Nuwe resepte

Bloubessie Smoothie

Bloubessie Smoothie


Bestanddele

  • 1 groot peer
  • 1/2 koppie druiwe
  • 1 koppie bloubessies

Aanwysings

Was die peer deeglik en verwyder stam en sade.

Sny in gepaste groottes.

Verwyder druiwe van stam, was dan druiwe en bloubessies deeglik.

Voeg peer, druiwe en bloubessies by die versapper.

Geniet dit! Giet oor ys, indien verlang.

Voedingsfeite

Porsies 1

Kalorieë per porsie 267

Totale vet 0,9 g 1,4%

Suiker49gN/A.

Versadig 0,1 g 0,7%

Proteïen 2 g 5%

Koolhidrate70g23%

Vitamien A9µg 1%

Vitamien B60,2 mg 10,4%

Vitamien C27mg44%

Vitamien E1mg 6%

Vitamien K50µg62%

Kalsium37mg4%

Vesel11g45%

Folaat (voedsel) 26 µgN/A

Folaatekwivalent (totaal) 26µg7%

Yster 1 mg 6%

Magnesium 30 mg 8%

Enkelversadig0.3gN/A

Niasien (B3) 1 mg 6%

Fosfor 60 mg 9%

Poli -onversadig 0,5 g/A

Kalium 525 mg 15%

Riboflavien (B2) 0.2mg 10.2%

Natrium5mgN/A.

Tiamien (B1) 0,1 mg 9%

Sink 0,5 mg 3,5%

Het u enige vrae oor voedingsdata? Laat ons weet.

Etikette


Gesonde bloubessie -smoothie

Hierdie romerige bloubessie -smoothie word gemaak met net vier bestanddele en geen bygevoegde suikers nie. Lewendige mengsel van wilde bloubessies en romerige cashewnoten.

Probeer hierdie heerlike ryk bloubessiesmoothie met voedsame superkosbloubessies, neutagtige cashewmelk en romerige cashewjogurt.

Ek het altyd bloubessies geniet. Tog was dit eers toe ek verlede somer saam met die kinders in Maine deurgebring het dat ek verlief geraak het op hulle. Terwyl ons met ons fietse deur die Acadia National Park ry, stop ons langs die roete en voer vir bloubessies. Hulle was ongeveer die helfte van die grootte van dié wat ek in Florida gebruik het, maar dit was maklik twee keer so lekker.

Dit is duidelik dat geur die bedoeling is van hierdie eenvoudige bloubessie -smoothie.

Met vier bestanddele en 'n paar opsies om dit na die volgende vlak te neem, is dit 'n intreevlak-smoothie met wonderlike gesondheidsvoordele terwyl u u reis na 'n plantgebaseerde dieet begin, of as u net meer vrugte wil byvoeg dag.

Hierdie romerige bloubessie -smoothie kan gemaak word met slegs vier bestanddele en sonder bygevoegde suiker. Dit is ook eenvoudig, maklik om te maak en vol heerlike bosbessiesmaak. Ek hou daarvan dat dit veganisties, glutenvry is en werk vir paleo- en hele 30 diëte.


Gesonde bloubessie -smoothie

Hierdie romerige bloubessie -smoothie word gemaak met net vier bestanddele en geen bygevoegde suikers nie. Lewendige mengsel van wilde bloubessies en romerige cashewnoten.

Probeer hierdie heerlike ryk bloubessie -smoothie met voedsame superkosbloubessies, neutagtige cashewmelk en romerige cashewjogurt.

Ek het altyd bloubessies geniet. Tog was dit eers toe ek verlede somer saam met die kinders in Maine deurgebring het dat ek verlief geraak het op hulle. Terwyl ons met ons fietse deur die Acadia National Park ry, stop ons langs die roete en voer vir bloubessies. Hulle was ongeveer die helfte van die grootte van dié wat ek in Florida gebruik het, maar dit was maklik twee keer so lekker.

Dit is duidelik dat geur die bedoeling is van hierdie eenvoudige bloubessie -smoothie.

Met vier bestanddele en 'n paar opsies om dit na die volgende vlak te neem, is dit 'n intreevlak-smoothie met wonderlike gesondheidsvoordele terwyl u u reis na 'n plantgebaseerde dieet begin, of as u net meer vrugte wil byvoeg dag.

