af.mpmn-digital.com
Nuwe resepte

Die beste boerenkoolresepte wat u al ooit probeer het

Die beste boerenkoolresepte wat u al ooit probeer het



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Of die idee van boerenkool jou aan- of uitskakel, daar word nie ontken dat dit 'n kragbron is as dit kom by die verpakking van voedingstowwe en vitamiene nie. Ons kan voortgaan met sy byna ongeëwenaarde vlak van vitamien K sowel as vitamiene A en C, maar ons het dit al gedoen.

In plaas daarvan gaan ons u vertel van al die verskillende en heerlike maniere waarop u boerenkool kan geniet. Ons belowe dat selfs diegene wat dit as 'n bitter, saai en kreupel gesondheidskos beskou, anders sal oortuig word. Probeer om boerenkool met olyfolie en chili -vlokkies te bak om binne 20 minute 'n knapperige, knapperige happie te hê. Speel met die geurmiddels, soos een van ons redakteurs gedoen het, met 'n bietjie truffelolie.

Of, soos die Toskane doen, en meng lacinato (ook bekend as dinosourus of Toskaanse boerenkool) by ribollita of ander sop. As jy regtig die gesondheidsfaktor wil stoot, sny die boerenkool in lintjies vir 'n rou slaai, en maak seker dat jy die suur in die slaaisous in die boerenkool laat inwerk, versag en sag maak. Dit kan bereik word deur dit in die sous te laat week, of die blare met die hand te verkrummel voordat u dit aantrek.

Nog steeds nie oortuig nie? Kyk dan na die ander resepte wat ons hieronder het en laat ons weet of ons 'n gelowige uit u gemaak het of nie.

Boerenkool en Witboontjiesop

Ek het 'n nuutgevonde liefde vir boerenkool. Deesdae bak ek dit in skyfies, voeg dit by pastageregte ...

- Carly Goldsmith

OK, ek sal dit erken, ek is geïnspireer om dit te maak omdat swart trompet sampioene te koop was. Maar u kan dit beslis maak met die sampioene wat u byderhand het ...

- Sal Budiaman

Oes boerenkoolslaai met heuning-miso-dressing

Ek hou van donker wintergroentes, veral boerenkool. Dit is wonderlik in stewige vegetariese bredies ...

- Allison Beck

Daar kan nie 'n eenvoudiger, lekkerder happie wees as boerenkoolskyfies nie ...

- Terrek Ciccone

Hierdie supervoedslaai is vol voedingstowwe en vitamiene (en is absoluut verslawend) ...

- Yasmin Fahr

Boerenkool -tamatiesop met kekerertjies en komyn

Boerenkool is 'n polariserende groen. Vir sommige dui dit op 'n gesonde leefstyl, en vir ander skree dit op dieetkos ...

- Ali Rosen

Boerenkool is een van my gunsteling groente van alle tye ...

- Molly Aronica

Baie dokters sê dat dit belangrik is om soveel as moontlik donker blaargroentes reg te kry ...

- Francesca Borgognone

Kale-toegedraaide plunder met suurlemoen, venkel en oregano

Verwerp die idee om vis in piesangblare te stoom en vis in aluminiumfoelie -pakkies te bak, met harde boerenkoolblare as 'n omhulsel ...

- Valaer Murray

As jy net soos ek van kale hou, is dit 'n wonderlike resep om te probeer ...

- Maryse Chevriere


Die beste resep vir superkoolkoolsop wat u ooit warm geproe het

Twee tot drie keer per week kale en ander kruisblaargroente eet, of nog beter, vier tot vyf keer per week, is 'n maklike manier om u gesondheid aansienlik te verbeter. Slegs 'n koppie boerenkool sal u liggaam oorstroom met vitamien K, A en C, wat stryd teen siektes, tesame met aansienlike hoeveelhede mangaan, koper, B-vitamiene, vesel, kalsium en kalium.

By elke porsie boerenkool vind u ook meer as 45 unieke flavonoïede, wat beide antioksidante en anti-inflammatoriese voordele het.1 Wat groen blaargroentes betref, kan u regtig nie verkeerd gaan nie ... reputasie as 'koning van groente'.

