af.mpmn-digital.com
Nuwe resepte

Die 20 rofste dinge wat u in 'n restaurantgalery kan doen

Die 20 rofste dinge wat u in 'n restaurantgalery kan doen



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Die regte etiket is nie altyd duidelik nie

20 dinge wat u nooit in 'n spoggerige restaurant moet doen nie

Uiteet is 'n aangename en aangename ervaring. Ons daag op, ons gaan sit, ons bestel, ons eet, ons betaal, en ons vertrek. Maar selfs al klink dit na 'n taamlik eenvoudige ervaring, is daar eintlik baie onuitgesproke reëls waarna u eintlik moet speel, veral by 'n spoggerige onderneming.

Kom reg voor die kombuis toe is

As 'n restaurant om 11 uur sluit, beteken dit nie dat u om 10:50 kan opdaag en verwag dat die personeel reg is daarmee nie. Die personeel het het waarskynlik 'n baie lang en moeilike dag gehad, en daar is nog baie opruimings om te doen voordat hulle huis toe kan gaan. Moenie laat hulle laat bly net sodat u kan eet nie.

Kom baie laat vir u bespreking

Volle restaurante werk soos goed geoliede masjiene, en as iemand kom baie laat vir 'n bespreking (of verskyn glad nie), dit gooi 'n sleutel in die werk wat kan neerdaal na almal wat vir die tafel bespreek is. As u meer as 10 minute laat is, bel die restaurant en laat weet dit.

Wees oneerbiedig teenoor die bediener

As u steak te gaar is, is dit nie die bediener se skuld nie. Wees vriendelik teenoor u bediener, en hulle sal vir jou gaaf wees. Dit behoort gesonde verstand te wees, maar mense vergeet dit dikwels.

Wenk minder as 20 persent

Tensy u bediener die hele maaltyd spandeer om met kollegas te gesels en nie die moeite kan doen om enige aspekte van hul werk te doen nie, is daar geen rede om hulle minder as 20 persent te laat nie, veral by 'n lekker restaurant. Bedieners is afhanklik van wenke om 'n bestaan ​​te maak, so as u weier om goed te tip, moet u nie na restaurante gaan nie.

Bring wilde kinders

U ken u kinders beter as enigiemand anders. As u dink dat hulle gaan rondhardloop, die ander eters hard sal irriteer en die wagpersoneel in die pad kan val, huur 'n oppas. U dink miskien dat dit oulik is, maar dit is nie.

Bring 'n hond

Om 'n dienshond te bring, is een ding; om 'n klein Chihuahua in jou handsak te bring en vir die personeel te vertel dat dit jou dienshond is, is 'n ander. Restaurante is nie vir diere nie, tensy jy buite sit.

Verander u baba op die tafel

Hang rond nadat u betaal het

Hoe minder tafels bedieners kan omdraai, hoe minder wenke hulle kry. As u 'n halfuur lank uithang nadat u u rekening betaal het, mors u die tyd van u bediener en kos dit hulle geld. En u gooi waarskynlik die hele besprekingsisteem in die proses af.

Ignoreer die bediener

As u bediener hom of haar die eerste keer aan u voorstel, onderbreek hulle nie met u drankbestelling nie. En as hulle u laat weet wat die spesiale aanbiedinge is, moet u die eerste keer aandag gee sodat hulle nie hoef te herhaal nie. By lekker restaurante vra bedieners gewoonlik ook of u vrae het oor die spyskaart; maak van hierdie geleentheid gebruik om werklik vrae te vra!

Laat vuil weefsels op die tafel

Iemand moet dit optel, en dit is nie aangenaam nie. Moet ook nie u neus in die doek blaas nie. Dit is net erg.

Stry

U wil nooit die hardste persoon in die restaurant wees nie. Om effens luidrugtig te wees is dit goed as dit 'n lewendige plek is, maar as u met u eggenoot, die bediener, ens. 'n hewige stryd voer, laat u nie net sleg lyk nie; dit maak almal binne hoorafstand ongemaklik.

