af.mpmn-digital.com
Nuwe resepte

Vleislose Maandagwenke van topsjefs

Vleislose Maandagwenke van topsjefs



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


As dit kom by die nakoming van 'n vleislose Maandag-dieet, 'n groeiende neiging regoor die land, kan dit 'n bietjie moeilik word om uit te vind hoe om 'n maaltyd te beplan of 'n resep te besluit. Vir baie wat vleisgerigte dieet eet, kan hierdie verandering een keer per week afskrikwekkend wees, veral as die regte gereedskap en wenke nie beskikbaar is nie.

Gelukkig het die passievolle mense agter Meatless Monday uitgereik na vyf talentvolle sjefs regoor die land wat hul wenke aangebied het oor hoe om 'n heerlike Meatless Monday -ete te maak en elke minuut daarvan te geniet. Hierdie sjefs bied maklik om te volg advies, van die Louisiana-kombuis (ja, jy lees reg) tot wenke vir inkopies. Boonop het ons 'n paar vleislose resepte ingesluit om die proses nog makliker te maak.

Geniet en lekker kook!

Gianfranco Minuz, uitvoerende sjef, Locanda del Lago, Santa Monica, Kalifornië.

"Bou jou maaltyd rondom volgraan, wat jou sal vul met hul vesel en taai, neutagtige tekstuur. Ek geniet dit om Italiaanse korrels soos Farro te gebruik, wat baie tradisioneel is in my geboorteland in Noord -Italië. Gebruik dit in sop (maak seker om dit eers te kook of gaar te koop), of maak 'n suiwelvrye risotto-gereg met groente-aftreksel en gepureerde groente vir romerigheid, soos ertjies, aspersies of muurbal.

Farro is hoogs voedsaam en vullend. Bedien met vars groente en kruie van u plaaslike boeremark, en miskien 'n beslag van geroosterde neute of asyn en olie, kan dit die basis wees van 'n stewige en baie lekker vleislose maaltyd. "

Let wel: Locanda del Lago was die eerste restaurant in Santa Monica wat 'n gereelde, weeklikse vleislose Maandag -spyskaart aangebied het.

Vir die Spinazie en Ricotta Farro Pasta resep links.

Joseph Fortunato, sjef, Extra Virgin, New York City

"Kry vars bestanddele. Dit is nie nodig om alles organies te koop nie. U kan gewone groente vars by die supermark kry. Die sleutel is om die groente gaar te maak sodra u dit gaan eet. As u die groente kook, sit dit dan in die yskas om later te eet, is geneig om pap te word. Bedruip die vars gekookte groente met olyfolie voordat dit bedien word. "

Vir die Gebraaide aspersieresep links.

Holly Clegg, een van die top sjefs van Louisiana van 2011 en skrywer van Snoei en wonderlik: gunstelinge aan die Gulf Coast

"Dit lyk miskien na 'n oksimoron, 'gesonde Louisiana-kos', maar dit is absoluut moontlik om gesonder te eet en nog steeds al jou tradisionele gunstelinge te hê. Een effektiewe strategie vir gesonder eet met Cajun-kombuis is om tradisionele, plantgebaseerde Cajun-geregte te proe en dan gebruik dit as deel van u vleislose Maandag -repertoire. Die regte geurmiddels is alles wat nodig is. U benodig nie twee stukkies botter vir 'n heerlike maaltyd nie! - is nie te pittig nie, maar voeg 'n Cajun -skop by allerhande vleislose resepte. Jy kan selfs die mengsel bo -op geroosterde patats probeer! "

Vir die Gebakte soet aartappel friet resep links.

Shaun Hergatt, sjef, SHO-Shaun Hergatt, New York

"Die beste manier om groente te eet, is om dit rou te eet. Jy sny en sny in blokkies soos jy wil, gooi dit in 'n ligte vinaigrette -sous, geur met sout en peper, en voeg dan gekapte kruie by."

Probeer om groente met 'n Wortel-gemmer dressing.

Jonathan Waxman, sjef, Barbuto, New York

"Daar is twee maniere om 'n vleislose maaltyd met groente te geniet. Kry eers 'n stomende mandjie en sit dit in 'n pot met water. Gooi die vars groente in die stoompot, draai die stoof laag, bedek en na 10 minute , moet die groente gaar wees. Bedek dit met 'n ligte slaaisous.

'N Ander manier is om 'n wok te gebruik en die gesnyde groente baie vinnig in 'n bietjie olie te soteer. Moenie die hitte te hoog aansit nie, anders verbrand u die groente in plaas daarvan. Kos kook met 'n hartklop in 'n wok. "

Probeer die Gestoomde groenbone resep links.

