af.mpmn-digital.com
Nuwe resepte

Gunsteling toebroodjie

Gunsteling toebroodjie



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Braai die eier in baie min olie volgens u voorkeure.

Sny die avokado in stukke, plaas dit op 'n sny brood en druk dit met 'n vurk. Besprinkel met sout, plaas die geperste ham, eier, besprinkel uieringe, sout en peper en eet dadelik.


5 idees vir gesonde toebroodjies

Dit word aanbeveel om soveel van die voedsel wat ons self eet, voor te berei. Op hierdie manier weet ons presies wat dit bevat en maak ons ​​seker dat ons die beste keuses maak wat gesondheid betref sowel as ons kulinêre voorkeure. Maar dit is moeiliker om gesond te eet elke keer as ons nie [en hellip] is nie

Dit word aanbeveel om soveel van die voedsel wat ons self eet, voor te berei. Op hierdie manier weet ons presies wat dit bevat en maak ons ​​seker dat ons die beste keuses maak wat gesondheid en ons kookvoorkeure betref. Maar dit is moeiliker om gesond te eet elke keer as ons nie tuis is nie. Die beste oplossing is natuurlik om 'n pakket vir die kantoor of in die geval van kinders vir die kleuterskool of skool te hê. En wat is handiger as 'n toebroodjie? Dit is 'n eenvoudige manier om iets vinnig, lekker te eet en dit is baie maklik om in u sak te steek.

Die toebroodjie kan 'n uitstekende opsie wees vir 'n happie, hoofmaaltyd of selfs 'n gereg waarmee u u besoekende vriende kan verras. Dit gee u die geleentheid om u verbeelding te gebruik deur baie bestanddele te kombineer. 'N Toebroodjie kan óf 'n basiese gereg wees, eenvoudig of 'n fynproewer. Dit is ook 'n goeie manier om gesond te eet as jy dit uit voedingsryke bestanddele maak.

Kies 'n soort kwaliteit brood vir toebroodjies, wat volgraan, graham, saad, mayonnaise of rog kan wees. Kies vir bestanddele wat so min as moontlik verwerk word. As u vleisbroodjies wil maak, vermy kommersiële wors. Bak eerder vars vleis, en gebruik dan vark-, hoender- of kalkoensteak om heerlike toebroodjies vir u gesin te maak. Sluit ten minste een soort groente in u mengsels in. U kan selfs kies vir ten volle veganistiese toebroodjies as u 'n ligte maaltyd wil hê.

Gebruik die onderstaande voorstelle om gesonde en heerlike toebroodjies te maak.

Warm toebroodjie met avokado, mozzarella en babaspinasie

Die kombinasie van avokado en kaas is uitstekend. Die romerige teksture van hierdie bestanddele werk baie goed saam, en die smaak vul mekaar aan. Spinasie gee varsheid en tekstuur aan die toebroodjie.

bestanddele : 2 snye volgraan- of saadbrood, 2 eetlepels pestosous, 2 snye mozzarella, 'n handvol vars baba -spinasieblare, ¼ avokado, 2 eetlepels bokkaas.

Voeg 1 eetlepel pesto by elke sny brood en versprei die sous eweredig oor die oppervlak. Op een van die stukke sit 'n sny mozzarella, gekapte avokado, fyngemaakte bokkaas met 'n vurk, spinasie, die tweede sny mozzarella en die ander sny brood. Druk die gevolglike toebroodjie liggies vas.

Braai dit 'n paar minute in 'n pan waarin jy 'n bietjie olyfolie sit, totdat die brood sy tekstuur en kleur verander. U kan ook 'n elektriese rooster vir hierdie doel gebruik. Die brood word gerooster en kry 'n knapperige tekstuur, terwyl die mozzarella sag word as gevolg van die hitte.

