af.mpmn-digital.com
Nuwe resepte

Gesonde etes vir voor-truuk-of-behandeling

Gesonde etes vir voor-truuk-of-behandeling



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Die kinders doen dit dus nie te veel met die lekkergoed nie, maar vul dit met hierdie lekker seisoenale maaltye voordat hulle hul kostuums aantrek

iStock/Thinkstock

As u nie versigtig is nie, sal u klein Captain America of die glinsterende Elsa op 'n leë maag met 'n reuse kussingsloop vir lekkergoed die strate aandurf. Hulle sal Starbursts en Tootsie Pops in 'n vinnige tempo in hul mond gooi. 'N Paar uur later is kilogram lekkergoed opgeëet, en jy sal kinders van die mure af laat bons of uitgeputte kinders wat van die suikerhoogte afstorm

Geniet 'n gelukkige en gesonde Halloween

iStock/Thinkstock

As u nie versigtig is nie, tref u klein Captain America of die glinsterende Elsa op 'n leë maag die straat op met 'n reuse kussingsloop om lekkergoed te versadig. 'N Paar uur later is kilogram lekkergoed opgeëet, en jy sal kinders teen die mure laat bons of uitgeputte kinders wat van die suikerhoogte afstorm.

Gesonde Chili

iStock/Thinkstock

Chili kan nie net 'n lekkerny wees nie, maar die perfekte maaltyd om u en u kinders vol te hou voordat u hierdie Halloween aandurf. Gesonde chili kan mae warm maak en proteïene en energie verskaf om kinders aan die gang te hou. Hierdie kindervriendelike aandete kan vooraf voorberei word en kan goeie oorskiet wees. U kan selfs 'n paar groente insluip.

Amandelpapier hoenderbroodjies

iStock/Thinkstock

Watter kind hou nie van hoenderbroodjies nie? Verfris die ou bystand met 'n maklike amandelmeelkors in plaas van die gluten-swaar brood. Hoenderborsies sonder vel bevat 'n groot hoeveelheid proteïene en is ligter op kalorieë.

Amandelmaaltydpizza met boerenkool en gekarameliseerde uie

iStock/Thinkstock

Om 'n pizza te bestel, kan die maklike uitweg wees as die chaos van Halloween in 'n hoë rat begin en die jongmense gereed is om die strate te bereik. Vergeet die vetterige kindertjies. Ontdek die wiel weer met amandelmaaltydpizza met boerenkool en gekarameliseerde uie.

Hoender Parmesaan Frikkadelle

Hoender parmesaan frikkadelle sal voldoen aan die behoefte aan lekker kaas, maar sal ook goeie proteïene verskaf vir u honger Halloweener. Frikkadelle is klein en maklik om te hanteer vir jou opgewonde kind, en die kaas en tamatiesous is soos bekende vriende. Sonder die leë koolhidrate van pizza, sal hierdie gereg u kinders ver bring.

Mini Mexikaanse Gorditas

In 'n slag vir 'n voor-trick-or-treat aandete? Wel, mini Mexikaanse gorditas kan blitsvinnig saamtrek. Voorgemaakte skilferkoekies dien as basis vir 'n heerlike laag gemaalde chorizo ​​en warm mielies bedek met 'n dik avokadosalsa. Chorizo ​​kan maklik verruil word vir maer kalkoen. Selfs u tru-or-treater kan help om hierdie vinnige ete bymekaar te kry.

Maklike vis tacos

iStock/Thinkstock

Tacos kan die oplossing vir die Halloween -aandete wees. Om sagte vis op te braai, maak dit maklike vis tacos onmiddellik kindervriendelik. Die voedingstowwe en proteïene van die vis sal u kinders 'n hupstoot gee, terwyl die groente -uittreksels soos blaarslaai, avokado en salsa die voedingswaarde aanhou.

Hoender met 'n vinnige tamatiesous

Dit is altyd 'n pluspunt om 'n vinnige ete saam te sit, maar veral as Halloween -opwinding tot ongeduld lei. Hoender met 'n vinnige tamatiesous Dit is 'n uitstekende manier om u kinders se honger vinnig te bevredig. Hierdie super maklike resep bevat dinge waarvan u kinders reeds hou, en die proteïene en vitamiene wat u weet dat u kinders nodig het voor hul aand uit.

Volkoring grondboontjiebotter en groente pasta

iStock/Thinkstock

Pasta is feitlik die beste vriend van die mens. Waarom nie 'n gesonde make -up gee nie en dit 'n uitstekende basis maak vir al die lekkergoed wat op pad is? Grondboontjie volkoring pasta met hoender en groente, kombineer vesel, gesonde koolhidrate, vitamiene en proteïene om 'n gebalanseerde maaltyd te maak. 'N Vol maag sal jou spook skrikkerig maak.

Kaas Fun-Do

iStock/Thinkstock

'N Interaktiewe aandete is altyd 'n uitstekende manier om u kind te laat eet. Laat hulle hul maaltyd voor die truuk-of-bederf personaliseer kaas pret. Die blomkoolpuree wat by die kaasmengsel gevoeg word, sal help om groente onder die radar van jou superheldkind te steek. Dipopsies kan ook gesond wees. Dinge soos broccoli, blomkool en appel kan goeie kaasgenote wees.

Pita -driehoeke met kaasagtige pizza -dip

Maak Halloween -aandete 'n partytjie met Pita -driehoeke en kaasagtige pizza -dip. Dit is 'n wonderwerk en 'n briesie om die laaste minuut saam te stel. Jou kiddies kry belangrike proteïene uit die kaas, en jy sal tevrede wees om te weet dat hulle volgraan afneem voordat hulle probeer om hul gewig in suikermielies te verbruik.