Lieg oor allergieë

As jy het 'n wettige voedselallergie, maak seker dat u dit aan u bediener vertel sodra u gaan sit. As almal aan tafel skielik gluten-, suiwel-, eiervrug-, sampioen-, kaviaar- en olyf -tapenade -allergieë het, sal die personeel weet dat u dit opmaak, maar u moet u vals allergie steeds behandel asof dit lewensgevaarlik kan wees. Vra net dat die gewraakte komponent van u gereg weggelaat word, of (in die geval van 'n vaste spyskaart) 'n alternatiewe gang versoek; hulle sal waarskynlik meer as gelukkig wees.

Moenie "asseblief" of "dankie" sê nie

Dit is die eenvoudigste van almal. Wees beleefd, en u sal in reaksie goed behandel word.

Stuur 'n ingang terug nadat u die helfte geëet het

As u 'n hap of twee van u kos neem en nie daarvan hou nie, vertel die bediener beleefd (saam met die rede waarom u nie daarvan hou nie), en hulle bring dit terug kombuis toe, vertel die sjef en laat hulle iets nuuts vir u aansteek. As u die helfte van u kos eet voordat u dit terugstuur en verwag dat dit van u rekening verwyder moet word sonder om iets anders te bestel, sal die personeel weet dat u probeer om 'n gratis maaltyd in te neem.

Spandeer die hele maaltyd op u telefoon

As jy by 'n restaurant is, sit jou foon stil en laat dit in jou sak. As u 'n foto op Instagram wil plaas, neem 'n vinnige blik en wag tot na die ete. Die sms'e en e -posse kan wag totdat u by die huis kom. As u die ete op u telefoon spandeer, kommunikeer u met u metgeselle - en die bediener - dat u eenvoudig nie omgee nie.

Versprei

As jy spandeer het die hele dag inkopies doen en kom met vyf sakke vol klere by die restaurant aan; moenie dit op die banket langs jou sit nie; jy sal hulle moet skuif as iemand anders gaan sit, en die sakke sal hul persoonlike ruimte binnedring. Laat hulle net met 'n jaskontrole, as daar een is, of sit dit onder u tafel. Dieselfde geld vir swaar jasse: kontroleer dit of sit dit op die stoel se rug.

Fluit, skree of raak die bediener aan

Die bedieners is daar om hul werk te doen, nie om u persoonlike dienaar te wees nie. As u die aandag van u bediener wil hê, moenie hul naam oorkant die restaurant skree nie, moenie na hulle fluit nie, probeer nie om hul aandag te trek terwyl hulle op 'n ander tafel wag nie, en nooit, ooit raak hulle aan. Wag totdat hulle verbystap en hul aandag vang.

Skakel tafels

Thinkstock

Alhoewel dit nie duidelik is nie, is daar 'n metode waar jy gesit het toe jy gesit het. As u groot probleme met u tafel het, moet u dit aan die gasheer of gasvrou uitspreek en beleefd vra dat u elders gaan sit (verkieslik voordat u gaan sit), in plaas van net te beweeg. As u net opstaan ​​en by 'n ander tafel gaan sit, kan u die hele eetkamer weggooi.

Sê dat u gereed is om te bestel ... en nie gereed is om te bestel nie

Die tyd van 'n bediener is kosbaar, en die tyd wat u daar spandeer om op u te besluit, kan op talle maniere beter bestee word. As jy weet nie wat jy wil hê nie, vra u bediener om binne 'n paar minute terug te kom; hy of sy sal nie omgee nie.

Versuim om dinge uit hul pad te skuif as daar kos kom


Ja, hierdie 20 Mexikaanse resepte * gebeur * om veganisties te wees

Of jy nou meer plante of meer Mexikaanse kos wil eet, jy is gelukkig. Ondanks die stereotipe dat die "klassieke" van die kombuis vleis behels, kan veganisties eet en Mexikaanse kos baie mooi saamleef.

Volgens Krista Linares, RDN, stigter en eienaar van Nutrition con Sabor, is tradisionele Mexikaanse kos eintlik redelik vegan-vriendelik, en sê sy, en voeg by dat die meeste geregte stewige en bevredigende veganistiese krammetjies soos bone, sade, mielies en muurbal bevat, met baie van hul geure is afkomstig van veganvriendelike suurbronne soos limoen en tamatiesalsa. Ek moedig mense aan om hierdie bestanddele te beklemtoon vir 'n veganistiese maaltyd, maar ook 'n ware Mexikaanse maaltyd voel, sê sy.