Toebroodjie met hummus en groente

U kan hummus en vars groente saambring in 'n lekker, romerige, knapperige en veral vars toebroodjie.

bestanddele : 2 snye volgraanbrood, 3 eetlepels hummus, ¼ avokado, 'n paar blaarslaai, ¼ rooi soetrissie, ¼ komkommer, 1 klein wortel.

Smeer die hummus op een van die snye brood. Gee die avokado en versprei die tweede stuk. Sny die peper in repies, die komkommer in skywe en rasper die wortel. Sit al hierdie groente, insluitend blaarslaai, in lae oor die hummus. Eindig en voeg die sny avokadobrood by. Jou toebroodjie is gereed. Kleurvol en vol gesonde bestanddele. As jy 'n knapperige tekstuur wil hê, kan jy die broodskywe vooraf braai.

Toebroodjie met tuna slaai

Voedingkundiges beveel aan om vis te eet as 'n alternatiewe bron van proteïene en gesonde vette. Tuna slaai is 'n baie eenvoudige manier om dit by u dieet in te sluit. Sit dit tussen twee snye brood en jy het dit in 'n gesonde middagete verander.

Bestanddeel: 1 blikkie tuna in water, ½ rooi soetrissie, 1 eetlepel gesnyde olywe, ½ fyngekapte ui, 1 eetlepel mayonnaise, 1 eetlepel pietersielie, ½ suurlemoensap, 2 snye brood.

Dreineer die blikkie en sit die tuna in 'n bak. Kap die soetrissie, voeg die olywe, ui, fyngekapte pietersielie, mayonnaise en suurlemoensap by. Meng hulle baie goed. U het nog 'n stap om te gaan. Kies jou gunsteling broodsoort en maak die toebroodjie saam.

Toebroodjie met gegrilde groente en gedroogde tamaties

Geroosterde groente het 'n spesiale geur. Waarom nie in 'n toebroodjie sit en dit vir middagete eet nie, eerder as om te wag vir aandete of naweek?

Bestanddeel: 1 courgette, 1 eiervrug, songedroogde tamaties, roomkaas of fetakaas (na wens), oregano, olyfolie, 2 knoffelhuisies, sout, 1 mini-stokbrood.

Sny die courgette in lengte in dik skywe, ongeveer 'n halwe sentimeter. Doen dieselfde met die eiervrug. Voeg sout, olyfolie en fyngedrukte knoffelhuisies oor die groente. Meng dit goed. Rooster die groente. Na kook, laat hulle afkoel. Berei intussen die brood voor. Sny die stokbrood in die helfte en smeer dit met roomkaas of fetakaas. Besprinkel met oregano en sit die gedroogde tamaties in. Voeg aan die einde die geroosterde groente by. Al wat u hoef te doen is om u voorbereiding te geniet.

Toebroodjie met hoenderborsie en slaai van groente

'N Toebroodjie kan 'n volledige maaltyd wees. Die kombinasie van hoender met wortelgroente en brood gee u belangrike voedingstowwe, soos proteïene, koolhidrate en vette.

bestanddele : 150 g gekookte hoenderbors, 1 wortel, ¼ selderywortel, 1 klein appel, sout, 1 eetlepel mayonnaise, 2 snye mayonnaise -brood.

Rasper die wortel, seldery en appel. Meng dit baie goed, voeg die blokkies hoenderborsie, sout en mayonnaise by. Die vulsel vir u toebroodjie is gereed. Kies 'n mayonnaise -brood as 'n stut, want die effens suur smaak sal baie goed pas by die res van die bestanddele. Goeie eetlus!

Kyk na die toebroodjie as 'n goeie alternatief om te gebruik van voedsel wat in die yskas gelaat word na gesinsmaaltye, veral oor naweke, as u meer kook. Waarom nie voorbereide steak of groente gebruik om middagete of versnaperinge gedurende die week te bedek nie? Toebroodjies is 'n uitstekende manier om vermorsing te verminder, tyd en geld te bespaar en gesond te eet. Kinders sal meer oop wees om op hierdie manier verskillende kosse te eet as as sodanig. Probeer oplossings vind om die kos wat jy reeds het in 'n toebroodjie te kombineer. Die resultaat sal beslis deur u gesin waardeer word.


