af.mpmn-digital.com
Nuwe resepte

Somergroente

Somergroente


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Sny die courgette en eiervrug in ringe en braai in 'n pan met baie min botter.

Tamatiesap word goed gemeng met 1 eetlepel olyfolie, oregano, basiliekruid en die twee knoffelkoppe. Smeer 'n hittebestande bak met botter, plaas al die pampoen- en eiervrugskywe en voeg al die tamatiesous bo-op. Sit die deksel op en bak ongeveer 20-30 minute (tot die sous effens val). Haal die bak uit die oond, sprinkel die gerasperde kaas bo -oor en sit weer in die oond, hierdie keer sonder deksel, totdat die kaas smelt en 'n goue kors vorm.

Laat afkoel en bedien eenvoudig of saam met gegrilde kalkoenbors.

As heerlik en gesond;). Goeie eetlus!



Gebakte groente gebak

Om mee te begin, skil die aartappels en bring tot kookpunt. Laat dit staan ​​totdat dit 'n bietjie sag word, sonder om in stukke te breek.

Haal die aartappels uit die water en laat dit afkoel. As hulle genoeg afgekoel het, sny dit in ronde.

Sny die courgette en tamaties in skywe, sonder om dit te skil. Sny die eiervrugte en braai dit aan weerskante liggies in twee eetlepels olie.

Smeer 'n bakplaat met botter en voer dit uit met broodkrummels. Plaas die snye groente in die pan: aartappels, courgette, tamaties, eiervrug totdat u klaar is. En so aan. Besprinkel met sout en peper.

Sit die groente in die warm oond vir 20 minute.

Verwyder die skinkbord en rasper die kaas daaroor, en laat dit dan vir tien minute gratineer. Aan die einde kan jy 'n bietjie gekapte pietersielie oor sprinkel.

Probeer ander eCuisine -resepte in die oond:

EC -voorstel

Dit is 'n gereg wat u toelaat om u verbeelding vry te laat: gebruik sampioene, rissies, uie of knoffel om die kos 'n ryker smaak te gee!


Somerresep met vrugte: krummel met bessies

Omdat geen maaltyd voltooi kan word sonder 'n heerlike nagereg nie, kan u nie ons bessiekrummelresep, ideaal vir die somer, oor die hoof sien nie. Die vrugte wat gebruik word om die koek te vul, kan natuurlik wissel na gelang van u voorkeure of geleentheid.

Voordat u vertrek, moet u die nodige bestanddele versigtig kry. Hier is hulle!


Somergroente met knoffel in die oond en # 8211 vasresep

Somergroente met knoffel in die oond en # 8211 vasresep. Groente au gratin, gebak in 'n pan en bedien met knoffelsous. Courgette, aartappels, rissies, uie, sampioene, gebakte eiervrug. Hoe om die lekkerste gebakte groente te maak?

Hierdie somergroente met gebakte knoffel is baie lekker en smaakvol. Alle groente is bruin en smaaklik. 'N Eenvoudige en vinnige resep vir groenteversiering of hoofgeregte vegan (vas).

Ek het hierdie somer groente versier met knoffel vir 'n hoenderbiefstuk. Ek moet erken dat die helfte van die skinkbord gekookte groente geëet is voordat ons aan tafel gaan sit het. Hulle is net wonderlik! En hulle word slegs met sout en olie berei en # 8230

Eintlik het ek die groente in die yskas se boks versamel, in dun skywe gesny en gebak. Ek sit courgette, sampioene, aartappels, uie en rissies. As ek ook eiervrug byderhand het, sou ek dit ook opsit. Hierdie mengsel van somergroente met knoffel lyk 'n bietjie soos 'n ratatouille in die oond, maar dit is 'n bietjie anders (dit het nie aartappels nie en word gemaak met tamatiesous) & # 8211 sien die resep hier.

As u nie die tyd en begeerte het om te sny (tipe skyfies) en al die groente in rye te sny nie, kan u dit in klein blokkies (1 cm 1,5 cm) sny en dit van die begin af meng. Die volgende keer sal ek dit doen, want ek het baie tyd gemors om dit in die skinkbord te plaas.

Vir die geur van die groente het ek slegs olyfolie, sout en 'n paar knoffelhuisies gebruik. Ander geure is nie nodig nie, want elke groente het sy eie geur. Vir opdiening het ek gekies om 'n heerlike mujdei met tamaties en setperke te maak. 'N waansin!

Uit die onderstaande bestanddele het ons 'n groot skinkbord (33 x 42 cm) somergroente met knoffel in die oond gekry. As dit die hooftipe werk is, word dit bereken vir 2-3 mense. As dit 'n bykos vir vleis is, is hierdie groente genoeg vir 4-6 mense.