Maar hoe kan 'n mens die diereprodukte eenvoudig uitsteek? Wat 'n enchilada nie bedek met suurroom, 'n ceviche wat nie met garnale gelaai is nie, of 'n taco sonder dominee? Linares beveel aan om nie eers na te dink oor die maaltyd visueel te herhaal nie, maar om na te dink oor watter behoeftes 'n sekere bestanddeel kan bevredig. Byvoorbeeld, in Mexikaanse kos voeg kaas gewoonlik 'n romerige, verkoelende element by, so avokado kan 'n goeie plaasvervanger wees omdat dit dieselfde eienskappe het, en sy sê.

Plant-gebaseerde vleis-alternatiewe is beslis 'n opsie wat die moeite werd is om op te let (maar pas op vir die hoë natriuminhoud). Maar Linares sê daar is baie volvoedsel en vulsels wat jy by jou tacos en tamales kan voeg, soos rajas (repies gebraaide poblano -peper), sampioene en aartappels.

As u nog meer redes nodig het om die vleis te laat vaar wanneer u Mexikaans kook, sê Linares dat die keuse van veganistiese weergawes van u gunsteling geregte 'n uitstekende bron van vesel is. Boonop bevorder die vesel versadiging tussen maaltye en voorkom u ooreet. Veselryke diëte is ook uitstekend vir u spysverteringskanaal en word selfs geassosieer met 'n laer risiko vir chroniese siektes soos hartsiektes en diabetes. Geluk daarmee!

En sonder meer, hier is die top 20 veganiese Mexikaanse geregte om te ontbyt, middagete, aandete en selfs 'n paar lekkernye.


Ja, hierdie 20 Mexikaanse resepte * gebeur * om veganisties te wees

Of jy nou meer plante of meer Mexikaanse kos wil eet, jy is gelukkig. Ondanks die stereotipe dat die 'klassieke' van die kombuis vleis behels, kan veganisties eet en Mexikaanse kos baie mooi saamleef.

Volgens Krista Linares, RDN, stigter en eienaar van Nutrition con Sabor, is tradisionele Mexikaanse kos eintlik redelik vegan-vriendelik, en sê sy, en voeg by dat die meeste geregte stewige en bevredigende veganistiese krammetjies soos bone, sade, mielies en muurbal bevat, met baie van hul geure is afkomstig van veganvriendelike suurbronne soos limoen en tamatiesalsa. Ek moedig mense aan om hierdie bestanddele te beklemtoon vir 'n veganistiese maaltyd, maar ook 'n ware Mexikaanse maaltyd voel, sê sy.

Maar hoe kan 'n mens die diereprodukte eenvoudig uitsteek? Wat 'n enchilada nie bedek met suurroom, 'n ceviche wat nie met garnale gelaai is nie, of 'n taco sonder dominee? Linares beveel aan om nie eers na te dink oor die maaltyd visueel te herhaal nie, maar om na te dink oor watter behoeftes 'n sekere bestanddeel kan bevredig. Byvoorbeeld, in Mexikaanse kos voeg kaas gewoonlik 'n romerige, verkoelende element by, so avokado kan 'n goeie plaasvervanger wees omdat dit dieselfde eienskappe het, en sy sê.

Plant-gebaseerde vleis-alternatiewe is beslis 'n opsie wat die moeite werd is om op te let (maar pas op vir die hoë natriuminhoud). Maar Linares sê daar is baie volvoedsel -vulsels en -vulsels om by jou tacos en tamales te voeg, soos rajas (repies gebraaide poblano -peper), sampioene en aartappel.

As u nog meer redes nodig het om die vleis te laat vaar wanneer u Mexikaans kook, sê Linares dat die keuse van veganistiese weergawes van u gunsteling geregte 'n uitstekende bron van vesel is. Boonop bevorder die vesel versadiging tussen maaltye en voorkom u ooreet. Veselryke diëte is ook goed vir jou spysverteringstelsel, en word selfs geassosieer met 'n laer risiko vir chroniese siektes soos hartsiektes en diabetes. Geluk daarmee!

