af.mpmn-digital.com
Nuwe resepte

Tuisgemaakte berging van babakos

Tuisgemaakte berging van babakos



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Een van die sleutels om die proses minder tydrowend te maak, is om baba se voedsel in grootmaat voor te berei. Terwyl u leer watter kosse die baba verkies, probeer om die resepte wat in die vrieskas gebêre word, te verdubbel of te verdriedubbel. Van Kook ligte eerste kosse deur Carolyn Land Williams, M.Ed., R.D.

Stoor babakos in die yskas

Ons beveel aan dat u u voorbereide babavoedsel in enkele porsies stoor om voedselveiligheid te verseker en die ete vir u te vereenvoudig.

Bêre in die yskas

Raklewe: Tot twee dae

Beste bergingsmetode: Gedeel kos in skoon, leë glas babakosbottels met deksels of individuele houers met deksels.

Bêre in vrieskas: opsie 1

Raklewe: Tot drie maande

Bergingsmetode: Bevries babakos in ysblokkies; sodra dit gevries is, bêre dit in 'n lugdigte houer en merk die houer met die datum en naam van die kos.

Bêre in vrieskas: opsie 2

Raklewe: Tot drie maande

Bergingsmetode: U kan babakos ook as 'splats' op 'n waspapier uitgevoerde koekieblad vries; sodra dit gevries is, bêre dit in 'n lugdigte houer en merk die houer met die datum en naam van die kos. Of bêre groot porsies in klein sakke wat in die vrieskas veilig is; een keer ontdooi, deel die kos in porsies en verkoel.

Hoe om bevrore babakos veilig te ontdooi

Maak seker dat u een van die onderstaande metodes volg om te verseker dat baba se kos veilig gehou word wanneer dit ontdooi en opgewarm word. U moet die kos aan die baba bedien binne 48 uur nadat dit ontdooi is. Gooi porsies weg wat nie binne daardie tyd gebruik word nie.

  • Ontdooi in die yskas: Plaas bevrore puree -blokkies of "splats" in die baba se opdienbord, bedek dit en plaas dit oornag in die yskas.
  • Waterbad: Plaas verseëlde bevrore sakke puree in 'n warm waterbad; vervang die water indien nodig. Sodra dit ontdooi is, deel die kos in individuele bakkies, bedek en verkoel tot opdiening.
  • Ontdooi die kos in die mikrogolfoond: Plaas bevrore puree-blokkies of "splats" in 'n mikrogolfvaste skottel en kook met die DEFROST-instelling op die mikrogolfoond. Roer en draai die kos gereeld. Maak seker dat die kos heeltemal afkoel voordat dit bedien word.

'N Volledige reeks tuisgemaakte babakosresepte, van eerste kos tot volledige maaltye

Hierdie tuisgemaakte babakosresepte is eenvoudig en lonend om te maak.

 help u om 'n sjef te word vir 'n baie spesiale kliënt!

Die voordele van die maak van u eie babakos is enorm ...

  • U weet dat die bestanddele vars en gesond is
  • U kan die kos van u baba 'op maat' maak om by sy/haar voorkeure en behoeftes te pas
  • U sal geld bespaar. Hierdie tuisgemaakte babakosresepte kos 'n fraksie van die prys van klaargemaakte kos
  • En die belangrikste ... om jou eie babakos te maak, is baie bevredigend - vir jou EN jou baba.

Groot bondel stoorstel - glas

By Sage Spoonfuls glo ons dat gesond maklik moet wees, want as dit nie maklik is nie, gebeur dit nie.

Ek het Sage Spoonfuls geskep sodat ouers en versorgers alles het wat hulle nodig het om vinnig en maklik die gesondste maaltye vir hul babas, kleuters en kinders te voorsien.

Van voorbereidings vir babakos, opdiening en berging tot noodsaaklikhede vir kleuters en groot kinders tot herbruikbare sakke vir rommel minder skoolmiddagete en snack-on-the-go, Sage Spoonfuls het u gedek.

Ouerskap is moeilik. Etes hoef nie te wees nie.

"Daar is soveel redes waarom tuisgemaakte babakos 'n beter keuse vir ons babas is, insluitend om te verhoed dat hulle kieskeurige eters word terwyl hulle kleuters word. Sage Spoonfuls bied 'n stresvrye en maklike manier vir ouers om hul babas die voedsaamste te gee. begin lewe. "

"Sage Spoonfuls is sonder twyfel my gunsteling babakosstelsel op die mark."