En hier is 'n geheim: die geur van boerenkool word soeter nadat dit aan ryp blootgestel is, wat die winter die ideale tyd maak om dit te eet (en dit is in die seisoen wat begin in die winter). As die temperatuur daal, is u nie lus om 'n rou boerenkoolslaai te eet nie, maar wat van 'n bak warm boerenkool sop?

Die resep wat volg, van die George Mateljan Foundation, 2, sal u nie net opwarm en u voeding versterk nie, dit sal u ook 'n goeie energieverbetering gee.


Die beste resep vir superkoolkoolsop wat u ooit warm geproe het

Twee tot drie keer per week kale en ander kruisblaargroente eet, of nog beter, vier tot vyf keer per week, is 'n maklike manier om u gesondheid aansienlik te verbeter. Slegs 'n koppie boerenkool sal u liggaam oorstroom met vitamien K, A en C, wat stryd teen siektes, tesame met aansienlike hoeveelhede mangaan, koper, B-vitamiene, vesel, kalsium en kalium.

Met elke porsie boerenkool vind u ook meer as 45 unieke flavonoïede, wat beide antioksidante en anti-inflammatoriese voordele het. 1 Wat groen blaargroentes betref, kan u regtig nie verkeerd gaan nie ... reputasie as 'koning van groente'.

En hier is 'n geheim: die geur van boerenkool word soeter nadat dit aan ryp blootgestel is, wat die winter die ideale tyd maak om dit te eet (en dit is in die seisoen wat begin in die winter). As die temperatuur daal, is u nie lus om 'n rou boerenkoolslaai te eet nie, maar wat van 'n bak warm boerenkool sop?

Die resep wat volg, van die George Mateljan Foundation, 2, sal u nie net opwarm en u voeding versterk nie, dit sal u ook 'n goeie energieverbetering gee.


Die beste super -energie boerenkool -sopresep wat u ooit warm geproe het

Twee tot drie keer per week kale en ander kruisblaargroente eet, of nog beter, vier tot vyf keer per week, is 'n maklike manier om u gesondheid aansienlik te verbeter. Slegs 'n koppie boerenkool sal u liggaam oorstroom met vitamien K, A en C, wat stryd teen siektes, tesame met aansienlike hoeveelhede mangaan, koper, B-vitamiene, vesel, kalsium en kalium.

Met elke porsie boerenkool vind u ook meer as 45 unieke flavonoïede, wat beide antioksidante en anti-inflammatoriese voordele het. 1 Wat groen blaargroentes betref, kan u regtig nie verkeerd gaan nie ... reputasie as 'koning van groente'.

En hier is 'n geheim: die geur van boerenkool word soeter nadat dit aan ryp blootgestel is, wat die winter die ideale tyd maak om dit te eet (en dit is in die seisoen wat begin in die winter). As die temperature daal, is u nie lus om 'n rou boerenkoolslaai te eet nie, maar wat van 'n bak warm boerenkool sop?

Die resep wat volg, van die George Mateljan Foundation, 2, sal u nie net opwarm en u voeding versterk nie, dit sal u ook 'n goeie energieverbetering gee.


Die beste resep vir superkoolkoolsop wat u ooit warm geproe het

Twee tot drie keer per week kale en ander kruisblaargroente eet, of nog beter, vier tot vyf keer per week, is 'n maklike manier om u gesondheid aansienlik te verbeter. Slegs 'n koppie boerenkool sal u liggaam oorstroom met vitamien K, A en C, wat stryd teen siektes, tesame met aansienlike hoeveelhede mangaan, koper, B-vitamiene, vesel, kalsium en kalium.

Met elke porsie boerenkool vind u ook meer as 45 unieke flavonoïede, wat beide antioksidante en anti-inflammatoriese voordele het. 1 Wat groen blaargroentes betref, kan u regtig nie verkeerd gaan nie ... reputasie as 'koning van groente'.

