af.mpmn-digital.com
Nuwe resepte

Die ongesondste galery van die McDonald's -menu -items

Die ongesondste galery van die McDonald's -menu -items



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Lees as u die vreugde van eet by McDonald's wil vernietig

Pavel Sytsko/Dreamstime.com

Die ongesondste McDonald's -spyskaartitems

Pavel Sytsko/Dreamstime.com

McDonald's, die grootste kitskosketting ter wêreld, is geen gesondheidswinkel nie. Hulle bedien vetterige patat, kaasburgers en toebroodjies met mayonnaise op hul vele plekke wêreldwyd. Hulle kos is nie bekend daarvoor dat dit voedsaam is nie; In plaas daarvan word verwag dat dit vinnig, goedkoop en lekker sal wees.

Tog het McDonald's allerhande kritiek gekry deur kundiges en media -stemme omdat hulle verkoop het wat as ongesonde voedsel beskou word. Met goeie rede - kos soos hamburgers, hoenderbroodjies en roomys is heerlik, maar as u dit te veel eet en u dieet nie met ander kosse aanvul nie, het u 'n paar gesondheidsprobleme. Gebraaide en soet kosse kan nadelige gevolge hê vir jou bloeddruk, jou hartgesondheid en selfs jou risiko vir diabetes of kanker.

Tot eer van McDonald's, het hulle 'n aantal inisiatiewe geneem om die gesondheid van hul spyskaartopsies te verbeter. Onlangs is kaasburgers van die vertoonde Happy Meal -spyskaart verwyder, vervang deur geroosterde hoender. Die porsiegrootte van Happy Meal -friet is verminder, en die sjokolademelk van die ketting is verander om minder bygevoegde suiker in te sluit. Maar sommige van hul spyskaartitems is nog steeds vol vet, kalorieë en natrium.

Ons het deur McDonald's se gepaste voedingsinligting gekyk en 'n paar van die ongesondste items gekies. Ons dink dat u waarskynlik die kitskosrestaurant binnegaan met 'n vae idee van wat u wil eet - en as u 'n slaai met 'n kwartpond vergelyk, weet u waarskynlik reeds wat die voedsaamste keuse is. Dus het ons dit volgens kategorie verdeel en die ongesondste opsies in elk gevind. Hier is die ongesondste McDonald's -spyskaartitems.

Ontbyt: Koekies en wors

Hierdie menu -item klink miskien sexy, maar dit sal u beslis nie in 'n soetkoek verander nie. Hierdie ontbyt met gebotterde pannekoek en wors bevat 790 kalorieë en 35 gram vet. Die kommerwekkendste is dat die soet spyskaart 45 gram suiker bevat.

Ontbyt: groot ontbyt met soetkoek

Toe voedingkundiges aanbeveel dat u 'n groot ontbyt eet, was dit nie wat hulle in gedagte gehad het nie. Op die McDonald's -spyskaart word maaltye werklik nie groter as die groot ontbyt nie. Hierdie bestelling bevat pannekoek, roereier, 'n koekie, stroop, hash browns en 'n worspatty, en bevat 1,350 kalorieë, 65 gram vet en byna 90 persent van u aanbevole daaglikse hoeveelheid natrium. Dit is genoeg om iemand se bloeddruk deur die dak te stuur.

Burgers: Dubbelkwartpond met kaas

'N Gewone kaasburger van McDonald's beloop eintlik glad nie baie kalorieë nie. Maar 'n dubbele kwartier met kaas? Dis 'n ander storie. Hierdie burger word hoog opgehoop met nie net een nie, maar twee beesvleispasteitjies, twee snye verwerkte kaas en baie speserye. Die resultaat? 770 kalorieë en 45 gram vet vetterige, vleisagtige goed.

Burgers: Sweet BBQ Bacon Burger

As u die newe -effekte van te veel rooivleis probeer vermy, wil u moontlik nie hierdie spyskaart kies nie. Met 'n kwart pond beesvleis, gesmelte kaas, dik snye spek en gebraaide uie is dit nie maklik vir die are nie. Hierdie burger bevat 770 kalorieë en 40 gram vet. Die skopper vir jou kaartjie? Dit bevat ook 18 gram suiker - waarskynlik van al die soet sous.

Hoender en toebroodjies: Pico Guacamole karringmelk bros hoender

Die guacamole bevat 'n paar goeie vette van avokado, maar dit is moontlik nie genoeg om hierdie gebraaide toebroodjie met sous te verslap nie. Tussen die lae McDonald’s -karringmelksous is daar ’n dik stuk gebraaide hoender, wit cheddarkaas en baie guacamole. Bestel eerder hierdie toebroodjie met geroosterde hoender as u versadigde vet wil bespaar. Hierdie bestelling bevat 720 kalorieë, 34 gram vet en 1,380 milligram natrium.

Hoender en toebroodjies: soet braaispek met karringmelk bros hoender

Byna alles wat tussen hierdie twee burgerbroodjies gestop is, word gebraai. Gebraaide hoender, spek, gebraaide bros uie ... Voeg die kaas en die soet braaisous by, en u kry 830 kalorieë vet. Dit is miskien nie 'n alledaagse bestelling nie.

