af.mpmn-digital.com
Nuwe resepte

Vrugteslaai

Vrugteslaai



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


'N Eenvoudige en baie goeie vrugteslaai! Dit het nie te veel aanbiedings nodig nie, die foto's spreek vanself :)

  • 350 gr aarbeie,
  • 2 mango,
  • 2 piesangs,
  • 1 mandaryn

Porsies: 3

Voorbereidingstyd: minder as 15 minute

RESEP VOORBEREIDING Vrugteslaai:

Ek was die aarbeie en sny dit in twee. Ek het die mango geskil en in blokkies gesny. Ek het die piesangs in skywe gesny.

Ek sit die vrugte in 'n bak, sit die mandariensap daarop.

Ek het met groot eetlus bedien!

Geniet dit!

Wenke webwerwe

1

U kan enige ander vrugte byvoeg, heuning, room, likeur :).


'N Magdom smaak en baie koel in die somer, maar nie net nie: vrugteslaai. Sit 'n bietjie brandewyn, baie room, 'n handvol kruisementblare en alles sal perfek wees. Saam met vrugteslaai kan wafels of bros beskuitjies aangebied word.

Bestanddele

  • 1/2 pynappel
  • 2 lemoene
  • 2 kiwi's
  • 250 gr. aarbeie
  • 2 appels
  • 100 gr. Waatlemoen
  • 50 ml. heuning
  • 'n handvol vars kruisementblare
  • 50 ml. konjak
  • gekapte hazelnoot-, pistache- of okkerneutpitte uit die mes vir 'n effens knapperige tekstuur
  • gedroogde vrugte soos rosyne. Vir 'n ekstra effek kan hierdie gedroogde vrugte 'n halfuur geweek word in bogenoemde brandewyn.
  • roomys
  • geklopte room
  • vanielje, karamel of sjokoladesous

Hoe om vrugte vir vrugteslaai te kies

U kan die vrugte wat u byderhand het gebruik, dit is ideaal om 'n kombinasie van ten minste drie te hê.

Soet vrugte, soos piesangs, druiwe, kersies, word gekombineer met sitrus of ander vrugte wat 'n sekere mate van suurheid het, om hul smaak te verbeter. Daarby gaan meer knapperige vrugte, soos appels, vir tekstuur, of ander met 'n duidelike geur, soos aarbeie, pynappel, bessies.

Die eenvoudigste is om seisoenale vrugte te gebruik. Die mees geskikte spanspek vir vrugteslaai is spanspek. Die hol skil kan 'n perfekte bak wees vir die heerlike vrugtige versnit.


Koue voorbereidings van groente en vrugte, aanbeveel deur voedingsdeskundiges in die herfs

Die ideale vorm van verbruik van vrugte, groente, groente en sade - wat die natuurlike eienskappe en eienskappe van die aktiewe stowwe behou, behou is: rou, vars. Dit is nie regdeur die jaar moontlik nie, daarom kan ons ingemaakte of gedroogde vrugte en groente eet.

Herfslaai, vrugte en groente

As ons kies om groente te kook, is stoom (bain-marie) die beste opsie, want hierdie metode is beter as die metode om groente direk in water te kook, as baie minerale soute en voedingstowwe verlore gaan.

Die algemene reël, of ons dit vars of ingemaak eet, is om vrugte en groente met appelasyn of koeksoda te was. Spesialiste waarsku ons dat gewone kraanwater, selfs nie gekookte water nie, al die plaagdoders en patogene mikroörganismes wat in hul bas voorkom, kan vernietig. 'N Ander aanbeveling is om soveel as moontlik vrugte en groente met neute te eet.

Elke seisoen het sy eie voorstelle ten opsigte van vrugte en groente. In die herfs en winter kan ons wortels eet, wat baie gesond is. Vrugte- en groenteslaai, sowel as sappe, is die beste koue geregte, aanbeveel deur voedingkundiges en fitoterapeute vir diegene wat 'n gesonde dieet oorweeg, meestal rou, groente, natuurlik.