Slaap met groente in die oond

Die vis word van ingewande skoongemaak en baie goed onder lopende koue water gewas. Sny dan die skywe, besprinkel met sout en laat staan ​​vir 20 minute.

Die vis word in 'n hittebestande skottel geplaas.

Voeg die gekapte ui by,


dan die gesnyde wortel,

fyngekapte peper,

besprinkel met tiemie, peper en voeg die fyngemaakte knoffel by.

Rasper die kaas bo -oor,

bedek met 'n deksel en sit in die voorverhitte oond vir 200 minute vir 30 minute.

Bedien die vis saam met die gebraaide groente en knoffelsous.


Gelukkig is Cristina baie oplettend, anders sou die resep deur ons vingers geglip het en sou ons nie besef het dat dit perfek in die tema van die Sweet Romania Challenge pas nie.

Wat dink jy van hierdie resep? Gee 'n opmerking om ons te vertel hoe dit afgeloop het of as u addisionele leiding nodig het.


Groente au gratin

Gebakte of gebraaide groente, vas of soet, volgens 'n klassieke Italiaanse resep, wat nie ontbreek aan Italiaanse tafels nie, gedurende enige seisoen. Hulle is sag en sappig, en die effens pittige en knapperige broodkrummels gee hulle die ekstra ietsie van 'n spesiale geur!

Ek hou van groente, ek maak dit gereeld, veral as ek dit in die oond braai of braai. As ons saam met vriende na die restaurant gaan of ons word uitgenooi om saam met iemand te eet, het ek dit die eerste keer op my bord gesit au gratin groente.

Ek hou baie van tamaties, veral tamaties, omdat dit ook 'n soet, suur smaak het. Ag, wat 'n begeerte het ek gehad & # 128512

Sien jy hoe mooi dit lyk? Ek is jammer dat jy dit ook nie kan ruik nie. Dit is die moeite werd om die resep vir gebakte groente te probeer, met baie knoffel, dit is 'n plesier. Ek kan nie sê hoe maklik dit is om voor te berei nie. & # 128578

Plaas die groente in 'n bakplaat wat met bakpapier uitgevoer is en plaas 'n mengsel van broodkrummels op elke sny. Druk goed met jou vingers.

U kan 'n bietjie olie bo -oor gooi, as u wil, vir ekstra geur.

Bedek die skinkbord met aluminiumfoelie en sit in die oond vir 20-30 minute op hoë hitte (220 grade Celsius).

Kyk na 20 minute en verwyder die foelie bo -op; u kan dit nog 'n paar minute laat bruin.

As jy dit rooster, sit die groente op die warm rooster nadat jy die vleis gemaak het. Hulle kom nie terug nie, laat hulle ongeveer 10 minute staan ​​& # 128578

Hulle is absoluut heerlik en word bedien as voorgereg of as visversiering of steak.

Dit kan gevind word in enige winkel, by die vleisafdeling, klaar maaltye, bedien in enige restaurant en berei in alle Italiaanse huise, net soos pizza of pasta & # 128578

Ek het nie woorde om u te vertel hoe lekker hierdie groente nie, probeer maar die resep # 128578


Verskeie groente au gratin

Kook die aartappels in soutwater en sny dit dan in blokkies, kook die wortels en sny op dieselfde manier. Ertjies en groenbone word in soutwater gekook. As u ertjies en boontjies in blik gebruik, dreineer die vloeistof en gaan deur 'n stroom koue water. Die boontjies word in klein stukkies gesny. Rasper die kaas.

Voeg 150 g margarien of verhitte botter by, voeg meel in koue melk op en kook tot verdik. Roer aanhoudend om agglomerasie te voorkom. Aartappels, wortels, boontjies, ertjies, eiers, sout, peper word by die samestelling gevoeg en gemeng vir homogenisering. Plaas die groentesamestelling in 'n pan gesmeer met margarien of botter, maak die oppervlak gelyk, strooi gerasperde kaas oor en plaas in die oond vir gratinering.

Bedien warm.


5 resepte vir groentesap vir die somer

Hier is die 5 lekkerste resepte vir groentesap vir die somer.

Voedsel wat nikotien uit die liggaam verwyder

Hierdie heerlike skemerkelkie kan soggens, maar ook gedurende die dag gedrink word, en bied ekstra vitamiene A, B, E, kalsium. Dit is ideaal vir swanger vroue, moeders wat verpleeg, help om sig, bene en tande te verbeter, en is voordelig vir die lewer en naels, vel en hare. Boonop verminder dit die risiko van borskanker en velkanker.

bestanddele

Die beste dieetdrankies

Skep 'n paar groen blare (slaai, spinasie)

Hoe word dit voorberei

Voeg al die bestanddele in die blender. Roer en drink dadelik. As jy soeter hou, kan jy nog 'n appel byvoeg.

