af.mpmn-digital.com
Nuwe resepte

Boontjiebredie met vis en courgette

Boontjiebredie met vis en courgette


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Sny die courgette in blokkies, sny die ui en sny die knoffel. Tamaties word in groot stukke gesny, die kruie word fyngekap en die vis word in stukke van die regte grootte gesny.

Verhit 2 eetlepels olyfolie in 'n pan en voeg uie by. Kook 'n paar minute oor lae hitte en voeg dan die knoffel en courgette by. Kook vir 5 minute. Voeg die tamaties en kruie by, kook vir 3 minute en voeg dan die boontjies by. Bring tot kookpunt, verlaag die hitte tot laag en voeg die vis bo -op. Moenie meng nie. Bedek met 'n deksel en laat vir 5-7 minute, afhangende van die grootte en dikte van die visstukke. Besprinkel met sout, peper en gerasperde suurlemoenskil.

Bedien met brood en suurlemoenskywe.


Video: Gegrilde kabeljauw met courgette en sauce vierge. Sofie Dumont


Kommentaar:

  1. Ross

    Die baasspeler antwoord, op 'n prettige manier ...

  2. Archibald

    Ek kan 'n skakel soek na 'n webwerf wat baie inligting oor hierdie kwessie het.

  3. Vannes

    Bravo, great idea and on time

  4. Gajin

    Ek dink dit is 'n wonderlike frase.

  5. Maurice

    Nou ja, dit sal nodig wees om hierdie gebied van nader te bekyk :)

  6. Yozshusida

    I am very grateful to you. Huge thank you.



Skryf 'n boodskap