- Jamie Grayson, The Baby Guy NYC

'Om kos vir u baba te maak, kan intimiderend wees, maar Sage Spoonfuls maak dit maklik. Die boek is pragtig en maklik om te volg, selfs al is u nie 'n kok nie. "

"As 'n besige werkende ma word ek in baie rigtings getrek. Sage Spoonfuls is 'n gryp -en -gaan -stelsel wat maklik in my besige skedule pas."

"Ek was geskok oor hoe eenvoudig dit was om tuisgemaakte babakos te maak! Ek kook regtig nooit, maar u resepteboek was baie maklik om te volg en die voedselverwerker was baie makliker om te gebruik en neem baie minder tyd as wat ek verwag het Ek het 'n oënskynlik eindelose hoeveelheid babakos wat nou in die vrieskas gebêre word! Baie dankie!

"Ek het verlede week my pakkie ontvang en ek is al versot daarop om deur jou boek te kook !! Cole is absoluut mal oor die smoothie -resep daar! Ons het selfs 'n babakos -demonstrasie vir 'n paar swanger vriende gehad en hulle gaan Gaan die tuisgemaakte roete noudat hulle weet dat dit so maklik is. Ons kan u nie genoeg bedank nie! "

"Ek het jou boek vandag net in die pos gekry en uiteindelik daarna gaan sit en daarna kyk. Dit lyk wonderlik! Jy laat dit so maklik lyk, ek kan nie wag om al die resepte te probeer nie! Baie dankie!"

"Jou boek is absoluut wonderlik. Ek is so beïndruk met die inligting en resepte! Vir iemand wat nooit kook nie, kan ek nie glo dat ek nou die grootste deel van James se kos maak nie. Dit het my gids geword oor hoe om te shop. en wat om hom te gee. Baie dankie! "

"Ek het 'n wonderlike seuntjie van 5 maande en ek het regtig daaraan gedink om tuisgemaakte kos vir hom te maak. Ek is mal daaroor dat ek 'n groot bondel tegelyk kan maak, eerder as ander handelsmerke wat slegs 'n klein porsie op 'n slag kan maak. Dankie! Alles ouers daar buite, Sage Spoonfuls is 'n uitstekende produk! "

'Ek is al lank 'n fan van Sage Spoonfuls, en ek is versot op hul nuwe kospakkies! Die absoluut BESTE op die mark! ”


Tuisgemaakte babakos: wat u moet weet

Spaar vir later

Toe my oudste dogter ses maande oud was en ek gereed was om vaste stowwe te voer, wou ek so voorbereid as moontlik wees. Ek het uitgegaan en al die mooiste gismos en gadgets gekoop wat jy kan dink. 'N Boonop die reeks' baba -blender ', 'n baie spesiale mini -vrieskas en opbergsakke en houers wat spesiaal vir babakos gemaak is. Ek wou nie net kook nie en haar gewone ou babapuree en vingerhappies bedien. As 'n dieetkundige en selfverklaarde 'foodie' wou ek haar baba-kos uit die boonste rakke voed wat in enige drie-ster-Michelin-restaurant verwelkom sou word.

My dogter, aan die ander kant, het skynbaar nie agtergekom of omgee wat haar bedien word nie. As dit by broccoli kom, maak dit nie saak watter toerusting ek gebruik het of hoe graag ek dit wou hê nie; sy wou niks daarmee te doen gehad het nie. Wat ek besef het, is dat dit nie so ingewikkeld hoef te wees om u eie babakos te maak nie.

Tuisgemaak vs winkel gekoop

Daar is absoluut niks verkeerd met baba-kos wat in die winkel gekoop is nie. Dit is 'n baie gerieflike en gesonde opsie as u nie tyd of begeerte het om u eie te maak nie. Ek het altyd 'n potjie of twee tuisgemaakte babakos in my spens gehad as 'n rugsteun. Beide tuisgemaakte en babakos in die winkel is voedsame opsies vir u baba.

Met tuisgemaakte babakos kan u die kombinasies aanpas by u en die presiese smaak van u baba. U kan u eie voedselkombinasies skep en voedsel en geure uit u tradisies van u gesin gebruik. Dit is ook 'n goeie manier om van die voedsel wat u reeds byderhand het, op te neem. Tuisgemaakte babakos is ook meer ekonomies as die potte of sakke wat u by die kruidenierswinkel koop.

Begin met tuisgemaakte babakos

Voordat u met u eie babakos begin maak, was u hande, werkplek en gereedskap goed met warm seepwater. U kan u eie babakos maak met net 'n vurk, aartappelmaker of 'n standaardmenger. Geen ekstra toerusting nodig nie (dankie dat ek my kwitansies gestoor het!).