Hierdie romerige bloubessie -smoothie kan gemaak word met slegs vier bestanddele en sonder bygevoegde suiker. Dit is ook eenvoudig, maklik om te maak en vol heerlike bosbessiesmaak. Ek hou daarvan dat dit veganisties, glutenvry is en werk vir paleo- en hele 30 diëte.


Gesonde bloubessie -smoothie

Hierdie romerige bloubessie -smoothie word gemaak met net vier bestanddele en geen bygevoegde suikers nie. Lewendige mengsel van wilde bloubessies en romerige cashewnoten.

Probeer hierdie heerlike ryk bloubessiesmoothie met voedsame superkosbloubessies, neutagtige cashewmelk en romerige cashewjogurt.

Ek het altyd bloubessies geniet. Tog was dit eers toe ek verlede somer saam met die kinders in Maine deurgebring het dat ek verlief geraak het op hulle. Terwyl ons met ons fietse deur die Acadia National Park ry, stop ons langs die roete en voer vir bloubessies. Hulle was ongeveer die helfte van die grootte van dié wat ek in Florida gebruik het, maar dit was maklik twee keer so lekker.

Dit is duidelik dat geur die bedoeling is van hierdie eenvoudige bloubessie -smoothie.

Met vier bestanddele en 'n paar opsies om dit na die volgende vlak te neem, is dit 'n intreevlak-smoothie met wonderlike gesondheidsvoordele terwyl u u reis na 'n plantgebaseerde dieet begin, of as u net meer vrugte wil byvoeg dag.

Hierdie romerige bloubessie -smoothie kan gemaak word met slegs vier bestanddele en sonder bygevoegde suiker. Dit is ook eenvoudig, maklik om te maak en vol heerlike bosbessiesmaak. Ek hou daarvan dat dit veganisties, glutenvry is en werk vir paleo- en hele 30 diëte.


Gesonde bloubessie -smoothie

Hierdie romerige bloubessie -smoothie word gemaak met net vier bestanddele en geen bygevoegde suikers nie. Lewendige mengsel van wilde bloubessies en romerige cashewnoten.

Probeer hierdie heerlike ryk bloubessie -smoothie met voedsame superkosbloubessies, neutagtige cashewmelk en romerige cashewjogurt.

Ek het altyd bloubessies geniet. Tog was dit eers toe ek verlede somer saam met die kinders in Maine deurgebring het dat ek verlief geraak het op hulle. Terwyl ons met ons fietse deur die Acadia National Park ry, stop ons langs die roete en voer vir bloubessies. Hulle was ongeveer die helfte van die grootte van dié wat ek in Florida gebruik het, maar dit was maklik twee keer so lekker.

Dit is duidelik dat geur die bedoeling is van hierdie eenvoudige bloubessie -smoothie.

Met vier bestanddele en 'n paar opsies om dit na die volgende vlak te neem, is dit 'n intreevlak-smoothie met wonderlike gesondheidsvoordele terwyl u u reis na 'n plantgebaseerde dieet begin, of as u net meer vrugte wil byvoeg dag.

Hierdie romerige bloubessie -smoothie kan gemaak word met slegs vier bestanddele en sonder bygevoegde suiker. Dit is ook eenvoudig, maklik om te maak en vol heerlike bosbessiesmaak. Ek hou daarvan dat dit veganisties, glutenvry is en werk vir paleo- en hele 30 diëte.


Gesonde bloubessie -smoothie

Hierdie romerige bloubessie -smoothie word gemaak met net vier bestanddele en geen bygevoegde suikers nie. Lewendige mengsel van wilde bloubessies en romerige cashewnoten.

Probeer hierdie heerlike ryk bloubessie -smoothie met voedsame superkosbloubessies, neutagtige cashewmelk en romerige cashewjogurt.

Ek het altyd bloubessies geniet. Tog was dit eers toe ek verlede somer saam met die kinders in Maine deurgebring het dat ek verlief geraak het op hulle. Terwyl ons met ons fietse deur die Acadia National Park ry, stop ons langs die roete en voer vir bloubessies. Hulle was ongeveer die helfte van die grootte van dié wat ek in Florida gebruik het, maar dit was maklik twee keer so lekker.

