af.mpmn-digital.com
Nuwe resepte

12 maniere om weer op koers te kom ná ooreet van vakansie

12 maniere om weer op koers te kom ná ooreet van vakansie


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Probeer hierdie eenvoudige gewoontes in plaas daarvan om hoë dieetvoornemens hierdie jaar te stel

Olga Klochanko/Shutterstock

U gee u te veel dank aan Thanksgiving en beloof dan om nie dieselfde te doen op Kersfees nie. Dan kom Kersfees en die pasteie en koekies en kolwyntjies wat met peperment gestrooi is, lyk te lekker om te weerstaan. Dan, 'n week later, is dit Oujaarsaand, en u het 'n paar te veel glase sjampanje. Dit is gesond om nie so beperkend te wees met u dieet dat u nie kan geniet nie.

Stel hierdie jaar, om die nuwe jaar met 'n gesonde ingesteldheid en verstand te begin, klein doelwitte vir jouself op en stop met eet wat sleg is vir jou. Om weer op koers te kom en balans te vind na soveel groot maaltye en nagte om te eet, is nie 'n wedloop nie. Begin met 'n paar eenvoudige veranderinge.

Moenie koue kalkoen van lekkers af gooi nie

iStock.com/fvelez

Een van die grootste foute wat mense maak, is om hul suikerinname heeltemal af te sny. Suiker is 'n soet vorm van 'n koolhidraat wat verslawende eienskappe op kort termyn het. As gevolg hiervan smag u liggaam daarna, en dit kan die gewoonte hê om dit te veel te eet. Hoe minder jy dit eet, hoe minder sal jou smaakknoppies daarna soek. As dit regtig moeilik is om u drang te beperk, probeer om 'n veselryke vrug te eet, vol natuurlike suikers. Die vesel hou jou ook langer vol.

Geniet aflate in matigheid

iStock.com/Nikada

Matigheid is die sleutel om by dieetveranderinge te bly. Gee jouself 'n koekie as jy die hele dag lekker geëet het. Wat eet goed? Maak seker dat u die drie makrovoedingstowwe by u etes en versnaperinge ingesluit het. Makronutriënte is proteïene, vette en koolhidrate. So as jy bloubessie hawermout vir ontbyt gehad het; 'n appel met grondboontjiebotter vir 'n peuselhappie; spinasie, geroosterde hoender, bosbessies en okkerneute vir middagete; en bruinrys, salm en spruitjies vir aandete, eet 'n koekie. Dit is gesond om jouself te beloon, en dit voorkom gevoelens van ontbering.

Hou u waterinname dop

iStock.com/alvarez

Water is elke dag noodsaaklik. Baie van ons - veral ouer volwassenes - drink nie genoeg water nie, volgens Harvard Medical School. 'N Algemene reël is om vier tot ses koppies per dag te drink. As u oefen vir 'n marathon of andersins aan intense oefensessies deelneem, moet u meer drink. Water werk om u gewrigte te demp, u temperatuur te reguleer en gereelde ontlasting aan te moedig.

Gee u water antioksidante

iStock.com/GANNAMARTYSHEVA

As u nie 'n waterdrinker is nie, of as u oor die algemeen meer geur verkies, voeg sitrus en vrugte by u volgende glas. Lemoene, bevrore bloubessies en aarbeiskywe is heerlike maniere om jou water natuurlik te versoet. Die vitamiene en minerale in hierdie antioksidantryke voedsel help ook om skade aan vrye radikale aan u liggaam te verminder.

Gaan na die kruidenierswinkel met 'n lys

iStock.com/domoyega

Maak seker dat u gaan sit voordat u na die winkel gaan en 'n lys maak van wat u benodig. 'N Maklike manier om dit te doen, is deur na te dink oor watter tipe maaltye u die week wil kook. Omdat dit so maklik is om by die kruidenierswinkel in te stap en die geglasuurde donuts, sjokolademousse of aarbeiparfa's op te tel, sal u help om die drange aan te pak. Dit is ook 'n uitstekende manier om u inkopierekening te verminder. Gaan regs na die produksie-afdeling en haal die wortels en uie vir u volgende stoofpot.