Probeer hierdie twee Meatless Monday -resepte om die dag reg te begin!

Kyk na die Piesangbrood Proteïen Pannekoek resep en die Appelmelasse semels muffins.


Resepte wat u sal laat uitsien na vleislose Maandag

Om vegetariër te wees, kan 'n uitstekende dieetopsie wees as jy jou koolstofvoetspoor wil verminder, jou gesondheid wil verbeter of net ons harige vriende wil beskerm. Maar ons vleisetende kultuur kan u laat glo dat die voorbereiding van vegetariese etes 'n lang en ingewikkelde proses is, wat dikwels lei tot minder as bevredigende geregte, wat u jaloers laat kyk na die steak van u eetgenoot. As jy vegetariër is, weet jy hoe moeilik dit kan wees om maklike resepte te vind wat heerlik smaak en jou vol maak. Vegetarisme is wonderlik vir jou gesondheid en die omgewing, maar dit is nie altyd ideaal vir lekkers met verfynde palette en 'n waardering vir smaak nie.

Maar dit hoef nie so te wees nie! Of u nou 'n harde vegetariër is of net 'n weekdag, u hoef nie u waardes op te offer vir 'n goeie maaltyd nie. Gelukkig het ons u rug! Of jy nou Italiaans of Indies verlang, daar is baie opsies vir vegetariërs om lekker te eet - en met 'n minimale inspanning en maklike opruiming danksy 'n gebrek aan rou vleis, sal selfs vleiseters hierdie resepte wil probeer.


Resepte wat u sal laat uitsien na vleislose Maandag

Om vegetariër te wees, kan 'n uitstekende dieetopsie wees as jy jou koolstofvoetspoor wil verminder, jou gesondheid wil verbeter of net ons harige vriende wil beskerm. Maar ons vleisetende kultuur kan u laat glo dat die voorbereiding van vegetariese etes 'n lang en ingewikkelde proses is, wat dikwels lei tot minder as bevredigende geregte, wat u jaloers laat kyk na die steak van u eetgenoot. As jy vegetariër is, weet jy hoe moeilik dit kan wees om maklike resepte te vind wat heerlik smaak en jou vol maak. Vegetarisme is wonderlik vir jou gesondheid en die omgewing, maar dit is nie altyd ideaal vir lekkers met verfynde palette en 'n waardering vir smaak nie.

Maar dit hoef nie so te wees nie! Of u nou 'n harde vegetariër is of net 'n weekdag, u hoef nie u waardes op te offer vir 'n goeie maaltyd nie. Gelukkig het ons u rug! Of u nou lus is vir Italiaans of Indies, daar is baie opsies vir vegetariërs om lekker te eet - en met 'n minimale inspanning en maklike skoonmaak, danksy 'n gebrek aan rou vleis, sal selfs vleiseters hierdie resepte wil probeer.


Resepte wat u sal laat uitsien na vleislose Maandag

Om vegetariër te wees, kan 'n uitstekende dieetopsie wees as jy jou koolstofvoetspoor wil verminder, jou gesondheid wil verbeter of net ons harige vriende wil beskerm. Maar ons vleisetende kultuur kan u laat glo dat die voorbereiding van vegetariese etes 'n lang en ingewikkelde proses is, wat dikwels lei tot minder as bevredigende geregte, wat u jaloers laat kyk na die steak van u eetgenoot. As jy vegetariër is, weet jy hoe moeilik dit kan wees om maklike resepte te vind wat heerlik smaak en jou vol maak. Vegetarisme is wonderlik vir jou gesondheid en die omgewing, maar dit is nie altyd ideaal vir lekkers met verfynde palette en 'n waardering vir smaak nie.

Maar dit hoef nie so te wees nie! Of u nou 'n harde vegetariër is of net 'n weekdag, u hoef nie u waardes op te offer vir 'n goeie maaltyd nie. Gelukkig het ons u rug! Of u nou lus is vir Italiaans of Indies, daar is baie opsies vir vegetariërs om lekker te eet - en met 'n minimale inspanning en maklike skoonmaak, danksy 'n gebrek aan rou vleis, sal selfs vleiseters hierdie resepte wil probeer.