Slaaie: suidwestelike karringmelk bros hoenderslaai

U bespaar nie veel as u hierdie slaai bestel nie. As u dit om gesondheidsredes gekies het, kan u ook 'n burger kry. Alhoewel dit op sigself nie 'n ongesonde opsie is nie, is dit meer kalorieë en vetgewig as sommige ander nie-slaai-opsies. Die suidwestelike karringmelk bros hoenderslaai bevat 520 kalorieë, 25 gram vet en 960 milligram natrium.

Snacks & Sides: World Famous Fries

Pavel Sytsko/Dreamstime.com

Die wêreldbekende frietjies van McDonald's word moontlik nie meer in beesvet gaargemaak nie, maar dit maak hulle nie gesond nie. Hierdie knapperige, heerlike patat kan net nie met die ander kante van die McDonald's -spyskaart voed nie, soos die appelskywe of jogurt. As u die patat bestel, is dit natuurlik nie omdat u daaglikse vitamiene probeer kry nie. Hierdie patat bevat byna 20 bestanddele, waarvan sommige chemies is; hulle bevat ook 230 kalorieë en 11 gram vet in 'n klein bestelling. Kies vir die groot en jy eet 510 kalorieë en 24 gram vet - dit is meer kalorieë as sommige van die maaltydopsies van die ketting. Maar, kom nou - leef 'n bietjie. 'N Paar frietjies sal jou nie seermaak nie, tensy jy ernstige mediese probleme in ag moet neem - maar as jy die patat heeltemal vermy, kan dit jou mal maak sodra jy die ander sien neersak.

Nageregte en skud: McFlurry With M&M’s Candies

Wie probeer kalorieë bespaar as hy nagereg bestel? Volgens sommige voedingkundiges is dit 'n bietjie misleidend. Eet waarna u smag en moenie spyt wees nie. Maar as u bekommerd is oor bygevoegde suikers en ander voedingsfeite terwyl u dekadente nagereg geniet, is dit die swaarste item op hul nageregspyskaart: die McFlurry met M & M's Candies. Die gereelde grootte van hierdie reënboogkleurige nagereg bevat 630 kalorieë en 86 gram suiker.

Drankies: sjokolade skud

Ek bedoel, seker. 'N Milkshake is tegnies 'n drankie. Maar as dit parallel met spyskaartitems soos water en lemoensap gekyk word, staan ​​hierdie drank nie 'n kans nie. Die vanieljeroomys wat hulle gebruik om te meng, is moontlik 'n vet-verminderde soort, maar McDonald's het beslis geen suikers in die formule verminder nie. Daar is 74 gram suiker in die Chocolate Shake, alles gemeng in roomys, stroop en slagroom van 530 kalorieë.

McCafé: Caramel Frappé


Beste en slegste kitskos: McDonald's Edition

Maak nie saak hoe goed jy beplan nie, elke dag kan nie 'n ultra-gesonde, saambring-middagete-werkdag wees nie. Maar net omdat u by 'n kitskosplek eet, beteken dit nie dat alle weddenskappe af is nie. Leer u opsies ken met die gesondste en ongesondste kos by McDonald's.

Om hierdie pos saam te stel, het ons die voedingsfeiteblaaie van al die items by McDonald's besoek. Die volgende lys van die gesondste en ongesondste kosse is saamgestel op grond van verskeie faktore, insluitend totale kalorieë, vet en natriuminhoud. Dit is aan u om te besluit watter dieetafwegings u wil doen, want as u 'n bietjie kitskos geniet, is afwykings onvermydelik. Het u baie proteïene nodig? Jy sal ook baie sout en vet eet. Probeer u 'n hoë natriuminhoud vermy? Baie sterkte daaraan dat u selde in 'n kitskosrestaurant selde items met 'n lae natriumgehalte vind, behalwe as u patat sonder sout bestel.

Hieronder sien u ons galerye vir beide die gesondste en ongesondste items by McDonald's. Klik op elkeen vir die volledige afloop.

Vyf gesonde kosse by McDonald's

Dit is moontlik nie die gesondste voedsel op die planeet nie (in werklikheid kan ons verseker dat dit nie die geval is nie), maar ...

Die top vyf gesondste spyskaarte

U het nie altyd tyd om 'n gesonde middagete van die huis af te bring nie, en ons verstaan ​​dit beslis. Sonder om te twis of u net 'n appel moet gryp, probeer 'n paar items uit die gesonder kant van die McDonald's -spyskaart om die impak van kitskos te verminder. (As u alles eerder op een lang bladsy sien as om die snaakse AJAX -galery te gebruik, klik dan hier.)

Vyf gesonde kosse by McDonald's

Dit is moontlik nie die gesondste voedsel op die planeet nie (in werklikheid kan ons verseker dat dit nie die geval is nie), maar ...

Die top vyf ongesondste spyskaarte

As 'n appel 'n dag die dokter weghou, hou sy besigheid flink deur 'n kwart pond te eet. Klik op die prentjie links om die slegste kos op die McDonald's -spyskaart te sien. (As u alles eerder op een lang bladsy sien as om die snaakse AJAX -galery te gebruik, klik dan hier.)

