af.mpmn-digital.com
Nuwe resepte

Beetroom room sop

Beetroom room sop


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Ons het die groente skoongemaak, gewas en gekap.

Sit in 'n pot en voeg genoeg water by om die groente met 5 cm te bedek.

Sit 20 minute op die vuur nadat die water begin kook.

Voeg 'n bietjie olie en 'n blikkie tamaties in u eie sap en kook nog 5 minute.

Giet al die groente met 'n blender.

Geur met sout en peper en sit voor met croutons.

As jy dit bedien, kan jy ook fyngekapte groen uie byvoeg.


Rooibietroom sop (video)

Dit is ongelooflik hoe ek dit reggekry het om hierdie sop heerlik te maak, my ma sou niks sê nie. Die waarheid is, ek het net 'n spens gehad! Maar laat ons die resep sien, sê ek.

Hieronder is die film en die resep:

Tyd benodig: 15 minute

Bestanddele

Ten slotte

- olyfolie na smaak

- vars gebraaide swartpeper

- Twee eetlepels klapperbotter het tafelbotter indien verkies

Hoekom

Kook die beet met die ui en die aartappel in water om dit te bedek. As dit gereed is om gaar en afgekoel te word, word dit met die res van die bestanddele gemeng en die gekookte water word bygevoeg, afhangende van die konsekwentheid wat u wil!


Gebakte beet risotto

Vandag bied ons egter nie 'n klassieke resep aan nie, maar 'n risotto met gebakte beet, baie geurig en ryk aan voedingstowwe.

Bestanddele

  • 500 g beet
  • 2 eetlepels olyfolie
  • 1 blokkie botter
  • 1 fyngekapte ui
  • 1 knoffelhuisie, gekap
  • 250 g rysrisotto
  • 150 ml witwyn
  • 700 ml groentesop
  • 1 hand gerasperde Parmesaankaas
  • 4 eetlepels suurroom
  • gekapte dille

Metode van voorbereiding

Voorverhit die oond tot 180 grade C.

Maak die beet skoon met kombuishandskoene en sny dit in groot skywe. Plaas die beetskywe op bakpapier, sprinkel olyfolie oor en plaas in die oond vir ongeveer 1 uur of tot die skywe sag is.

Verhit gedurende hierdie tyd die olyfolie saam met die botter in 'n pot en voeg die ui saam met die knoffel by. Kook ongeveer 3-5 minute oor lae hitte totdat die ui deurskynend word.

Voeg die rys by sodat dit goed bedek is met botter en olie. Giet die witwyn in en laat prut vir 5 minute. Voeg die warm groentebouillon by en plaas die gereg in die oond.

Bak sowat 15 minute of tot die rys sag is.

Haal die beet uit die oond en hou 1/4 van die hoeveelheid in groot stukke, en plaas die res by die blender om die tekstuur van 'n puree te verkry.

Meng die beetpuree met die Parmesaan -kaas en voeg dit by die risotto.

Bedien met room, gekapte dille en ekstra parmesaankaas van jou keuse.

Hou jy van die beet risotto resep? Probeer ook: Risotto met gerookte salm


Beetroom -sop (vanaf 1 jaar)

In hierdie bietersop het ons 'n pragtige kombinasie van kleure, maar ook 'n interessante, subtiele kombinasie van smake: soet (beet), warm (mierikswortel) en suur (appel).

In hierdie beetroom -sop het ons 'n pragtige kombinasie van kleure. Maar ook 'n interessante, subtiele kombinasie van smake: soet (beet), warm (mierikswortel) en suur (appel).

Bestanddele

  • 5 beet, medium grootte
  • 3 tamaties
  • 1 ui
  • 1 knoffelhuisie
  • 2 eetlepels peperwortel, gerasper (opsioneel, vir kinders ouer as 4 jaar)
  • 2 eetlepels appelasyn (of suurlemoen) - opsioneel
  • 600 ml basiese sop sop, (soos hier-https://diversificare.ro/retete/peste-3-ani/2011/10/supa-crema-de-conopida-in-2-variante-peste-3-ani/ )
  • 'n paar selderyblare, of pietersielie
  • Bestanddele vir avokado room: 1 avokado
  • 1/2 koppie jogurt
  • 1 appel, suurgroen (Granny Smith)

Stappe wat nodig is om voor te berei

  1. Kook die beet of bak dit in die oond (verkieslik). U kan dit doen terwyl 'n ander masjien in die oond bak om energie te bespaar. Hulle kan 'n paar dae in die yskas, in die dop gestoor word.
  2. Braai uie en knoffel vir 1-2 minute (of soteer dit vir 'n paar minute in water).
  3. Voeg die peperwortel, beet (4 daarvan) en tamaties in kwarte in.
  4. Meng en gooi dan die asyn (suurlemoensap en acircie) en die basiese sop.
  5. Laat alles vir 10-15 minute kook. & Icircn hierdie keer maak ons ​​avokado room.
  6. Avokado room: Maal die avokado met 'n vurk en meng tot 'n pasta.
  7. Ons sit die jogurt en die appel in klein blokkies. Voeg 'n bietjie sout, peper by en meng.
  8. Na 10-15 minute kook, skakel die hitte af.
  9. Ons meng alles, direk in die pot, met 'n vertikale menger. Dit is die vinnigste opsie. As u nie een het nie, doen 'n gewone blender of menger dit ook.
  10. Die resultaat sal 'n room- en yssop wees, waarby ons sout, peper en die oorblywende blokkies beet voeg.