Resepte wat u sal laat uitsien na vleislose Maandag

Om vegetariër te wees, kan 'n uitstekende dieetopsie wees as jy jou koolstofvoetspoor wil verminder, jou gesondheid wil verbeter of net ons harige vriende wil beskerm. Maar ons vleisetende kultuur kan u laat glo dat die voorbereiding van vegetariese maaltye 'n lang en ingewikkelde proses is, wat dikwels tot minder as bevredigende geregte lei, sodat u die steak van u eetgenoot jaloers kan sien. As jy vegetariër is, weet jy hoe moeilik dit kan wees om maklike resepte te vind wat heerlik smaak en jou vol maak. Vegetarisme is wonderlik vir jou gesondheid en die omgewing, maar dit is nie altyd ideaal vir lekkers met verfynde palette en 'n waardering vir smaak nie.

Maar dit hoef nie so te wees nie! Of u nou 'n harde vegetariër is of net 'n weekdag, u hoef nie u waardes op te offer vir 'n goeie maaltyd nie. Gelukkig het ons u rug! Of jy nou Italiaans of Indies verlang, daar is baie opsies vir vegetariërs om lekker te eet - en met 'n minimale inspanning en maklike opruiming danksy 'n gebrek aan rou vleis, sal selfs vleiseters hierdie resepte wil probeer.


Resepte wat u sal laat uitsien na vleislose Maandag

Om vegetariër te wees, kan 'n uitstekende dieetopsie wees as jy jou koolstofvoetspoor wil verminder, jou gesondheid wil verbeter of net ons harige vriende wil beskerm. Maar ons vleisetende kultuur kan u laat glo dat die voorbereiding van vegetariese maaltye 'n lang en ingewikkelde proses is, wat dikwels tot minder as bevredigende geregte lei, sodat u die steak van u eetgenoot jaloers kan sien. As jy vegetariër is, weet jy hoe moeilik dit kan wees om maklike resepte te vind wat heerlik smaak en jou vol maak. Vegetarisme is wonderlik vir jou gesondheid en die omgewing, maar dit is nie altyd ideaal vir lekkers met verfynde palette en 'n waardering vir smaak nie.

Maar dit hoef nie so te wees nie! Of u nou 'n harde vegetariër is of net 'n weekdag, u hoef nie u waardes op te offer vir 'n goeie maaltyd nie. Gelukkig het ons u rug! Of u nou lus is vir Italiaans of Indies, daar is baie opsies vir vegetariërs om lekker te eet - en met 'n minimale inspanning en maklike skoonmaak, danksy 'n gebrek aan rou vleis, sal selfs vleiseters hierdie resepte wil probeer.


Resepte wat u sal laat uitsien na vleislose Maandag

Om vegetariër te wees, kan 'n uitstekende dieetopsie wees as jy jou koolstofvoetspoor wil verminder, jou gesondheid wil verbeter of net ons harige vriende wil beskerm. Maar ons vleisetende kultuur kan u laat glo dat die voorbereiding van vegetariese maaltye 'n lang en ingewikkelde proses is, wat dikwels tot minder as bevredigende geregte lei, sodat u die steak van u eetgenoot jaloers kan sien. As jy vegetariër is, weet jy hoe moeilik dit kan wees om maklike resepte te vind wat heerlik smaak en jou vol maak. Vegetarisme is wonderlik vir jou gesondheid en die omgewing, maar dit is nie altyd ideaal vir lekkers met verfynde palette en 'n waardering vir smaak nie.

Maar dit hoef nie so te wees nie! Of u nou 'n harde vegetariër is of net 'n weekdag, u hoef nie u waardes op te offer vir 'n goeie maaltyd nie. Gelukkig het ons u rug! Of jy nou Italiaans of Indies verlang, daar is baie opsies vir vegetariërs om lekker te eet - en met 'n minimale inspanning en maklike opruiming danksy 'n gebrek aan rou vleis, sal selfs vleiseters hierdie resepte wil probeer.


Resepte wat u sal laat uitsien na vleislose Maandag

Om vegetariër te wees, kan 'n uitstekende dieetopsie wees as jy jou koolstofvoetspoor wil verminder, jou gesondheid wil verbeter of net ons harige vriende wil beskerm. Maar ons vleisetende kultuur kan u laat glo dat die voorbereiding van vegetariese etes 'n lang en ingewikkelde proses is, wat dikwels lei tot minder as bevredigende geregte, wat u jaloers laat kyk na die steak van u eetgenoot. As jy vegetariër is, weet jy hoe moeilik dit kan wees om maklike resepte te vind wat heerlik smaak en jou vol maak. Vegetarisme is wonderlik vir jou gesondheid en die omgewing, maar dit is nie altyd ideaal vir lekkers met verfynde palette en 'n waardering vir smaak nie.