Vyf ongesondste kosse by McDonald's

Dit is moeilik om 'n gesonde maaltyd by McDonald's te vind, maar as u hierdie pad volg, geniet u 'n paar

Die grootste sleutel om gesonder te eet in 'n kitskos - wat vir niemand 'n verrassing is nie - is porsiebeheer. As u McDonald's vir middagete gaan eet, moet u uself afvra hoe belangrik dit is om 'n groot maaltyd soos 'n kwartpond met kaas, 'n groot braai en sjokolade -shake te kry, vergeleke met 'n meer matige maaltyd soos 'n gewone hamburger, 'n klein braai en 'n klein Coke. Eersgenoemde voorsien in die volledige daaglikse kaloriebehoeftes van 'n volwassene van gemiddelde grootte, terwyl laasgenoemde genoeg ruimte laat vir ontbyt en aandete.

As u u eie truuks en spyskaartkeuses het om gesonder te eet by McDonald's (afgesien van die voor die hand liggende & quot; eet nie by McDonald's nie! & Quot), hoor ons dit graag in die kommentaar hieronder.


Beste en slegste kitskos: McDonald's Edition

Maak nie saak hoe goed jy van plan is nie, elke dag kan nie 'n ultra-gesonde, saambring-middagete-werkdag wees nie. Maar net omdat u by 'n kitskosplek eet, beteken dit nie dat alle weddenskappe af is nie. Leer u opsies ken met die gesondste en ongesondste kos by McDonald's.

Om hierdie plasing saam te stel, het ons die voedingsfeiteblaaie van al die items by McDonald's besoek. Die volgende lys van die gesondste en ongesondste kosse is saamgestel op grond van verskeie faktore, insluitend totale kalorieë, vet en natriuminhoud. Dit is aan u om te besluit watter dieetafwegings u wil doen, want as u 'n bietjie kitskos geniet, is afwykings onvermydelik. Het u baie proteïene nodig? Jy sal ook baie sout en vet eet. Probeer u 'n hoë natriuminhoud vermy? Baie sterkte daaraan dat u selde in 'n kitskosrestaurant selde items met 'n lae natriumgehalte vind, behalwe as u patat sonder sout bestel.

Hieronder sien u ons galerye vir beide die gesondste en ongesondste items by McDonald's. Klik op elkeen vir die volledige afloop.

Vyf gesonde kosse by McDonald's

Dit is moontlik nie die gesondste voedsel op die planeet nie (in werklikheid kan ons verseker dat dit nie die geval is nie), maar ...

Die top vyf gesondste spyskaarte

U het nie altyd tyd om 'n gesonde middagete van die huis af te bring nie, en ons verstaan ​​dit beslis. Sonder om te twis of u net 'n appel moet gryp, probeer 'n paar items uit die gesonder kant van die McDonald's -spyskaart om die impak van kitskos te verminder. (As u alles eerder op een lang bladsy sien as om die snaakse AJAX -galery te gebruik, klik dan hier.)

Vyf gesonde kosse by McDonald's

Dit is moontlik nie die gesondste voedsel op die planeet nie (in werklikheid kan ons verseker dat dit nie die geval is nie), maar ...

Die top vyf ongesondste spyskaarte

As 'n appel 'n dag die dokter weghou, hou sy besigheid flink deur 'n kwart pond te eet. Klik op die prentjie links om die slegste kosse op die McDonald's -spyskaart te sien. (As u alles eerder op een lang bladsy sien as om die snaakse AJAX -galery te gebruik, klik dan hier.)

Vyf ongesondste kosse by McDonald's

Dit is moeilik om 'n gesonde maaltyd by McDonald's te vind, maar as u hierdie pad volg, geniet u 'n paar

Die grootste sleutel om gesonder te eet in 'n kitskos - wat vir niemand 'n verrassing is nie - is porsiebeheer. As u McDonald's vir middagete gaan eet, moet u uself afvra hoe belangrik dit is om 'n groot maaltyd te eet, soos 'n kwartpond met kaas, 'n groot braai en 'n sjokolade -shake, in vergelyking met 'n meer matige maaltyd soos 'n gewone hamburger, 'n klein braai en 'n klein Coke. Eersgenoemde voorsien in die volledige daaglikse kaloriebehoeftes van 'n volwassene van gemiddelde grootte, terwyl laasgenoemde genoeg ruimte laat vir ontbyt en aandete.

As u u eie truuks en spyskaartkeuses het om gesonder te eet by McDonald's (afgesien van die voor die hand liggende & quot; eet nie by McDonald's nie! & Quot), hoor ons dit graag in die kommentaar hieronder.


Beste en slegste kitskos: McDonald's Edition

Maak nie saak hoe goed jy van plan is nie, elke dag kan nie 'n ultra-gesonde, saambring-middagete-werkdag wees nie. Maar net omdat u by 'n kitskosplek eet, beteken dit nie dat alle weddenskappe af is nie. Leer u opsies ken met die gesondste en ongesondste kos by McDonald's.