Die beste toebroodjie: met patatwafels in plaas van brood

Die toebroodjie is die ideale manier om u honger te versag as u na u gunsteling reeks op Netflix kyk. Maar dit hoef nie ongesond te wees nie. Probeer ons unieke weergawe, wat u nie vet maak nie!

Wie sou kon dink dat jy 'n gesonde toebroodjie kan maak wat jy sonder berou kan eet as jy 'n dieet eet? Ek beveel aan dat jy die beste toebroodjie sonder brood probeer.

Wafels kan met gesonde bestanddele gemaak word, sodat u 'n gebalanseerde en voedingsvoedende voorbereiding kry. 'N Uitstekende manier om gesonde wafels te maak, is om patats in hul deeg te gebruik.

Bestanddele vir die beste toebroodjie:

Vir wafeldeeg:

-225 g patatpuree
-1 of
-2 eetlepels glutenvrye meel
-60 ml onversoete groente
-1/4 teelepel sout.

Metode van voorbereiding:

Meng al die bestanddele totdat u 'n vloeibare deeg, die konsekwentheid van die pannekoekbeslag, kry. Kook in serie, vir 10 minute, in die wafelmaker. Dit kan geëet word as 'n toebroodjie met 'n eier, 'n sny rooi ui, spinasieblare, rucola en warm pepervlokkies.


Kies volgraanroosterbrood of gom

Toebroodjies beteken baie brood - jy het dit al dosyne kere gehoor. Dit is gedeeltelik waar, per definisie bevat 'n toebroodjie 'n basis brood. Om vinnig lae-kalorie-happies voor te berei, kies volkorenroosterbrood in plaas van witbroodspesialiteite (broodjies, croissants, brode). Des te beter as u tyd het om die broodrooster te gebruik.

'N Ander effektiewe metode vir gesonde toebroodjies is om jou gunsteling bestanddele in 'n stokkie te draai en soos 'n pannekoek te rol. Jou peuselhappie lyk goed en jy eet minder brood as gewoonlik, want die stokkies is baie dun. Kies gom gemaak van volgraanmeel, graham of ander dieetopsies.


Sondag, 20 Februarie 2011

Pastaslaai met sierworse

Onthou: moenie vergeet om vir my te stem nie, in die drie kategorieë waarvoor ek aangemeld het as u van my blog hou. Skakels:

Tweede prys, eerste sprong

en die antwoord is om twee vrae te beantwoord:

1) Om doelwitte vir die blog te stel:
- Ek erken dat dit redelik moeilik is, want as ek voorstel om iets te doen, werk dit meestal nie soos ek wil nie. Maar laat ek probeer. Ek sou graag wou weet hoe om meer suksesvolle en mooier foto's te neem, soos ek op sommige webwerwe van professionele persone in kook- en kosfotografie sien. Of ten minste naby. En ek wil ook elke dag resepte van alle soorte plaas. Ek stel voor, maar ek weet nie hoeveel ek sal slaag nie. Ek hoop dat beide doelstellings ten minste gedeeltelik bereik sal word.

2) Om 'n lys te maak van 10 dinge wat ek graag wil doen:
- om die wêreld te reis
- om op die net te blaai
- om koeke te maak
- om my katte te bederf
- dit is 'n goblen
- om foto's te neem (het ek gesê dat dit die rede is waarom ek daarvan hou om 'n kookkuns te hê?)
- om ou oorblyfsels te besoek. Ek het eenvoudig die gevoel dat ek in 'n ander ruimte-tyd ontsnap.
- om op hierdie blog te plaas
- om alleen te slaap
- om te dans.