Voeg vitamienryke voedsel by jou maaltye

iStock.com/bit245

Vitamiene - en minerale vir die saak - is noodsaaklik vir u dieet, want dit vervul rolle soos die versterking van gesonde senuwees, u liggaam help om infeksies te weerstaan ​​en beskadigde selle te herstel. Voedseldig voedsel is voedsel wat baie van die noodsaaklike vitamiene en minerale bevat wat u liggaam nodig het om behoorlik te funksioneer. Hoe meer gevarieerd u dieet is, hoe groter is die kans dat u hierdie belangrike voedingstowwe insluit. 'N Maklike duimreël om te volg: hou jou bord kleurvol. Voeg verskillende vrugte en groente by elke maaltyd in, en verander die soorte proteïene en komplekse koolhidrate (korrels, pasta, rys en hawer) wat jy eet.

Probeer om 30 minute per dag aktief te wees

iStock.com/vm

Om aktief te wees, kan net so streng wees as 'n oefensessie met gewigte of so eenvoudig as om die trap in plaas van die hysbak te neem. Fisiese aktiwiteit verlaag die bloeddruk, verhoog die "goeie" cholesterol en bevorder 'n bestendige sirkulasie van gemoedsversterkende hormone soos dopamien en serotonien, wat die geheue en die motoriese stelsel onderskeidelik stimuleer en help met vertering.

Moenie 'n mode dieet probeer nie, en moenie kalorieë tel nie

iStock.com/SolStock

Yo-yo dieet is die siklus om gewig te verloor op een dieet, die dieet te stop, die gewig terug te kry en dan 'n nuwe dieet te begin. Kitsdiëte dra by tot 'n vinnige gewigsverlies wat moeilik is om te onderhou. Voorbeelde van mode -diëte sluit in die wat koolhidrate heeltemal uit u maaltye sny, en slegs daarop fokus om sekere kosse soos een pomelo per dag of 'n tee- of sapreiniging te eet. Gebruik eerder die basis van die diëte om volhoubare dieet te vorm. Konsentreer op hoeveel voedingstowwe u inneem eerder as op hoeveel kalorieë. In plaas van 'n wafel met 'n aarbei-glasuur-bolaag, sny die verwerkte koolhidrate uit en probeer 'n komplekse koolhidraat, soos staalgesnyde hawermout met vars aarbeie.

Beperk u alkoholverbruik

iStock.com/SolStock

Soos met ander kosse, moet alkohol in matigheid geniet word. Dit is hoog in kalorieë en laag in voedingsdigtheid. Alhoewel een glas rooiwyn kan help om cholesterol op te bou, sal 'n hele bottel nie. Deur voortdurende oormatige gebruik kan alkohol tot hoër bloeddruk en nier- en lewerskade lei.

Stel vir jouself weeklikse doelwitte

iStock.com/SeventyFour

Om weeklikse doelwitte te stel, is soos om na die kruidenierswinkel te gaan met 'n lys. Dit is makliker om te volg, en u kan op elke doel voortbou sodra u dit bereik het. Begin klein met iets soos die vervanging van 'n verwerkte snack opsie deur 'n heel-voedsel opsie, soos wortels en tuisgemaakte hummus. Maak die volgende week 'n plan om elke tweede dag te gaan stap en u gesonde versnapering per dag te eet.

Begin 'n voedselboek

iStock.com/shapecharge

Om 'n voedselblok te maak, is 'n goeie manier om jouself aanspreeklik te hou en te kyk na die vordering wat u gemaak het. Alhoewel papier en pen goed werk, is daar ook programme wat u kan aflaai. Al wat u nodig het, is om op te let na alles wat u die dag geëet het, van ontbyt tot middagete, versnaperinge tot aandete en nagereg. Skryf dan 'n sin of twee oor hoe jy daardie dag gevoel het. Het u opgeblase gevoel? Dink na oor watter kosse u so kon laat voel. Het jy energiek gevoel? Watter ete het die meeste voedingstowwe bevat om u energievlakke te verhoog?