En hier is 'n geheim: die geur van boerenkool word soeter nadat dit aan ryp blootgestel is, wat die winter die ideale tyd maak om dit te eet (en dit is in die seisoen wat begin in die winter). As die temperatuur daal, is u nie lus om 'n rou boerenkoolslaai te eet nie, maar wat van 'n bak warm boerenkool sop?

Die resep wat volg, van die George Mateljan Foundation, 2, sal u nie net opwarm en u voeding versterk nie, dit sal u ook 'n goeie energieverbetering gee.


Die beste resep vir superkoolkoolsop wat u ooit warm geproe het

Twee tot drie keer per week kale en ander kruisblaargroente eet, of nog beter, vier tot vyf keer per week, is 'n maklike manier om u gesondheid aansienlik te verbeter. Slegs 'n koppie boerenkool sal u liggaam oorstroom met vitamien K, A en C, wat stryd teen siektes, tesame met aansienlike hoeveelhede mangaan, koper, B-vitamiene, vesel, kalsium en kalium.

Met elke porsie boerenkool vind u ook meer as 45 unieke flavonoïede, wat beide antioksidante en anti-inflammatoriese voordele het. 1 Wat groen blaargroentes betref, kan u regtig nie verkeerd gaan nie ... reputasie as 'koning van groente'.

En hier is 'n geheim: die geur van boerenkool word soeter nadat dit aan ryp blootgestel is, wat die winter die ideale tyd maak om dit te eet (en dit is in die seisoen wat begin in die winter). As die temperature daal, is u nie lus om 'n rou boerenkoolslaai te eet nie, maar wat van 'n bak warm boerenkool sop?

Die resep wat volg, van die George Mateljan Foundation, 2, sal u nie net opwarm en u voeding versterk nie, dit sal u ook 'n goeie energieverbetering gee.


Die beste resep vir superkoolkoolsop wat u ooit warm geproe het

Twee tot drie keer per week kale en ander kruisblaargroente eet, of nog beter, vier tot vyf keer per week, is 'n maklike manier om u gesondheid aansienlik te verbeter. Slegs 'n koppie boerenkool sal u liggaam oorstroom met vitamien K, A en C, wat stryd teen siektes, tesame met aansienlike hoeveelhede mangaan, koper, B-vitamiene, vesel, kalsium en kalium.

Met elke porsie boerenkool vind u ook meer as 45 unieke flavonoïede, wat beide antioksidante en anti-inflammatoriese voordele het. 1 Wat groen blaargroentes betref, kan u regtig nie verkeerd gaan nie ... reputasie as 'koning van groente'.

En hier is 'n geheim: die geur van boerenkool word soeter nadat dit aan ryp blootgestel is, wat die winter die ideale tyd maak om dit te eet (en dit is in die seisoen wat begin in die winter). As die temperature daal, is u nie lus om 'n rou boerenkoolslaai te eet nie, maar wat van 'n bak warm boerenkool sop?

Die resep wat volg, van die George Mateljan Foundation, 2, sal u nie net opwarm en u voeding versterk nie, dit sal u ook 'n goeie energieverbetering gee.


Die beste resep vir superkoolkoolsop wat u ooit warm geproe het

Twee tot drie keer per week kale en ander kruisblaargroente eet, of nog beter, vier tot vyf keer per week, is 'n maklike manier om u gesondheid aansienlik te verbeter. Slegs 'n koppie boerenkool sal u liggaam oorstroom met vitamien K, A en C, wat stryd teen siektes, tesame met aansienlike hoeveelhede mangaan, koper, B-vitamiene, vesel, kalsium en kalium.

By elke porsie boerenkool vind u ook meer as 45 unieke flavonoïede, wat beide antioksidante en anti-inflammatoriese voordele het.1 Wat groen blaargroentes betref, kan u regtig nie verkeerd gaan nie ... reputasie as 'koning van groente'.

En hier is 'n geheim: die geur van boerenkool word soeter nadat dit aan ryp blootgestel is, wat die winter die ideale tyd maak om dit te eet (en dit is in die seisoen wat begin in die winter). As die temperatuur daal, is u nie lus om 'n rou boerenkoolslaai te eet nie, maar wat van 'n bak warm boerenkool sop?