♣ Wintergroenteslaai

In die koue periode kan u baie lekker en gesonde slaaie, kool, swart radyse, wortels, rissies, seldery, beet en 'n bietjie peperwortel, appels en pampoen, alles gerasper, bedek met suurlemoensap en olie berei. Die kombinasie -opsies is ontelbaar. Dit kan bedien word met fyn gekapte okkerneute, mayonnaise, jogurt of room, na smaak. Of bedien met net 'n bietjie olie, suurlemoensap of asyn as voorgereg. 'N Ander opsie is om 2 gekapte gekookte eiers, gekookte aartappels en gerasperde kaas of jogurt by die groenteslaai te voeg.

♣ Vrugteslaai

• 100 g vrugte
• 2 flesse jogurt
• graanvlokkies of semels (gekookte hawer)
• 1 eetlepel heuning

Meng die vrugte (appels, piesangs, kiwi, rosyne, ens.) In blokkies of skywe gesny met jogurt en graanvlokkies in 'n bak. Voeg aan die einde die heuning by en sit voor.

♣ Appel nagereg

• ½ kg appels
• 2 eierwitte
• 2 eetlepels suurlemoen- en / of lemoenskil

Rasper die appels met die skil, en meng in 'n bak met die geklitste eierwitte en sitrusskil. Dit word in koppies bedien en kan as sodanig bedien word, of met 'n bietjie heuning, vrugtesiroop of konfyt bo -op.

♣ Tamatiesap

Bedien 'n glas tamatiesap met 'n bietjie fyngedrukte knoffel, 'n bietjie sout en 'n bietjie jogurt of olyfolie.

* Die advies en alle gesondheidsinligting wat op hierdie webwerf beskikbaar is, is vir inligtingsdoeleindes, vervang nie die dokter se aanbeveling nie. As u aan chroniese siektes ly of medikasie volg, beveel ons aan dat u u dokter raadpleeg voordat u met 'n geneesmiddel of 'n natuurlike behandeling begin om interaksie te vermy. Deur klassieke mediese behandelings uit te stel of te onderbreek, kan u u gesondheid in gevaar stel.


Vir die heerlike seekosslaai!

Ek het Maandag begin met energie en 'n heerlike seekos salpicón resep. Onder diegene wat hik uitskakel. Hoe word dit voorberei? Super eenvoudig. Neem notas !!

Voorbereiding

Maak die gekookte mossels skoon en maak dit oop en laat dit in 'n houer. Sny die gaar seekat in stukke en meng dit met die seekat.

Skil die groente en sny dit in klein blokkies en meng dit met die mossels en seekat.

Maak in 'n ander bak die vinaigrette met die paprika, mosterd, olie en asyn. Emulgeer alles en bedek die salpicón met die vinaigrette.

Betaal en versier met 'n bietjie grasuie.

Die inhoud van die artikel respekteer ons beginsels van redaksionele etiek. Klik hier om 'n fout aan te meld.

Volledige artikel: Resep »resepte» Resepte vir seekos » Vir die heerlike seekosslaai!


Vrugteslaai - Resepte

In die warm seisoen is vrugteslaai 'n lekkerny waarvan baie hou. Sien hieronder twee soortgelyke resepte wat u te eniger tyd kan bedien. Of dit nou met jogurt, room of ander stroop is, dit laat almal sprakeloos!

1. Vrugteslaai met jogurt

Bestanddeel:

-1 kiwi
-1 lemoen
-100 g spanspek
-1 mango
-50 g aarbeie
-100 g waatlemoen
-80 g pruimedante
-85 g jogurt
-1 eetlepel suiker

Metode van voorbereiding:

Skil die aartappels, rasper dit en sit dit in 'n groot bak. Voeg die suikerstroop by en meng goed. Bedek met jogurt en sit voor.

2. Vrugte spanspek slaai

Bestanddeel:

-0,5 waatlemoen
-3 eetlepels jogurt
-3 eetlepels vanieljeroom of slagroom by kamertemperatuur
-10 aarbeie
-50 g bloubessies
-1 lemoen
-3 stukke kiwi

Metode van voorbereiding:

Skil en was die kiwi -stukke. Was die aarbeie en bloubessies. Skil die lemoen, sny dit in skywe en sny dit in skywe. Beeldhou die spanspek. Meng die skyfies en jogurt in 'n bak. Gooi al die vrugte in die gekapte spanspek, waaroor die roommengsel gegooi word.