Moenie jouself verslaan nie

iStock.com/Emir Memedovski


5 wenke om na vakansie weer op koers te kom

Openbaarmaking: Hierdie pos kan geaffilieerde skakels bevat. Ek ontvang 'n klein kommissie sonder koste as u 'n aankoop doen met my skakel.

Sukkel u om weer op koers te kom na vakansie? Moenie jouself verslaan nie! Gebruik hierdie 5 wenke om na vakansie weer op koers te kom.

As ons reis, oefen ons normaalweg nie (behalwe stap), maar ons probeer ons voeding in toom hou tydens vakansie. Om geld te bespaar, huur ons 'n Airbnb- of VRBO -eiendom (stuur 'n e -pos na [email protected] vir meer inligting oor Airbnb en VRBO) of 'n hotelkamer met 'n kombuisie. Alhoewel dit elke aand duurder lyk, is dit beslis die moeite werd om 'n paar maaltye in die kamer te eet, wat help om op koers te bly en geld te bespaar.

Byvoorbeeld, tydens 'n reis na San Diego, het ons verskeie kere tacos geëet, donuts van die Donut Bar en koekie -roomysbroodjies van die Gebakte Beer (ja, dit was alles net so goed soos dit klink). Aan die ander kant bestaan ​​baie van ons maaltye uit die slaaikroeg van Whole Foods en eiers en roosterbrood vir ontbyt en kalkoenbroodjies vir middagete (gemaak in ons woonstel). Alhoewel ons hoogstens een keer per dag geëet het, het ons liggaam beslis die olies en natrium gevoel waaraan hulle nie gewoond is nie.

Dit is wat ons vakansiesaldo noem:

Toe ek my liggaam "herstel", het ek besluit dat ek hierdie inligting sal deel, aangesien baie van julle waarskynlik ook binnekort met vakansie gaan. Hierdie wenke is egter nie net van toepassing op vakansies nie; dit is wenke om te eniger tyd weer op dreef te kom!


5 wenke om na vakansie weer op koers te kom

Openbaarmaking: Hierdie pos kan geaffilieerde skakels bevat. Ek ontvang 'n klein kommissie sonder koste as u 'n aankoop doen met my skakel.

Sukkel u om weer op koers te kom na vakansie? Moenie jouself verslaan nie! Gebruik hierdie 5 wenke om na vakansie weer op koers te kom.

As ons op reis is, oefen ons gewoonlik nie (behalwe stap), maar ons probeer ons voeding in toom hou tydens vakansie. Om geld te bespaar, huur ons 'n Airbnb- of VRBO -eiendom (e -pos ons by [email protected] vir meer inligting oor Airbnb en VRBO) of 'n hotelkamer met 'n kombuisie. Alhoewel dit elke aand duurder lyk, is dit beslis die moeite werd om 'n paar maaltye in die kamer te eet, wat help om op koers te bly en geld te bespaar.

Byvoorbeeld, tydens 'n reis na San Diego, het ons verskeie kere tacos geëet, donuts van die Donut Bar en koekie -roomysbroodjies van die Gebakte Beer (ja, dit was alles net so goed soos dit klink). Aan die ander kant bestaan ​​baie van ons maaltye uit die slaaikroeg van Whole Foods en eiers en roosterbrood vir ontbyt en kalkoenbroodjies vir middagete (gemaak in ons woonstel). Alhoewel ons hoogstens een keer per dag geëet het, het ons liggaam beslis die olies en natrium gevoel waaraan hulle nie gewoond is nie.

Dit is wat ons vakansiesaldo noem:

Toe ek my liggaam "herstel", het ek besluit dat ek hierdie inligting sal deel, aangesien baie van julle waarskynlik ook binnekort met vakansie gaan. Hierdie wenke is egter nie net van toepassing op vakansies nie; dit is wenke om te eniger tyd weer op dreef te kom!