Om hierdie pos saam te stel, het ons die voedingsfeiteblaaie van al die items by McDonald's besoek. Die volgende lys van die gesondste en ongesondste kosse is saamgestel op grond van verskeie faktore, insluitend totale kalorieë, vet en natriuminhoud. Dit is aan u om te besluit watter dieetafwegings u wil doen, want as u 'n bietjie kitskos geniet, is afwykings onvermydelik. Het u baie proteïene nodig? Jy sal ook baie sout en vet eet. Probeer u 'n hoë natriuminhoud vermy? Baie sterkte daaraan dat u selde in 'n kitskosrestaurant selde items met 'n lae natriumgehalte vind, behalwe as u patat sonder sout bestel.

Hieronder sien u ons galerye vir beide die gesondste en ongesondste items by McDonald's. Klik op elkeen vir die volledige afloop.

Vyf gesonde kosse by McDonald's

Dit is moontlik nie die gesondste voedsel op die planeet nie (in werklikheid kan ons verseker dat dit nie die geval is nie), maar ...

Die top vyf gesondste spyskaarte

U het nie altyd tyd om 'n gesonde middagete van die huis af te bring nie, en ons verstaan ​​dit beslis. Sonder om te twis of u net 'n appel moet gryp, probeer 'n paar items uit die gesonder kant van die McDonald's -spyskaart om die impak van kitskos te verminder. (As u alles eerder op een lang bladsy sien as om die snaakse AJAX -galery te gebruik, klik dan hier.)

Vyf gesonde kosse by McDonald's

Dit is moontlik nie die gesondste voedsel op die planeet nie (in werklikheid kan ons verseker dat dit nie die geval is nie), maar ...

Die top vyf ongesondste spyskaarte

As 'n appel 'n dag die dokter weghou, hou sy besigheid flink deur 'n kwart pond te eet. Klik op die prentjie links om die slegste kosse op die McDonald's -spyskaart te sien. (As u alles eerder op een lang bladsy sien as om die snaakse AJAX -galery te gebruik, klik dan hier.)

Vyf ongesondste kosse by McDonald's

Dit is moeilik om 'n gesonde maaltyd by McDonald's te vind, maar as u hierdie pad volg, geniet u 'n paar

Die grootste sleutel om gesonder te eet in 'n kitskos - wat vir niemand 'n verrassing is nie - is porsiebeheer. As u McDonald's vir middagete gaan eet, moet u uself afvra hoe belangrik dit is om 'n groot maaltyd soos 'n kwartpond met kaas, 'n groot braai en sjokolade -shake te kry, vergeleke met 'n meer matige maaltyd soos 'n gewone hamburger, 'n klein braai en 'n klein Coke. Eersgenoemde voorsien in die volledige daaglikse kaloriebehoeftes van 'n volwassene van gemiddelde grootte, terwyl laasgenoemde genoeg ruimte laat vir ontbyt en aandete.

As u u eie truuks en spyskaartkeuses het om gesonder te eet by McDonald's (afgesien van die voor die hand liggende & quot; eet nie by McDonald's nie! & Quot), hoor ons dit graag in die kommentaar hieronder.


Beste en slegste kitskos: McDonald's Edition

Maak nie saak hoe goed jy beplan nie, elke dag kan nie 'n ultra-gesonde, saambring-middagete-werkdag wees nie. Maar net omdat u by 'n kitskosplek eet, beteken dit nie dat alle weddenskappe af is nie. Leer u opsies ken met die gesondste en ongesondste kos by McDonald's.

Om hierdie pos saam te stel, het ons die voedingsfeiteblaaie van al die items by McDonald's besoek. Die volgende lys van die gesondste en ongesondste kosse is saamgestel op grond van verskeie faktore, insluitend totale kalorieë, vet en natriuminhoud. Dit is aan u om te besluit watter dieetafwegings u wil doen, want as u 'n bietjie kitskos geniet, is afwykings onvermydelik. Het u baie proteïene nodig? Jy sal ook baie sout en vet eet. Probeer u 'n hoë natriuminhoud vermy? Baie sterkte daaraan dat u selde in 'n kitskosrestaurant selde items met 'n lae natriumgehalte vind, behalwe as u patat sonder sout bestel.

Hieronder sien u ons galerye vir beide die gesondste en ongesondste items by McDonald's. Klik op elkeen vir die volledige afloop.

Vyf gesonde kosse by McDonald's

Dit is moontlik nie die gesondste voedsel op die planeet nie (in werklikheid kan ons verseker dat dit nie die geval is nie), maar ...

Die top vyf gesondste spyskaarte

U het nie altyd tyd om 'n gesonde middagete van die huis af te bring nie, en ons verstaan ​​dit beslis. Sonder om te twis of u net 'n appel moet gryp, probeer 'n paar items uit die gesonder kant van die McDonald's -spyskaart om die impak van kitskos te verminder. (As u alles eerder op een lang bladsy sien as om die snaakse AJAX -galery te gebruik, klik dan hier.)

Vyf gesonde kosse by McDonald's

Dit is moontlik nie die gesondste voedsel op die planeet nie (in werklikheid kan ons verseker dat dit nie die geval is nie), maar ...