35 Maklike en gesonde aandete -idees vir kinders

Ouers sê grappenderwys dat die mees uitdagende deel van die grootmaak van kinders is om te besluit wat vir aandete. Alhoewel dit snaaks is, is daar ook baie waarheid daarin. Kinders kan kieskeurig wees. Die een dag hou hulle van iets en verag dit die volgende dag. Hulle gee ook nie om of iets gesond is of nie. En sterkte met die aandete en eet, as jy meer as een kind het. Meer kinders het meer menings.

Wat kan besige ouers doen om hul kinders gesonde maaltye te laat eet? Hoe kan etenstyd makliker wees?

Eerstens wonder u miskien of nuwe resepte selfs sal help. Kieskeurige eters is goed om alles en al te weier. Kindvriendelike maaltye sal voordelig wees as u kind nie oop is vir nuwe dinge nie. Selfs kinders wat nie te kieskeurig is nie, is geneig om weg te skram van nuwe kosse. Ironies genoeg haat hulle ook dieselfde dinge oor en oor.

So, wat is die beste manier om frustrasie tydens etenstyd te oorkom? Maak dit lekker! Trek kinders se aandag af met 'n bietjie kreatiwiteit. Dit is meer waarskynlik dat hulle eet as almal ontspanne is en die ete geniet. [1]

Hier is 'n paar wenke om jong kinders te laat eet en uit die eetplek te kom (Mayo Clinic: Children & rsquos Nutrition: 10 Tips For Picky Eaters) voordat ek na die 35 aandete vir kinders kyk.

  1. Maak ontbyt vir aandete Verander dinge deur ontbyt voor aandete te bedien. Kinders sal die verrassing geniet. Gebruik vrugte, spek en wors om dit meer vullend te maak. Sommige dae kan baie rof wees, dus hawermout en vrugte kan selfs 'n opsie wees.
  2. Betrek hulle & ndash Kinders help graag en sal meer opgewonde wees oor die kos wat hulle gehelp het. Deur die bestanddele tydens die proses aan te raak en te sien, kan u kind meer vertroud raak met hulle en hul onsekerheid verlig. Die grootste voordeel is dat u tyd saam deurbring, om nie eers te praat van die waarde daarvan om te leer kook nie.
  3. Doen aandete-buffet & ndash Sit kos en toppings op die tafel in die buffetstyl en laat kinders hul bordjies opdis. Wat werk goed vir 'n buffet? [2] Tacos, pannekoek, pizza, nachos, vingerete en chili is slegs 'n paar van die vele idees wat daar is. Moenie bang wees om met u eie te dink nie.
  4. Kreatiewe aanbieding & ndash Om 'n maaltyd in kuns te verander, is 'n ander manier om kinders belang te stel. Niks maak kos interessanter as wanneer dit soos 'n gesig, blom of boot lyk nie. Wees kreatief met die manier waarop u die kos aanbied!
  5. Om pret te hê met temas & ndash Die opsies hier is eindeloos. U kan dit baseer op u kind se gunsteling karakters of fokus op 'n ander kultuur, streek of selfs geskiedenis. Dit is 'n uitstekende manier om u kind voor te stel hoe en wat ander mense oor die hele wêreld eet.
  6. Omkopery & ndash Soms moet ouers hulself tot skaamtelose omkopery wend om kinders te laat eet. Dit is goed om 'n bietjie ekstra motivering te gebruik om kinders te laat iets nuuts probeer. [3] Ons het almal nou en dan 'n hupstoot nodig. Vermy die gebruik van nagereg as 'n motief om aandete te eet, maar wat is 'n paar onskadelike omkoopgeld? Byvoorbeeld plakkers, tydelike tatoeëermerke, ekstra skermtyd of slaaptydboek.

Laat ons nou by die idees vir aandete kom. Etebeplanning is nog net een ding om te doen in 'n reeds besige dag. Hierdie lys met resepte vir kinders kan help. Onthou dat u altyd aanpassings kan maak om aan enige dieetbehoeftes te voldoen. Hierdie resepte is 'n goeie beginpunt en kan u moeë brein 'n hupstoot gee aan kreatiwiteit.


35 Maklike en gesonde aandete -idees vir kinders

Ouers sê grappenderwys dat die mees uitdagende deel van die grootmaak van kinders is om te besluit wat vir aandete. Alhoewel dit snaaks is, is daar ook baie waarheid daarin. Kinders kan kieskeurig wees. Die een dag hou hulle van iets en verag dit die volgende dag. Hulle gee ook nie om of iets gesond is of nie. En sterkte met die aandete en eet, as jy meer as een kind het. Meer kinders het meer menings.

Wat kan besige ouers doen om hul kinders gesonde maaltye te laat eet? Hoe kan etenstyd makliker wees?

Eerstens wonder u miskien of nuwe resepte selfs sal help. Kieskeurige eters is goed om alles en al te weier. Kindvriendelike maaltye sal voordelig wees as u kind nie oop is vir nuwe dinge nie. Selfs kinders wat nie te kieskeurig is nie, is geneig om weg te skram van nuwe kosse. Ironies genoeg haat hulle ook dieselfde dinge oor en oor.