5 wenke om na vakansie weer op koers te kom

Openbaarmaking: Hierdie pos kan geaffilieerde skakels bevat. Ek ontvang 'n klein kommissie sonder koste as u 'n aankoop doen met my skakel.

Sukkel u om weer op koers te kom na vakansie? Moenie jouself verslaan nie! Gebruik hierdie 5 wenke om na vakansie weer op koers te kom.

As ons reis, oefen ons normaalweg nie (behalwe stap), maar ons probeer ons voeding in toom hou tydens vakansie. Om geld te bespaar, huur ons 'n Airbnb- of VRBO -eiendom (stuur 'n e -pos na [email protected] vir meer inligting oor Airbnb en VRBO) of 'n hotelkamer met 'n kombuisie. Alhoewel dit elke aand duurder lyk, is dit beslis die moeite werd om 'n paar maaltye in die kamer te eet, wat help om op koers te bly en geld te bespaar.

Byvoorbeeld, tydens 'n reis na San Diego, het ons verskeie kere tacos geëet, donuts van die Donut Bar en koekie -roomysbroodjies van die gebakte beer (ja, dit was alles net so goed soos dit klink). Aan die ander kant het baie van ons maaltye bestaan ​​uit die Whole Foods -slaaibar en eiers en roosterbrood vir ontbyt en kalkoenbroodjies vir middagete (gemaak in ons woonstel). Alhoewel ons hoogstens een keer per dag geëet het, het ons liggaam beslis die olies en natrium gevoel waaraan hulle nie gewoond is nie.

Dit is wat ons vakansiesaldo noem:

Toe ek my liggaam "herstel", het ek besluit dat ek hierdie inligting sal deel, aangesien baie van julle waarskynlik ook binnekort vakansie gaan hou. Hierdie wenke is egter nie net van toepassing op vakansies nie; dit is wenke om te eniger tyd weer op dreef te kom!


5 wenke om na vakansie weer op koers te kom

Openbaarmaking: Hierdie pos kan geaffilieerde skakels bevat. Ek ontvang 'n klein kommissie sonder koste as u 'n aankoop doen met my skakel.

Sukkel u om weer op koers te kom na vakansie? Moenie jouself verslaan nie! Gebruik hierdie 5 wenke om na vakansie weer op koers te kom.

As ons reis, oefen ons normaalweg nie (behalwe stap), maar ons probeer ons voeding in toom hou tydens vakansie. Om geld te bespaar, huur ons 'n Airbnb- of VRBO -eiendom (e -pos ons by [email protected] vir meer inligting oor Airbnb en VRBO) of 'n hotelkamer met 'n kombuisie. Alhoewel dit elke aand duurder lyk, is dit beslis die moeite werd om 'n paar maaltye in die kamer te eet, wat help om op koers te bly en geld te bespaar.

Byvoorbeeld, tydens 'n reis na San Diego, het ons verskeie kere tacos geëet, donuts van die Donut Bar en koekie -roomysbroodjies van die Gebakte Beer (ja, dit was alles net so goed soos dit klink). Aan die ander kant bestaan ​​baie van ons maaltye uit die slaaikroeg van Whole Foods en eiers en roosterbrood vir ontbyt en kalkoenbroodjies vir middagete (gemaak in ons woonstel). Alhoewel ons hoogstens een keer per dag geëet het, het ons liggaam beslis die olies en natrium gevoel waaraan hulle nie gewoond is nie.

Dit is wat ons vakansiesaldo noem:

Toe ek my liggaam "herstel", het ek besluit dat ek hierdie inligting sal deel, aangesien baie van julle waarskynlik ook binnekort met vakansie gaan. Hierdie wenke is egter nie net van toepassing op vakansies nie; dit is wenke om te eniger tyd weer op dreef te kom!