Die top vyf ongesondste spyskaarte

As 'n appel 'n dag die dokter weghou, hou sy besigheid flink deur 'n kwart pond te eet. Klik op die prentjie links om die slegste kos op die McDonald's -spyskaart te sien. (As u alles eerder op een lang bladsy sien as om die snaakse AJAX -galery te gebruik, klik dan hier.)

Vyf ongesondste kosse by McDonald's

Dit is moeilik om 'n gesonde maaltyd by McDonald's te vind, maar as u hierdie pad volg, geniet u 'n paar

Die grootste sleutel om gesonder te eet in 'n kitskos - wat vir niemand 'n verrassing is nie - is porsiebeheer. As u McDonald's vir middagete gaan eet, moet u uself afvra hoe belangrik dit is om 'n groot maaltyd soos 'n kwartpond met kaas, 'n groot braai en sjokolade -shake te kry, vergeleke met 'n meer matige maaltyd soos 'n gewone hamburger, 'n klein braai en 'n klein Coke. Eersgenoemde voorsien in die volledige daaglikse kaloriebehoeftes van 'n volwassene van gemiddelde grootte, terwyl laasgenoemde genoeg ruimte laat vir ontbyt en aandete.

As u u eie truuks en spyskaartkeuses het om gesonder te eet by McDonald's (afgesien van die voor die hand liggende & quot; eet nie by McDonald's nie! & Quot), hoor ons dit graag in die kommentaar hieronder.


Beste en slegste kitskos: McDonald's Edition

Maak nie saak hoe goed jy beplan nie, elke dag kan nie 'n ultra-gesonde, saambring-middagete-werkdag wees nie. Maar net omdat u by 'n kitskosplek eet, beteken dit nie dat alle weddenskappe af is nie. Leer u opsies ken met die gesondste en ongesondste kos by McDonald's.

Om hierdie plasing saam te stel, het ons die voedingsfeiteblaaie van al die items by McDonald's besoek. Die volgende lys van die gesondste en ongesondste kosse is saamgestel op grond van verskeie faktore, insluitend totale kalorieë, vet en natriuminhoud. Dit is aan u om te besluit watter dieetafwegings u wil doen, want as u 'n bietjie kitskos geniet, is afwykings onvermydelik. Het u baie proteïene nodig? Jy sal ook baie sout en vet eet. Probeer u 'n hoë natriuminhoud vermy? Baie sterkte daaraan dat u selde in 'n kitskosrestaurant selde items met 'n lae natriumgehalte vind, behalwe as u patat sonder sout bestel.

Hieronder sien u ons galerye vir beide die gesondste en ongesondste items by McDonald's. Klik op elkeen vir die volledige afloop.

Vyf gesonde kosse by McDonald's

Dit is moontlik nie die gesondste voedsel op die planeet nie (in werklikheid kan ons verseker dat dit nie die geval is nie), maar ...

Die top vyf gesondste spyskaarte

U het nie altyd tyd om 'n gesonde middagete van die huis af te bring nie, en ons verstaan ​​dit beslis. Sonder om te twyfel of u net 'n appel moet gryp, probeer 'n paar items uit die gesonder kant van die McDonald's -spyskaart om die invloed van kitskos te verminder. (As u alles eerder op een lang bladsy sien as om die snaakse AJAX -galery te gebruik, klik dan hier.)

Vyf gesonde kosse by McDonald's

Dit is moontlik nie die gesondste voedsel op die planeet nie (in werklikheid kan ons verseker dat dit nie die geval is nie), maar ...

Die top vyf ongesondste spyskaarte

As 'n appel 'n dag die dokter weghou, hou sy besigheid flink deur 'n kwart pond te eet. Klik op die prentjie links om die slegste kosse op die McDonald's -spyskaart te sien. (As u alles eerder op een lang bladsy sien as om die snaakse AJAX -galery te gebruik, klik dan hier.)

Vyf ongesondste kosse by McDonald's

Dit is moeilik om 'n gesonde maaltyd by McDonald's te vind, maar as u hierdie pad volg, geniet u 'n paar

Die grootste sleutel om gesonder te eet in 'n kitskos - wat vir niemand 'n verrassing is nie - is porsiebeheer. As u McDonald's vir middagete gaan eet, moet u uself afvra hoe belangrik dit is om 'n groot maaltyd te eet, soos 'n kwartpond met kaas, 'n groot braai en 'n sjokolade -shake, in vergelyking met 'n meer matige maaltyd soos 'n gewone hamburger, 'n klein braai en 'n klein Coke. Eersgenoemde voorsien in die volledige daaglikse kaloriebehoeftes van 'n volwassene van gemiddelde grootte, terwyl laasgenoemde genoeg ruimte laat vir ontbyt en aandete.

As u u eie truuks en spyskaarte het om gesonder te eet by McDonald's (afgesien van die voor die hand liggende & quot; eet nie by McDonald's nie! & Quot), hoor ons dit graag in die kommentaar hieronder.