So, wat is die beste manier om frustrasie tydens etenstyd te oorkom? Maak dit lekker! Trek kinders se aandag af met 'n bietjie kreatiwiteit. Dit is meer waarskynlik dat hulle eet as almal ontspanne is en die ete geniet. [1]

Hier is 'n paar wenke om jong kinders te laat eet en uit die eetplek te kom. (Mayo Clinic: Children & rsquos Nutrition: 10 Tips For Picky Eaters)

  1. Maak ontbyt vir aandete Verander dinge deur ontbyt voor aandete te bedien. Kinders sal die verrassing geniet. Gebruik vrugte, spek en wors om dit meer vullend te maak. Sommige dae kan baie rof wees, dus hawermout en vrugte kan selfs 'n opsie wees.
  2. Betrek hulle & ndash Kinders help graag en sal meer opgewonde wees oor die kos wat hulle gehelp het. Deur die bestanddele tydens die proses aan te raak en te sien, kan u kind meer vertroud raak met hulle en hul onsekerheid verlig. Die grootste voordeel is dat u tyd saam deurbring, om nie eers te praat van die waarde daarvan om te leer kook nie.
  3. Doen aandete-buffet & ndash Sit kos en toppings op die tafel in die buffetstyl en laat kinders hul bordjies opdis. Wat werk goed vir 'n buffet? [2] Tacos, pannekoek, pizza, nachos, vingerete en chili is slegs 'n paar van die vele idees wat daar is. Moenie bang wees om met u eie te dink nie.
  4. Kreatiewe aanbieding & ndash Om 'n maaltyd in kuns te verander, is 'n ander manier om kinders belang te stel. Niks maak kos interessanter as wanneer dit soos 'n gesig, blom of boot lyk nie. Wees kreatief met die manier waarop u die kos aanbied!
  5. Om pret te hê met temas & ndash Die opsies hier is eindeloos. U kan dit baseer op u kind se gunsteling karakters of fokus op 'n ander kultuur, streek of selfs geskiedenis. Dit is 'n uitstekende manier om u kind voor te stel hoe en wat ander mense oor die hele wêreld eet.
  6. Omkopery & ndash Soms moet ouers hulself tot skaamtelose omkopery wend om kinders te laat eet. Dit is goed om 'n bietjie ekstra motivering te gebruik om kinders te laat iets nuuts probeer. [3] Ons het almal nou en dan 'n hupstoot nodig. Vermy die gebruik van nagereg as 'n motief om aandete te eet, maar wat is 'n paar onskadelike omkoopgeld? Byvoorbeeld plakkers, tydelike tatoeëermerke, ekstra skermtyd of slaaptydboek.

Laat ons nou by die idees vir aandete kom. Etebeplanning is nog net een ding om te doen in 'n reeds besige dag. Hierdie lys met resepte vir kinders kan help. Onthou dat u altyd aanpassings kan maak om aan enige dieetbehoeftes te voldoen. Hierdie resepte is 'n goeie beginpunt en kan u moeë brein 'n hupstoot gee aan kreatiwiteit.


35 Maklike en gesonde aandete -idees vir kinders

Ouers sê grappenderwys dat die mees uitdagende deel van die grootmaak van kinders is om te besluit wat vir aandete. Alhoewel dit snaaks is, is daar ook baie waarheid daarin. Kinders kan kieskeurig wees. Die een dag hou hulle van iets en verag dit die volgende dag. Hulle gee ook nie om of iets gesond is of nie. En sterkte met die aandete en eet, as jy meer as een kind het. Meer kinders het meer menings.

Wat kan besige ouers doen om hul kinders gesonde maaltye te laat eet? Hoe kan etenstyd makliker wees?

Eerstens wonder u miskien of nuwe resepte selfs sal help. Kieskeurige eters is goed om alles en al te weier. Kindvriendelike maaltye sal voordelig wees as u kind nie oop is vir nuwe dinge nie. Selfs kinders wat nie te kieskeurig is nie, is geneig om weg te skram van nuwe kosse. Ironies genoeg haat hulle ook dieselfde dinge oor en oor.

So, wat is die beste manier om frustrasie tydens etenstyd te oorkom? Maak dit lekker! Trek kinders se aandag af met 'n bietjie kreatiwiteit. Dit is meer waarskynlik dat hulle eet as almal ontspanne is en die ete geniet. [1]

Hier is 'n paar wenke om jong kinders te laat eet en uit die eetplek te kom. (Mayo Clinic: Children & rsquos Nutrition: 10 Tips For Picky Eaters)

  1. Maak ontbyt vir aandete Verander dinge deur ontbyt voor aandete te bedien. Kinders sal die verrassing geniet. Gebruik vrugte, spek en wors om dit meer vullend te maak. Sommige dae kan baie rof wees, dus hawermout en vrugte kan selfs 'n opsie wees.
  2. Betrek hulle & ndash Kinders help graag en sal meer opgewonde wees oor die kos wat hulle gehelp het. Deur die bestanddele tydens die proses aan te raak en te sien, kan u kind meer vertroud raak met hulle en hul onsekerheid verlig. Die grootste voordeel is dat u tyd saam deurbring, om nie eers te praat van die waarde daarvan om te leer kook nie.
  3. Doen aandete-buffet & ndash Sit kos en toebroodjies op die tafel in die buffetstyl en laat kinders toe om hul bordjies op te sit. Wat werk goed vir 'n buffet? [2] Tacos, pannekoek, pizza, nachos, vingerete en chili is slegs 'n paar van die vele idees wat daar is. Moenie bang wees om met u eie te dink nie.
  4. Kreatiewe aanbieding & ndash Om 'n maaltyd in kuns te verander, is 'n ander manier om kinders belang te stel. Niks maak kos interessanter as wanneer dit soos 'n gesig, blom of boot lyk nie. Wees kreatief met die manier waarop u die kos aanbied!
  5. Om pret te hê met temas & ndash Die opsies hier is eindeloos. U kan dit baseer op u kind se gunsteling karakters of fokus op 'n ander kultuur, streek of selfs geskiedenis. Dit is 'n goeie manier om u kind voor te stel hoe en wat ander mense oor die hele wêreld eet.
  6. Omkopery & ndash Soms moet ouers hulself tot skaamtelose omkopery wend om kinders te laat eet. Dit is goed om 'n bietjie ekstra motivering te gebruik om kinders te laat iets nuuts probeer. [3] Ons het almal nou en dan 'n hupstoot nodig. Vermy die gebruik van nagereg as 'n motief om aandete te eet, maar wat is 'n paar onskadelike omkoopgeld? Byvoorbeeld plakkers, tydelike tatoeëermerke, ekstra skermtyd of slaaptydboek.