5 wenke om na vakansie weer op koers te kom

Openbaarmaking: Hierdie pos kan geaffilieerde skakels bevat. Ek ontvang 'n klein kommissie sonder koste as u 'n aankoop doen met my skakel.

Sukkel u om weer op koers te kom na vakansie? Moenie jouself verslaan nie! Gebruik hierdie 5 wenke om na vakansie weer op koers te kom.

As ons op reis is, oefen ons gewoonlik nie (behalwe stap), maar ons probeer ons voeding in toom hou tydens vakansie. Om geld te bespaar, huur ons 'n Airbnb- of VRBO -eiendom (stuur 'n e -pos na [email protected] vir meer inligting oor Airbnb en VRBO) of 'n hotelkamer met 'n kombuisie. Alhoewel dit elke aand duurder lyk, is dit beslis die moeite werd om 'n paar maaltye in die kamer te eet, wat help om op koers te bly en geld te bespaar.

Byvoorbeeld, tydens 'n reis na San Diego, het ons verskeie kere tacos geëet, donuts van die Donut Bar en koekie -roomysbroodjies van die Gebakte Beer (ja, dit was alles net so goed soos dit klink). Aan die ander kant bestaan ​​baie van ons maaltye uit die slaaikroeg van Whole Foods en eiers en roosterbrood vir ontbyt en kalkoenbroodjies vir middagete (gemaak in ons woonstel). Alhoewel ons hoogstens een keer per dag geëet het, het ons liggaam beslis die olies en natrium gevoel waaraan hulle nie gewoond is nie.

Dit is wat ons vakansiesaldo noem:

Toe ek my liggaam "herstel", het ek besluit dat ek hierdie inligting sal deel, aangesien baie van julle waarskynlik ook binnekort met vakansie gaan. Hierdie wenke is egter nie net van toepassing op vakansies nie; dit is wenke om te eniger tyd weer op dreef te kom!


5 wenke om na vakansie weer op koers te kom

Openbaarmaking: Hierdie pos kan geaffilieerde skakels bevat. Ek ontvang 'n klein kommissie sonder koste as u 'n aankoop doen met my skakel.

Sukkel u om weer op koers te kom na vakansie? Moenie jouself verslaan nie! Gebruik hierdie 5 wenke om na vakansie weer op koers te kom.

As ons op reis is, oefen ons gewoonlik nie (behalwe stap), maar ons probeer ons voeding in toom hou tydens vakansie. Om geld te bespaar, huur ons 'n Airbnb- of VRBO -eiendom (e -pos ons by [email protected] vir meer inligting oor Airbnb en VRBO) of 'n hotelkamer met 'n kombuisie. Alhoewel dit elke aand duurder lyk, is dit beslis die moeite werd om 'n paar maaltye in die kamer te eet, wat help om op koers te bly en geld te bespaar.

Byvoorbeeld, tydens 'n reis na San Diego, het ons verskeie kere tacos geëet, donuts van die Donut Bar en koekie -roomysbroodjies van die gebakte beer (ja, dit was alles net so goed soos dit klink). Aan die ander kant het baie van ons maaltye bestaan ​​uit die Whole Foods -slaaibar en eiers en roosterbrood vir ontbyt en kalkoenbroodjies vir middagete (gemaak in ons woonstel). Alhoewel ons hoogstens een keer per dag geëet het, het ons liggaam beslis die olies en natrium gevoel waaraan hulle nie gewoond is nie.

Dit is wat ons vakansiesaldo noem:

Toe ek my liggaam "herstel", het ek besluit dat ek hierdie inligting sal deel, aangesien baie van julle waarskynlik ook binnekort vakansie gaan hou. Hierdie wenke is egter nie net van toepassing op vakansies nie; dit is wenke om te eniger tyd weer op dreef te kom!


5 wenke om na vakansie weer op koers te kom

Openbaarmaking: Hierdie pos kan geaffilieerde skakels bevat. Ek ontvang 'n klein kommissie sonder koste as u 'n aankoop doen met my skakel.