Deur u eie babakos te maak, kan u met verskillende teksture eksperimenteer en leer wat u baba verkies en gladde puree, gemaalde, sagte en klonterige of vingerete. Dit laat u ook teksture aanpas en aanpas volgens u baba se voorkeure en die vermoë om vaste veranderinge te bestuur. Teen die ouderdom van 9 maande behoort u baba verskillende teksture te eet.

Hoe om tuisgemaakte babakos voor te berei

Vleis-, pluimvee- en ander proteïenbronne

Beesvleis, vark, kalkoen, hoender, salm, eiers, tofu, bone en lensies is uitstekende opsies. Dit is die beste om vleis gaar te maak met klam kookmetodes, soos kook, stoom of braai, want dit help om dit ekstra sag en sag te hou en verhoed dat dit uitdroog of te taai word.

Eiers kan voorberei word deur die hele eier saggies te roer, die eiergeel met borsmelk of ekstra formule te kap en die wit as vingerete te gebruik.

Bone, lensies en tofu kan maklik gestamp word of as vingerhappies gegee word. Kies ingemaakte boontjies en lensies sonder bygevoegde sout.

Vrugte en groente

Vars, bevrore of ingemaakte vrugte en groente kan almal gebruik word om kos vir u baba voor te berei. Kies bevrore en ingemaakte vrugte en groente sonder bygevoegde suiker of sout. U kan vrugte en groente kook deur dit in 'n klein hoeveelheid water te kook of op die stoof of in die mikrogolfoond te stoom.

Maak dit baie goed gaar, sodat dit sag is, en maak dan fyn met 'n bietjie van die oorblywende kookvloeistof tot jy die gewenste tekstuur bereik het. Appels, pere, wortels, pampoen en ertjies is uitstekende opsies om mee te begin. Sommige baie sagte vrugte soos perskes kan maklik gestamp word sonder om te kook.

Volgraan

Die meeste baba graan het yster bygevoeg wat babas na 6 maande nodig het, dus word dit nie aanbeveel om u eie graan te maak nie. Babagraangewasse is wonderlik om by tuisgemaakte gebak te voeg sodra u baba in die eetgoed is, of om gladde, sagte kos soos sagte pere en perskes te bedek, sodat u baba dit makliker kan hou. As u eers gereed is, is hawer en gars 'n uitstekende volgraan.

Suiwelprodukte

Harde kase soos cheddar en mozzarella kan gerasper of in klein stukkies gesny word. Maaskaas, ricotta-kaas of volvet-jogurt is 'n uitstekende manier om suiwelprodukte voor te berei en kan met ander gepureerde vrugte gemeng word om die smaak te verander.

Koeimelk is goed om te gebruik tydens kook en bak, maar dit word aanbeveel om tot 9-12 maande te wag totdat dit as drank aangebied word.

Dit is belangrik om 'n aparte klein skottel of bak te gebruik tydens die voeding van u baba en om te verhoed dat dit direk uit die houer gevoer word. Dit verseker dat u nie die bondel babakos wat u pas gemaak het, besmet nie. Gooi die res van die kos wat u baba nog nie klaargemaak het nie, weg.

My gunsteling babakoskombinasies

As dit gaan om die skep van u eie smaakkombinasies, het elkeen sy eie voorkeure. Laat u verbeelding dus vryloop! Hier is 'n paar van my gunsteling babakoskombinasies:

  • Appel en blomkool
  • Ertjies en salm
  • Muurbal en perskes
  • Blomkool, courgette en perskes
  • Beesvleis en pruimedante
  • Hoender, wortels en stampmielies
  • Appel en wortel
  • Patat en snoei
  • Broccoli, peer en bloubessie

Beste maniere om babakos te geur

Om te begin met gewone vrugte, groente, graan of proteïene is 'n goeie manier om jou baba vir die eerste keer te laat eet. As u gereed is om speserye en speserye bekend te stel, kan u dieselfde gebruik as wat u normaalweg vir die res van u gesin sou gebruik. My dogters het omtrent alles met kaneel gehou. Ander speserye wat u kan gebruik, is basiliekruid, oregano, tiemie, roosmaryn en sitrus.

Een van my gunsteling kombinasies is 'n ertjie-, kruisement- en aartappelpuree. Die aartappels en ertjies (of vars of bevrore) wat geskil en in blokkies gesny is, kan saam gestoom word en dan met vars kruisement gepureer word. Maak puree fyn of stamp met 'n aartappelmaker vir 'n meer klonterige tekstuur.