Laat ons nou by die idees vir aandete kom. Etebeplanning is nog net een ding om te doen in 'n reeds besige dag. Hierdie lys met resepte vir kinders kan help. Onthou dat u altyd aanpassings kan maak om aan enige dieetbehoeftes te voldoen. Hierdie resepte is 'n goeie beginpunt en kan u moeë brein 'n hupstoot gee aan kreatiwiteit.


35 Maklike en gesonde aandete -idees vir kinders

Ouers sê grappenderwys dat die mees uitdagende deel van die grootmaak van kinders is om te besluit wat vir aandete. Alhoewel dit snaaks is, is daar ook baie waarheid daarin. Kinders kan kieskeurig wees. Die een dag hou hulle van iets en verag dit die volgende dag. Hulle gee ook nie om of iets gesond is of nie. En sterkte met die aandete en eet, as jy meer as een kind het. Meer kinders het meer menings.

Wat kan besige ouers doen om hul kinders gesonde maaltye te laat eet? Hoe kan etenstyd makliker wees?

Eerstens wonder u miskien of nuwe resepte selfs sal help. Kieskeurige eters is goed om alles en al te weier. Kindvriendelike maaltye sal voordelig wees as u kind nie oop is vir nuwe dinge nie. Selfs kinders wat nie te kieskeurig is nie, is geneig om weg te skram van nuwe kosse. Ironies genoeg haat hulle ook dieselfde dinge oor en oor.

So, wat is die beste manier om frustrasie tydens etenstyd te oorkom? Maak dit lekker! Trek kinders se aandag af met 'n bietjie kreatiwiteit. Dit is meer waarskynlik dat hulle eet as almal ontspanne is en die ete geniet. [1]

Hier is 'n paar wenke om jong kinders te laat eet en uit die eetplek te kom (Mayo Clinic: Children & rsquos Nutrition: 10 Tips For Picky Eaters) voordat ek na die 35 aandete vir kinders kyk.

  1. Maak ontbyt vir aandete Verander dinge deur ontbyt voor aandete te bedien. Kinders sal die verrassing geniet. Gebruik vrugte, spek en wors om dit meer vullend te maak. Sommige dae kan baie rof wees, dus hawermout en vrugte kan selfs 'n opsie wees.
  2. Betrek hulle & ndash Kinders help graag en sal meer opgewonde wees oor die kos wat hulle gehelp het. Deur die bestanddele tydens die proses aan te raak en te sien, kan u kind meer vertroud raak met hulle en hul onsekerheid verlig. Die grootste voordeel is dat u tyd saam deurbring, om nie eers te praat van die waarde daarvan om te leer kook nie.
  3. Doen aandete-buffet & ndash Sit kos en toebroodjies op die tafel in die buffetstyl en laat kinders toe om hul bordjies op te sit. Wat werk goed vir 'n buffet? [2] Tacos, pannekoek, pizza, nachos, vingerete en chili is slegs 'n paar van die vele idees wat daar is. Moenie bang wees om met u eie te dink nie.
  4. Kreatiewe aanbieding & ndash Om 'n maaltyd in kuns te verander, is 'n ander manier om kinders belang te stel. Niks maak kos interessanter as wanneer dit soos 'n gesig, blom of boot lyk nie. Wees kreatief met die manier waarop u die kos aanbied!
  5. Om pret te hê met temas & ndash Die opsies hier is eindeloos. U kan dit baseer op u kind se gunsteling karakters of fokus op 'n ander kultuur, streek of selfs geskiedenis. Dit is 'n goeie manier om u kind voor te stel hoe en wat ander mense oor die hele wêreld eet.
  6. Omkopery & ndash Soms moet ouers hulself tot skaamtelose omkopery wend om kinders te laat eet. Dit is goed om 'n bietjie ekstra motivering te gebruik om kinders te laat iets nuuts probeer. [3] Ons het almal nou en dan 'n hupstoot nodig. Vermy die gebruik van nagereg as 'n motief om aandete te eet, maar wat is 'n paar onskadelike omkoopgeld? Byvoorbeeld, plakkers, tydelike tatoeëermerke, ekstra skermtyd of slaaptydboek.

Laat ons nou by die idees vir aandete kom. Etebeplanning is nog net een ding om te doen in 'n reeds besige dag. Hierdie lys met resepte vir kinders kan help. Onthou dat u altyd aanpassings kan maak om aan enige dieetbehoeftes te voldoen. Hierdie resepte is 'n goeie beginpunt en kan u moeë brein 'n hupstoot gee aan kreatiwiteit.


