af.mpmn-digital.com
Nuwe resepte

Koolslaai met wortels en seldery

Koolslaai met wortels en seldery



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Ons begin met die kool wat ons vir 10-15 minute moet laat rus.

Ons maak die kool skoon van die eerste blare, spoel dit met water en kap dit dan getrou.

Gooi die gekapte kool in 'n bak, vryf dit met 'n bietjie sout, sprinkel 'n bietjie peper oor en sprinkel suurlemoensap oor.

Bedek die bak en laat die kool vir 10 minute rus totdat die sout gesmelt het.

Ons maak die wortel skoon en sit dit op die groot rasper, of ons gebruik ook die skoonmaakgereedskap om lang repe te verkry.

Ons maak die seldery skoon en sit dit op die groot rasper.

Kap die dille en voeg dit oor die kool.

Voeg die seldery by en laastens die wortel.

Meng al die bestanddele en besprinkel met olyfolie.

Aan die einde versier die slaai met wortelskywe, seldery en dille.

Dit is 'n effens soetsuur en effens pittige slaai.


Metode van voorbereiding

Hoenderslaai

Nadat die groente en vleis in die hoendersop gekook het, verwyder, laat afkoel en kap.

Dieetslaai

Kook die rys en ertjies. Nadat dit afgekoel het, word dit gemeng, gekruid met sout (volgens voorkeur).


Slaai met wortel, appel en seldery sonder mayonnaise

Die appels word geskil en gesny, op 'n groot rasper gesit en met 'n bietjie suurlemoensap (sous) besprinkel.

Wortels en seldery word skoongemaak, gewas en op 'n klein rasper gesit. Meng alles goed in 'n bak en sit dan in 'n sif en dreineer (ongeveer 10 min.)

Versiering: sit die suurlemoensap, olie, sout en peper in 'n klein bak en meng tot dit 'n bietjie verdik het. Nadat die groente (en die appel) gedreineer is, sit dit in 'n bak, voeg die gewaste en fyngekapte pietersielie by, voeg die slaaisous by en die slaai is gereed.

Alexandra se slaai

Plaas die spekskywe op die rooster om 'n bietjie bros te maak, en sny dan 'n sny in 2-3 stukke

Rysslaai met surimi

- kook die rys en water met sout en 'n bietjie olie na kook, en laat dit afkoel


Slaai met kool, wortels en seldery - help u om vinnig gewig te verloor, sonder te veel moeite.

Slaai is die eerste en gesondste opsie vir 'n dieet. Boonop het slaai 'n spesialiteit van die huis geword onder gesinne wat kook en gesond eet. Die volgende slaai is beslis nie net gesond nie, maar ook baie lekker. As u dit veral in die oggend verbruik, maar ons resep is meer kompleks, het u groot en onverwagte voordele. U benodig rou kool, rou seldery en rou wortels in gelyke hoeveelhede.

Meng die groente, sny baie fyn of sit op 'n fyn rasper, met suurlemoensap en 'n bietjie olyfolie. Voeg dan 'n paar olywe, 1-2 eetlepels gekookte mielies, fyngekapte pietersielie of dille by. Die slaai moet soggens geëet word.

Maar daar is ook 'n volledige dieet ... Vir ontbyt, eet 'n sny roosterbrood en 'n eier of 'n piesang en 'n glas pomelosap. By middagete, 'n bord slaai (300 g). As peuselhappie kan u 'n appel eet, en vir aandete 'n bord slaai (300 g).

Gebruik 100-150 g slaai vir drie weke voor hoofmaaltye. U kan alles sonder probleme eet, maar u moet porsies verminder en ongesonde kos vermy.

U sal binne die drie weke tot 5 kilogram verloor. Dit is ook baie belangrik om genoeg gehidreer te bly. Dit kan ingewikkeld wees om die dieet presies te volg, maar moenie vergeet om hierdie slaai teen dagbreek te eet nie.

Kool:
Help om die liggaam te ontgift
Verbeter die gesondheid van die spysverteringskanaal
Word aangedui in die behandeling van maagsere.
Lees ook: Rooikool - 'n hulpmiddel in die stryd teen baie soorte kanker: kolon, bors of baarmoeder.


Kook koolslaai in lae met seldery en wortel

Voorbereidingstyd

Bestanddele

  • 1 witkool
  • 1 rooikool
  • 1 seldery wortel
  • 1 wortel
  • 1 bos dille
  • sap van 1 suurlemoen
  • sout en peper
  • 2 eetlepels appelasyn met heuning
  • 2 eetlepels appelsap, natuurlik
  • 1 eetlepel olie

Metode van voorbereiding

Sny die witkool fyn en vryf dit met 'n bietjie sout en peper. Laat dit 10 minute rus totdat die sap gevorm is, dreineer dan die kool en hou die sap.