Viëtnamese Tofu -toebroodjie | Banh My Chay

Dit is die eerste resep wat by die geleentheid getoets is die uitdaging wat ek op die blog geloods het hierdie jaar en is deel van die besonderhede van Januarie en ndash Asiatiese kookkuns.

ek hou baie daarvan Viëtnamese kombuis. Al hul resepte is so ryk aan geure en met interessante bestanddele. Die resep wat ek vandag met u deel, is een van die bekendste straatvoedselresepte uit die Viëtnamese kombuis en ndash banh my chay & ndash Viëtnamese tofu -toebroodjie.

Banh Mi dit word tradisioneel gemaak met groente en vleis. Ganh beteken eintlik brood, die resep is geïnspireer deur die Franse broodstok, wat tydens hul koloniale tydperk in die Viëtnamese kombuis aangeneem is. Egte Viëtnamese stokbrood word gemaak met 'n kombinasie van rysmeel en koringmeel. Ek het 'n eenvoudige towerstaf gebruik.

Tradisioneel word hierdie Viëtnamese toebroodjie gemaak van varkvleis, maar ek het dit veganisties gemaak met tofu. Hulle het selfs die vegetariese weergawe van hierdie resep genaamd & ndash Banh Mi Chay.

'N Belangrike deel van enige banh -toebroodjie is my ingelegde groente: Daikon -radyse (jy kan ook gewone radyse gebruik as jy Daikon nie kan kry nie), wortels en koljander. Dit is goed om hulle oornag te laat piekel, maar dit duur ook 15-20 minute. Om 'n bietjie speserye te gee, het ek 'n paar Jalapenos bygevoeg en 'n paar skywe komkommer gesit vir 'n ekstra ldquoumezeala & rdquo sodat die toebroodjie nie te droog is nie.

U kan 'n hele stokbrood of een met sade kies. Ek het 'n vlassaadstok gebruik. Vir die glutenvrye weergawe beveel ek ook Ciabattini van Schar aan, dit werk uitstekend.

Ek het nie tofu gerook nie, en ek het gewone tofu gemarineer met gerookte paprika. Slaan hierdie stap oor as u gerookte tofu direk vind.

In plaas van sojasous, kan u tamari-sous gebruik, die glutenvrye en effens gesonder weergawe.

Eens as die voedsel van die armes beskou, het die Viëtnamese banh -toebroodjie een van die bekendste Viëtnamese resepte ter wêreld geword.

Ek hou baie daarvan, want dit is ook voedsaam, maar dit bevat ook relatief min kalorieë vir die rykdom aan voedingstowwe wat dit ons bied. Hierdie toebroodjie is ryk aan proteïene, yster, kalsium en magnesium en is ideaal vir middagete. Ek hoop jy geniet! & # 128578


Wat moet die student se kospakket nie bevat nie?

Vermy dus soveel as moontlik:

  • margarien
  • wors: salami, ham, wors, kommersiële wors
  • kommersiële vrugtejogurt
  • blaardeeg uit handel & # 8211 pasteie, soutvleis ens
  • bagels
  • kommersiële lekkers
  • beskuitjie
  • sappe.

Al die bogenoemde bevat voedselbymiddels en kleurstowwe, baie suiker en baie vet uit die kategorie van die een wat nie goed is nie. Moenie mislei word nie, kinders het nie lekkers nodig om skooldae te hanteer nie! Hulle benodig kos, hul brein voed of nie, afhangende van wat ons inpak en wat ons vir ontbyt aanbied.

Om presies te verstaan ​​wat met 'n kind op skool gebeur, nooi ek u af, afhangende van die kos wat hulle eet vanaf die eerste uur van die wakker word, 'een van die gewildste artikels op die blog:' Ouers, ons het 'n probleem, dit word genoem NDD. " NDD staan ​​vir Nutrition Deficit Disorder en is 'n term wat aan die kinderarts William Sears behoort, gebaseer op sy mediese praktyk. In die artikel het ons die hele verhaal wat in die liggaam en brein van 'n kind gebeur elke keer as hy eet. Lees verder, dit is baie interessant, ek verseker u!