35 Maklike en gesonde aandete -idees vir kinders

Ouers sê grappenderwys dat die mees uitdagende deel van die grootmaak van kinders is om te besluit wat vir aandete. Alhoewel dit snaaks is, is daar ook baie waarheid daarin. Kinders kan kieskeurig wees. Die een dag hou hulle van iets en verag dit die volgende dag. Hulle gee ook nie om of iets gesond is of nie. En sterkte met die aandete en eet, as jy meer as een kind het. Meer kinders het meer menings.

Wat kan besige ouers doen om hul kinders gesonde maaltye te laat eet? Hoe kan etenstyd makliker wees?

Eerstens wonder u miskien of nuwe resepte selfs sal help. Kieskeurige eters is goed om alles en al te weier. Kindvriendelike maaltye sal voordelig wees as u kind nie oop is vir nuwe dinge nie. Selfs kinders wat nie te kieskeurig is nie, is geneig om weg te skram van nuwe kosse. Ironies genoeg haat hulle ook dieselfde dinge oor en oor.

Dus, wat is die beste manier om frustrasie tydens etenstyd te oorkom? Maak dit lekker! Trek kinders se aandag af met 'n bietjie kreatiwiteit. Dit is meer waarskynlik dat hulle eet as almal ontspanne is en die ete geniet. [1]

Hier is 'n paar wenke om jong kinders te laat eet en uit die eetplek te kom (Mayo Clinic: Children & rsquos Nutrition: 10 Tips For Picky Eaters) voordat ek na die 35 aandete vir kinders kyk.

  1. Maak ontbyt vir aandete Verander dinge deur ontbyt voor aandete te bedien. Kinders sal die verrassing geniet. Gebruik vrugte, spek en wors om dit meer vullend te maak. Sommige dae kan baie rof wees, dus hawermout en vrugte kan selfs 'n opsie wees.
  2. Betrek hulle & ndash Kinders help graag en sal meer opgewonde wees oor die kos wat hulle gehelp het. Deur die bestanddele tydens die proses aan te raak en te sien, kan u kind meer vertroud raak met hulle en hul onsekerheid verlig. Die grootste voordeel is dat u tyd saam deurbring, om nie eers te praat van die waarde daarvan om te leer kook nie.
  3. Doen aandete-buffet & ndash Sit kos en toebroodjies op die tafel in die buffetstyl en laat kinders toe om hul bordjies op te sit. Wat werk goed vir 'n buffet? [2] Tacos, pannekoek, pizza, nachos, vingerete en chili is slegs 'n paar van die vele idees wat daar is. Moenie bang wees om met u eie te dink nie.
  4. Kreatiewe aanbieding & ndash Om 'n maaltyd in kuns te verander, is 'n ander manier om kinders belang te stel. Niks maak kos interessanter as wanneer dit soos 'n gesig, blom of boot lyk nie. Wees kreatief met die manier waarop u die kos aanbied!
  5. Om pret te hê met temas & ndash Die opsies hier is eindeloos. U kan dit baseer op u kind se gunsteling karakters of fokus op 'n ander kultuur, streek of selfs geskiedenis. Dit is 'n goeie manier om u kind voor te stel hoe en wat ander mense oor die hele wêreld eet.
  6. Omkopery & ndash Soms moet ouers hulself tot skaamtelose omkopery wend om kinders te laat eet. Dit is goed om 'n bietjie ekstra motivering te gebruik om kinders te laat iets nuuts probeer. [3] Ons het almal nou en dan 'n hupstoot nodig. Vermy die gebruik van nagereg as 'n motief om aandete te eet, maar wat is 'n paar onskadelike omkoopgeld? Byvoorbeeld plakkers, tydelike tatoeëermerke, ekstra skermtyd of slaaptydboek.

Laat ons nou by die idees vir aandete kom. Etebeplanning is nog net een ding om te doen in 'n reeds besige dag. Hierdie lys met resepte vir kinders kan help. Onthou dat u altyd aanpassings kan maak om aan enige dieetbehoeftes te voldoen. Hierdie resepte is 'n goeie beginpunt en kan u moeë brein 'n hupstoot gee aan kreatiwiteit.


35 Maklike en gesonde aandete -idees vir kinders

Ouers sê grappenderwys dat die mees uitdagende deel van die grootmaak van kinders is om te besluit wat vir aandete. Alhoewel dit snaaks is, is daar ook baie waarheid daarin. Kinders kan kieskeurig wees. Die een dag hou hulle van iets en verag dit die volgende dag. Hulle gee ook nie om of iets gesond is of nie. En sterkte met die aandete en eet, as jy meer as een kind het. Meer kinders het meer menings.

Wat kan besige ouers doen om hul kinders gesonde maaltye te laat eet? Hoe kan etenstyd makliker wees?

Eerstens wonder u miskien of nuwe resepte selfs sal help. Kieskeurige eters is goed om alles en al te weier. Kindvriendelike etes sal voordelig wees as u kind nie oop is vir nuwe dinge nie. Selfs kinders wat nie te kieskeurig is nie, is geneig om weg te skram van nuwe kosse. Ironies genoeg haat hulle ook dieselfde dinge oor en oor.

So, wat is die beste manier om frustrasie tydens etenstyd te oorkom? Maak dit lekker! Trek kinders se aandag af met 'n bietjie kreatiwiteit. Dit is meer waarskynlik dat hulle eet as almal ontspanne is en die ete geniet. [1]

Hier is 'n paar wenke om jong kinders te laat eet en uit die eetplek te kom (Mayo Clinic: Children & rsquos Nutrition: 10 Tips For Picky Eaters) voordat ek na die 35 aandete vir kinders kyk.