Dit is duidelik dat geur die bedoeling is van hierdie eenvoudige bloubessie -smoothie.

Met vier bestanddele en 'n paar opsies om dit na die volgende vlak te neem, is dit 'n intreevlak-smoothie met wonderlike gesondheidsvoordele terwyl u u reis na 'n plantgebaseerde dieet begin, of as u net meer vrugte wil byvoeg dag.

Hierdie romerige bloubessie -smoothie kan gemaak word met slegs vier bestanddele en sonder bygevoegde suiker. Dit is ook eenvoudig, maklik om te maak en vol heerlike bosbessiesmaak. Ek hou daarvan dat dit veganisties, glutenvry is en werk vir paleo- en hele 30 diëte.


Gesonde bloubessie -smoothie

Hierdie romerige bloubessie -smoothie word gemaak met net vier bestanddele en geen bygevoegde suikers nie. Lewendige mengsel van wilde bloubessies en romerige cashewnoten.

Probeer hierdie heerlike ryk bloubessie -smoothie met voedsame superkosbloubessies, neutagtige cashewmelk en romerige cashewjogurt.

Ek het altyd bloubessies geniet. Tog was dit eers toe ek verlede somer saam met die kinders in Maine deurgebring het dat ek verlief geraak het op hulle. Terwyl ons met ons fietse deur die Acadia National Park ry, stop ons langs die roete en voer vir bloubessies. Hulle was ongeveer die helfte van die grootte van dié wat ek in Florida gebruik het, maar dit was maklik twee keer so lekker.

Dit is duidelik dat geur die bedoeling is van hierdie eenvoudige bloubessie -smoothie.

Met vier bestanddele en 'n paar opsies om dit na die volgende vlak te neem, is dit 'n intreevlak-smoothie met wonderlike gesondheidsvoordele terwyl u u reis na 'n plantgebaseerde dieet begin, of as u net meer vrugte wil byvoeg dag.

Hierdie romerige bloubessie -smoothie kan gemaak word met slegs vier bestanddele en sonder bygevoegde suiker. Dit is ook eenvoudig, maklik om te maak en vol heerlike bosbessiesmaak. Ek hou daarvan dat dit veganisties, glutenvry is en werk vir paleo- en hele 30 diëte.


Gesonde bloubessie -smoothie

Hierdie romerige bloubessie -smoothie word gemaak met net vier bestanddele en geen bygevoegde suikers nie. Lewendige mengsel van wilde bloubessies en romerige cashewnoten.

Probeer hierdie heerlike ryk bloubessiesmoothie met voedsame superkosbloubessies, neutagtige cashewmelk en romerige cashewjogurt.

Ek het altyd bloubessies geniet. Tog was dit eers toe ek verlede somer saam met die kinders in Maine deurgebring het dat ek verlief geraak het op hulle. Terwyl ons met ons fietse deur die Acadia National Park ry, stop ons langs die roete en voer vir bloubessies. Hulle was ongeveer die helfte van die grootte van dié wat ek in Florida gebruik het, maar dit was maklik twee keer so lekker.

Dit is duidelik dat geur die bedoeling is van hierdie eenvoudige bloubessie -smoothie.

Met vier bestanddele en 'n paar opsies om dit na die volgende vlak te neem, is dit 'n intreevlak-smoothie met wonderlike gesondheidsvoordele terwyl u u reis na 'n plantgebaseerde dieet begin, of as u net meer vrugte in u dieet wil voeg dag.

Hierdie romerige bloubessie -smoothie kan gemaak word met slegs vier bestanddele en sonder bygevoegde suiker. Dit is ook eenvoudig, maklik om te maak en vol heerlike bosbessiesmaak. Ek hou daarvan dat dit veganisties, glutenvry is en werk vir paleo- en hele 30 diëte.


Gesonde bloubessie -smoothie

Hierdie romerige bloubessie -smoothie word gemaak met net vier bestanddele en geen bygevoegde suikers nie. Lewendige mengsel van wilde bloubessies en romerige cashewnoten.

Probeer hierdie heerlike ryk bloubessiesmoothie met voedsame superkosbloubessies, neutagtige cashewmelk en romerige cashewjogurt.

