af.mpmn-digital.com
Nuwe resepte

10 nageregte wat vinnig reggemaak kan word

10 nageregte wat vinnig reggemaak kan word


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Soet lekkernye om voor te sit tydens u volgende aandete wat in 'n japtrap bymekaarkom

Die gaste kom binne drie uur in, en u het geen nagereg nie. Of dit nou is omdat u beplande en gedeeltelik uitgevoerde soufflé misluk het, of die vriend wat aangebied het om nagereg saam te bring om te sê dat hulle nie meer kom nie, daar is geen rede tot vrees nie. Ons het 'n oplossing (10, om presies te wees).

Ons het gepraat oor idees vir voorgeregte op die laaste oomblik wat saamgevoeg kan word met wat in die spens is, sowel as idees wat nie vereis dat u die oond aanskakel nie. Nou vir 'n paar vinnige en maklike nagereg resepte vir wat sommige as die beste deel van die maaltyd beskou: nagereg.

Terwyl sommige van hierdie resepte binne enkele minute bymekaarkom met behulp van 'n paar spens- en vrieskas -gunstelinge, neem ander baie min tyd om dit te maak, maar benodig tyd om op te stel. Hou u vrieskas, yskas en spens in voorraad, en kyk dan na hierdie gunstelinge om te vind watter die beste by u pas.

Klik hier om die 10 Quick-Fix Desserts-skyfievertoning te sien.

Het u 'n gunsteling kitsoplossingsnagereg as u dit vermaak? Deel dit met ons hieronder!


10 Lekker suiker-nageregresepte wat eintlik heerlik is

Tuisgemaakte gemengde bessie -jogurt -popsicles op 'n rustieke wit houtagtergrond.

Net omdat jy probeer om meer gesond te eet, beteken dit nie dat jy heeltemal moet afsien van heerlike lekkernye nie. In werklikheid kan verantwoordelike toegeeflikheid u dieet op die lange duur eintlik meer volhoubaar maak. Hier is tien heerlike nageregresepte wat u soet tand sal bevredig sonder om u gesonde eetdoelwitte te ontspoor:

  • Sunrise tropiese vrugteslaai met klapper -chia -room: Bevredig u 15:00 suiker lus vir hierdie heerlike verfrissende vrugteslaai wat na 'n somersaligheid in 'n bak proe. Boonop is die maklik om te maak lekkerny vol noodsaaklike voedingstowwe soos vitamiene A en C, kalium, magnesium, yster en dieetvesel. Moet ek meer sê? Hier is die volledige resep. Hierdie resepte vir gesonde vrugteslaai met sitrusmuntdressing en suikervrye aarbei-kringelslaai word ook sterk aanbeveel.
  • Cherry Avocado Chocolate Mousse: Hierdie ryk, fluweelagtige mousse is vol hartgesonde vette en antioksidante danksy avokado en kersies. Boonop bevat dit geen geraffineerde suiker nie, wat dit 'n wonderlike gesonde einde maak aan u voorbereiding. As u nie 'n fan van kersies is nie, moenie bekommerd wees nie, ruil dit eenvoudig uit met vars of bevrore bessies van u keuse. Kry die suiwelvrye nageregresep hier.
  • Bevrore jogurtbas met bloubessies en amandels: Hierdie verfrissende nagereg, propvol proteïene, kalsium, magnesium en vitamien C, sal u soet tand bevredig sonder om later 'n suikerbotsing te veroorsaak. Alhoewel amandels en bloubessies in die resep gebruik word, kan u dit verruil vir geroosterde neute en seisoenale vrugte van u keuse - soos kersies en pekanneute of granaatappel en pistache. Hier is die oorspronklike resep.
  • Suikervrye maaskaasparfait met bessies: Romerige maaskaas is 'n perfekte aanvulling op die sagtheid van bessies in hierdie heerlike, natuurlik versoete gesonde lekkerny wat u as nagereg en ontbyt kan geniet. Boonop neem dit skaars vyf minute (en minimale kookkuns) om dit aanmekaar te sit. Waarvan sal jy nie hou nie? Kry die resep hier. Hierdie resepte vir Key Lime Yogurt Parfait met Granola en Aardbeiskaaskaas met lae suiker hou u dalk ook van.
  • Maer lae -suiker aarbei -muffins: Hierdie heerlike muffins is donsig en sag met ryp soetigheid van ryp aarbeie in elke happie. U kan geraffineerde suiker met heuning of esdoringstroop verruil om die resep gesonder te maak. Kry die oorspronklike resep hier. Ek beveel ook hierdie heerlike resepte vir maer piesangbroodmuffins en sjokolademuffins met 'n lae suikerpampoen aan.
  • Nie-suiker koekie deeg dip: As jy net so baie van koekdeeg hou soos ek, gaan jy absoluut mal wees oor hierdie gesonder kinkel van die klassieke lekkerny wat sy natuurlike soetheid van dadels kry. Daarmee word sy natuurlike soetheid verkry deur dadels. Nuff gesê. Kry die volledige resep hier.
  • Strawberry Blueberry Coconut Water Popsicles: Hierdie verfrissende, natuurlik soet popsicles help u om na 'n lang dag af te koel terwyl u 'n vitamien C-hupstoot gee. Ek hou ook daarvan om frambose en kruisement in te gooi - om meer geur in te pak. Kry die oorspronklike resep hier. Vir 'n veganiese weergawe, ruil heuning in die resep met esdoornstroop of dadelstroop. U sal ook hierdie resep vir pynappel-, munt- en kokoswaterpoppe wil sien.
  • Donker sjokolade pistache bliss byt: Hierdie knapperige, suiwelvrye salige happies sal die plek tref as 'n on-the-go snack sowel as 'n soet na die aandete. Boonop neem dit so min as 15 minute om 'n bondel van hierdie gesonde lekkernye op te sit. Kyk hier na die maklike resep. U kan ook hierdie heerlike resep vir donker sjokolade met neute en lemoenskil probeer.
  • Skinny Mixed Berry Pie: Met 'n knapperige roosterblokkie en 'n heerlike vulsel onder, sou niemand kon raai dat hierdie dekadente en (skynbaar) sondige nagereg 'n lae-koolhidraat-inhoud is nie en vry van bygevoegde suikers. Kyk hier na die keto-vriendelike resep.
  • Chocolate Chip Chip Blondies: Hierdie taai lekkernye, gemaak van beter bestanddele soos volkoringmeel en klappersuiker, sal jou laat verlief raak op die eerste happie. Glo my nie? Probeer die resep self. Ek hou ook van hierdie resepte vir Paleo Chocolate Chip Blondies en Lae-Carb grondboontjiebotterblondies.