Sukkel u om weer op koers te kom na vakansie? Moenie jouself verslaan nie! Gebruik hierdie 5 wenke om na vakansie weer op koers te kom.

As ons op reis is, oefen ons gewoonlik nie (behalwe stap), maar ons probeer ons voeding in toom hou tydens vakansie. Om geld te bespaar, huur ons 'n Airbnb- of VRBO -eiendom (stuur 'n e -pos na [email protected] vir meer inligting oor Airbnb en VRBO) of 'n hotelkamer met 'n kombuisie. Alhoewel dit elke aand duurder lyk, is dit beslis die moeite werd om 'n paar maaltye in die kamer te eet, wat help om op koers te bly en geld te bespaar.

Byvoorbeeld, tydens 'n reis na San Diego, het ons verskeie kere tacos geëet, donuts van die Donut Bar en koekie -roomysbroodjies van die gebakte beer (ja, dit was alles net so goed soos dit klink). Aan die ander kant bestaan ​​baie van ons maaltye uit die slaaikroeg van Whole Foods en eiers en roosterbrood vir ontbyt en kalkoenbroodjies vir middagete (gemaak in ons woonstel). Alhoewel ons hoogstens een keer per dag geëet het, het ons liggaam beslis die olies en natrium gevoel waaraan hulle nie gewoond is nie.

Dit is wat ons vakansiesaldo noem:

Toe ek my liggaam "herstel", het ek besluit dat ek hierdie inligting sal deel, aangesien baie van julle waarskynlik ook binnekort met vakansie gaan. Hierdie wenke is egter nie net van toepassing op vakansies nie; dit is wenke om te eniger tyd weer op dreef te kom!


5 wenke om na vakansie weer op koers te kom

Openbaarmaking: Hierdie pos kan geaffilieerde skakels bevat. Ek ontvang 'n klein kommissie sonder koste as u 'n aankoop doen met my skakel.

Sukkel u om weer op koers te kom na vakansie? Moenie jouself verslaan nie! Gebruik hierdie 5 wenke om na vakansie weer op koers te kom.

As ons reis, oefen ons normaalweg nie (behalwe stap), maar ons probeer ons voeding in toom hou tydens vakansie. Om geld te bespaar, huur ons 'n Airbnb- of VRBO -eiendom (stuur 'n e -pos na [email protected] vir meer inligting oor Airbnb en VRBO) of 'n hotelkamer met 'n kombuisie. Alhoewel dit elke aand duurder lyk, is dit beslis die moeite werd om 'n paar maaltye in die kamer te eet, wat help om op koers te bly en geld te bespaar.

Byvoorbeeld, tydens 'n reis na San Diego, het ons verskeie kere tacos geëet, donuts van die Donut Bar en koekie -roomysbroodjies van die gebakte beer (ja, dit was alles net so goed soos dit klink). Aan die ander kant het baie van ons maaltye bestaan ​​uit die Whole Foods -slaaibar en eiers en roosterbrood vir ontbyt en kalkoenbroodjies vir middagete (gemaak in ons woonstel). Alhoewel ons hoogstens een keer per dag geëet het, het ons liggaam beslis die olies en natrium gevoel waaraan hulle nie gewoond is nie.

Dit is wat ons vakansiesaldo noem:

Toe ek my liggaam "herstel", het ek besluit dat ek hierdie inligting sal deel, aangesien baie van julle waarskynlik ook binnekort met vakansie gaan. Hierdie wenke is egter nie net van toepassing op vakansies nie; dit is wenke om te eniger tyd weer op dreef te kom!


5 wenke om na vakansie weer op koers te kom

Openbaarmaking: Hierdie pos kan geaffilieerde skakels bevat. Ek ontvang 'n klein kommissie sonder koste as u 'n aankoop doen met my skakel.

Sukkel u om weer op koers te kom na vakansie? Moenie jouself verslaan nie! Gebruik hierdie 5 wenke om na vakansie weer op koers te kom.