  1. Maak ontbyt vir aandete Verander dinge deur ontbyt voor aandete te bedien. Kinders sal die verrassing geniet. Gebruik vrugte, spek en wors om dit meer vullend te maak. Sommige dae kan baie rof wees, dus hawermout en vrugte kan selfs 'n opsie wees.
  2. Betrek hulle & ndash Kinders help graag en sal meer opgewonde wees oor die kos wat hulle gehelp het. Deur die bestanddele tydens die proses aan te raak en te sien, kan u kind meer vertroud raak met hulle en hul onsekerheid verlig. Die grootste voordeel is dat u tyd saam deurbring, om nie eers te praat van die waarde daarvan om te leer kook nie.
  3. Doen aandete-buffet & ndash Sit kos en toppings op die tafel in die buffetstyl en laat kinders hul bordjies opdis. Wat werk goed vir 'n buffet? [2] Tacos, pannekoek, pizza, nachos, vingerete en chili is slegs 'n paar van die vele idees wat daar is. Moenie bang wees om met u eie te dink nie.
  4. Kreatiewe aanbieding & ndash Om 'n maaltyd in kuns te verander, is 'n ander manier om kinders belang te stel. Niks maak kos interessanter as wanneer dit soos 'n gesig, blom of boot lyk nie. Wees kreatief met die manier waarop u die kos aanbied!
  5. Om pret te hê met temas & ndash Die opsies hier is eindeloos. U kan dit baseer op u kind se gunsteling karakters of fokus op 'n ander kultuur, streek of selfs geskiedenis. Dit is 'n goeie manier om u kind voor te stel hoe en wat ander mense oor die hele wêreld eet.
  6. Omkopery & ndash Soms moet ouers hulself tot skaamtelose omkopery wend om kinders te laat eet. Dit is goed om 'n bietjie ekstra motivering te gebruik om kinders te laat iets nuuts probeer. [3] Ons het almal nou en dan 'n hupstoot nodig. Vermy die gebruik van nagereg as 'n motief om aandete te eet, maar wat is 'n paar onskadelike omkoopgeld? Byvoorbeeld, plakkers, tydelike tatoeëermerke, ekstra skermtyd of slaaptydboek.

Laat ons nou by die idees vir aandete kom. Etebeplanning is nog net een ding om te doen in 'n reeds besige dag. Hierdie lys met resepte vir kinders kan help. Onthou dat u altyd aanpassings kan maak om aan enige dieetbehoeftes te voldoen. Hierdie resepte is 'n goeie beginpunt en kan u moeë brein 'n hupstoot gee aan kreatiwiteit.


35 Maklike en gesonde aandete -idees vir kinders

Ouers sê grappenderwys dat die mees uitdagende deel van die grootmaak van kinders is om te besluit wat vir aandete. Alhoewel dit snaaks is, is daar ook baie waarheid daarin. Kinders kan kieskeurig wees. Die een dag hou hulle van iets en verag dit die volgende dag. Hulle gee ook nie om of iets gesond is of nie. En sterkte met die aandete en eet, as jy meer as een kind het. Meer kinders het meer menings.

Wat kan besige ouers doen om hul kinders gesonde maaltye te laat eet? Hoe kan etenstyd makliker wees?

Eerstens wonder u miskien of nuwe resepte selfs sal help. Kieskeurige eters is goed om alles en al te weier. Kindvriendelike maaltye sal voordelig wees as u kind nie oop is vir nuwe dinge nie. Selfs kinders wat nie te kieskeurig is nie, is geneig om weg te skram van nuwe kosse. Ironies genoeg haat hulle ook dieselfde dinge oor en oor.

So, wat is die beste manier om frustrasie tydens etenstyd te oorkom? Maak dit lekker! Trek kinders se aandag af met 'n bietjie kreatiwiteit. Dit is meer waarskynlik dat hulle eet as almal ontspanne is en die ete geniet. [1]

Hier is 'n paar wenke om jong kinders te laat eet en uit die eetplek te kom (Mayo Clinic: Children & rsquos Nutrition: 10 Tips For Picky Eaters) voordat ek na die 35 aandete vir kinders kyk.

  1. Maak ontbyt vir aandete Verander dinge deur ontbyt voor aandete te bedien. Kinders sal die verrassing geniet. Gebruik vrugte, spek en wors om dit meer vullend te maak. Sommige dae kan baie rof wees, dus hawermout en vrugte kan selfs 'n opsie wees.
  2. Betrek hulle & ndash Kinders help graag en sal meer opgewonde wees oor die kos wat hulle gehelp het. Deur die bestanddele tydens die proses aan te raak en te sien, kan u kind meer vertroud raak met hulle en hul onsekerheid verlig. Die grootste voordeel is dat u tyd saam deurbring, om nie eers te praat van die waarde daarvan om te leer kook nie.
  3. Doen aandete-buffet & ndash Sit kos en toppings op die tafel in die buffetstyl en laat kinders hul bordjies opdis. Wat werk goed vir 'n buffet? [2] Tacos, pannekoek, pizza, nachos, vingerete en chili is slegs 'n paar van die vele idees wat daar is. Moenie bang wees om met u eie te dink nie.
  4. Kreatiewe aanbieding & ndash Om 'n maaltyd in kuns te verander, is 'n ander manier om kinders belang te stel. Niks maak kos interessanter as wanneer dit soos 'n gesig, blom of boot lyk nie. Wees kreatief met die manier waarop u die kos aanbied!
  5. Om pret te hê met temas & ndash Die opsies hier is eindeloos. U kan dit baseer op u kind se gunsteling karakters of fokus op 'n ander kultuur, streek of selfs geskiedenis. Dit is 'n uitstekende manier om u kind voor te stel hoe en wat ander mense oor die hele wêreld eet.
  6. Omkopery & ndash Soms moet ouers hulself tot skaamtelose omkopery wend om kinders te laat eet. Dit is goed om 'n bietjie ekstra motivering te gebruik om kinders te laat iets nuuts probeer. [3] Ons het almal nou en dan 'n hupstoot nodig. Vermy die gebruik van nagereg as 'n motief om aandete te eet, maar wat is 'n paar onskadelike omkoopgeld? Byvoorbeeld, plakkers, tydelike tatoeëermerke, ekstra skermtyd of slaaptydboek.