Wat is u gesonde nageregresep? LMK in die kommentaarafdeling hieronder.


10 nageregresepte met 'n lae suiker wat eintlik heerlik is

Tuisgemaakte gemengde bessie -jogurt -popsicles op 'n rustieke wit houtagtergrond.

Net omdat jy probeer om meer gesond te eet, beteken dit nie dat jy heeltemal moet afsien van heerlike lekkernye nie. In werklikheid kan verantwoordelike toegeeflikheid u dieet op die lange duur eintlik meer volhoubaar maak. Hier is tien heerlike nageregresepte wat u soet tand sal bevredig sonder om u gesonde eetdoelwitte te ontspoor:

  • Sunrise tropiese vrugteslaai met klapper -chia -room: Bevredig u 15:00 suiker lus vir hierdie heerlike verfrissende vrugteslaai wat na 'n somersaligheid in 'n bak proe. Boonop is die maklik om te maak lekkerny vol noodsaaklike voedingstowwe soos vitamiene A en C, kalium, magnesium, yster en dieetvesel. Moet ek meer sê? Hier is die volledige resep. Hierdie resepte vir gesonde vrugteslaai met sitrusmuntdressing en suikervrye aarbei-kringelslaai word ook sterk aanbeveel.
  • Cherry Avocado Chocolate Mousse: Hierdie ryk, fluweelagtige mousse is vol hartgesonde vette en antioksidante danksy avokado en kersies. Boonop bevat dit geen geraffineerde suiker nie, wat dit 'n wonderlike gesonde einde maak aan u voorbereiding. As u nie 'n fan van kersies is nie, moenie bekommerd wees nie, ruil dit eenvoudig uit met vars of bevrore bessies van u keuse. Kry die suiwelvrye nageregresep hier.
  • Bevrore jogurtbas met bloubessies en amandels: Hierdie verfrissende nagereg, propvol proteïene, kalsium, magnesium en vitamien C, sal u soet tand bevredig sonder om later 'n suikerbotsing te veroorsaak. Alhoewel amandels en bloubessies in die resep gebruik word, kan u dit verruil vir geroosterde neute en seisoenvrugte wat u verkies - soos kersies en pekanneute of granaatappel en pistache. Hier is die oorspronklike resep.
  • Suikervrye maaskaasparfait met bessies: Romerige maaskaas is 'n perfekte aanvulling op die sagtheid van bessies in hierdie heerlike, natuurlik versoete gesonde lekkerny wat u as nagereg en as ontbyt kan geniet. Boonop neem dit skaars vyf minute (en minimale kookkuns) om dit aanmekaar te sit. Waarvan sal jy nie hou nie? Kry die resep hier. Hierdie resepte vir Key Lime Yogurt Parfait met Granola en Aardbeiskaaskaas met lae suiker hou u dalk ook van.
  • Maer lae -suiker aarbei -muffins: Hierdie heerlike muffins is donsig en sag met ryp soetigheid van ryp aarbeie in elke happie. U kan geraffineerde suiker met heuning of esdoringstroop verruil om die resep gesonder te maak. Kry die oorspronklike resep hier. Ek beveel ook hierdie heerlike resepte vir maer piesangbroodmuffins en suikerpampoen sjokolademuffins aan.
  • Nie-suiker koekie deeg dip: As jy net so baie van koekdeeg hou soos ek, gaan jy absoluut mal wees oor hierdie gesonder kinkel van die klassieke lekkerny wat sy natuurlike soetheid van dadels kry. Daarmee word sy natuurlike soetheid verkry deur dadels. Nuff gesê. Kry die volledige resep hier.
  • Strawberry Blueberry Coconut Water Popsicles: Hierdie verfrissende, natuurlik soet popsicles help u om na 'n lang dag af te koel terwyl u 'n vitamien C-hupstoot gee. Ek hou ook daarvan om frambose en kruisement in te gooi - om meer geur in te pak. Kry die oorspronklike resep hier. Vir 'n veganiese weergawe, ruil heuning in die resep met esdoornstroop of dadelstroop. U sal ook hierdie resep vir pynappel-, munt- en kokoswaterpoppe wil sien.
  • Donker sjokolade pistache bliss byt: Hierdie knapperige, suiwelvrye salige happies sal die plek tref as 'n on-the-go snack sowel as 'n soet na die aandete. Boonop neem dit so min as 15 minute om 'n bondel van hierdie gesonde lekkernye op te sit. Kyk hier na die maklike resep. U kan ook hierdie heerlike resep vir donker sjokolade met neute en lemoenskil probeer.
  • Skinny Mixed Berry Pie: Met 'n knapperige roosterblokkie en 'n heerlike vulsel onder, sou niemand kon raai dat hierdie dekadente en (skynbaar) sondige nagereg 'n lae-koolhidraat-inhoud is nie en vry van bygevoegde suikers. Kyk hier na die keto-vriendelike resep.
  • Chocolate Chip Chip Blondies: Hierdie taai lekkernye, gemaak van beter bestanddele soos volkoringmeel en klappersuiker, laat jou op die eerste happie verlief raak. Glo my nie? Probeer die resep self. Ek hou ook van hierdie resepte vir Paleo Chocolate Chip Blondies en Lae-Carb grondboontjiebotterblondies.

Wat is u gesonde nageregresep? LMK in die kommentaarafdeling hieronder.


10 nageregresepte met 'n lae suiker wat eintlik heerlik is

Tuisgemaakte gemengde bessie -jogurt -popsicles op 'n rustieke wit houtagtergrond.