En sonder meer, hier is die top 20 veganiese Mexikaanse geregte om te ontbyt, middagete, aandete en selfs 'n paar lekkernye.


Ja, hierdie 20 Mexikaanse resepte * gebeur * om veganisties te wees

Of jy nou meer plante of meer Mexikaanse kos wil eet, jy is gelukkig. Ondanks die stereotipe dat die 'klassieke' van die kombuis vleis behels, kan veganisties eet en Mexikaanse kos baie mooi saamleef.

Volgens Krista Linares, RDN, stigter en eienaar van Nutrition con Sabor, is tradisionele Mexikaanse kos eintlik redelik vegan-vriendelik, en sê sy, en voeg by dat die meeste geregte stewige en bevredigende veganistiese krammetjies soos bone, sade, mielies en muurbal bevat, met baie van hul geure is afkomstig van veganvriendelike suurbronne soos limoen en tamatiesalsa. Ek moedig mense aan om hierdie bestanddele te beklemtoon vir 'n veganistiese maaltyd, maar ook 'n ware Mexikaanse maaltyd voel, en sy sê.

Maar hoe kan 'n mens die diereprodukte eenvoudig versteek? Wat 'n enchilada nie bedek met suurroom, 'n ceviche wat nie met garnale gelaai is nie, of 'n taco sonder dominee? Linares beveel aan om nie eers na te dink oor die maaltyd visueel te herhaal nie, maar om na te dink oor watter behoeftes 'n sekere bestanddeel kan bevredig. Byvoorbeeld, in Mexikaanse kos voeg kaas gewoonlik 'n romerige, verkoelende element by, so avokado kan 'n goeie plaasvervanger wees omdat dit dieselfde eienskappe het, en sy sê.

Plant-gebaseerde vleis-alternatiewe is beslis 'n opsie wat die moeite werd is om op te let (maar pas op vir 'n hoë natriuminhoud). Maar Linares sê daar is baie volvoedsel -vulsels en -vulsels om by jou tacos en tamales te voeg, soos rajas (repies gebraaide poblano -peper), sampioene en aartappel.

As u nog meer redes nodig het om die vleis te laat vaar wanneer u Mexikaans kook, sê Linares dat die keuse van veganistiese weergawes van u gunsteling geregte 'n uitstekende bron van vesel is. Boonop bevorder die vesel versadiging tussen maaltye en voorkom u ooreet. Veselryke diëte is ook uitstekend vir u spysverteringskanaal en word selfs geassosieer met 'n laer risiko vir chroniese siektes soos hartsiektes en diabetes. Geluk daarmee!

En sonder meer, hier is die top 20 veganiese Mexikaanse geregte om te ontbyt, middagete, aandete en selfs 'n paar lekkernye.


Ja, hierdie 20 Mexikaanse resepte * gebeur * om veganisties te wees

Of jy nou meer plante of meer Mexikaanse kos wil eet, jy is gelukkig. Ondanks die stereotipe dat die 'klassieke' van die kombuis vleis behels, kan veganisties eet en Mexikaanse kos baie mooi saamleef.

Volgens Krista Linares, RDN, stigter en eienaar van Nutrition con Sabor, is tradisionele Mexikaanse kos eintlik redelik vegan-vriendelik, en sê sy, en voeg by dat die meeste geregte stewige en bevredigende veganistiese krammetjies soos bone, sade, mielies en muurbal bevat, met baie van hul geure is afkomstig van veganvriendelike suurbronne soos limoen en tamatiesalsa. Ek moedig mense aan om hierdie bestanddele te beklemtoon vir 'n veganistiese maaltyd, maar ook 'n ware Mexikaanse maaltyd voel, en sy sê.

Maar hoe kan 'n mens die diereprodukte eenvoudig uitsteek? Wat is 'n enchilada nie in suurroom nie, 'n ceviche wat nie met garnale gelaai is nie, of 'n taco sonder dominee? Linares beveel aan om nie eers na te dink oor die maaltyd visueel te herhaal nie, maar om na te dink oor watter behoeftes 'n sekere bestanddeel kan bevredig. Byvoorbeeld, in Mexikaanse kos voeg kaas gewoonlik 'n romerige, verkoelende element by, so avokado kan 'n goeie plaasvervanger wees omdat dit dieselfde eienskappe het, en sy sê.