Laat ons nou by die idees vir aandete kom. Etebeplanning is nog net een ding om te doen in 'n reeds besige dag. Hierdie lys met resepte vir kinders kan help. Onthou dat u altyd aanpassings kan maak om aan enige dieetbehoeftes te voldoen. Hierdie resepte is 'n goeie beginpunt en kan u moeë brein 'n hupstoot gee aan kreatiwiteit.


35 Maklike en gesonde aandete -idees vir kinders

Ouers sê grappenderwys dat die mees uitdagende deel van die grootmaak van kinders is om te besluit wat vir aandete. Alhoewel dit snaaks is, is daar ook baie waarheid daarin. Kinders kan kieskeurig wees. Die een dag hou hulle van iets en verag dit die volgende dag. Hulle gee ook nie om of iets gesond is of nie. En sterkte met die aandete en eet, as jy meer as een kind het. Meer kinders het meer menings.

Wat kan besige ouers doen om hul kinders gesonde maaltye te laat eet? Hoe kan etenstyd makliker wees?

Eerstens wonder u miskien of nuwe resepte selfs sal help. Kieskeurige eters is goed om alles en al te weier. Kindvriendelike etes sal voordelig wees as u kind nie oop is vir nuwe dinge nie. Selfs kinders wat nie te kieskeurig is nie, is geneig om weg te skram van nuwe kosse. Ironies genoeg haat hulle ook dieselfde dinge oor en oor.

So, wat is die beste manier om frustrasie tydens etenstyd te oorkom? Maak dit lekker! Trek kinders se aandag af met 'n bietjie kreatiwiteit. Dit is meer waarskynlik dat hulle eet as almal ontspanne is en die ete geniet. [1]

Hier is 'n paar wenke om jong kinders te laat eet en uit die eetplek te kom. (Mayo Clinic: Children & rsquos Nutrition: 10 Tips For Picky Eaters)

  1. Maak ontbyt vir aandete Verander dinge deur ontbyt voor aandete te bedien. Kinders sal die verrassing geniet. Gebruik vrugte, spek en wors om dit meer vullend te maak. Sommige dae kan baie rof wees, dus hawermout en vrugte kan selfs 'n opsie wees.
  2. Betrek hulle & ndash Kinders help graag en sal meer opgewonde wees oor die kos wat hulle gehelp het. Deur die bestanddele tydens die proses aan te raak en te sien, kan u kind meer vertroud raak met hulle en hul onsekerheid verlig. Die grootste voordeel is dat u tyd saam deurbring, om nie eers te praat van die waarde daarvan om te leer kook nie.
  3. Doen aandete-buffet & ndash Sit kos en toebroodjies op die tafel in die buffetstyl en laat kinders toe om hul bordjies op te sit. Wat werk goed vir 'n buffet? [2] Tacos, pannekoek, pizza, nachos, vingerete en chili is slegs 'n paar van die vele idees wat daar is. Moenie bang wees om met u eie te dink nie.
  4. Kreatiewe aanbieding & ndash Om 'n maaltyd in kuns te verander, is 'n ander manier om kinders belang te stel. Niks maak kos interessanter as wanneer dit soos 'n gesig, blom of boot lyk nie. Wees kreatief met die manier waarop u die kos aanbied!
  5. Om pret te hê met temas & ndash Die opsies hier is eindeloos. U kan dit baseer op u kind se gunsteling karakters of fokus op 'n ander kultuur, streek of selfs geskiedenis. Dit is 'n goeie manier om u kind voor te stel hoe en wat ander mense oor die hele wêreld eet.
  6. Omkopery & ndash Soms moet ouers hulself tot skaamtelose omkopery wend om kinders te laat eet. Dit is goed om 'n bietjie ekstra motivering te gebruik om kinders te laat iets nuuts probeer. [3] Ons het almal nou en dan 'n hupstoot nodig. Vermy die gebruik van nagereg as 'n motief om aandete te eet, maar wat is 'n paar onskadelike omkoopgeld? Byvoorbeeld, plakkers, tydelike tatoeëermerke, ekstra skermtyd of slaaptydboek.

Laat ons nou by die idees vir aandete kom. Meal planning is just one more thing to do in an already busy day. This list of dinner recipes for kids can help. Remember, you can always make modifications to fit any dietary needs. These recipes are a good starting point and can give your tired brain a boost of creativity.


35 Easy And Healthy Dinner Ideas For Kids

Parents jokingly say that the most challenging part about raising kids is deciding what&rsquos for dinner. While it&rsquos funny, there&rsquos also a lot of truth to it. Kids can be picky. They love something one day and despise it the next. They also don&rsquot care if something is healthy or not. And good luck ever getting dinner &ldquoright&rdquo if you have more than one kid. More kids equal more opinions.