Net omdat jy probeer om meer gesond te eet, beteken dit nie dat jy heeltemal moet afsien van heerlike lekkernye nie. In werklikheid kan verantwoordelike toegeeflikheid u dieet op die lange duur eintlik meer volhoubaar maak. Hier is sonder twyfel tien heerlike nageregresepte wat u soettand sal bevredig sonder om u gesonde eetdoelwitte te laat ontspoor:

  • Sunrise tropiese vrugteslaai met klapper -chia -room: Bevredig u 15:00 suiker lus vir hierdie heerlike verfrissende vrugteslaai wat na 'n somersaligheid in 'n bak proe. Boonop is die maklik om te maak bederf vol essensiële voedingstowwe, soos vitamiene A en C, kalium, magnesium, yster en dieetvesel. Moet ek meer sê? Hier is die volledige resep. Hierdie resepte vir gesonde vrugteslaai met sitrusmuntdressing en suikervrye aarbei-kringelslaai word ook sterk aanbeveel.
  • Cherry Avocado Chocolate Mousse: Hierdie ryk, fluweelagtige mousse is vol hartgesonde vette en antioksidante danksy avokado en kersies. Boonop bevat dit geen geraffineerde suiker nie, wat dit 'n wonderlike gesonde einde maak aan u voorbereiding. As u nie 'n fan van kersies is nie, moenie bekommerd wees nie, ruil dit eenvoudig uit met vars of bevrore bessies van u keuse. Kry die suiwelvrye nageregresep hier.
  • Bevrore jogurtbas met bloubessies en amandels: Hierdie verfrissende nagereg, propvol proteïene, kalsium, magnesium en vitamien C, sal u soet tand bevredig sonder om later 'n suikerbotsing te veroorsaak. Alhoewel amandels en bloubessies in die resep gebruik word, kan u dit verruil vir geroosterde neute en seisoenale vrugte van u keuse - soos kersies en pekanneute of granaatappel en pistache. Hier is die oorspronklike resep.
  • Suikervrye maaskaasparfait met bessies: Romerige maaskaas is 'n perfekte aanvulling op die sagtheid van bessies in hierdie heerlike, natuurlik versoete gesonde lekkerny wat u as nagereg en ontbyt kan geniet. Boonop neem dit skaars vyf minute (en minimale kookkuns) om dit aanmekaar te sit. Waarvan sal jy nie hou nie? Kry die resep hier. Hierdie resepte vir Key Lime Yogurt Parfait met Granola en Aardbeiskaas-kaaskoekparfait hou u ook van.
  • Maer lae -suiker aarbei -muffins: Hierdie heerlike muffins is donsig en sag met ryp soetigheid van ryp aarbeie in elke happie. U kan geraffineerde suiker met heuning of esdoornstroop verruil om die resep gesonder te maak. Kry die oorspronklike resep hier. Ek beveel ook hierdie heerlike resepte vir maer piesangbroodmuffins en suikerpampoen sjokolademuffins aan.
  • Suiker koekie deegdeeg: As jy net so baie van koekdeeg hou soos ek, gaan jy absoluut mal wees oor hierdie gesonder kinkel van die klassieke lekkerny wat sy natuurlike soetheid van dadels kry. Daarmee word sy natuurlike soetheid verkry deur dadels. Nuff gesê. Kry die volledige resep hier.
  • Strawberry Blueberry Coconut Water Popsicles: Hierdie verfrissende, natuurlik soet popsicles help u om na 'n lang dag af te koel terwyl u 'n vitamien C-hupstoot gee. Ek hou ook daarvan om frambose en kruisement in te gooi - om meer geur in te pak. Kry die oorspronklike resep hier. Vir 'n veganiese weergawe, ruil heuning in die resep met esdoornstroop of dadelstroop. U sal ook hierdie resep vir pynappel-, munt- en kokoswaterpoppe wil sien.
  • Donker sjokolade pistache bliss byt: Hierdie knapperige, suiwelvrye salige happies sal die plek tref as 'n on-the-go snack sowel as 'n soet na die aandete. Boonop neem dit so min as 15 minute om 'n bondel van hierdie gesonde lekkernye op te sit. Kyk hier na die maklike resep. U kan ook hierdie heerlike resep vir donker sjokolade met neute en lemoenskil probeer.
  • Skinny Mixed Berry Pie: Met 'n knapperige roosterblokkie en 'n heerlike vulsel onder, sou niemand kon raai dat hierdie dekadente en (skynbaar) sondige nagereg 'n lae-koolhidraat-inhoud is nie en vry van bygevoegde suikers. Kyk hier na die keto-vriendelike resep.
  • Chocolate Chip Chip Blondies: Hierdie taai lekkernye, gemaak van beter bestanddele soos volkoringmeel en klappersuiker, laat jou op die eerste happie verlief raak. Glo my nie? Probeer die resep self. Ek hou ook van hierdie resepte vir Paleo Chocolate Chip Blondies en Lae-Carb grondboontjiebotterblondies.

Wat is u gesonde nageregresep? LMK in die kommentaarafdeling hieronder.


10 nageregresepte met 'n lae suiker wat eintlik heerlik is

Tuisgemaakte gemengde bessie -jogurt -ijslolies op 'n rustieke wit houtagtergrond.

Net omdat jy probeer om meer gesond te eet, beteken dit nie dat jy heeltemal moet afsien van heerlike lekkernye nie. In werklikheid kan verantwoordelike toegeeflikheid u dieet op die lange duur eintlik meer volhoubaar maak. Hier is sonder twyfel tien heerlike nageregresepte wat u soettand sal bevredig sonder om u gesonde eetdoelwitte te laat ontspoor:

  • Sunrise tropiese vrugteslaai met klapper -chia -room: Bevredig u 15:00 suiker lus vir hierdie heerlike verfrissende vrugteslaai wat na 'n somersaligheid in 'n bak proe. Boonop is die maklik om te maak lekkerny vol noodsaaklike voedingstowwe soos vitamiene A en C, kalium, magnesium, yster en dieetvesel. Moet ek meer sê? Hier is die volledige resep. Hierdie resepte vir gesonde vrugteslaai met sitrusmuntdressing en suikervrye aarbei-kringelslaai word ook sterk aanbeveel.
  • Cherry Avocado Chocolate Mousse: Hierdie ryk, fluweelagtige mousse is vol hartgesonde vette en antioksidante danksy avokado en kersies. Boonop bevat dit geen geraffineerde suiker nie, wat dit 'n wonderlike gesonde einde maak aan u voorbereiding. As u nie 'n fan van kersies is nie, moenie bekommerd wees nie, ruil dit eenvoudig uit met vars of bevrore bessies van u keuse. Kry die suiwelvrye nageregresep hier.
  • Bevrore jogurtbas met bloubessies en amandels: Hierdie verfrissende nagereg, propvol proteïene, kalsium, magnesium en vitamien C, sal u soet tand bevredig sonder om later 'n suikerbotsing te veroorsaak. Alhoewel amandels en bloubessies in die resep gebruik word, kan u dit verruil vir geroosterde neute en seisoenvrugte wat u verkies - soos kersies en pekanneute of granaatappel en pistache. Hier is die oorspronklike resep.
  • Suikervrye maaskaasparfait met bessies: Romerige maaskaas is 'n perfekte aanvulling op die sagtheid van bessies in hierdie heerlike, natuurlik versoete gesonde lekkerny wat u as nagereg en as ontbyt kan geniet. Boonop neem dit skaars vyf minute (en minimale kookkuns) om dit aanmekaar te sit. Waarvan sal jy nie hou nie? Kry die resep hier. Hierdie resepte vir Key Lime Yogurt Parfait met Granola en Aardbeiskaas-kaaskoekparfait hou u ook van.
  • Maer lae -suiker aarbei -muffins: Hierdie heerlike muffins is donsig en sag met ryp soetigheid van ryp aarbeie in elke happie. U kan geraffineerde suiker met heuning of esdoringstroop verruil om die resep gesonder te maak. Kry die oorspronklike resep hier. Ek beveel ook hierdie heerlike resepte vir maer piesangbroodmuffins en suikerpampoen sjokolademuffins aan.
  • Nie-suiker koekie deeg dip: As jy net so baie van koekdeeg hou soos ek, gaan jy absoluut mal wees oor hierdie gesonder kinkel van die klassieke lekkerny wat sy natuurlike soetheid van dadels kry. Daarmee word sy natuurlike soetheid verkry deur dadels. Nuff gesê. Kry die volledige resep hier.
  • Strawberry Blueberry Coconut Water Popsicles: Hierdie verfrissende, natuurlik soet popsicles help u om na 'n lang dag af te koel terwyl u 'n vitamien C-hupstoot gee. Ek hou ook daarvan om frambose en kruisement in te gooi - om meer geur in te pak. Kry die oorspronklike resep hier. Vir 'n veganiese weergawe, ruil heuning in die resep met esdoornstroop of dadelstroop. U sal ook hierdie resep vir pynappel-, munt- en kokoswaterpoppe wil sien.
  • Donker sjokolade pistache bliss byt: Hierdie knapperige, suiwelvrye salige happies sal die plek tref as 'n on-the-go snack sowel as 'n soet na die aandete. Boonop neem dit so min as 15 minute om 'n bondel van hierdie gesonde lekkernye op te sit. Kyk hier na die maklike resep. U kan ook hierdie heerlike resep vir donker sjokolade met neute en lemoenskil probeer.
  • Skinny Mixed Berry Pie: Met 'n knapperige roosterblokkie en 'n heerlike vulsel onder, sou niemand kon raai dat hierdie dekadente en (skynbaar) sondige nagereg 'n lae-koolhidraat-inhoud is nie en vry van bygevoegde suikers. Kyk hier na die keto-vriendelike resep.
  • Chocolate Chip Chip Blondies: Hierdie taai lekkernye, gemaak van beter bestanddele soos volkoringmeel en klappersuiker, laat jou op die eerste happie verlief raak. Glo my nie? Probeer die resep self. Ek hou ook van hierdie resepte vir Paleo Chocolate Chip Blondies en Lae-Carb grondboontjiebotterblondies.

Wat is u gesonde nageregresep? LMK in die kommentaarafdeling hieronder.


10 Lekker suiker-nageregresepte wat eintlik heerlik is

Tuisgemaakte gemengde bessie -jogurt -ijslolies op 'n rustieke wit houtagtergrond.

Net omdat jy probeer om meer gesond te eet, beteken dit nie dat jy heeltemal moet afsien van heerlike lekkernye nie. In werklikheid kan verantwoordelike toegeeflikheid u dieet op die lange duur eintlik meer volhoubaar maak. Hier is sonder twyfel tien heerlike nageregresepte wat u soettand sal bevredig sonder om u gesonde eetdoelwitte te laat ontspoor:

  • Sunrise tropiese vrugteslaai met klapper -chia -room: Bevredig u 15:00 suiker lus vir hierdie heerlike verfrissende vrugteslaai wat na 'n somersaligheid in 'n bak proe. Boonop is die maklik om te maak lekkerny vol noodsaaklike voedingstowwe soos vitamiene A en C, kalium, magnesium, yster en dieetvesel. Moet ek meer sê? Hier is die volledige resep. Hierdie resepte vir gesonde vrugteslaai met sitrusmuntdressing en suikervrye aarbei-kringelslaai word ook sterk aanbeveel.
  • Cherry Avocado Chocolate Mousse: Hierdie ryk, fluweelagtige mousse is vol hartgesonde vette en antioksidante danksy avokado en kersies. Boonop bevat dit geen geraffineerde suiker nie, wat dit 'n wonderlike gesonde einde maak aan u voorbereiding. As u nie 'n fan van kersies is nie, moenie bekommerd wees nie, ruil dit eenvoudig uit met vars of bevrore bessies van u keuse. Kry die suiwelvrye nageregresep hier.
  • Bevrore jogurtbas met bloubessies en amandels: Hierdie verfrissende nagereg, propvol proteïene, kalsium, magnesium en vitamien C, sal u soet tand bevredig sonder om later 'n suikerbotsing te veroorsaak. Alhoewel amandels en bloubessies in die resep gebruik word, kan u dit verruil vir geroosterde neute en seisoenale vrugte van u keuse - soos kersies en pekanneute of granaatappel en pistache. Hier is die oorspronklike resep.
  • Suikervrye maaskaasparfait met bessies: Romerige maaskaas is 'n perfekte aanvulling op die sagtheid van bessies in hierdie heerlike, natuurlik versoete gesonde lekkerny wat u as nagereg en as ontbyt kan geniet. Boonop neem dit skaars vyf minute (en minimale kookkuns) om dit aanmekaar te sit. Waarvan sal jy nie hou nie? Kry die resep hier. Hierdie resepte vir Key Lime Yogurt Parfait met Granola en Aardbeiskaas-kaaskoekparfait hou u ook van.
  • Maer lae -suiker aarbei -muffins: Hierdie heerlike muffins is donsig en sag met ryp soetigheid van ryp aarbeie in elke happie. U kan geraffineerde suiker met heuning of esdoringstroop verruil om die resep gesonder te maak. Kry die oorspronklike resep hier. Ek beveel ook hierdie heerlike resepte vir maer piesangbroodmuffins en suikerpampoen sjokolademuffins aan.
  • Nie-suiker koekie deeg dip: As jy net so baie van koekdeeg hou soos ek, gaan jy absoluut mal wees oor hierdie gesonder kinkel van die klassieke lekkerny wat sy natuurlike soetheid van dadels kry. Daarmee word sy natuurlike soetheid verkry deur dadels. Nuff gesê. Kry die volledige resep hier.
  • Strawberry Blueberry Coconut Water Popsicles: Hierdie verfrissende, natuurlik soet popsicles help u om na 'n lang dag af te koel terwyl u 'n vitamien C-hupstoot gee. Ek hou ook daarvan om frambose en kruisement in te gooi - om meer geur in te pak. Kry die oorspronklike resep hier. Vir 'n veganiese weergawe, ruil heuning in die resep met esdoornstroop of dadelstroop. U sal ook hierdie resep vir pynappel-, munt- en kokoswaterpoppe wil sien.
  • Donker sjokolade pistache bliss byt: Hierdie knapperige, suiwelvrye salige happies sal die plek tref as 'n on-the-go snack sowel as 'n soet na die aandete. Boonop neem dit so min as 15 minute om 'n bondel van hierdie gesonde lekkernye op te sit. Kyk hier na die maklike resep. U kan ook hierdie heerlike resep vir donker sjokolade met neute en lemoenskil probeer.
  • Skinny Mixed Berry Pie: Met 'n knapperige roosterblokkie en 'n heerlike vulsel onder, sou niemand kon raai dat hierdie dekadente en (skynbaar) sondige nagereg 'n lae-koolhidraat-inhoud is nie en vry van bygevoegde suikers. Kyk hier na die keto-vriendelike resep.
  • Chocolate Chip Chip Blondies: Hierdie taai lekkernye, gemaak van beter bestanddele soos volkoringmeel en klappersuiker, sal jou laat verlief raak op die eerste happie. Glo my nie? Probeer die resep self. Ek hou ook van hierdie resepte vir Paleo Chocolate Chip Blondies en Lae-Carb grondboontjiebotterblondies.