Maar dit hoef nie so te wees nie! Of u nou 'n harde vegetariër is of net 'n weekdag, u hoef nie u waardes op te offer vir 'n goeie maaltyd nie. Gelukkig het ons u rug! Of jy nou Italiaans of Indies verlang, daar is baie opsies vir vegetariërs om lekker te eet - en met 'n minimale inspanning en maklike opruiming danksy 'n gebrek aan rou vleis, sal selfs vleiseters hierdie resepte wil probeer.


Resepte wat u sal laat uitsien na vleislose Maandag

Om vegetariër te wees, kan 'n uitstekende dieetopsie wees as jy jou koolstofvoetspoor wil verminder, jou gesondheid wil verbeter of net ons harige vriende wil beskerm. Maar ons vleisetende kultuur kan u laat glo dat die voorbereiding van vegetariese etes 'n lang en ingewikkelde proses is, wat dikwels lei tot minder as bevredigende geregte, wat u jaloers laat kyk na die steak van u eetgenoot. As jy vegetariër is, weet jy hoe moeilik dit kan wees om maklike resepte te vind wat heerlik smaak en jou vol maak. Vegetarisme is wonderlik vir jou gesondheid en die omgewing, maar dit is nie altyd ideaal vir lekkers met verfynde palette en 'n waardering vir smaak nie.

Maar dit hoef nie so te wees nie! Of u nou 'n harde vegetariër is of net 'n weekdag, u hoef nie u waardes op te offer vir 'n goeie maaltyd nie. Gelukkig het ons u rug! Of u nou lus is vir Italiaans of Indies, daar is baie opsies vir vegetariërs om lekker te eet - en met 'n minimale inspanning en maklike skoonmaak, danksy 'n gebrek aan rou vleis, sal selfs vleiseters hierdie resepte wil probeer.


Resepte wat u sal laat uitsien na vleislose Maandag

Om vegetariër te wees, kan 'n uitstekende dieetopsie wees as jy jou koolstofvoetspoor wil verminder, jou gesondheid wil verbeter of net ons harige vriende wil beskerm. Maar ons vleisetende kultuur kan u laat glo dat die voorbereiding van vegetariese etes 'n lang en ingewikkelde proses is, wat dikwels lei tot minder as bevredigende geregte, wat u jaloers laat kyk na die steak van u eetgenoot. As jy vegetariër is, weet jy hoe moeilik dit kan wees om maklike resepte te vind wat heerlik smaak en jou vol maak. Vegetarisme is wonderlik vir jou gesondheid en die omgewing, maar dit is nie altyd ideaal vir lekkers met verfynde palette en 'n waardering vir smaak nie.

Maar dit hoef nie so te wees nie! Of u nou 'n harde vegetariër is of net 'n weekdag, u hoef nie u waardes op te offer vir 'n goeie maaltyd nie. Gelukkig het ons u rug! Of u nou lus is vir Italiaans of Indies, daar is baie opsies vir vegetariërs om lekker te eet - en met 'n minimale inspanning en maklike skoonmaak, danksy 'n gebrek aan rou vleis, sal selfs vleiseters hierdie resepte wil probeer.


Resepte wat u sal laat uitsien na vleislose Maandag

Om vegetariër te wees, kan 'n uitstekende dieetopsie wees as jy jou koolstofvoetspoor wil verminder, jou gesondheid wil verbeter of net ons harige vriende wil beskerm. Maar ons vleisetende kultuur kan u laat glo dat die voorbereiding van vegetariese etes 'n lang en ingewikkelde proses is, wat dikwels lei tot minder as bevredigende geregte, wat u jaloers laat kyk na die steak van u eetgenoot. As jy vegetariër is, weet jy hoe moeilik dit kan wees om maklike resepte te vind wat heerlik smaak en jou vol maak. Vegetarisme is wonderlik vir jou gesondheid en die omgewing, maar dit is nie altyd ideaal vir lekkers met verfynde palette en 'n waardering vir smaak nie.

Maar dit hoef nie so te wees nie! Of u nou 'n harde vegetariër is of net 'n weekdag, u hoef nie u waardes op te offer vir 'n goeie maaltyd nie. Gelukkig het ons u rug! Of jy nou Italiaans of Indies verlang, daar is baie opsies vir vegetariërs om lekker te eet - en met 'n minimale inspanning en maklike opruiming danksy 'n gebrek aan rou vleis, sal selfs vleiseters hierdie resepte wil probeer.


Kyk die video: Waarom heb ik dit recept niet eerder? gezond en goedkoop eten in 10 minuten