HIER IS DIE LYS VAN VOEDSEL WAT VERBOD IN KINDERUITGETREKKING WORD.


Genitale irritasie wurms

Kies een van ons verteenwoordigers hieronder om op WhatsApp te gesels of stuur 'n e -pos aan ons na [email & # 160protected] %% Basil Interforest Support. Aangedryf deur kohekuko.vestism.ru 'n Lys met alle produkte uit die kategorie 'Panele vir binne en buite toebehore vir panele' van Dedeman - bladsy 1. Ons het meer as 6 jaar ervaring. Ons bied voordelige vervaardigerpryse - tot 30% onder die markprys. Ons lewer panele vir klein projekte in die private sektor. Ons lewer panele vir groot projekte, hetsy op die gebied van konstruksie of in die residensiële veld. Ons het 'n groot produksievermoë. Verwyder die saagsels voordat u dit in die koue sit. Bêre in plastiekbakke met 'n inhoud van 1,5 - 2 kg wurms, verkieslik plat (ongeveer 10 cm hoog), waarin die wurms maksimum driekwart van die volume beslaan. Hoe om die liggaam van parasiete skoon te maak: simptome van infeksie. Meestal dra mense die larwes en volwasse individue van rondewurms, penwurms en disenterie amoebas, alhoewel die totale aantal verskillende soorte parasiete letterlik bereik, word elke inwoner van die aarde gedurende sy leeftyd kennis met een van hulle en miljoene mense. sterf elke jaar. Sommige soorte dermwurms heg aan die binnekant van die ingewande en haal voedingstowwe uit die menslike gasheer. As hulle in groot genoeg getalle voorkom, kan hulle genoeg bloedverlies veroorsaak om 'n ystertekort te veroorsaak. ”Wat is die mees algemene wurms by kinders 1. Giardiasis.

Die voordeel van hierdie tipe materiaal is dat dit u red van die martelende soeke na bykomstighede vir muurversiering. Dit is self die geskikste bykomstigheid vir 'n muur. As u besluit om die mure van die huis te bedek met houtpanele, parket of dekoratiewe panele, kan u dit vergeet. Hallo, ek het na die dokter gegaan en ek is meegedeel dat ek vratte op die yster en lewer en allergieë op die liggaam het as gevolg van hierdie kohekuko.vestism.ru, vertel my asseblief watter komplikasies betyds kan ontstaan ​​as ek nie gou daarvan ontslae raak nie. , Ek het hierdie simptome vir 2 jaar: konstante allergieë vir die vel, jeuk, stomatitis in die mond, soms braking, diarree, hardlywigheid, pyn in die omgewing kohekuko.vestism.ru Ek sou graag wou hê. PVC paneel mm CD - Silwer sterre MDL In winkelwagen PVC gelamineerde panele mm L - Wit Zebrano PVC gelamineerde paneel mm - Woestyn. Na die inkubasieperiode vorm meer as 80% van die pasiënte edeem op die gesig, vandaar die naam wat gewild is onder geswolle kop siekte '. Hoe om ontslae te raak van giardia deur middel van natuurlike metodes. Pomelo sap. Pomelo sap is voordelig, nie net vir sy antioksidant, vitaminerende eienskappe en om immuniteit te versterk nie. Oct 03, · Laurențiu kook sedert hy 16 was! Na die hoërskool het hy binne drie uur broodjies gemaak! - Duur: Antena 1, uitsig. Alhoewel klein wurms en dermparasiete groot konflikte veroorsaak. Hoofpyn, swakheid, asemhaling, naarheid, geelsug - dit is slegs enkele van die manifestasies wat die teenwoordigheid van "aanvallers" laat voel. Intestinale parasitose veroorsaak nog steeds slagoffers in sommige dele van die wêreld. Natuurlik, kinders - is die meeste blootgestel aan hierdie oorlog en die meeste.