Plant-gebaseerde vleis-alternatiewe is beslis 'n opsie wat die moeite werd is om op te let (maar pas op vir die hoë natriuminhoud). Maar Linares sê daar is baie volvoedsel en vulsels wat jy by jou tacos en tamales kan voeg, soos rajas (repies gebraaide poblano -peper), sampioene en aartappels.

As u nog meer redes nodig het om die vleis te laat vaar wanneer u Mexikaans kook, sê Linares dat die keuse van veganistiese weergawes van u gunsteling geregte 'n uitstekende bron van vesel is. Boonop bevorder die vesel versadiging tussen maaltye en voorkom u ooreet. Veselryke diëte is ook uitstekend vir u spysverteringskanaal en word selfs geassosieer met 'n laer risiko vir chroniese siektes soos hartsiektes en diabetes. Geluk daarmee!

En sonder meer, hier is die top 20 veganiese Mexikaanse geregte om te ontbyt, middagete, aandete en selfs 'n paar lekkernye.


Ja, hierdie 20 Mexikaanse resepte * gebeur * om veganisties te wees

Of jy nou meer plante of meer Mexikaanse kos wil eet, jy is gelukkig. Ondanks die stereotipe dat die 'klassieke' van die kombuis vleis behels, kan veganisties eet en Mexikaanse kos baie mooi saamleef.

Volgens Krista Linares, RDN, stigter en eienaar van Nutrition con Sabor, is tradisionele Mexikaanse kos eintlik redelik vegan-vriendelik, en sê sy, en voeg by dat die meeste geregte stewige en bevredigende veganistiese krammetjies soos bone, sade, mielies en muurbal bevat, met baie van hul geure is afkomstig van veganvriendelike suurbronne soos limoen en tamatiesalsa. Ek moedig mense aan om hierdie bestanddele te beklemtoon vir 'n veganistiese maaltyd, maar ook 'n ware Mexikaanse maaltyd voel, en sy sê.

Maar hoe kan 'n mens die diereprodukte eenvoudig uitsteek? Wat is 'n enchilada nie in suurroom nie, 'n ceviche wat nie met garnale gelaai is nie, of 'n taco sonder dominee? Linares beveel aan om nie eers na te dink oor die maaltyd visueel te herhaal nie, maar om na te dink oor watter behoeftes 'n sekere bestanddeel kan bevredig. Byvoorbeeld, in Mexikaanse kos voeg kaas gewoonlik 'n romerige, verkoelende element by, so avokado kan 'n goeie plaasvervanger wees omdat dit dieselfde eienskappe het, en sy sê.

Plant-gebaseerde vleis-alternatiewe is beslis 'n opsie wat die moeite werd is om op te let (maar pas op vir die hoë natriuminhoud). Maar Linares sê daar is baie volvoedsel -vulsels en -vulsels om by jou tacos en tamales te voeg, soos rajas (repies gebraaide poblano -peper), sampioene en aartappel.

As u nog meer redes nodig het om die vleis te laat vaar wanneer u Mexikaans kook, sê Linares dat die keuse van veganistiese weergawes van u gunsteling geregte 'n uitstekende bron van vesel is. Boonop bevorder die vesel versadiging tussen maaltye en voorkom u ooreet. Veselryke diëte is ook goed vir jou spysverteringstelsel, en word selfs geassosieer met 'n laer risiko vir chroniese siektes soos hartsiektes en diabetes. Geluk daarmee!

En sonder meer, hier is die top 20 veganiese Mexikaanse geregte om te ontbyt, middagete, aandete en selfs 'n paar lekkernye.


Ja, hierdie 20 Mexikaanse resepte * gebeur * om veganisties te wees

Of jy nou meer plante of meer Mexikaanse kos wil eet, jy is gelukkig. Ondanks die stereotipe dat die "klassieke" van die kombuis vleis behels, kan veganisties eet en Mexikaanse kos baie mooi saamleef.

