af.mpmn-digital.com
Nuwe resepte

Eetroetines hou verband met 'n gesonde dieet, sê studie

Eetroetines hou verband met 'n gesonde dieet, sê studie


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Navorsers het die eetgewoontes van kollege studente bestudeer en gevind dat diegene wat maaltye gehad het, gesonder eet

'N Maklike, gesonde maaltyd wat 'n universiteitstudent vir middagete of aandete kan maak.

Nuwe navorsing bevind dat die eet van roetine -etes die sleutel tot 'n gesonder dieet kan wees.

'N Artikel wat hierdie maand gepubliseer is in Voeding vir openbare gesondheid, 'n publikasie onder Cambridge tydskrifte, bevind dat mense wat die tyd neem om tuis te eet en roetine -etes eet, meer geneig is om 'n gesonde dieet te hê omdat hulle meer bewus is van wanneer en wat hulle eet.

Die navorsing is gelei deur Melissa Laska, 'n professor aan die Universiteit van Minnesota Afdeling Epidemiologie en Gemeenskapsgesondheid. Navorsers van hierdie studie het die dieet van meer as 1 000 kollege studente beoordeel. Hulle het ook gevind dat studente wat onderweg was, kos op die kampus gekoop het, of videospeletjies gespeel en televisie gekyk het terwyl hulle geëet het, 'n ongesonde dieet gehad het.

Die studie het ook bepaal dat studente wat gereeld ontbyt en aandete eet, minder kitskos eet as studente wat nie. 'Sulke faktore kan 'n belangrike rol speel in ons dieetpatrone en in ons gesondheid op lang termyn,' het die studie tot die gevolgtrekking gekom.


6 DASH Dieet Ontbyt Resepte vir 'n Gesonde Hart

Die DASH -dieet is 'n buigsame, gebalanseerde eetbenadering wat help om 'n gesonde roetine in u daaglikse lewe te skep.

Die DASH -dieet is 'n akroniem vir dieetbenaderings om hipertensie te stop, maar is oorspronklik geskep as 'n manier om bloeddruk te verlaag, alhoewel hierdie eetstyl gesondheidsvoordele kan bied - selfs al is hoë bloeddruk nie 'n bron van kommer nie.

Die DASH -dieet is saamgestel uit voedsel wat ryk is aan kalium en dieetvesel en laag in vet en natrium is. Die primêre fokus is op volvoedsel, insluitend vrugte, groente, volgraan, neute en sade en maer proteïene.

Eet u te veel natrium?

Bepaal hoeveel sout u by die ontbyt, middagete en aandete kry deur u maaltye in die MyPlate -app aan te meld. Laai dit nou af om u dieet vandag te verfyn!

'N Tipiese DASH -dieetontbyt kan baie wissel, van hartig tot soet, maar die hooffilosofie is om altyd 'n hele voedselbenadering te volg.

As u die DASH-dieet volg en inspirasie vir resepte nodig het-of u net gesonde oggendmaaltye soek-hoef u nie verder te soek as die ses DASH-goedgekeurde ontbytresepte hieronder nie.


6 DASH Dieet Ontbyt Resepte vir 'n Gesonde Hart

Die DASH -dieet is 'n buigsame, gebalanseerde eetbenadering wat help om 'n gesonde roetine in u daaglikse lewe te skep.

Die DASH -dieet, wat 'n akroniem is vir dieetbenaderings om hipertensie te stop, is oorspronklik geskep as 'n manier om bloeddruk te verlaag, hoewel hierdie eetstyl voordele vir die gesondheid kan bied - selfs al is hoë bloeddruk nie 'n bron van kommer nie.

Die DASH -dieet is saamgestel uit voedsel wat ryk is aan kalium en dieetvesel en laag in vet en natrium is. Die primêre fokus is op volvoedsel, insluitend vrugte, groente, volgraan, neute en sade en maer proteïene.

Eet u te veel natrium?