Beste en slegste kitskos: McDonald's Edition

Maak nie saak hoe goed jy van plan is nie, elke dag kan nie 'n ultra-gesonde, saambring-middagete-werkdag wees nie. Maar net omdat u by 'n kitskosplek eet, beteken dit nie dat alle weddenskappe af is nie. Leer u opsies ken met die gesondste en ongesondste kos by McDonald's.

Om hierdie plasing saam te stel, het ons die voedingsfeiteblaaie van al die items by McDonald's besoek. Die volgende lys van die gesondste en ongesondste kosse is saamgestel op grond van verskeie faktore, insluitend totale kalorieë, vet en natriuminhoud. Dit is aan u om te besluit watter dieetafwegings u wil doen, want as u 'n bietjie kitskos geniet, is afwykings onvermydelik. Het u baie proteïene nodig? Jy sal ook baie sout en vet eet. Probeer u 'n hoë natriuminhoud vermy? Baie sterkte daaraan dat u selde in 'n kitskosrestaurant selde items met 'n lae natriumgehalte vind, behalwe as u patat sonder sout bestel.

Hieronder sien u ons galerye vir beide die gesondste en ongesondste items by McDonald's. Klik op elkeen vir die volledige afloop.

Vyf gesonde kosse by McDonald's

Dit is moontlik nie die gesondste voedsel op die planeet nie (in werklikheid kan ons verseker dat dit nie die geval is nie), maar ...

Die top vyf gesondste spyskaarte

U het nie altyd tyd om 'n gesonde middagete van die huis af te bring nie, en ons verstaan ​​dit beslis. Sonder om te twis of u net 'n appel moet gryp, probeer 'n paar items uit die gesonder kant van die McDonald's -spyskaart om die impak van kitskos te verminder. (As u alles eerder op een lang bladsy sien as om die snaakse AJAX -galery te gebruik, klik dan hier.)

Vyf gesonde kosse by McDonald's

Dit is moontlik nie die gesondste voedsel op die planeet nie (in werklikheid kan ons verseker dat dit nie die geval is nie), maar ...

Die top vyf ongesondste spyskaarte

As 'n appel 'n dag die dokter weghou, hou sy besigheid flink deur 'n kwart pond te eet. Klik op die prentjie links om die slegste kosse op die McDonald's -spyskaart te sien. (As u alles eerder op een lang bladsy sien as om die snaakse AJAX -galery te gebruik, klik dan hier.)

Vyf ongesondste kosse by McDonald's

Dit is moeilik om 'n gesonde maaltyd by McDonald's te vind, maar as u hierdie pad volg, geniet u 'n paar

Die grootste sleutel om gesonder te eet in 'n kitskos - wat vir niemand 'n verrassing is nie - is porsiebeheer. As u McDonald's vir middagete gaan eet, moet u uself afvra hoe belangrik dit is om 'n groot maaltyd te eet, soos 'n kwartpond met kaas, 'n groot braai en 'n sjokolade -shake, in vergelyking met 'n meer matige maaltyd soos 'n gewone hamburger, 'n klein braai en 'n klein Coke. Eersgenoemde voorsien in die volledige daaglikse kaloriebehoeftes van 'n volwassene van gemiddelde grootte, terwyl laasgenoemde genoeg ruimte laat vir ontbyt en aandete.

As u u eie truuks en spyskaartkeuses het om gesonder te eet by McDonald's (afgesien van die voor die hand liggende & quot; eet nie by McDonald's nie! & Quot), hoor ons dit graag in die kommentaar hieronder.


Beste en slegste kitskos: McDonald's Edition

Maak nie saak hoe goed jy van plan is nie, elke dag kan nie 'n ultra-gesonde, saambring-middagete-werkdag wees nie. Maar net omdat u by 'n kitskosplek eet, beteken dit nie dat alle weddenskappe af is nie. Leer u opsies ken met die gesondste en ongesondste kos by McDonald's.

Om hierdie pos saam te stel, het ons die voedingsfeiteblaaie van al die items by McDonald's besoek. Die volgende lys van die gesondste en ongesondste kosse is saamgestel op grond van verskeie faktore, insluitend totale kalorieë, vet en natriuminhoud. Dit is aan u om te besluit watter dieetafwegings u wil doen, want as u 'n bietjie kitskos geniet, is afwykings onvermydelik. Het u baie proteïene nodig? Jy sal ook baie sout en vet eet. Probeer u 'n hoë natriuminhoud vermy? Baie sterkte daaraan dat u selde in 'n kitskosrestaurant selde items met 'n lae natriumgehalte vind, behalwe as u patat sonder sout bestel.

Hieronder sien u ons galerye vir beide die gesondste en ongesondste items by McDonald's. Klik op elkeen vir die volledige afloop.

Vyf gesonde kosse by McDonald's

Dit is moontlik nie die gesondste voedsel op die planeet nie (in werklikheid kan ons verseker dat dit nie die geval is nie), maar ...

Die top vyf gesondste spyskaarte

U het nie altyd tyd om 'n gesonde middagete van die huis af te bring nie, en ons verstaan ​​dit beslis. Sonder om te twyfel of u net 'n appel moet gryp, probeer 'n paar items uit die gesonder kant van die McDonald's -spyskaart om die invloed van kitskos te verminder. (As u alles eerder op een lang bladsy sien as om die snaakse AJAX -galery te gebruik, klik dan hier.)