Vrugteslaai

Ek maak al baie lank vrugteslaai, maar ek het nog nie die resep geplaas nie, want dit wissel baie, afhangende van die smaak.

Die afgelope tyd kan ek egter sê dat ek by 'n resep gestop het - die onderstaande.

Dit kan as 'n basiese resep gebruik word, en ander vrugte kan daarby gevoeg word (byvoorbeeld bessies).

Selfs as daar skelms is wat sal sê dat hierdie resep nie gesond is nie, dat dit baie kalorieë bevat, dat dit nie room kombineer nie, weet ek nie watter ander bestanddeel in die slaai nie, ens. is gesond en selfs vol (dit kan maklik 'n maaltyd vervang - byvoorbeeld aandete).

Wat kalorieë betref, bevat dit baie min (82 kalorieë / 100 gram). Klassieke lekkers bevat tussen 400-500 kalorieë / 100 gram.

Hierdie vrugteslaai is vol voedingstowwe, insluitend vitamiene en minerale.

Vir 'n nog gesonder weergawe kan vars vrugte in plaas van kersie en pynappelkompote gebruik word.

Bestanddele vir ses porsies vrugteslaai
& # 8211 twee medium piesangs
Twee medium appels (afhangende van voorkeure)
& # 8211 twee medium pere
& # 8211 twee medium-groot lemoene
& # 8211 ½ pitlose kersiekruik (ek koop by Râureni) of 100-150 gram vars, ryp kersies
& # 8211 ½ Bewaar pynappelkomposskywe of ½ vars pynappel
350 gram room 12%
& # 8211 'n vanillesuiker sakkie (ek gebruik bourbon van dr. Oetker - jy kan dit ook tuis maak & # 8211 sien moenie vanielje suiker gebruik nie)
& # 8211 twee eetlepels onversoete heuning.

Afhangende van die seisoen, kan ander vrugte soos bessies, aarbeie, ens. By hierdie bestanddele gevoeg word.

Die resultaat is 'n smaaklike vrugteslaai van ongeveer 1,8 kg.

Hoe om vrugteslaai voor te berei
Vrugteslaai is redelik maklik om te maak. As ons die gevolglike groot hoeveelheid in ag neem, kan ons dit as een van die doeltreffendste resepte beskou.

Skil piesangs, appels, pere en lemoene en sny volgens voorkeur (jy kan die prentjie hieronder sien).

As u vars kersies en pynappels gebruik, moet u die sade verwyder, onderskeidelik skil en sny die pynappel.

As u kompote gebruik, sny u die pynappelskywe en voeg die kersies by. Die vrugte in die kompote moet uit sap gedreineer word (moenie dit uitdruk nie - laat swaartekrag sy werk doen).

U kan sien dat die kersies nog steeds sade bevat, en daarom is dit handmatig nodig vir elkeen.

Sit al die gesnyde vrugte in 'n bak.

Voeg die room, vanieljesuiker en heuning in 'n bak. Meng goed (geen menger nodig nie) en voeg by vrugte.

Meng goed en laat 30-60 minute in die yskas.

Koste
Die koste vir ses porsies vrugteslaai beloop ongeveer 16-18 RON (2017-pryse), afhangende van die seisoen en die produkte wat gebruik word.


5 FRUIT WINTER SLAAI resepte

As u van vrugteslaai hou, maar nie weet hoe om die bestanddele te kombineer nie, haal inspirasie uit die resepte hieronder. Sitrus- en tropiese vrugteslaai is ideaal vir die winter, wanneer ons liggaam meer vitamiene nodig het.

Afhangende van smaak en geleentheid, improviseer en voeg ander bestanddele by behalwe dié wat hier gelys word.

Winter vrugteslaai

♣ Basiese vrugteslaai

• 3 lemoene
• 3 kiwi’s
• 2 piesangs
• 1 appel
• 2-3 eetlepels rosyne
• 3-4 eetlepels klapper

Druk die sap uit 2 lemoene. Gebruik die derde lemoen vir die slaai, skil dit en sny dit in klein stukkies. Sit die oranje blokkies in 'n bak. Voeg appelblokkies en kiwi -vrugte by, asook piesangs in skywe. Voeg rosyne, lemoensap en klappervlokkies by. Roer saggies. As jy nog vloeistof benodig, voeg 'n bietjie water by.