Volgens Krista Linares, RDN, stigter en eienaar van Nutrition con Sabor, is tradisionele Mexikaanse kos eintlik redelik vegan-vriendelik, en sê sy, en voeg by dat die meeste geregte stewige en bevredigende veganistiese krammetjies soos bone, sade, mielies en muurbal bevat, met baie van hul geure is afkomstig van veganvriendelike suurbronne soos limoen en tamatiesalsa. Ek moedig mense aan om hierdie bestanddele te beklemtoon vir 'n veganistiese maaltyd, maar ook 'n ware Mexikaanse maaltyd voel, en sy sê.

Maar hoe kan 'n mens die diereprodukte eenvoudig uitsteek? Wat is 'n enchilada nie in suurroom nie, 'n ceviche wat nie met garnale gelaai is nie, of 'n taco sonder dominee? Linares beveel aan om nie eers na te dink oor die maaltyd visueel te herhaal nie, maar om na te dink oor watter behoeftes 'n sekere bestanddeel kan bevredig. Byvoorbeeld, in Mexikaanse kos voeg kaas gewoonlik 'n romerige, verkoelende element by, so avokado kan 'n goeie plaasvervanger wees omdat dit dieselfde eienskappe het, en sy sê.

Plant-gebaseerde vleis-alternatiewe is beslis 'n opsie wat die moeite werd is om op te let (maar pas op vir 'n hoë natriuminhoud). Maar Linares sê daar is baie volvoedsel en vulsels wat jy by jou tacos en tamales kan voeg, soos rajas (repies gebraaide poblano -peper), sampioene en aartappels.

As u nog meer redes nodig het om die vleis te laat vaar wanneer u Mexikaans kook, sê Linares dat die keuse van veganistiese weergawes van u gunsteling geregte 'n uitstekende bron van vesel is. Boonop bevorder die vesel versadiging tussen maaltye en voorkom u ooreet. Veselryke diëte is ook uitstekend vir u spysverteringskanaal en word selfs geassosieer met 'n laer risiko vir chroniese siektes soos hartsiektes en diabetes. Geluk daarmee!

En sonder meer, hier is die top 20 veganiese Mexikaanse geregte om te ontbyt, middagete, aandete en selfs 'n paar lekkernye.


Ja, hierdie 20 Mexikaanse resepte * gebeur * om veganisties te wees

Of jy nou meer plante of meer Mexikaanse kos wil eet, jy is gelukkig. Ondanks die stereotipe dat die "klassieke" van die kombuis vleis behels, kan veganisties eet en Mexikaanse kos baie mooi saamleef.

Volgens Krista Linares, RDN, stigter en eienaar van Nutrition con Sabor, is tradisionele Mexikaanse kos eintlik redelik vegan-vriendelik, en sê sy, en voeg by dat die meeste geregte stewige en bevredigende veganistiese krammetjies soos bone, sade, mielies en muurbal bevat, met baie van hul geure is afkomstig van veganvriendelike suurbronne soos limoen en tamatiesalsa. Ek moedig mense aan om hierdie bestanddele te beklemtoon vir 'n veganistiese maaltyd, maar ook 'n ware Mexikaanse maaltyd voel, en sy sê.

Maar hoe kan 'n mens die diereprodukte eenvoudig versteek? Wat is 'n enchilada nie in suurroom nie, 'n ceviche wat nie met garnale gelaai is nie, of 'n taco sonder dominee? Linares beveel aan om nie eers na te dink oor die maaltyd visueel te herhaal nie, maar om na te dink oor watter behoeftes 'n sekere bestanddeel kan bevredig. Byvoorbeeld, in Mexikaanse kos voeg kaas gewoonlik 'n romerige, verkoelende element by, so avokado kan 'n goeie plaasvervanger wees omdat dit dieselfde eienskappe het, en sy sê.

Plant-gebaseerde vleis-alternatiewe is beslis 'n opsie wat die moeite werd is om op te let (maar pas op vir die hoë natriuminhoud). Maar Linares sê daar is baie volvoedsel en vulsels wat jy by jou tacos en tamales kan voeg, soos rajas (repies gebraaide poblano -peper), sampioene en aartappels.