Vyf gesonde kosse by McDonald's

Dit is moontlik nie die gesondste voedsel op die planeet nie (in werklikheid kan ons verseker dat dit nie die geval is nie), maar ...

Die top vyf ongesondste spyskaarte

As 'n appel 'n dag die dokter weghou, hou sy besigheid flink deur 'n kwart pond te eet. Klik op die prentjie links om die slegste kosse op die McDonald's -spyskaart te sien. (As u alles eerder op een lang bladsy sien as om die snaakse AJAX -galery te gebruik, klik dan hier.)

Vyf ongesondste kosse by McDonald's

Dit is moeilik om 'n gesonde maaltyd by McDonald's te vind, maar as u hierdie pad volg, geniet u 'n paar

Die grootste sleutel om gesonder te eet in 'n kitskos - wat vir niemand 'n verrassing is nie - is porsiebeheer. As u McDonald's vir middagete gaan eet, moet u uself afvra hoe belangrik dit is om 'n groot maaltyd te eet, soos 'n kwartpond met kaas, 'n groot braai en 'n sjokolade -shake, in vergelyking met 'n meer matige maaltyd soos 'n gewone hamburger, 'n klein braai en 'n klein Coke. Eersgenoemde voorsien in die volledige daaglikse kaloriebehoeftes van 'n volwassene van gemiddelde grootte, terwyl laasgenoemde genoeg ruimte laat vir ontbyt en aandete.

As u u eie truuks en spyskaarte het om gesonder te eet by McDonald's (afgesien van die voor die hand liggende & quot; eet nie by McDonald's nie! & Quot), hoor ons dit graag in die kommentaar hieronder.


Beste en slegste kitskos: McDonald's Edition

Maak nie saak hoe goed jy van plan is nie, elke dag kan nie 'n ultra-gesonde, saambring-middagete-werkdag wees nie. Maar net omdat u by 'n kitskosplek eet, beteken dit nie dat alle weddenskappe af is nie. Leer u opsies ken met die gesondste en ongesondste kos by McDonald's.

Om hierdie pos saam te stel, het ons die voedingsfeiteblaaie van al die items by McDonald's besoek. Die volgende lys van die gesondste en ongesondste kosse is saamgestel op grond van verskeie faktore, insluitend totale kalorieë, vet en natriuminhoud. Dit is aan u om te besluit watter dieetafwegings u wil doen, want as u 'n bietjie kitskos geniet, is afwykings onvermydelik. Het u baie proteïene nodig? Jy sal ook baie sout en vet eet. Probeer u 'n hoë natriuminhoud vermy? Baie sterkte daaraan dat u selde in 'n kitskosrestaurant selde items met 'n lae natriumgehalte vind, behalwe as u patat sonder sout bestel.

Hieronder sien u ons galerye vir beide die gesondste en ongesondste items by McDonald's. Klik op elkeen vir die volledige afloop.

Vyf gesonde kosse by McDonald's

Dit is moontlik nie die gesondste voedsel op die planeet nie (in werklikheid kan ons verseker dat dit nie die geval is nie), maar ...

Die top vyf gesondste spyskaarte

U het nie altyd tyd om 'n gesonde middagete van die huis af te bring nie, en ons verstaan ​​dit beslis. Sonder om te twis of u net 'n appel moet gryp, probeer 'n paar items uit die gesonder kant van die McDonald's -spyskaart om die impak van kitskos te verminder. (As u alles eerder op een lang bladsy sien as om die snaakse AJAX -galery te gebruik, klik dan hier.)

Vyf gesonde kosse by McDonald's

Dit is moontlik nie die gesondste voedsel op die planeet nie (in werklikheid kan ons verseker dat dit nie die geval is nie), maar ...

Die top vyf ongesondste spyskaarte

As 'n appel 'n dag die dokter weghou, hou sy besigheid flink deur 'n kwart pond te eet. Klik op die prentjie links om die slegste kosse op die McDonald's -spyskaart te sien. (As u alles eerder op een lang bladsy sien as om die snaakse AJAX -galery te gebruik, klik dan hier.)

Vyf ongesondste kosse by McDonald's

Dit is moeilik om 'n gesonde maaltyd by McDonald's te vind, maar as u hierdie pad volg, geniet u 'n paar

Die grootste sleutel om gesonder te eet in 'n kitskos - wat vir niemand 'n verrassing is nie - is porsiebeheer. As u McDonald's vir middagete gaan eet, moet u uself afvra hoe belangrik dit is om 'n groot maaltyd te eet, soos 'n kwartpond met kaas, 'n groot braai en 'n sjokolade -shake, in vergelyking met 'n meer matige maaltyd soos 'n gewone hamburger, 'n klein braai en 'n klein Coke. The former provides for the entire daily caloric needs of an average size adult, while the latter leaves plenty of room for breakfast and dinner.

If you have your own tricks and menu choices for eating healthier at McDonald's (apart from the obvious "Don't eat at McDonald's!"), weɽ love to hear them in the comments below.