Bedien met 'n paar fyngekapte seldery- of pietersielieblare en avokado -room.


Koue beet sop

As ek nou die dag die resep vir die koue avokado -sop aan u voorgehou het, het ek gedink dat dit vir een meer bewolkte dae geen skade sou doen nie, wat u bloed aan die gang sou sit. Omdat die eienskappe van beet bekend is om bloedvate te verslap, dra dit by tot goeie bloedsomloop en verlaagde bloeddruk. Daarbenewens het beet ontgiftende eienskappe vir die lewer, normaliseer die dermkanaal, reguleer cholesterol en anti-inflammatoriese eienskappe. Hier is 'n paar redes om koue bietensop te probeer - 'n lekkerder alternatief vir die beroemde en genesende beet sap.

Wat ons nodig het om koue beetsop voor te berei:

  • 'n groot of 2 klein beetjies
  • 1 komkommer
  • 1 appel (verkieslik groen)
  • ½ rooi ui
  • 'n knoffelhuisie (opsioneel)
  • Ardei kapia
  • 50 gr sonneblomsaad
  • balsamiese asyn (jy kan dit vervang met suurlemoen), sout - na smaak
  • 2 eetlepels olyfolie
  • 150 ml water
  • dille.

Hoeveelhede is vir 2 porsies.

Vir bolaag:

Hoe word dit voorberei:

Was alle bestanddele goed.

Skil die beet, appel en appel.

Gooi al die bestanddele vir die sop in die beker van 'n blender en meng goed totdat jy 'n room kry. Aan die einde voeg ons sout en balsamiese asyn by, na smaak. As ons 'n meer vloeibare konsekwentheid wil hê, kan ons die hoeveelheid water aanvul.

Vir die bolaag was ons die bestanddele, maak dit skoon en sny dit in blokkies.

Ons eet die sop onmiddellik, want dit is rou, maar dit sal die konsekwentheid, kleur en smaak baie vinnig verander.

Koue avokadosop

Vegan shakshuka

U mag ook daarvan hou

Wortelkoek met mango
Gierslaai en groen groente

Sny die beet in groot stukke.

Skil die aartappels, rasper dit en druk die sap uit. Die vinkel word baie dun gesny.

Skil die ui en sny dit in blokkies.

Druk 2 lemoene uit. Die ander lemoen word met 'n mes skoongemaak en die vel heeltemal verwyder. Die geskilde lemoene word in blokkies van ongeveer 1,5 cm groot gesny en eenkant gesit.

Verhit die botter en olyfolie in 'n groot kastrol. Voeg die uiblokkies by en kook tot deursigtig.

Voeg die beet en venkel by en kook kortliks. Blus met lemoensap en giet die groentebouillon.

Bring tot kookpunt en prut oor matige hitte vir ongeveer 6 minute.

Die vinkelstukke moet verhard word tot sag.

Giet die sop oor en geur met sout en peper.

Giet in sopbakkies en versprei die lemoenblokkies daarin en 'n bietjie room.


Beet Cream Cream Soup - Resepte

Koue herfsaande kan warmer wees as u geniet van nuwe kookkuns. Ons stel voor dat u hierdie resep probeer, wat 'n regte 'vitamienbom' is.

"Bietroom sop, van vandag af is dit vir my een van die lekkerste sop. Dit het 'n fyn tekstuur en 'n deegagtige sagtheid, sou ek sê, en die geur word gegee deur die geskilde gebakte knoffel. Probeer dit dan praat ons, ”sê die voedselblogger en voedingkundige Victoria Marcu.

Die voordele van hierdie groente vir die liggaam is verbasend: “Beetroot is die groente met die hoogste hoeveelheid vitamien K, die noodsaaklike voedingstof wat help om bloeding, velsiektes te voorkom en die risiko van hartaanval te verminder. Dit help om immuniteit te versterk en is 'n kragtige anti-inflammatoriese en ontgiftingsmiddel.

Terselfdertyd behandel dit: lewersiektes, kardiovaskulêre en spysverteringsiektes ”, waarsku die voedingsdeskundige. Hier is hoe u bietensop met neute en sade kan maak.