Ek het altyd bloubessies geniet. Tog was dit eers toe ek verlede somer saam met die kinders in Maine deurgebring het dat ek verlief geraak het op hulle. Terwyl ons met ons fietse deur die Acadia National Park ry, stop ons langs die roete en voer vir bloubessies. Hulle was ongeveer die helfte van die grootte van dié wat ek in Florida gebruik het, maar dit was maklik twee keer so lekker.

Dit is duidelik dat geur die bedoeling is van hierdie eenvoudige bloubessie -smoothie.

Met vier bestanddele en 'n paar opsies om dit na die volgende vlak te neem, is dit 'n intreevlak-smoothie met wonderlike gesondheidsvoordele terwyl u u reis na 'n plantgebaseerde dieet begin, of as u net meer vrugte in u dieet wil voeg dag.

Hierdie romerige bloubessie -smoothie kan gemaak word met slegs vier bestanddele en sonder bygevoegde suiker. Dit is ook eenvoudig, maklik om te maak en vol heerlike bosbessiesmaak. Ek hou daarvan dat dit veganisties, glutenvry is en werk vir paleo- en hele 30 diëte.


Gesonde bloubessie -smoothie

Hierdie romerige bloubessie -smoothie word gemaak met net vier bestanddele en geen bygevoegde suikers nie. Lewendige mengsel van wilde bloubessies en romerige cashewnoten.

Probeer hierdie heerlike ryk bloubessiesmoothie met voedsame superkosbloubessies, neutagtige cashewmelk en romerige cashewjogurt.

Ek het altyd bloubessies geniet. Tog was dit eers toe ek verlede somer saam met die kinders in Maine deurgebring het dat ek verlief geraak het op hulle. Terwyl ons met ons fietse deur die Acadia National Park ry, stop ons langs die roete en voer vir bloubessies. Hulle was ongeveer die helfte van die grootte van dié wat ek in Florida gebruik het, maar dit was maklik twee keer so lekker.

Dit is duidelik dat geur die bedoeling is van hierdie eenvoudige bloubessie -smoothie.

Met vier bestanddele en 'n paar opsies om dit na die volgende vlak te neem, is dit 'n intreevlak-smoothie met wonderlike gesondheidsvoordele terwyl u u reis na 'n plantgebaseerde dieet begin, of as u net meer vrugte wil byvoeg dag.

Hierdie romerige bloubessie -smoothie kan gemaak word met slegs vier bestanddele en sonder bygevoegde suiker. Dit is ook eenvoudig, maklik om te maak en vol heerlike bosbessiesmaak. Ek hou daarvan dat dit veganisties, glutenvry is en werk vir paleo- en hele 30 diëte.


Gesonde bloubessie -smoothie

Hierdie romerige bloubessie -smoothie word gemaak met net vier bestanddele en geen bygevoegde suikers nie. Lewendige mengsel van wilde bloubessies en romerige cashewnoten.

Probeer hierdie heerlike ryk bloubessiesmoothie met voedsame superkosbloubessies, neutagtige cashewmelk en romerige cashewjogurt.

Ek het altyd bloubessies geniet. Tog was dit eers toe ek verlede somer saam met die kinders in Maine deurgebring het dat ek verlief geraak het op hulle. Terwyl ons met ons fietse deur die Acadia National Park ry, stop ons langs die roete en voer vir bloubessies. Hulle was ongeveer die helfte van die grootte van dié wat ek in Florida gebruik het, maar dit was maklik twee keer so lekker.

Dit is duidelik dat geur die bedoeling is van hierdie eenvoudige bloubessie -smoothie.

Met vier bestanddele en 'n paar opsies om dit na die volgende vlak te neem, is dit 'n intreevlak-smoothie met wonderlike gesondheidsvoordele terwyl u u reis na 'n plantgebaseerde dieet begin, of as u net meer vrugte in u dieet wil voeg dag.

Hierdie romerige bloubessie -smoothie kan gemaak word met slegs vier bestanddele en sonder bygevoegde suiker. Dit is ook eenvoudig, maklik om te maak en vol heerlike bosbessiesmaak. Ek hou daarvan dat dit veganisties, glutenvry is en werk vir paleo- en hele 30 diëte.


Kyk die video: Smoothie od breskve i jogurta