Die resep wat volg, van die George Mateljan Foundation, 2, sal u nie net opwarm en u voeding versterk nie, dit sal u ook 'n goeie energieverbetering gee.


Die beste super -energie boerenkool -sopresep wat u ooit warm geproe het

Twee tot drie keer per week kale en ander kruisblaargroente eet, of nog beter, vier tot vyf keer per week, is 'n maklike manier om u gesondheid aansienlik te verbeter. Slegs 'n koppie boerenkool sal u liggaam oorstroom met vitamien K, A en C, wat stryd teen siektes, tesame met aansienlike hoeveelhede mangaan, koper, B-vitamiene, vesel, kalsium en kalium.

Met elke porsie boerenkool vind u ook meer as 45 unieke flavonoïede, wat beide antioksidante en anti-inflammatoriese voordele het. 1 Wat groen blaargroentes betref, kan u regtig nie verkeerd gaan nie ... reputasie as 'koning van groente'.

En hier is 'n geheim: die geur van boerenkool word soeter nadat dit aan ryp blootgestel is, wat die winter die ideale tyd maak om dit te eet (en dit is in die seisoen wat begin in die winter). As die temperatuur daal, is u nie lus om 'n rou boerenkoolslaai te eet nie, maar wat van 'n bak warm boerenkool sop?

Die resep wat volg, van die George Mateljan Foundation, 2, sal u nie net opwarm en u voeding versterk nie, dit sal u ook 'n goeie energieverbetering gee.


Die beste super -energie boerenkool -sopresep wat u ooit warm geproe het

Twee tot drie keer per week kale en ander kruisblaargroente eet, of nog beter, vier tot vyf keer per week, is 'n maklike manier om u gesondheid aansienlik te verbeter. Slegs 'n koppie boerenkool sal u liggaam oorstroom met vitamien K, A en C, wat stryd teen siektes, tesame met aansienlike hoeveelhede mangaan, koper, B-vitamiene, vesel, kalsium en kalium.

Met elke porsie boerenkool vind u ook meer as 45 unieke flavonoïede, wat beide antioksidante en anti-inflammatoriese voordele het. 1 Wat groen blaargroentes betref, kan u regtig nie verkeerd gaan nie ... reputasie as 'koning van groente'.

En hier is 'n geheim: die geur van boerenkool word soeter nadat dit aan ryp blootgestel is, wat die winter die ideale tyd maak om dit te eet (en dit is in die seisoen wat begin in die winter). As die temperatuur daal, is u nie lus om 'n rou boerenkoolslaai te eet nie, maar wat van 'n bak warm boerenkool sop?

Die resep wat volg, van die George Mateljan Foundation, 2, sal u nie net opwarm en u voeding versterk nie, dit sal u ook 'n goeie energieverbetering gee.


Die beste resep vir superkoolkoolsop wat u ooit warm geproe het

Twee tot drie keer per week kale en ander kruisblaargroente eet, of nog beter, vier tot vyf keer per week, is 'n maklike manier om u gesondheid aansienlik te verbeter. Slegs 'n koppie boerenkool sal u liggaam oorstroom met vitamien K, A en C, wat stryd teen siektes, tesame met aansienlike hoeveelhede mangaan, koper, B-vitamiene, vesel, kalsium en kalium.

By elke porsie boerenkool vind u ook meer as 45 unieke flavonoïede, wat beide antioksidante en anti-inflammatoriese voordele het.1 Wat groen blaargroentes betref, kan u regtig nie verkeerd gaan nie ... reputasie as 'koning van groente'.

En hier is 'n geheim: die geur van boerenkool word soeter nadat dit aan ryp blootgestel is, wat die winter die ideale tyd maak om dit te eet (en dit is in die seisoen wat begin in die winter). As die temperature daal, is u nie lus om 'n rou boerenkoolslaai te eet nie, maar wat van 'n bak warm boerenkool sop?

Die resep wat volg, van die George Mateljan Foundation, 2, sal u nie net opwarm en u voeding versterk nie, dit sal u ook 'n goeie energieverbetering gee.


Kyk die video: DE BASIS 4 stamppot boerenkool