Kap die dille en meng dit met die kool.

Ons meng die koolsap met 'n eetlepel olie en suurlemoensap na smaak. Meng die kool met hierdie slaaisous en laat dit weer rus totdat ons die res van die bestanddele voorberei.

Kap die rooikool fyn en vryf dit met 'n bietjie sout en peper. Laat dit nog 10 minute so rus, dreineer dit en meng die sap met appelasyn en heuning na smaak. Soos voorheen, meng die rooikool met hierdie sous en laat dit rus.

Ons maak die seldery en die wortel skoon en sit dit op die groot rasper. Sprinkel hierdie keer 'n bietjie sout, sonder peper, en voeg dan die appelsap by. Laat die seldery slaai met wortels 'n paar minute rus en draai dan die koolslaai in lae met seldery en wortel in flesse.

Dit word aanbeveel om die rooikoolslaai aan die onderkant van die flesse te plaas, dan die ander lae slaai, om nie die kleur daarvan te beïnvloed nie.


Kool-, wortel- en selderyslaai & # 8211 Help u om vinnig ekstra kilogram te verloor

Slaai is die eerste en gesondste opsie vir 'n dieet. Boonop het slaai 'n spesialiteit van die huis geword onder gesinne wat kook en gesond eet. Die volgende slaai is beslis nie net gesond nie, maar ook baie lekker. As u dit veral in die oggend verbruik, maar ons resep is meer kompleks, het u groot en onverwagte voordele. U benodig rou kool, rou seldery en rou wortels in gelyke hoeveelhede.

Meng die groente, sny baie fyn of sit op 'n fyn rasper, met suurlemoensap en 'n bietjie olyfolie. Voeg dan 'n paar olywe, 1-2 eetlepels gekookte mielies, fyngekapte pietersielie of dille by. Die slaai moet soggens geëet word.

Maar daar is ook 'n volledige dieet ... Vir ontbyt, eet 'n sny roosterbrood en 'n eier of 'n piesang en 'n glas pomelosap. By middagete, 'n bord slaai (300 g). As 'n peuselhappie kan u 'n appel eet, en vir aandete 'n bord slaai (300 g).

Gebruik 100-150 g slaai vir drie weke voor hoofmaaltye. U kan alles sonder probleme eet, maar u moet porsies verminder en ongesonde kos vermy.

U sal binne die drie weke tot 5 kilogram verloor. Dit is ook baie belangrik om genoeg gehidreer te bly. Dit kan ingewikkeld wees om die dieet presies te volg, maar moenie vergeet om hierdie slaai teen dagbreek te eet nie.

Kool: Help om die liggaam te ontgift / Verbeter die gesondheid van die spysverteringskanaal / Word aangedui in die behandeling van maagsere.

Seldery: Verlaag bloeddruk / verlaag negatiewe cholesterol / hulpmiddel by gewrigsiektes / afrodisiacum wat deur die mediese wêreld erken word.

wortel: Verbeter visie / Voorkom kanker / Anti-veroudering effek.


Seldery slaai met wortels, appel en jogurt AANDRIDING

Seldery slaai met wortels en appel is 'n baie gewilde slaai, eenvoudig en baie lekker. Ek berei dit gereeld voor, veral in die winter, as kommersiële tamaties nie meer lekker smaak nie. Hierdie slaai is ook baie gesond en is baie maklik om voor te berei.

Seldery slaai met wortels en appel kan eenvoudig gelaat word, maar dit is baie lekkerder met mayonnaise. Maar ek gebruik nie tuisgemaakte mayonnaise nie, alhoewel ek baie daarvan hou :), en ek het 'n jogurtdressing gemaak, wat 'n vereenvoudigde weergawe van my ligte mayonnaisesous beteken. Dit is 'n jogurtsous met mayonnaise -smaak, makliker om voor te berei as ligte mayonnaisesous, want ek het die gekookte aartappel prysgegee :). Dit het heerlik saam met seldery slaai met wortels en mayonnaise gegaan!

U kan hierdie heerlike slaai as voorgereg of as versnapering bedien, selfs as bykos. U kan seldery, wortel en appel in die gewenste verhoudings gebruik, of u kan die appel prysgee.