As u nog meer redes nodig het om die vleis te laat vaar wanneer u Mexikaans kook, sê Linares dat die keuse van veganistiese weergawes van u gunsteling geregte 'n uitstekende bron van vesel is. Boonop bevorder die vesel versadiging tussen maaltye en voorkom u ooreet. Veselryke diëte is ook goed vir jou spysverteringstelsel, en word selfs geassosieer met 'n laer risiko vir chroniese siektes soos hartsiektes en diabetes. Geluk daarmee!

En sonder meer, hier is die top 20 veganiese Mexikaanse geregte om te ontbyt, middagete, aandete en selfs 'n paar lekkernye.


Ja, hierdie 20 Mexikaanse resepte * gebeur * om veganisties te wees

Of jy nou meer plante of meer Mexikaanse kos wil eet, jy is gelukkig. Ondanks die stereotipe dat die 'klassieke' van die kombuis vleis behels, kan veganisties eet en Mexikaanse kos baie mooi saamleef.

Volgens Krista Linares, RDN, stigter en eienaar van Nutrition con Sabor, is tradisionele Mexikaanse kos eintlik redelik vegan-vriendelik, en sê sy, en voeg by dat die meeste geregte stewige en bevredigende veganistiese krammetjies soos bone, sade, mielies en muurbal bevat, met baie van hul geure is afkomstig van veganvriendelike suurbronne soos limoen en tamatiesalsa. Ek moedig mense aan om hierdie bestanddele te beklemtoon vir 'n veganistiese maaltyd, maar ook 'n ware Mexikaanse maaltyd voel, sê sy.

Maar hoe kan 'n mens die diereprodukte eenvoudig uitsteek? Wat is 'n enchilada nie in suurroom nie, 'n ceviche wat nie met garnale gelaai is nie, of 'n taco sonder dominee? Linares beveel aan om nie eers na te dink oor die maaltyd visueel te herhaal nie, maar om na te dink oor watter behoeftes 'n sekere bestanddeel kan bevredig. Byvoorbeeld, in Mexikaanse kos voeg kaas gewoonlik 'n romerige, verkoelende element by, so avokado kan 'n goeie plaasvervanger wees omdat dit dieselfde eienskappe het, en sy sê.

Plant-gebaseerde vleis-alternatiewe is beslis 'n opsie wat die moeite werd is om op te let (maar pas op vir die hoë natriuminhoud). Maar Linares sê daar is baie volvoedsel en vulsels wat jy by jou tacos en tamales kan voeg, soos rajas (repies gebraaide poblano -peper), sampioene en aartappels.

As u nog meer redes nodig het om die vleis te laat vaar wanneer u Mexikaans kook, sê Linares dat die keuse van veganistiese weergawes van u gunsteling geregte 'n uitstekende bron van vesel is. Boonop bevorder die vesel versadiging tussen maaltye en voorkom u ooreet. Veselryke diëte is ook goed vir jou spysverteringstelsel, en word selfs geassosieer met 'n laer risiko vir chroniese siektes soos hartsiektes en diabetes. Geluk daarmee!

En sonder meer, hier is die top 20 veganiese Mexikaanse geregte om te ontbyt, middagete, aandete en selfs 'n paar lekkernye.


Ja, hierdie 20 Mexikaanse resepte * gebeur * om veganisties te wees

Of jy nou meer plante of meer Mexikaanse kos wil eet, jy is gelukkig. Ondanks die stereotipe dat die "klassieke" van die kombuis vleis behels, kan veganisties eet en Mexikaanse kos baie mooi saamleef.

Volgens Krista Linares, RDN, stigter en eienaar van Nutrition con Sabor, is tradisionele Mexikaanse kos eintlik redelik vegan-vriendelik, en sê sy, en voeg by dat die meeste geregte stewige en bevredigende veganistiese krammetjies soos bone, sade, mielies en muurbal bevat, met baie van hul geure is afkomstig van veganvriendelike suurbronne soos limoen en tamatiesalsa. Ek moedig mense aan om hierdie bestanddele te beklemtoon vir 'n veganistiese maaltyd, maar ook 'n ware Mexikaanse maaltyd voel, sê sy.