Biet met beet en piesangroom

Blackberry is baie gewild onder ons huisvroue en is een van die onpretensieuse en maklik bereide koeke. Die resepte is van die eenvoudigste tot die mees fantasieuse. My resep, Biet met beet en piesangroom, is 'n veganistiese, waarin ek probeer het om die hoeveelheid suiker, of rou of klapper, te verminder deur dit te vervang met 'n ander natuurlike "soet": die suikerbeet, die piesang, die dadel.

Die kleintjies sal beslis bly wees oor hierdie nagereg. Vir die heel kleintjies kan u kakao met johannesbrood vervang. Diegene wat nie wit meel gebruik nie, kan ook meel of volkoringmeel of hawermout gebruik, maar die tafelblad groei minder en word natter.

Wat ons nodig het

vir die droë deel:

  • 210 gram meel
  • 120 g rou of klappersuiker
  • 30 gr johannesbrood
  • 20 gr kakao
  • 12 gr gemaalde chia sade
  • 1 bakpoeier
  • 'n teelepel koeksoda.

vir die nat deel:

  • 200 gr beetpuree
  • 'n groot piesang
  • 65 gr olie
  • 50 ml groentemelk.

vir room:

  • 2 piesangs
  • 30 gram kasjoensade
  • 30 gr dadels
  • vanielje
  • 2 eetlepels kakao.

Hoekom:

Ons was en skil die beet, sny dit in stukke en kook dit.

Meng die bestanddele vir die droë deel van die deeg totdat die beet kook.

As die beet gaar is (dit is sag), sit dit in 'n blenderbeker saam met die piesang, olie en groentemelk en meng totdat die samestelling soos 'n puree lyk.

Voeg die beetpuree stadig by die mengsel van droë bestanddele en meng liggies totdat 'n gladde deeg gevorm word.

Sit die deeg in die pan en sit dit in die oond vir ongeveer 15-20 minute by 180 gr C.

Die braambessie is ryp as die oppervlak droog is en die binnekant nog taamlik sag is.

Ons haal die swartbessie uit, laat dit afkoel en sorg intussen vir die room.

Giet 'n blenderbeker, piesangs, kasjoeneute, dadels, vanielje, kakao en meng alles totdat jy 'n fyn room kry.

As die deeg heeltemal afgekoel is, smeer die room oor die braambessies met beet.


Hier is 'n paar van die voordele van beet:

Bestry bloedarmoede. As gevolg van sy ryk inhoud van yster, magnesium en vitamien B6, stimuleer dit die proses van rooibloedselle. Dit word aanbeveel om 150 gram rou beet een keer elke twee tot drie dae vir 'n maand te eet.

Bestry diabetes. Eet beet het 'n diuretiese effek, stabiliseer bloedsuiker en voorkom kardiovaskulêre komplikasies van diabetes.

Voorkom die vordering van chroniese hepatitis tot sirrose of lewerkanker.

Bietensap beskerm lewerselle, help hulle om te herstel en stimuleer hulle om normaal te funksioneer.

Dit behandel en voorkom verskillende vorme van kankergewasse. Biet bevat ensieme en stowwe met antitumor eienskappe. Deur gereeld gebruik te word, voorkom en behandel dit leukemie, long-, kolon-, rektale en maagkanker, omdat dit ryk is aan antioksidante.

Voorkom hiperzuur gastritis, en die pyn kan verlig word deur die inname van 'n sap wat berei word uit 100 ml bietensap, gekombineer met 100 ml rou aartappelsap en 500 ml wortelsap.

Behandel hoë bloeddruk. 'N Halwe glas beet per dag verlaag die bloeddruk met ongeveer 20 persent van die oorspronklike waarde.

Soos newe-effekte van die verbruik van rooi beet, by sommige mense kry die urine 'n rooi kleur, en icircnsă toon geen siekte nie.

Oormatige verbruik van beet (meer as 400 ml) kan tydelike verlamming van die stembande of naarheid veroorsaak.


Beetroom room sop

Die stappe is selfs eenvoudiger as die bestanddele. Ek begin met fyngekapte groente en drup 'n bietjie olie in, maar net genoeg om lekker te proe. Ek voeg ook die gesnyde beet so klein as moontlik by om so vinnig as moontlik te kook (moenie dit kook of afsonderlik bak om my werk makliker te maak nie). Ek voeg die water en speserye by en laat dit prut in 'n pot bedek met 'n deksel. Die einde my blender Perfekte Smoothie Vitality maak 'n fyn, diep rooi room sop. As kontras, bedien dit op wit borde.

Ag, moenie dink ek het die croutons vergeet nie. Nee, ek het hulle nie vergeet nie, maar in plaas daarvan het hulle bros kekerertjies gemaak, in die oond gekruid. Ideaal vir hierdie roomsop. En 'n bietjie Telemea -kaas, vir die versiering en die kontras van smaak, want ek het nog steeds nie room in die sop gesit nie.