Vanieljeroom vir koeke en pasteie

Bestanddele wat benodig word om die resep vir selderyslaai met wortels, appel- en jogurtdressing voor te berei:

Vir die jogurtversiering:
- 140 g jogurt
- 1 gekookte eiergeel (hard)
- 1 teelepel mosterd
- 2 eetlepels olie
- 2-3 eetlepels suurlemoensap (of na smaak)
- sout en peper na smaak

Hoe om 'n resep vir selderyslaai voor te berei met wortels, appel- en jogurtversiering:

Ek het die appel met die skil gelos, dit gewas en op die groot rasper gesit.

Oor dit alles gooi ek die jogurtdressing en meng goed. Nadat ek gemeng het, het ek geproe en sout, peper en 'n bietjie suurlemoensap bygevoeg :)


Slaai met kool, wortels en seldery - help u om vinnig gewig te verloor, sonder te veel moeite

Slaai is die eerste en gesondste opsie vir 'n dieet. Boonop het slaai 'n spesialiteit van die huis geword onder gesinne wat kook en gesond eet. Die volgende slaai is beslis nie net gesond nie, maar ook baie lekker. As u dit veral in die oggend verbruik, maar ons resep is meer kompleks, het u groot en onverwagte voordele. U benodig rou kool, rou seldery en rou wortels in gelyke hoeveelhede.

Meng die groente, sny baie fyn of sit op 'n fyn rasper, met suurlemoensap en 'n bietjie olyfolie. Voeg dan 'n paar olywe, 1-2 eetlepels gekookte mielies, fyngekapte pietersielie of dille by. Die slaai moet soggens geëet word.

Maar daar is ook 'n volledige dieet ... Vir ontbyt, eet 'n sny roosterbrood en 'n eier of 'n piesang en 'n glas pomelosap. By middagete, 'n bord slaai (300 g). As peuselhappie kan u 'n appel eet, en vir aandete 'n bord slaai (300 g).

Gebruik 100-150 g slaai vir drie weke voor hoofmaaltye. U kan alles sonder probleme eet, maar u moet porsies verminder en ongesonde kos vermy.

U sal binne die drie weke tot 5 kilogram verloor. Dit is ook baie belangrik om genoeg gehidreer te bly. Dit kan ingewikkeld wees om die dieet presies te volg, maar moenie vergeet om hierdie slaai teen dagbreek te eet nie.

Kool: Help om die liggaam te ontgift, verbeter die gesondheid van die spysverteringskanaal, word aangedui vir die behandeling van maagsere.

Seldery: Verlaag bloeddruk, verlaag negatiewe cholesterol, byvoegmiddel in gewrigsiektes, afrodisiacum erken deur die mediese wêreld.

Wortel: Verbeter visie, voorkom kanker, anti-verouderingseffek.

Jy sal ook dalk hiervan hou


Slaai met seldery en wortels

Slaai resep met seldery en wortels kom uit die Tunisiese kombuis en is uitstekend vir diegene wat 'n dieet volg, maar ook vir diegene wat vars groente eet.
Vir versiering kan u 'n paar skyfies suurlemoen byvoeg.


  • 200 g selderywortel (reeds skoongemaak)
  • 1 groot wortel (100 g)
  • sap van 1/2 suurlemoen
  • 2 eetlepels vinnige mayonnaise
  • sout en peper na smaak
  • dille vir versiering

Ons maak die seldery skoon, sit dit op die klein rasper, strooi sout daarop en besprinkel dit met suurlemoensap. Roer en hou eenkant vir 'n paar minute, pers dan die sap wat oor is en plaas dit in 'n bak.

Voeg die gerasperde wortel, mayonnaise en peper by. As jy wil, kan jy ook 'n gerasperde appel en 'n eetlepel gekapte dille byvoeg.

*As jy vas, kan jy eiervrye mayonnaise (klik vir resep), saam met groentemelk, gebruik.

Roer liggies en sit die slaai dadelik voor. Geniet!

As u uself in die smaak van die resepte op hierdie blog bevind, wag ek elke dag op u facebook bladsy. Daar sal baie resepte verskyn, nuwe idees en besprekings met belangstellendes.

* U kan ook aanmeld vir Resepte groep van alle soorte. Daar sal u u foto's met beproefde geregte vanaf hierdie blog kan oplaai. Ons sal spyskaarte, kosresepte en nog baie meer kan bespreek. Ek moedig u egter aan om die groep se reëls te volg!

U kan ons ook volg op Instagram en Pinterest, met dieselfde naam "Alle soorte resepte".