Wat is u gesonde nageregresep? LMK in die kommentaarafdeling hieronder.


10 nageregresepte met 'n lae suiker wat eintlik heerlik is

Tuisgemaakte gemengde bessie -jogurt -ijslolies op 'n rustieke wit houtagtergrond.

Net omdat jy probeer om meer gesond te eet, beteken dit nie dat jy heeltemal moet afsien van heerlike lekkernye nie. In werklikheid kan verantwoordelike toegeeflikheid u dieet op die lange duur eintlik meer volhoubaar maak. Hier is sonder twyfel tien heerlike nageregresepte wat u soettand sal bevredig sonder om u gesonde eetdoelwitte te laat ontspoor:

  • Sunrise tropiese vrugteslaai met klapper -chia -room: Bevredig u 15:00 suiker lus vir hierdie heerlike verfrissende vrugteslaai wat na 'n somersaligheid in 'n bak proe. Boonop is die maklik om te maak lekkerny vol noodsaaklike voedingstowwe soos vitamiene A en C, kalium, magnesium, yster en dieetvesel. Moet ek meer sê? Hier is die volledige resep. Hierdie resepte vir gesonde vrugteslaai met sitrusmuntdressing en suikervrye aarbei-kringelslaai word ook sterk aanbeveel.
  • Cherry Avocado Chocolate Mousse: Hierdie ryk, fluweelagtige mousse is vol hartgesonde vette en antioksidante danksy avokado en kersies. Boonop bevat dit geen geraffineerde suiker nie, wat dit 'n wonderlike gesonde einde maak aan u voorbereiding. As u nie 'n fan van kersies is nie, moenie bekommerd wees nie, ruil dit eenvoudig uit met vars of bevrore bessies van u keuse. Kry die suiwelvrye nageregresep hier.
  • Bevrore jogurtbas met bloubessies en amandels: Hierdie verfrissende nagereg, propvol proteïene, kalsium, magnesium en vitamien C, sal u soet tand bevredig sonder om later 'n suikerbotsing te veroorsaak. Alhoewel amandels en bloubessies in die resep gebruik word, kan u dit verruil vir geroosterde neute en seisoenale vrugte van u keuse - soos kersies en pekanneute of granaatappel en pistache. Hier is die oorspronklike resep.
  • Suikervrye maaskaasparfait met bessies: Romerige maaskaas is 'n perfekte aanvulling op die sagtheid van bessies in hierdie heerlike, natuurlik versoete gesonde lekkerny wat u as nagereg en as ontbyt kan geniet. Boonop neem dit skaars vyf minute (en minimale kookkuns) om dit aanmekaar te sit. Waarvan sal jy nie hou nie? Kry die resep hier. Hierdie resepte vir Key Lime Yogurt Parfait met Granola en Aardbeiskaas-kaaskoekparfait hou u ook van.
  • Maer lae -suiker aarbei -muffins: Hierdie heerlike muffins is donsig en sag met ryp soetigheid van ryp aarbeie in elke happie. U kan geraffineerde suiker met heuning of esdoornstroop verruil om die resep gesonder te maak. Kry die oorspronklike resep hier. Ek beveel ook hierdie heerlike resepte vir maer piesangbroodmuffins en suikerpampoen sjokolademuffins aan.
  • Suiker koekie deegdeeg: As jy net so baie van koekdeeg hou soos ek, gaan jy absoluut mal wees oor hierdie gesonder kinkel van die klassieke lekkerny wat sy natuurlike soetheid van dadels kry. Daarmee word sy natuurlike soetheid verkry deur dadels. Nuff gesê. Kry die volledige resep hier.
  • Strawberry Blueberry Coconut Water Popsicles: Hierdie verfrissende, natuurlik soet popsicles help u om na 'n lang dag af te koel terwyl u 'n vitamien C-hupstoot gee. Ek hou ook daarvan om frambose en kruisement in te gooi - om meer geur in te pak. Kry die oorspronklike resep hier. Vir 'n veganiese weergawe, ruil heuning in die resep met esdoornstroop of dadelstroop. U sal ook hierdie resep vir pynappel-, munt- en kokoswaterpoppe wil sien.
  • Donker sjokolade pistache bliss byt: Hierdie knapperige, suiwelvrye salige happies sal die plek tref as 'n on-the-go snack sowel as 'n soet na die aandete. Boonop neem dit so min as 15 minute om 'n bondel van hierdie gesonde lekkernye op te sit. Kyk hier na die maklike resep. U kan ook hierdie heerlike resep vir donker sjokolade met neute en lemoenskil probeer.
  • Skinny Mixed Berry Pie: Met 'n knapperige roosterblokkie en 'n heerlike vulsel onder, sou niemand kon raai dat hierdie dekadente en (skynbaar) sondige nagereg 'n lae-koolhidraat-inhoud is nie en vry van bygevoegde suikers. Kyk hier na die keto-vriendelike resep.
  • Chocolate Chip Chip Blondies: Hierdie taai lekkernye, gemaak van beter bestanddele soos volkoringmeel en klappersuiker, laat jou op die eerste happie verlief raak. Glo my nie? Probeer die resep self. Ek hou ook van hierdie resepte vir Paleo Chocolate Chip Blondies en Lae-Carb grondboontjiebotterblondies.