As ons reis, oefen ons normaalweg nie (behalwe stap), maar ons probeer ons voeding in toom hou tydens vakansie. Om geld te bespaar, huur ons 'n Airbnb- of VRBO -eiendom (stuur 'n e -pos na [email protected] vir meer inligting oor Airbnb en VRBO) of 'n hotelkamer met 'n kombuisie. Alhoewel dit elke aand duurder lyk, is dit beslis die moeite werd om 'n paar maaltye in die kamer te eet, wat help om op koers te bly en geld te bespaar.

Byvoorbeeld, tydens 'n reis na San Diego, het ons verskeie kere tacos geëet, donuts van die Donut Bar en koekie -roomysbroodjies van die Gebakte Beer (ja, dit was alles net so goed soos dit klink). Aan die ander kant bestaan ​​baie van ons maaltye uit die slaaikroeg van Whole Foods en eiers en roosterbrood vir ontbyt en kalkoenbroodjies vir middagete (gemaak in ons woonstel). Alhoewel ons hoogstens een keer per dag geëet het, het ons liggaam beslis die olies en natrium gevoel waaraan hulle nie gewoond is nie.

Dit is wat ons vakansiesaldo noem:

Toe ek my liggaam "herstel", het ek besluit dat ek hierdie inligting sal deel, aangesien baie van julle waarskynlik ook binnekort vakansie gaan hou. Hierdie wenke is egter nie net van toepassing op vakansies nie; dit is wenke om te eniger tyd weer op dreef te kom!


5 wenke om na vakansie weer op koers te kom

Openbaarmaking: Hierdie pos kan geaffilieerde skakels bevat. Ek ontvang 'n klein kommissie sonder koste as u 'n aankoop doen met my skakel.

Sukkel u om weer op koers te kom na vakansie? Moenie jouself verslaan nie! Gebruik hierdie 5 wenke om na vakansie weer op koers te kom.

As ons reis, oefen ons normaalweg nie (behalwe stap), maar ons probeer ons voeding in toom hou tydens vakansie. Om geld te bespaar, huur ons 'n Airbnb- of VRBO -eiendom (stuur 'n e -pos na [email protected] vir meer inligting oor Airbnb en VRBO) of 'n hotelkamer met 'n kombuisie. Alhoewel dit elke aand duurder lyk, is dit beslis die moeite werd om 'n paar maaltye in die kamer te eet, wat help om op koers te bly en geld te bespaar.

Byvoorbeeld, tydens 'n reis na San Diego, het ons verskeie kere tacos geëet, donuts van die Donut Bar en koekie -roomysbroodjies van die gebakte beer (ja, dit was alles net so goed soos dit klink). Aan die ander kant bestaan ​​baie van ons maaltye uit die slaaikroeg van Whole Foods en eiers en roosterbrood vir ontbyt en kalkoenbroodjies vir middagete (gemaak in ons woonstel). Alhoewel ons hoogstens een keer per dag geëet het, het ons liggaam beslis die olies en natrium gevoel waaraan hulle nie gewoond is nie.

Dit is wat ons vakansiesaldo noem:

Toe ek my liggaam "herstel", het ek besluit dat ek hierdie inligting sal deel, aangesien baie van julle waarskynlik ook binnekort vakansie gaan hou. Hierdie wenke is egter nie net van toepassing op vakansies nie; dit is wenke om te eniger tyd weer op dreef te kom!



Kommentaar:

  1. Zululrajas

    Na my mening begaan u 'n fout. Kom ons bespreek dit. Skryf vir my in PM.

  2. Sagul

    Dankie vir die verduideliking, ek vind dit ook makliker, beter ...

  3. Voodoocage

    Ek vra om verskoning, maar na my mening erken u die fout. Voer in ons bespreek dit. Skryf vir my in PM.

  4. Yokazahn

    Previously, I thought otherwise, thanks for assistance on this matter.



Skryf 'n boodskap