Volg hoeveel sout u by die ontbyt, middagete en aandete kry deur u maaltye in die MyPlate -app aan te meld. Laai dit nou af om u dieet vandag te verfyn!

'N Tipiese DASH -dieetontbyt kan baie wissel, van hartig tot soet, maar die hooffilosofie is om altyd 'n hele voedselbenadering te volg.

As u die DASH-dieet volg en inspirasie vir resepte nodig het-of u net gesonde oggendmaaltye soek-hoef u nie verder te soek as die ses DASH-goedgekeurde ontbytresepte hieronder nie.


6 DASH Dieet Ontbyt Resepte vir 'n Gesonde Hart

Die DASH -dieet is 'n buigsame, gebalanseerde eetbenadering wat help om 'n gesonde roetine in u daaglikse lewe te skep.

Die DASH -dieet, wat 'n akroniem is vir dieetbenaderings om hipertensie te stop, is oorspronklik geskep as 'n manier om bloeddruk te verlaag, hoewel hierdie eetstyl voordele vir die gesondheid kan bied - selfs al is hoë bloeddruk nie 'n bron van kommer nie.

Die DASH -dieet is saamgestel uit voedsel wat ryk is aan kalium en dieetvesel en laag in vet en natrium is. Die primêre fokus is op volvoedsel, insluitend vrugte, groente, volgraan, neute en sade en maer proteïene.

Eet u te veel natrium?

Bepaal hoeveel sout u by die ontbyt, middagete en aandete kry deur u maaltye in die MyPlate -app aan te meld. Laai dit nou af om u dieet vandag te verfyn!

'N Tipiese DASH -dieetontbyt kan baie wissel, van hartig tot soet, maar die hooffilosofie is om altyd 'n hele voedselbenadering te volg.

As u die DASH-dieet volg en inspirasie vir resepte nodig het-of u net gesonde oggendmaaltye soek-hoef u nie verder te soek as die ses DASH-goedgekeurde ontbytresepte hieronder nie.


6 DASH Dieet Ontbyt Resepte vir 'n Gesonde Hart

Die DASH -dieet is 'n buigsame, gebalanseerde eetbenadering wat help om 'n gesonde roetine in u daaglikse lewe te skep.

Die DASH -dieet, wat 'n akroniem is vir dieetbenaderings om hipertensie te stop, is oorspronklik geskep as 'n manier om bloeddruk te verlaag, hoewel hierdie eetstyl voordele vir die gesondheid kan bied - selfs al is hoë bloeddruk nie 'n bron van kommer nie.

Die DASH -dieet is saamgestel uit voedsel wat ryk is aan kalium en dieetvesel en laag in vet en natrium is. Die primêre fokus is op volvoedsel, insluitend vrugte, groente, volgraan, neute en sade en maer proteïene.

Eet u te veel natrium?

Volg hoeveel sout u by die ontbyt, middagete en aandete kry deur u maaltye in die MyPlate -app aan te meld. Laai dit nou af om u dieet vandag te verfyn!

'N Tipiese DASH -dieetontbyt kan baie wissel, van hartig tot soet, maar die hooffilosofie is om altyd 'n hele voedselbenadering te volg.

As u die DASH-dieet volg en inspirasie vir resepte nodig het-of u net gesonde oggendmaaltye soek-hoef u nie verder te soek as die ses DASH-goedgekeurde ontbytresepte hieronder nie.


6 DASH Dieet Ontbyt Resepte vir 'n Gesonde Hart

Die DASH -dieet is 'n buigsame, gebalanseerde eetbenadering wat help om 'n gesonde roetine in u daaglikse lewe te skep.

Die DASH -dieet is 'n akroniem vir dieetbenaderings om hipertensie te stop, maar is oorspronklik geskep as 'n manier om bloeddruk te verlaag, alhoewel hierdie eetstyl gesondheidsvoordele kan bied - selfs al is hoë bloeddruk nie 'n bron van kommer nie.