Wat is u gesonde nageregresep? LMK in die kommentaarafdeling hieronder.


10 Lekker suiker-nageregresepte wat eintlik heerlik is

Tuisgemaakte gemengde bessie -jogurt -ijslolies op 'n rustieke wit houtagtergrond.

Net omdat jy probeer om meer gesond te eet, beteken dit nie dat jy heeltemal moet afsien van heerlike lekkernye nie. In werklikheid kan verantwoordelike toegeeflikheid u dieet op die lange duur eintlik meer volhoubaar maak. Hier is sonder twyfel tien heerlike nageregresepte wat u soettand sal bevredig sonder om u gesonde eetdoelwitte te laat ontspoor:

  • Sunrise tropiese vrugteslaai met klapper -chia -room: Bevredig u 15:00 suiker lus vir hierdie heerlike verfrissende vrugteslaai wat na 'n somersaligheid in 'n bak proe. Boonop is die maklik om te maak lekkerny vol noodsaaklike voedingstowwe soos vitamiene A en C, kalium, magnesium, yster en dieetvesel. Moet ek meer sê? Hier is die volledige resep. Hierdie resepte vir gesonde vrugteslaai met sitrusmuntdressing en suikervrye aarbei-kringelslaai word ook sterk aanbeveel.
  • Cherry Avocado Chocolate Mousse: Hierdie ryk, fluweelagtige mousse is vol hartgesonde vette en antioksidante danksy avokado en kersies. Boonop bevat dit geen geraffineerde suiker nie, wat dit 'n wonderlike gesonde einde maak aan u voorbereiding. As u nie 'n fan van kersies is nie, moenie bekommerd wees nie, ruil dit eenvoudig uit met vars of bevrore bessies van u keuse. Kry die suiwelvrye nageregresep hier.
  • Bevrore jogurtbas met bloubessies en amandels: Hierdie verfrissende nagereg, propvol proteïene, kalsium, magnesium en vitamien C, sal u soet tand bevredig sonder om later 'n suikerbotsing te veroorsaak. Alhoewel amandels en bloubessies in die resep gebruik word, kan u dit verruil vir geroosterde neute en seisoenale vrugte van u keuse - soos kersies en pekanneute of granaatappel en pistache. Hier is die oorspronklike resep.
  • Suikervrye maaskaasparfait met bessies: Romerige maaskaas is 'n perfekte aanvulling op die sagtheid van bessies in hierdie heerlike, natuurlik versoete gesonde lekkerny wat u as nagereg en as ontbyt kan geniet. Boonop neem dit skaars vyf minute (en minimale kookkuns) om dit aanmekaar te sit. Waarvan sal jy nie hou nie? Kry die resep hier. Hierdie resepte vir Key Lime Yogurt Parfait met Granola en Aardbeiskaas-kaaskoekparfait hou u ook van.
  • Maer lae -suiker aarbei -muffins: Hierdie heerlike muffins is donsig en sag met ryp soetigheid van ryp aarbeie in elke happie. U kan geraffineerde suiker met heuning of esdoringstroop verruil om die resep gesonder te maak. Kry die oorspronklike resep hier. Ek beveel ook hierdie heerlike resepte vir maer piesangbroodmuffins en suikerpampoen sjokolademuffins aan.
  • Nie-suiker koekie deeg dip: As jy net so baie van koekdeeg hou soos ek, gaan jy absoluut mal wees oor hierdie gesonder kinkel van die klassieke lekkerny wat sy natuurlike soetheid van dadels kry. Daarmee word sy natuurlike soetheid verkry deur dadels. Nuff gesê. Kry die volledige resep hier.
  • Strawberry Blueberry Coconut Water Popsicles: Hierdie verfrissende, natuurlik soet popsicles help u om na 'n lang dag af te koel terwyl u 'n vitamien C-hupstoot gee. Ek hou ook daarvan om frambose en kruisement in te gooi - om meer geur in te pak. Kry die oorspronklike resep hier. Vir 'n veganiese weergawe, ruil heuning in die resep met esdoornstroop of dadelstroop. U sal ook hierdie resep vir pynappel-, munt- en kokoswaterpoppe wil sien.
  • Donker sjokolade pistache bliss byt: Hierdie knapperige, suiwelvrye salige happies sal die plek tref as 'n on-the-go snack sowel as 'n soet na die aandete. Boonop neem dit so min as 15 minute om 'n bondel van hierdie gesonde lekkernye op te sit. Kyk hier na die maklike resep. U kan ook hierdie heerlike resep vir donker sjokolade met neute en lemoenskil probeer.
  • Skinny Mixed Berry Pie: Met 'n knapperige roosterblokkie en 'n heerlike vulsel onder, sou niemand kon raai dat hierdie dekadente en (skynbaar) sondige nagereg 'n lae-koolhidraat-inhoud is nie en vry van bygevoegde suikers. Kyk hier na die keto-vriendelike resep.
  • Chocolate Chip Chip Blondies: Made with better-for-you ingredients like whole wheat flour and coconut sugar, these chewy treats will make you fall in love with them at first bite. Glo my nie? Try the recipe yourself. I also love these recipes for Paleo Chocolate Chip Blondies and Low-Carb Peanut Butter Blondies.

What's your go-to healthy dessert recipe? LMK in the comments section below.


10 Low-Sugar Dessert Recipes That Are Actually Delicious

Homemade mixed berry yogurt popsicles on a rustic white wood background.