Deesdae het ek met my 9-jarige dogter by die hospitaal aangekom met pyn in die buik, braking, toetse en 'n ultraklank, en LAMBLIA het gevind dat die koliek reggemaak is, ek noem dat ek 'n behandeling met tuinier, helmiflores gedoen het, en die simptome is nog steeds gee aan, gee my asseblief raad oor wat ek moet doen, hoe om met die ontleding te werk te gaan, hulle het die yster gekry en dit is vir my gesê. Ons lewer direk vanaf die fabriek aan u op die perseel af. Op hierdie manier vermy ons addisionele uitgawes wat in 'n hoër prys weerspieël kan word. So koop jy goedkoper. Die aankooprisiko is nul, want ons aanvaar die verantwoordelikheid vir die lewering van bestellings vinnig en perfek op die plek wat direk van die vervaardigingsvennote vasgestel is. Van essens tot dennebome of dennehout tot eksotiese essensies, hulle kan dus rooierige of selfs swart skakerings hê, afhangende van die soliede hout waarvan hulle gemaak is. By die vervaardigers vind u panele van kwaliteit A (sonder nodes), B (met klein nodusse), C (met nodusse), D (van minderwaardige kwaliteit, met baie nodusse of defekte). Toe Tariceanu byvoorbeeld na die graafskap kom, is dit as 'n James Bond gebruik. Dit was die skaduwee van die hoof van die senaat terwyl hy in Vaslui was. Toe sy uiteindelik as 'n ware geheime agent onthul word, haal sy haar selfoon en neem 'n selfie met Tariceanu, waardeur haar dekking bespaar word. Boonop dui die teenwoordigheid van wurms op die gekners van tande tydens slaap, 'n gevoel van jeuk in die anale gebied, gereelde gevoel van honger, verhoogde lus vir lekkers. As u een van hierdie simptome by u opmerk, moet u onmiddellik al die nodige toetse oorhandig, wat beslis die teenwoordigheid van wurms sal bepaal. Meer as kinders is in die stelsel van beskerming Oor mense, gratis aangeraai tydens isolasie tuis, op die aanlyn platform Doctors for Romania Platform met verhale vir kinders met en sonder gehoorgestremdheid, gelees deur bekendes. Aug 27, · En omdat die sampioene meer byderhand is, sal ek daaroor praat. Roemenië is 'n uitvoerder van sampioene, vrugte, haselneute en ander lekkernye. As hulle vir 25 euro per kilogram in die buiteland verkoop word, vind u sampioene op die mark vir 10 lei, dit is 1/10 van die prys in die buiteland. En omdat dit 'n reënjaar was, so ook die sampioene na die reën. 'N Virale video versprei op sosiale netwerke wat 'n opeenhoping het, wat kan wys hoe die kliënte van die gewildste restaurantketting wat spesialiseer in hoenderprodukte, met bakke vol wurms terugkeer en hul geld terug vra.

06 okt., · Alle droë kosse, van meel tot bone of pasta, is gevoelig vir vog en hitte. Dit moet gestoor word in 'n koel, goed geventileerde area en in houers wat vooraf ontsmet kan word. Plastiekbakke of groot glasflesse met waterdigte deksels is die beste. Giardiasis (Lambliaza) is een van die algemene oorsake van akute en chroniese diarree - beide by volwassenes - en by kinders. Oordrag gaan deur die spysverteringskanaal, deur die verbruik van besmette water of voedsel, sowel as deur vuil hande. Die belangrikste simptome van giardia is: diarree, buikpyn, opgeblasenheid en gas, naarheid, braking, verlies aan eetlus. Ek sou die meisie vrugte gee by die ontbyt, na 'n sny brood met kaas of tuisgemaakte pampoen of 'n patee, want dit gaan skool toe en daar kan ek nie vrugte in die pakkie gee nie en om seker te wees dat sy goed geëet het en as dit by is by die huis word hy laat wakker en as hy teen 10 snye brood eet, tot 13 wanneer die papawersop nie tyd het om die vrugte vir hom te gee nie.