Best and Worst Fast Food: McDonald's Edition

No matter how well you plan, every day can't be an ultra-healthy, bring-your-own-lunch-to-work day. But just because you're eating at a fast food place doesn't mean all bets are off. Get to know your options with the healthiest and unhealthiest foods at McDonald's.

To put this post together, we pored over the nutritional fact sheets for all the items at McDonald's. The following list of healthiest and unhealthiest foods was compiled based on several factors, including total calories, fat, and sodium content. It's up to you to decide which dietary trade-offs you're willing to make, because when you indulge in a little fast food, trades-offs are inevitable. Need a lot of protein? You'll be eating a lot of salt and fat too. Trying to avoid high sodium content? Good luck with that you'll rarely find any truly low sodium items at any fast food restaurant outside of ordering fries with no salt.

Below you'll see our galleries for both the healthiest and unhealthiest items at McDonald's. Click through on each for the full run-down.

Five Healthiest Foods at McDonald's

They may not be the healthiest foods on the planet (in fact, we can guarantee they're not), but…

The Top Five Healthiest Menu Choices

You don't always have time to bring a healthy lunch from home, and we certainly understand that. Without arguing over whether or not you should just grab an apple, try a few items from the healthier side of the McDonald's menu to cut down on the impact of eating fast food. (If youɽ rather see everything on one long page rather than use the snazzy AJAX gallery, click here .)

Five Healthiest Foods at McDonald's

They may not be the healthiest foods on the planet (in fact, we can guarantee they're not), but…

The Top Five Unhealthiest Menu Choices

If an apple a day keeps the doctor away, eating a Quarter Pounder a day keeps his business brisk. Click on the image at left to see the worst foods on the McDonald's menu. (If youɽ rather see everything on one long page rather than use the snazzy AJAX gallery, click here .)

Five Unhealthiest Foods at McDonald's

It's tough to find a healthy meal at McDonald's, but if you go down this road, you're enjoying some

The biggest key to eating healthier at a fast food place—which will come as a surprise to no one—is portion control. If you're going to grab McDonald's for lunch, you really need to ask yourself how important getting a huge meal like a Quarter Pounder with Cheese, a large fry, and a chocolate shake is, compared to a more moderate meal like a regular hamburger, a small fry, and a small Coke. The former provides for the entire daily caloric needs of an average size adult, while the latter leaves plenty of room for breakfast and dinner.

If you have your own tricks and menu choices for eating healthier at McDonald's (apart from the obvious "Don't eat at McDonald's!"), weɽ love to hear them in the comments below.


Best and Worst Fast Food: McDonald's Edition

No matter how well you plan, every day can't be an ultra-healthy, bring-your-own-lunch-to-work day. But just because you're eating at a fast food place doesn't mean all bets are off. Get to know your options with the healthiest and unhealthiest foods at McDonald's.

To put this post together, we pored over the nutritional fact sheets for all the items at McDonald's. The following list of healthiest and unhealthiest foods was compiled based on several factors, including total calories, fat, and sodium content. It's up to you to decide which dietary trade-offs you're willing to make, because when you indulge in a little fast food, trades-offs are inevitable. Need a lot of protein? You'll be eating a lot of salt and fat too. Trying to avoid high sodium content? Good luck with that you'll rarely find any truly low sodium items at any fast food restaurant outside of ordering fries with no salt.

Below you'll see our galleries for both the healthiest and unhealthiest items at McDonald's. Click through on each for the full run-down.

Five Healthiest Foods at McDonald's

They may not be the healthiest foods on the planet (in fact, we can guarantee they're not), but…

The Top Five Healthiest Menu Choices

You don't always have time to bring a healthy lunch from home, and we certainly understand that. Without arguing over whether or not you should just grab an apple, try a few items from the healthier side of the McDonald's menu to cut down on the impact of eating fast food. (If youɽ rather see everything on one long page rather than use the snazzy AJAX gallery, click here .)

Five Healthiest Foods at McDonald's

They may not be the healthiest foods on the planet (in fact, we can guarantee they're not), but…

The Top Five Unhealthiest Menu Choices

If an apple a day keeps the doctor away, eating a Quarter Pounder a day keeps his business brisk. Click on the image at left to see the worst foods on the McDonald's menu. (If youɽ rather see everything on one long page rather than use the snazzy AJAX gallery, click here .)

Five Unhealthiest Foods at McDonald's

It's tough to find a healthy meal at McDonald's, but if you go down this road, you're enjoying some

The biggest key to eating healthier at a fast food place—which will come as a surprise to no one—is portion control. If you're going to grab McDonald's for lunch, you really need to ask yourself how important getting a huge meal like a Quarter Pounder with Cheese, a large fry, and a chocolate shake is, compared to a more moderate meal like a regular hamburger, a small fry, and a small Coke. The former provides for the entire daily caloric needs of an average size adult, while the latter leaves plenty of room for breakfast and dinner.

If you have your own tricks and menu choices for eating healthier at McDonald's (apart from the obvious "Don't eat at McDonald's!"), weɽ love to hear them in the comments below.


Kyk die video: Do Vegetarians Really Have Higher Stroke Risk?