Just because you’re trying to eat more healthy doesn’t mean you need to give up on delicious treats altogether. In fact, responsible indulgence can actually make your diet more sustainable in the long run. Without further ado, here are ten delish dessert recipes that will satisfy your sweet tooth without derailing your healthy eating goals:

  • Sunrise Tropical Fruit Salad With Coconut Chia Cream: Satisfy your 3 p.m. sugar cravings with this delectably refreshing fruit salad that tastes like summer bliss in a bowl. What's more, the easy-to-make treat is loaded with essential nutrients like vitamins A and C, potassium, magnesium, iron and dietary fiber. Moet ek meer sê? Here's the full recipe. These recipes for Healthy Fruit Salad with Citrus Mint Dressing and Sugar-Free Strawberry Pretzel Salad are also highly recommended.
  • Cherry Avocado Chocolate Mousse: This rich, velvety mousse is packed with heart-healthy fats and antioxidants thanks to avocado and cherries. Plus, it contains no refined sugar making it a sumptuously healthy ending to your repast. If you aren't a fan of cherries, no worries, simply swap it out with fresh or frozen berries of your choice. Get the dairy-free dessert recipe here.
  • Frozen Yogurt Bark with Blueberries and Almonds: Loaded with protein, calcium, magnesium and vitamin C, this refreshing, berry-studded dessert will satisfy your sweet tooth without giving you a sugar crash later. Though the recipe uses almonds and blueberries, you can trade them for any toasted nuts and seasonal fruits combo of your choice—like cherries and pecans or pomegranate and pistachios. Here's the original recipe.
  • Sugar-Free Cottage Cheese Parfait With Berries: Creamy cottage cheese perfectly complements the tartness of berries in this delicious, naturally sweetened healthy treat that you can enjoy both as a dessert and breakfast. Plus, it takes barely five minutes (and minimal culinary prowess) to put it together. Waarvan sal jy nie hou nie? Kry die resep hier. You might also like these recipes for Key Lime Yogurt Parfait with Granola and Low-Sugar Strawberry Cheesecake Parfait.
  • Skinny Low Sugar Strawberry Muffins: Fluffy and tender with a burst of sweetness from ripe strawberries in every bite, these scrumptious muffins will satisfy even the sweetest of sweet tooths. You can trade refined sugar with honey or maple syrup to make the recipe healthier. Get the original recipe here. I also recommend these delish recipes for Skinny Banana Bread Muffins and Low-Sugar Pumpkin Chocolate Chip Muffins.
  • No-Sugar Cookie Dough Dip: If you like cookie dough as much as I do, you're going to absolutely love this healthier twist on the classic treat that gets its natural sweetness from dates. Made with that gets its natural sweetness from dates. Nuff gesê. Get the complete recipe here.
  • Strawberry Blueberry Coconut Water Popsicles: These refreshing, naturally sweet popsicles will help you cool down after a long day while giving you a Vitamin C-boost. I like to throw in some raspberries and mint too—to pack in more flavor. Get the original recipe here. For a vegan version, swap honey in the recipe with maple syrup or date syrup. You might also want to check out this recipe for Pineapple, Mint and Coconut Water Pops.
  • Dark Chocolate Pistachio Bliss Bites: These crunchy, dairy-free bliss bites will hit the spot as your on-the-go snack as well as post-dinner sweet. Plus, it takes as little as 15 minutes to whip up a batch of these healthy treats. Check out the easy-peasy recipe here. You might also want to try this scrumptious Dark Chocolate Bark with Nuts and Orange Zest recipe.
  • Skinny Mixed Berry Pie: With a crispy fathead lattice top and a berrilicious filling underneath, no one would be able to guess that this decadent and (seemingly) sinful dessert is both low-carb en free of added sugars. Check out the keto-friendly recipe here.
  • Coffee Chocolate Chip Blondies: Made with better-for-you ingredients like whole wheat flour and coconut sugar, these chewy treats will make you fall in love with them at first bite. Glo my nie? Try the recipe yourself. I also love these recipes for Paleo Chocolate Chip Blondies and Low-Carb Peanut Butter Blondies.

What's your go-to healthy dessert recipe? LMK in the comments section below.


10 Low-Sugar Dessert Recipes That Are Actually Delicious

Homemade mixed berry yogurt popsicles on a rustic white wood background.

Just because you’re trying to eat more healthy doesn’t mean you need to give up on delicious treats altogether. In fact, responsible indulgence can actually make your diet more sustainable in the long run. Without further ado, here are ten delish dessert recipes that will satisfy your sweet tooth without derailing your healthy eating goals:

  • Sunrise Tropical Fruit Salad With Coconut Chia Cream: Satisfy your 3 p.m. sugar cravings with this delectably refreshing fruit salad that tastes like summer bliss in a bowl. What's more, the easy-to-make treat is loaded with essential nutrients like vitamins A and C, potassium, magnesium, iron and dietary fiber. Moet ek meer sê? Here's the full recipe. These recipes for Healthy Fruit Salad with Citrus Mint Dressing and Sugar-Free Strawberry Pretzel Salad are also highly recommended.
  • Cherry Avocado Chocolate Mousse: This rich, velvety mousse is packed with heart-healthy fats and antioxidants thanks to avocado and cherries. Plus, it contains no refined sugar making it a sumptuously healthy ending to your repast. If you aren't a fan of cherries, no worries, simply swap it out with fresh or frozen berries of your choice. Get the dairy-free dessert recipe here.
  • Frozen Yogurt Bark with Blueberries and Almonds: Loaded with protein, calcium, magnesium and vitamin C, this refreshing, berry-studded dessert will satisfy your sweet tooth without giving you a sugar crash later. Though the recipe uses almonds and blueberries, you can trade them for any toasted nuts and seasonal fruits combo of your choice—like cherries and pecans or pomegranate and pistachios. Here's the original recipe.
  • Sugar-Free Cottage Cheese Parfait With Berries: Creamy cottage cheese perfectly complements the tartness of berries in this delicious, naturally sweetened healthy treat that you can enjoy both as a dessert and breakfast. Plus, it takes barely five minutes (and minimal culinary prowess) to put it together. Waarvan sal jy nie hou nie? Kry die resep hier. You might also like these recipes for Key Lime Yogurt Parfait with Granola and Low-Sugar Strawberry Cheesecake Parfait.
  • Skinny Low Sugar Strawberry Muffins: Fluffy and tender with a burst of sweetness from ripe strawberries in every bite, these scrumptious muffins will satisfy even the sweetest of sweet tooths. You can trade refined sugar with honey or maple syrup to make the recipe healthier. Get the original recipe here. I also recommend these delish recipes for Skinny Banana Bread Muffins and Low-Sugar Pumpkin Chocolate Chip Muffins.
  • No-Sugar Cookie Dough Dip: If you like cookie dough as much as I do, you're going to absolutely love this healthier twist on the classic treat that gets its natural sweetness from dates. Made with that gets its natural sweetness from dates. Nuff gesê. Get the complete recipe here.
  • Strawberry Blueberry Coconut Water Popsicles: These refreshing, naturally sweet popsicles will help you cool down after a long day while giving you a Vitamin C-boost. I like to throw in some raspberries and mint too—to pack in more flavor. Get the original recipe here. For a vegan version, swap honey in the recipe with maple syrup or date syrup. You might also want to check out this recipe for Pineapple, Mint and Coconut Water Pops.
  • Dark Chocolate Pistachio Bliss Bites: These crunchy, dairy-free bliss bites will hit the spot as your on-the-go snack as well as post-dinner sweet. Plus, it takes as little as 15 minutes to whip up a batch of these healthy treats. Check out the easy-peasy recipe here. You might also want to try this scrumptious Dark Chocolate Bark with Nuts and Orange Zest recipe.
  • Skinny Mixed Berry Pie: With a crispy fathead lattice top and a berrilicious filling underneath, no one would be able to guess that this decadent and (seemingly) sinful dessert is both low-carb en free of added sugars. Check out the keto-friendly recipe here.
  • Coffee Chocolate Chip Blondies: Made with better-for-you ingredients like whole wheat flour and coconut sugar, these chewy treats will make you fall in love with them at first bite. Glo my nie? Try the recipe yourself. I also love these recipes for Paleo Chocolate Chip Blondies and Low-Carb Peanut Butter Blondies.