♣ Roemeense vrugteslaai

• 1 wit druif
• 2 pere
• 2 appels
• 'n paar perskes uit kompote (as jy het)
• 1 handvol neute

Meng gesnyde pere en appels met die druiwe. Besprinkel die vrugte met 'n bietjie lemoensap of suurlemoensap en geur met gekapte okkerneute.

♣ Lemoen-, kiwi- en blaarslaai

• 2 lemoene
• 3 kiwi’s
• 1 blaarslaai
• 3 eetlepels dennepitte

Plaas 'n paar blare wat voorheen gewas is op 'n bord. Skil die lemoene en kiwi, sny dit dan in dun skywe. Plaas dit afwisselend oor die slaai, so mooi as moontlik. Sprinkel dan die dennepitte.

Sprinkel laastens al die bestanddele met 'n slaaisous van: 3-4 eetlepels olie, 3 eetlepels lemoensap, 1 eetlepel heuning, ½ teelepel suurlemoensap, ½ teelepel sout, ¼ teelepel witpeper en 1 punt cayenne pepermes, as jy in die huis is.

♣ Pomelo -slaai

• 3 pomelo's
• 2 piesangs
• 1 handvol bosbessies
• 3-4 eetlepels heuning
• sap van 1 lemoen

Gooi die vars uitgedrukte lemoensap in die slaaibak en meng dit met die heuning totdat dit oplos. Voeg die bosbessies, gesnyde piesangs en pomelo’s in blokkies by. Roer liggies en laat die slaai vir ten minste 'n uur afkoel, en bedien dan.

♣ Pynappelslaai

• 1 klein pynappel
• 1 granaatjie
• 2 pomelo's
• 2 mandaryne
• 100 g neute

Skil die aartappels, rasper dit en druk die sap uit. Sny dit in klein skywe en plaas dit in 'n bak. Voeg die granaatpitte by en versier die slaai met 'n paar neute.

♣ Tropiese slaai

• 1 mango
• 2 piesangs
• 3 lemoene
• 2 snye pomeolo
• 1 sny pynappel (opsioneel)

Sny mango, piesangs, pomelo en pynappel in klein stukkies. Verwerk dieselfde met die perskes. Druk die lemoensap uit en voeg dit oor die vrugte in die bak. Roer liggies deur en laat die slaai effens afkoel voor jy dit voorsit.

* Die advies en alle gesondheidsinligting wat op hierdie webwerf beskikbaar is, is vir inligtingsdoeleindes, vervang nie die dokter se aanbeveling nie. As u aan chroniese siektes ly of medikasie volg, beveel ons aan dat u u dokter raadpleeg voordat u met 'n geneesmiddel of 'n natuurlike behandeling begin om interaksie te vermy. Deur klassieke mediese behandelings uit te stel of te onderbreek, kan u u gesondheid in gevaar stel.


3 tuna slaai resepte. Ideaal vir middagete of verpak.

Niks kan 'n tonynslaai slaag nie, nie wat smaak betref nie, en ook nie van gemak nie. Al wat u hoef te doen is om 'n blikkie tuna in die spens te hê en dan te improviseer volgens die bestanddele wat u reeds in die yskas of in die kaste het.

As u ooit idees vir middagete, aandete of die pakket by die werk opraak, is alles eenvoudig en heerlik opgelos, want 'n blikkie tuna is baie veelsydig en bied eindelose kombinasies.