Die DASH -dieet is saamgestel uit voedsel wat ryk is aan kalium en dieetvesel en laag in vet en natrium is. Die primêre fokus is op volvoedsel, insluitend vrugte, groente, volgraan, neute en sade en maer proteïene.

Eet u te veel natrium?

Volg hoeveel sout u by die ontbyt, middagete en aandete kry deur u maaltye in die MyPlate -app aan te meld. Laai dit nou af om u dieet vandag te verfyn!

'N Tipiese DASH -dieetontbyt kan baie wissel, van hartig tot soet, maar die hooffilosofie is om altyd 'n hele voedselbenadering te volg.

As u die DASH-dieet volg en inspirasie vir resepte nodig het-of u net gesonde oggendmaaltye soek-hoef u nie verder te soek as die ses DASH-goedgekeurde ontbytresepte hieronder nie.


6 DASH Dieet Ontbyt Resepte vir 'n Gesonde Hart

Die DASH -dieet is 'n buigsame, gebalanseerde eetbenadering wat help om 'n gesonde roetine in u daaglikse lewe te skep.

Die DASH -dieet is 'n akroniem vir dieetbenaderings om hipertensie te stop, maar is oorspronklik geskep as 'n manier om bloeddruk te verlaag, alhoewel hierdie eetstyl gesondheidsvoordele kan bied - selfs al is hoë bloeddruk nie 'n bron van kommer nie.

Die DASH -dieet is saamgestel uit voedsel wat ryk is aan kalium en dieetvesel en laag in vet en natrium is. Die primêre fokus is op volvoedsel, insluitend vrugte, groente, volgraan, neute en sade en maer proteïene.

Eet u te veel natrium?

Bepaal hoeveel sout u by die ontbyt, middagete en aandete kry deur u maaltye in die MyPlate -app aan te meld. Laai dit nou af om u dieet vandag te verfyn!

'N Tipiese DASH -dieetontbyt kan baie wissel, van hartig tot soet, maar die hooffilosofie is om altyd 'n hele voedselbenadering te volg.

As u die DASH-dieet volg en inspirasie vir resepte nodig het-of u net gesonde oggendmaaltye soek-hoef u nie verder te soek as die ses DASH-goedgekeurde ontbytresepte hieronder nie.


6 DASH Dieet Ontbyt Resepte vir 'n Gesonde Hart

Die DASH -dieet is 'n buigsame, gebalanseerde eetbenadering wat help om 'n gesonde roetine in u daaglikse lewe te skep.

Die DASH -dieet is 'n akroniem vir dieetbenaderings om hipertensie te stop, maar is oorspronklik geskep as 'n manier om bloeddruk te verlaag, alhoewel hierdie eetstyl gesondheidsvoordele kan bied - selfs al is hoë bloeddruk nie 'n bron van kommer nie.

Die DASH -dieet is saamgestel uit voedsel wat ryk is aan kalium en dieetvesel en laag in vet en natrium is. Die primêre fokus is op volvoedsel, insluitend vrugte, groente, volgraan, neute en sade en maer proteïene.

Eet u te veel natrium?

Volg hoeveel sout u by die ontbyt, middagete en aandete kry deur u maaltye in die MyPlate -app aan te meld. Laai dit nou af om u dieet vandag te verfyn!

'N Tipiese DASH -dieetontbyt kan baie wissel, van hartig tot soet, maar die hooffilosofie is om altyd 'n hele voedselbenadering te volg.

As u die DASH-dieet volg en inspirasie vir resepte nodig het-of u net gesonde oggendmaaltye soek-hoef u nie verder te soek as die ses DASH-goedgekeurde ontbytresepte hieronder nie.


6 DASH Dieet Ontbyt Resepte vir 'n Gesonde Hart

Die DASH -dieet is 'n buigsame, gebalanseerde eetbenadering wat help om 'n gesonde roetine in u daaglikse lewe te skep.

Die DASH -dieet, wat 'n akroniem is vir dieetbenaderings om hipertensie te stop, is oorspronklik geskep as 'n manier om bloeddruk te verlaag, hoewel hierdie eetstyl voordele vir die gesondheid kan bied - selfs al is hoë bloeddruk nie 'n bron van kommer nie.