What's your go-to healthy dessert recipe? LMK in the comments section below.


10 Low-Sugar Dessert Recipes That Are Actually Delicious

Homemade mixed berry yogurt popsicles on a rustic white wood background.

Just because you’re trying to eat more healthy doesn’t mean you need to give up on delicious treats altogether. In fact, responsible indulgence can actually make your diet more sustainable in the long run. Without further ado, here are ten delish dessert recipes that will satisfy your sweet tooth without derailing your healthy eating goals:

  • Sunrise Tropical Fruit Salad With Coconut Chia Cream: Satisfy your 3 p.m. sugar cravings with this delectably refreshing fruit salad that tastes like summer bliss in a bowl. What's more, the easy-to-make treat is loaded with essential nutrients like vitamins A and C, potassium, magnesium, iron and dietary fiber. Moet ek meer sê? Here's the full recipe. These recipes for Healthy Fruit Salad with Citrus Mint Dressing and Sugar-Free Strawberry Pretzel Salad are also highly recommended.
  • Cherry Avocado Chocolate Mousse: This rich, velvety mousse is packed with heart-healthy fats and antioxidants thanks to avocado and cherries. Plus, it contains no refined sugar making it a sumptuously healthy ending to your repast. If you aren't a fan of cherries, no worries, simply swap it out with fresh or frozen berries of your choice. Get the dairy-free dessert recipe here.
  • Frozen Yogurt Bark with Blueberries and Almonds: Loaded with protein, calcium, magnesium and vitamin C, this refreshing, berry-studded dessert will satisfy your sweet tooth without giving you a sugar crash later. Though the recipe uses almonds and blueberries, you can trade them for any toasted nuts and seasonal fruits combo of your choice—like cherries and pecans or pomegranate and pistachios. Here's the original recipe.
  • Sugar-Free Cottage Cheese Parfait With Berries: Creamy cottage cheese perfectly complements the tartness of berries in this delicious, naturally sweetened healthy treat that you can enjoy both as a dessert and breakfast. Plus, it takes barely five minutes (and minimal culinary prowess) to put it together. Waarvan sal jy nie hou nie? Kry die resep hier. You might also like these recipes for Key Lime Yogurt Parfait with Granola and Low-Sugar Strawberry Cheesecake Parfait.
  • Skinny Low Sugar Strawberry Muffins: Fluffy and tender with a burst of sweetness from ripe strawberries in every bite, these scrumptious muffins will satisfy even the sweetest of sweet tooths. You can trade refined sugar with honey or maple syrup to make the recipe healthier. Get the original recipe here. I also recommend these delish recipes for Skinny Banana Bread Muffins and Low-Sugar Pumpkin Chocolate Chip Muffins.
  • No-Sugar Cookie Dough Dip: If you like cookie dough as much as I do, you're going to absolutely love this healthier twist on the classic treat that gets its natural sweetness from dates. Made with that gets its natural sweetness from dates. Nuff gesê. Get the complete recipe here.
  • Strawberry Blueberry Coconut Water Popsicles: These refreshing, naturally sweet popsicles will help you cool down after a long day while giving you a Vitamin C-boost. I like to throw in some raspberries and mint too—to pack in more flavor. Get the original recipe here. For a vegan version, swap honey in the recipe with maple syrup or date syrup. You might also want to check out this recipe for Pineapple, Mint and Coconut Water Pops.
  • Dark Chocolate Pistachio Bliss Bites: These crunchy, dairy-free bliss bites will hit the spot as your on-the-go snack as well as post-dinner sweet. Plus, it takes as little as 15 minutes to whip up a batch of these healthy treats. Check out the easy-peasy recipe here. You might also want to try this scrumptious Dark Chocolate Bark with Nuts and Orange Zest recipe.
  • Skinny Mixed Berry Pie: With a crispy fathead lattice top and a berrilicious filling underneath, no one would be able to guess that this decadent and (seemingly) sinful dessert is both low-carb en free of added sugars. Check out the keto-friendly recipe here.
  • Coffee Chocolate Chip Blondies: Made with better-for-you ingredients like whole wheat flour and coconut sugar, these chewy treats will make you fall in love with them at first bite. Glo my nie? Try the recipe yourself. I also love these recipes for Paleo Chocolate Chip Blondies and Low-Carb Peanut Butter Blondies.

What's your go-to healthy dessert recipe? LMK in the comments section below.



Kommentaar:

  1. Megore

    Kan dit geparafraseer word?

  2. Vosho

    Kleinhels!

  3. Rawling

    Jy is nie reg nie. Ek is seker. Ons sal bespreek. Skryf in PM, ons sal kommunikeer.



Skryf 'n boodskap