What can busy parents do to get their kids to eat healthy meals? How can mealtime be easier?

First, you might be wondering if new recipes will even help. Picky eaters are good at refusing anything and everything. Kid-friendly meals won&rsquot be beneficial if your child isn&rsquot open to new things. Even kids that aren&rsquot overly picky tend to shy away from new foods. Ironically, they also hate eating the same things over and over.

So, what&rsquos the best way to overcome meal-time frustration? Make it fun! Distract kids with a bit of creativity. They&rsquoll be more likely to eat if everyone is relaxed and enjoying the meal. [1]

Before I dive into the 35 dinner ideas for kids, here are some tips for getting young kids to eat and break out of that dinner rut.(Mayo Clinic: Children&rsquos Nutrition: 10 Tips For Picky Eaters))

  1. Make Breakfast for Dinner &ndash Switch things up by serving breakfast for dinner. Kids will love the surprise. Use fruit, bacon, and sausage to make it more filling. Some days can be exceedingly rough, so oatmeal and fruit can even be an option.
  2. Involve Them &ndash Kids love to help and will be more excited to try the food they helped make. Touching and seeing the ingredients during the process can help your child become more familiar with them and ease their uncertainty. The biggest benefit is you&rsquoll be spending time together, not to mention the value of learning to cook.
  3. Do Dinner Buffet-Style &ndash Set food and toppings out on the table buffet-style and allow kids to dish up their plates. What works well for a buffet? [2] Tacos, pancakes, pizza, nachos, finger foods and chili are just a few of the many ideas out there. Don&rsquot be afraid to come up with your own.
  4. Creative Presentation &ndash Turning a meal into art is another way to get kids interested. Nothing makes food more interesting than when it looks like a face, flower, or boat. Get creative with how you present the food!
  5. Have Fun With Themes &ndash The options here are endless. You could base it on your child&rsquos favorite characters or focus on a different culture, region, or even history. This is a great way to introduce your child to how and what others around the world eat.
  6. Bribery &ndash Sometimes, parents have to resort to shameless bribery to get kids to eat. It&rsquos okay to use a little extra motivation to get kids to try something new. [3] We all need a boost now and then. Avoid using dessert as a motive to eat dinner, but what are some harmless bribes to try? For instance, stickers, temporary tattoos, extra screen time or bedtime book.

Now, let&rsquos get to the dinner ideas. Meal planning is just one more thing to do in an already busy day. This list of dinner recipes for kids can help. Remember, you can always make modifications to fit any dietary needs. These recipes are a good starting point and can give your tired brain a boost of creativity.


35 Easy And Healthy Dinner Ideas For Kids

Parents jokingly say that the most challenging part about raising kids is deciding what&rsquos for dinner. While it&rsquos funny, there&rsquos also a lot of truth to it. Kids can be picky. They love something one day and despise it the next. They also don&rsquot care if something is healthy or not. And good luck ever getting dinner &ldquoright&rdquo if you have more than one kid. More kids equal more opinions.

What can busy parents do to get their kids to eat healthy meals? How can mealtime be easier?

First, you might be wondering if new recipes will even help. Picky eaters are good at refusing anything and everything. Kid-friendly meals won&rsquot be beneficial if your child isn&rsquot open to new things. Even kids that aren&rsquot overly picky tend to shy away from new foods. Ironically, they also hate eating the same things over and over.

So, what&rsquos the best way to overcome meal-time frustration? Make it fun! Distract kids with a bit of creativity. They&rsquoll be more likely to eat if everyone is relaxed and enjoying the meal. [1]

Before I dive into the 35 dinner ideas for kids, here are some tips for getting young kids to eat and break out of that dinner rut.(Mayo Clinic: Children&rsquos Nutrition: 10 Tips For Picky Eaters))

  1. Make Breakfast for Dinner &ndash Switch things up by serving breakfast for dinner. Kids will love the surprise. Use fruit, bacon, and sausage to make it more filling. Some days can be exceedingly rough, so oatmeal and fruit can even be an option.
  2. Involve Them &ndash Kids love to help and will be more excited to try the food they helped make. Touching and seeing the ingredients during the process can help your child become more familiar with them and ease their uncertainty. The biggest benefit is you&rsquoll be spending time together, not to mention the value of learning to cook.
  3. Do Dinner Buffet-Style &ndash Set food and toppings out on the table buffet-style and allow kids to dish up their plates. What works well for a buffet? [2] Tacos, pancakes, pizza, nachos, finger foods and chili are just a few of the many ideas out there. Don&rsquot be afraid to come up with your own.
  4. Creative Presentation &ndash Turning a meal into art is another way to get kids interested. Nothing makes food more interesting than when it looks like a face, flower, or boat. Get creative with how you present the food!
  5. Have Fun With Themes &ndash The options here are endless. You could base it on your child&rsquos favorite characters or focus on a different culture, region, or even history. This is a great way to introduce your child to how and what others around the world eat.
  6. Bribery &ndash Sometimes, parents have to resort to shameless bribery to get kids to eat. It&rsquos okay to use a little extra motivation to get kids to try something new. [3] We all need a boost now and then. Avoid using dessert as a motive to eat dinner, but what are some harmless bribes to try? For instance, stickers, temporary tattoos, extra screen time or bedtime book.

Now, let&rsquos get to the dinner ideas. Meal planning is just one more thing to do in an already busy day. This list of dinner recipes for kids can help. Remember, you can always make modifications to fit any dietary needs. These recipes are a good starting point and can give your tired brain a boost of creativity.