Lugtig van wurms: hoe dit werk, die reëls vir die verwydering van parasiete uit blomme en sade In vergelyking met medisyne vir sintetiese wurms, is 'n natuurlike middel minder giftig. Dit het ook 'n gunstige uitwerking op die proses om organe te herstel na die teenwoordigheid van wurms daarin. Die oorsaak van psoriase wurms - Gewilde metodes van psoriase wetenskapoorsigte, die spesiale rol in die ontwikkeling van die siekte word gespeel deur rondewurms, lamblia, parasitiese wurms, bees -homeopatie, ens. Psoriase homeopatie parasiete met soortgelyke homeopatie.


Tuisgemaakte appelkoek en # 8211 die gunsteling nagereg van die hele gesin, wat te eniger tyd berei kan word!

Ons bied u 'n resep vir 'n heerlike appelkoek. Dit is geurig en baie lekker. Selfs as dit eenvoudig en vinnig voorberei word, kom dit altyd perfek uit en kan dit deur almal voorberei word. Die koek is ongelooflik lekker, met 'n knapperige kors bo -op, sag en sappig binne. Maak seker dat u dit voorberei en geniet u gesin met 'n fantastiese nagereg.

BESTANDDELE

& # 8211 1 pakkie vanieljesuiker of 1 knippie vanielje

VOORBEREIDINGSMETODE

1. Klits die eiers met die sout en suiker in 'n bak met 'n menger.

2. Voeg die room, gesifte meel, bakpoeier en vanieljesuiker by. Klits die bestanddele goed met die menger. Kry 'n gladde deeg.

3. Was en skil die appels. Verwyder die rug met die sade en sny dit in skywe. Hou 4-5 eetlepels appelskywe. Sit die appels in die deegbak en meng.

4. Smeer 'n bak met botter en besprinkel met meel. Giet die deeg in die vorm. Rangskik die bewaarde appels in 'n gelyke laag oor die deeg.

5. Vorm 40-50 minute in 'n voorverhitte oond tot 180 grade. Baktyd hang af van elke oond. Rangskik die koek op 'n bord en versier met poedersuiker. Bedien die lekkerny met 'n koppie aromatiese tee.


Die toebroodjie - byderhand as jy honger is

Niemand weet presies wanneer dit die eerste keer voorberei is nie toebroodjie, maar die een wat dit sy naam gee, is John Montagu, die 4de graaf van Sanwich ('n stad in Kent County, Engeland). Volgens die legende het graaf John Montagu, wat passievol was oor die speel van kaarte, in die 18de eeu hierdie aperitief geëet terwyl hy aan tafel gespeel het. Die feit dat dit vinnig voorberei word, en dat dit maklik in atipiese situasies vervoer en verbruik kan word om voedsel te bedien, het dit gewild gemaak in die land van herkoms en oor die hele wêreld.

In ons land het dit die twintigste eeu binnegegaan, onder die kerklike naam (Toebroodjie), maar wat die ontwikkeling van die stadslewe betref, word die produkte in die algemeen "minute" of "kitskos”.

Toebroodjies is 'n baie gewilde middagete wat by die skool, by die werk of tydens pieknieks geneem word. Dit bevat gewoonlik 'n kombinasie van vars groente, vleis, kaas en 'n verskeidenheid souse en speserye. As gevolg van die diversifikasie van die kitskoshandel, word dit gereeld in bistro's en kafees aangetref.

Die toebroodjie kan 'n slim keuse wees vir 'n energieke oggend of wanneer u haastig moet eet. Groente en vleis, tussen twee helftes stokbrood of enige ander broodsoort, is 'n porsie energie as ons haastig is of as ons 40 minute lank nie kan stop om 'n maaltyd te geniet nie.

Daar is geen perfekte toebroodjie nie; daar is soveel kombinasies as wat daar smaak is. Wat verkies jy?


Video: Gunsteling Seisoen