Maar hoe kan 'n mens die diereprodukte eenvoudig uitsteek? Wat is 'n enchilada nie in suurroom nie, 'n ceviche wat nie met garnale gelaai is nie, of 'n taco sonder dominee? Linares beveel aan om nie eers na te dink oor die maaltyd visueel te herhaal nie, maar om na te dink oor watter behoeftes 'n sekere bestanddeel kan bevredig. Byvoorbeeld, in Mexikaanse kos voeg kaas gewoonlik 'n romerige, verkoelende element by, so avokado kan 'n goeie plaasvervanger wees omdat dit dieselfde eienskappe het, en sy sê.

Plant-gebaseerde vleis-alternatiewe is beslis 'n opsie wat die moeite werd is om op te let (maar pas op vir die hoë natriuminhoud). Maar Linares sê daar is baie volvoedsel -vulsels en -vulsels om by jou tacos en tamales te voeg, soos rajas (repies gebraaide poblano -peper), sampioene en aartappel.

As u nog meer redes nodig het om die vleis te laat vaar wanneer u Mexikaans kook, sê Linares dat die keuse van veganistiese weergawes van u gunsteling geregte 'n uitstekende bron van vesel is. Boonop bevorder die vesel versadiging tussen maaltye en voorkom u ooreet. Veselryke diëte is ook goed vir jou spysverteringstelsel, en word selfs geassosieer met 'n laer risiko vir chroniese siektes soos hartsiektes en diabetes. Geluk daarmee!

En sonder meer, hier is die top 20 veganiese Mexikaanse geregte om te ontbyt, middagete, aandete en selfs 'n paar lekkernye.


Ja, hierdie 20 Mexikaanse resepte * gebeur * om veganisties te wees

Of jy nou meer plante of meer Mexikaanse kos wil eet, jy is gelukkig. Ondanks die stereotipe dat die 'klassieke' van die kombuis vleis behels, kan veganisties eet en Mexikaanse kos baie mooi saamleef.

Volgens Krista Linares, RDN, stigter en eienaar van Nutrition con Sabor, is tradisionele Mexikaanse kos eintlik redelik vegan-vriendelik, en sê sy, en voeg by dat die meeste geregte stewige en bevredigende veganistiese krammetjies soos bone, sade, mielies en muurbal bevat, met baie van hul geure is afkomstig van veganvriendelike suurbronne soos limoen en tamatiesalsa. Ek moedig mense aan om hierdie bestanddele te beklemtoon vir 'n veganistiese maaltyd, maar ook 'n ware Mexikaanse maaltyd voel, en sy sê.

Maar hoe kan 'n mens die diereprodukte eenvoudig uitsteek? Wat is 'n enchilada nie in suurroom nie, 'n ceviche wat nie met garnale gelaai is nie, of 'n taco sonder dominee? Linares beveel aan om nie eers na te dink oor die maaltyd visueel te herhaal nie, maar om na te dink oor die behoeftes van 'n sekere bestanddeel. Byvoorbeeld, in Mexikaanse kos voeg kaas gewoonlik 'n romerige, verkoelende element by, so avokado kan 'n goeie plaasvervanger wees omdat dit dieselfde eienskappe het, en sy sê.

Plant-gebaseerde vleis-alternatiewe is beslis 'n opsie wat die moeite werd is om op te let (maar pas op vir die hoë natriuminhoud). Maar Linares sê daar is baie volvoedsel -vulsels en -vulsels om by jou tacos en tamales te voeg, soos rajas (repies gebraaide poblano -peper), sampioene en aartappel.

As u nog meer redes nodig het om die vleis te laat vaar wanneer u Mexikaans kook, sê Linares dat die keuse van veganistiese weergawes van u gunsteling geregte 'n uitstekende bron van vesel is. Boonop bevorder die vesel versadiging tussen maaltye en voorkom u ooreet. Veselryke diëte is ook uitstekend vir u spysverteringskanaal en word selfs geassosieer met 'n laer risiko vir chroniese siektes soos hartsiektes en diabetes. Geluk daarmee!

En sonder meer, hier is die top 20 veganiese Mexikaanse geregte om te ontbyt, middagete, aandete en selfs 'n paar lekkernye.