Die DASH -dieet is saamgestel uit voedsel wat ryk is aan kalium en dieetvesel en laag in vet en natrium is. Die primêre fokus is op volvoedsel, insluitend vrugte, groente, volgraan, neute en sade en maer proteïene.

Eet u te veel natrium?

Volg hoeveel sout u by die ontbyt, middagete en aandete kry deur u maaltye in die MyPlate -app aan te meld. Laai dit nou af om u dieet vandag te verfyn!

'N Tipiese DASH -dieetontbyt kan baie wissel, van hartig tot soet, maar die hooffilosofie is om altyd 'n hele voedselbenadering te volg.

As u die DASH-dieet volg en inspirasie vir resepte nodig het-of u net gesonde oggendmaaltye soek-hoef u nie verder te soek as die ses DASH-goedgekeurde ontbytresepte hieronder nie.


6 DASH Dieet Ontbyt Resepte vir 'n Gesonde Hart

Die DASH -dieet is 'n buigsame, gebalanseerde eetbenadering wat help om 'n gesonde roetine in u daaglikse lewe te skep.

Die DASH -dieet, wat 'n akroniem is vir dieetbenaderings om hipertensie te stop, is oorspronklik geskep as 'n manier om bloeddruk te verlaag, hoewel hierdie eetstyl voordele vir die gesondheid kan bied - selfs al is hoë bloeddruk nie 'n bron van kommer nie.

Die DASH -dieet is saamgestel uit voedsel wat ryk is aan kalium en dieetvesel en laag in vet en natrium is. Die primêre fokus is op volvoedsel, insluitend vrugte, groente, volgraan, neute en sade en maer proteïene.

Eet u te veel natrium?

Bepaal hoeveel sout u by die ontbyt, middagete en aandete kry deur u maaltye in die MyPlate -app aan te meld. Laai dit nou af om u dieet vandag te verfyn!

'N Tipiese DASH -dieetontbyt kan baie wissel, van hartig tot soet, maar die hooffilosofie is om altyd 'n hele voedselbenadering te volg.

As u die DASH-dieet volg en inspirasie vir resepte nodig het-of u net gesonde oggendmaaltye soek-hoef u nie verder te soek as die ses DASH-goedgekeurde ontbytresepte hieronder nie.


6 DASH Dieet Ontbyt Resepte vir 'n Gesonde Hart

Die DASH -dieet is 'n buigsame, gebalanseerde eetbenadering wat help om 'n gesonde roetine in u daaglikse lewe te skep.

Die DASH -dieet is 'n akroniem vir dieetbenaderings om hipertensie te stop, maar is oorspronklik geskep as 'n manier om bloeddruk te verlaag, alhoewel hierdie eetstyl gesondheidsvoordele kan bied - selfs al is hoë bloeddruk nie 'n bron van kommer nie.

Die DASH -dieet is saamgestel uit voedsel wat ryk is aan kalium en dieetvesel en laag in vet en natrium is. Die primêre fokus is op volvoedsel, insluitend vrugte, groente, volgraan, neute en sade en maer proteïene.

Eet u te veel natrium?

Volg hoeveel sout u by die ontbyt, middagete en aandete kry deur u maaltye in die MyPlate -app aan te meld. Laai dit nou af om u dieet vandag te verfyn!

'N Tipiese DASH -dieetontbyt kan baie wissel, van hartig tot soet, maar die hooffilosofie is om altyd 'n hele voedselbenadering te volg.

As u die DASH-dieet volg en inspirasie vir resepte nodig het-of u net gesonde oggendmaaltye soek-hoef u nie verder te soek as die ses DASH-goedgekeurde ontbytresepte hieronder nie.



Kommentaar:

  1. Kimane

    Fantasties :)

  2. Warleigh

    Of course, it is never possible to be safe.



Skryf 'n boodskap