Vinnige en heerlike tuna slaai bestanddele

  • Ingemaakte tuna Ek verkies blikkies tuna in my eie sap omdat dit minder kalorieë bevat, en op hierdie manier kan ek my eie hoeveelheid olie doseer en 'n olyfolie kies waarvan ek hou.
  • Vars groente & # 8211 verseker 'n wonderlike kontras van teksture en 'n rykdom aan kleure in die bord. Ons kan kies uit: verskillende soorte slaai, komkommers, tamaties, soetrissies, aspersies, selderystingels, groen uie of rooi uie, ens.
  • Ingemaakte groente Die toon pas uitstekend by 'n paar ingemaakte mieliepitte. Jy kan ook kekerertjies of lensies gebruik.
  • Paasfees & # 8211 vir 'n vullingslaai wat u vir 'n paar uur honger sal hou, kan ons blikkies tuna kombineer met 'n paar kort pasta.
  • Eiers Gekookte eiers voeg ekstra proteïen by enige tuna slaai.
  • Speserye & # 8211 blikkie tuna is 'n goeie vriend, veral met dille, maar ook met pietersielie of basiliekruid.
  • Aantrek Alhoewel ek meestal 'n eenvoudige slaaisous gebruik, slegs gemaak van olie en suurlemoensap, kan tuna -slaaie ook bedien word met mosterd, vetterige jogurt of mayonnaise.

Hoe om tuna slaai voor te sit

  • In die oondbak Ons kan die tuna -slaai tuis voorberei en in die oondbak sit om tydens die middagete op kantoor te geniet. As u ook 'n slaaisous voorberei het, neem dit apart, in 'n bottel en voeg dit by die oondbak voor dit bedien word.
  • Op die bord Klassieke en gerieflikste as u tuis slaaie bedien, vir middagete of aandete.
  • In gom toegedraai Veral jongmense sal altyd 'n taai met heerlike tuna slaai verkies. Hierdie manier van bedien is ideaal as ons byvoorbeeld 'n tuna -slaai by 'n piekniek wil hê of as 'n pakkie op 'n langer reis met die motor.

Hoe en hoe lank om tuna slaai te bêre

Natuurlik bied vars tuna slaai die beste smaak, die meeste vitamiene en voedingstowwe en die aangenaamste teksture, maar kan ook 3-4 dae in die yskas gebêre word.

Waarskuwing: tuna slaai kan nie in die vrieskas gebêre word nie!

Ander eenvoudige en vinnige slaai resepte wat u sal wil probeer


Vrugteslaai - Resepte

Masedoniese slaai is baie lekker en maklik om voor te berei, wat u op 'n warm somersdag sal afkoel.

Die grootste pluspunt is dat dit vinnig kook en nie te veel bestanddele benodig nie; dit word volgens voorkeure gekies.

Bestanddele vir vier porsies:

  • 150 gram van die volgende: pere, appels, piesangs, lemoene (vrugte kan wissel),
  • twee kiwi's,
  • 200 milliliter konjak (opsioneel),
  • twee blokkies bruinsuiker of heuning,
  • 100 ml lemoensap,
  • 50 milliliter vars uitgedrukte pomelo sap.

Skil die aartappels, sny dit in skywe en sny dit in medium blokkies. Voeg die konjak en vrugtesap by. Verbruin die gekarameliseerde suiker en sit dit oor die hele vrugtekombinasie of vervang dit met heuning en meng die hele samestelling. Bedien met of sonder room en verfraai met kruisement. Goeie eetlus!


Metode van voorbereiding

Ons berei die bestanddele voor vir die diverse slaai van lekker en kleurvolle groente en vrugte

Ons berei die vloeibare oplossing vir die diverse slaai van lekker en kleurvolle groente en vrugte voor

In 'n bak, op die vuur, gooi water, asyn, sout, suiker, piekels en lourierblare.
Bring alles tot kookpunt totdat die suiker en sout opgelos is, druk dan die vloeistof en voeg dit by die bestanddele in die bak, roer liggies.
Laat dit 'n paar minute (5-10) in die vloeistof staan ​​totdat dit 'n bietjie afgekoel het, dreineer dit dan goed en sit dit in flesse.
Ons stop dit liggies sodat dit nie verpletter word nie en bedek dit met die warm vloeistof, dan skroef ons die deksels aan die flesse en vou dit sodat dit 'n rukkie warm bly, waarna ons dit in die spens sit.
TIPES:
Die oorblywende vloeistof word nie weggegooi nie, dit word in 'n lugdigte houer in die yskas gehou en vir ander slaaie of piekels gebruik.
U kan 1 of twee soetrissies in blokkies gesny en rooi ui in julienne sny (ek het nie meer nie).


Video: Kinderkerk Aanlyn: Ek is n vrugteslaai