Die drank wat kanker oorkom en enige pyn genees

Dit is maklik om vinnig, heerlik en bevredigend te maak.

bestanddele

3 druppels steviasap (opsioneel)

& ndash & frac12 teelepel Himalaja sout

Hoe word dit voorberei

Voeg die tamaties, seldery en komkommer by die blender. Vir smaak kan jy stevia drup, dan sout, peper en paprika. Vir 'n ekstra geur kan u 'n kwart ui, oregano of vars basiliekruid of rooi soetrissie byvoeg.

3. Spinasie sap

Vir diegene wat nog nooit groentesap gedrink het nie, is spinasie sap ideaal as 'n begin.

bestanddele

& ndash 1 bos vars spinasie

Hoe word dit voorberei

Voeg die bestanddele by die blender en meng. U hoef nie suurlemoen by te voeg nie, maar as u van die smaak hou, is dit net so lekker.

4. Groen sap

Groen koring is baie gesond. Dit bevat die meeste vitamiene en minerale wat die menslike liggaam benodig, plus 30 ensieme en chlorofil wat bloedvate help. Groen koring is 'n uitstekende bron van kalsium, yster, magnesium, fosfor, kalium, sink. Dit is een van die beste alkaliese kosse.

Giet 'n handvol groen koring en 'n sny lemoen in die blender vir ekstra geur. As jy wil, kan jy die lemoenskyfie aan die einde hou en dit eet nadat jy die sap gedrink het.

5. Koolsap

Koolsap is 'n uitstekende bron van vitamiene K, C, vesel, magnesium, B6, foliensuur, omega 3 -vetsure, kalsium, phytonutriënten, antioksidante. Boonop is dit laag in kalorieë.

Kool verminder die risiko van kanker van die kolon, longe, borste en prostaat.

As u van die begin af nie die smaak van koolsap kan verdra nie, kan u dit met wortelsap kombineer.

U kan ook die ander groente van die kruisbloemfamilie probeer: raap, broccoli.


2 groot eiervrugte
3 goed ryp tamaties
3 groot knoffelhuisies
3 eetlepels olie
150 g bokmelk
50 g rasparmesaan
3 eiers
vars basiliekruid
sout
peper

Verhit die olie in 'n pan, voeg die fyngekapte knoffel by en kook vir ongeveer 'n minuut, voeg dan die geskilde tamaties in blokkies en kook vir ongeveer 15 minute totdat dit begin verdik. Geur met fyngekapte basiliekruid, sout en peper na smaak. Was die eiervrug afsonderlik goed, sny nie baie dun skywe wat met sout besprinkel is nie en dreineer. Braai na 20 minute in 'n kleefvrye pan (of op die rooster) en draai dit verskeie kere om te verhoed dat dit brand. As dit sag word, poeier dit met 'n bietjie sout en laat dit in 'n bak, bedek, vir ongeveer 10 minute. Plaas die eiervrug in lae, in 'n hittebestande vorm, en voeg dan tamatiesous, gerasperde kaas by totdat al die bestanddele klaar is. Klits die eiers afsonderlik met die gerasperde Parmesaankaas en giet dit oor die eiervrug. Plaas die vorm vir ongeveer 40 minute in die warm oond totdat dit mooi bruin is. Gebakte eiervrugte word warm bedien.


Groente au gratin

1. Aubergines word gewas, skoongemaak en in skywe van 1 cm lank gesny. Besprinkel met 'n knippie sout en laat dreineer op 'n houtkapper vir 30 minute. Skil die helfte van die tamaties, sny dit in blokkies en meng met die fyngemaakte knoffel met sout. Die res van die tamaties en soetrissies word gewas, skoongemaak en in skywe gesny.

2. Dreineer die eiervrug deur meel en braai in olie. Rasper die kaas en meng met die geklitste eiers, 'n knippie peper en fyngekapte groen pietersielie. (Hou 'n eetlepel gerasperde kaas vir versiering.)

3. Plaas in 'n hittebestande bak gesmeer met opeenvolgende botter lae eiervrug, paprika en gesnyde tamaties, tamaties met knoffel en eiersamestelling met kaas.

4. Kook die groente so 30-40 minute in 'n warm oond op die regte hitte. Sprinkel gerasperde kaas en gekapte groen pietersielie kort voordat dit gereed is.



Kommentaar:

  1. Dijas

    Watter woorde ... fenomenale denke, uitstekend

  2. Kesho

    Pragtige dankie ...

  3. Northclyf

    Ready to debate on the topic?

  4. Frazer

    Wees veilig.



Skryf 'n boodskap