Berging van babakos

As u u babakos voorberei het, moet u nie langer as 2 uur by kamertemperatuur hou nie. Oor die algemeen hou babakos tot twee dae in die yskas. Babakos vries ook baie goed en kan tot drie maande in die vrieskas gebêre word. Om te vries, skep of gooi die mengsel in 'n ysblokkiebak, bedek met kleefplastiek en plaas in die vrieskas totdat dit gevries is. Plaas dit dan eenvoudig uit en bêre dit in 'n groot rits sak in die vrieskas. Ontdooi die blokkies wat u benodig in die mikrogolfoond, yskas of op die stoof as dit gereed is om te gebruik.

Om u eie babakos te maak, behoort nie 'n stresvolle of uitdagende taak te wees nie. Geniet dit! Eksperimenteer met nuwe geur- en tekstuurkombinasies en probeer 'n paar van u gesinsgunstelinge op u baba. Dit is 'n goeie tyd om u baba bloot te stel aan u gesin se gunsteling kos, nuwe geure en teksture.

Dara Gurau

Dara Gurau is 'n geregistreerde dieetkundige, liefhebber van voedsel en ma vir drie toekomstige voedselkinders. Dara is passievol daaroor om individue te help om 'n positiewe verhouding met voedsel en hul liggaam te ontwikkel, en om ander te inspireer om verlief te raak op kos en te eet wat hulle geniet. Dara bedryf 'n privaat praktyk in Toronto wat spesialiseer in die help van mense om 'n gelukkige en gesonde verhouding op te bou met kos, gesinsvoeding en om kinders te voed.


3. Houers van salie -lepelsglas vir babakos

Hierdie stoorpakket vir groot hoeveelhede bevat 12 glasbakke van 4 gram en 60 etikette vir 48 gram baba-kosopberging. (Elke pot is gemerk op 2 onse vir verwysing, maar het 'n maksimum vulvermoë van 4 onse.) Ideaal om tuisgemaakte babakos en gesonde versnaperinge onderweg op te slaan, te bedien, op te warm en om gesonde versnaperinge mee te neem. opskroefdeksels te gebruik. Vrieskas, skottelgoedwasser-veilig (op die boonste rak) en mikrogolf-veilig, hierdie glaskanne is ideaal vir die berging van tuisgemaakte babakos, vingerhappies, versnaperinge, jogurt, poeiermelk en meer.


Tuisgemaakte babakosresepte: pruimedante

My dogter, selfs al byna sewentien maande oud, is nog steeds 'n fan van puree babakos. Sy eet nie-puree en hou daarvan om Cheerios en goudvisbeskuitjies te voed, maar baie van haar voeding kom nog steeds van die tuisgemaakte babakos wat ek vir haar voorberei het. Dit maak nie net u eie babakos goedkoper nie, maar tuisgemaakte babakos is dikwels gesonder en meer smaakvol as in die winkel. My dogter weier grootliks kommersiële babakos.

Een van die babakosse wat ek in my vrieskas moet hou, is pruimedante. Die gedroogde vrugte bevat baie versadigde vet, cholesterol en natrium en is 'n goeie bron van dieetvesel en vitamien K. As my dogter selfs die minste hardlywig word, weet ek dat 'n porsie pruimedante haar liggaam vinnig sal laat beweeg.

Begin met 'n houer pruimedante om u eie tuisgemaakte baba -kos te maak. My man het onlangs die Sunsweet -handelsmerk vir my gekoop omdat ons plaaslike kruidenierswinkel verkoop het, maar enige pruimedante sal werk. Sommige winkels verkoop selfs organiese pruimedante as organies vir jou belangrik is.

Sodra u die gedroogde vrugte gekoop het, is dit baie maklik om babakos te snoei. Gooi die pruimedante in 'n kastrol en bedek met water. Ek gebruik persoonlik gedistilleerd water om baba kos vir my dogter te maak om te veel minerale in ons kraanwater te vermy, maar kraanwater werk ook goed. Kook die pruimedant- en watermengsel oor lae hitte totdat die meeste water tot 'n suurlemoensapstroop kom. Verwyder die gaar pruimedante van die hitte.

Laat die mengsel effens afkoel nadat u die pruimedante gaargemaak het. Plaas dan die gaar pruimedante in 'n baba -voedselverwerker of 'n blender. Voeg soveel water by as wat nodig is om die vermenging makliker te maak. Nadat die gekookte pruimedante gesuiwer is, plaas die gemengde baba -kos in klein houers of 'n ysblokkiebak. Bevries die babakos vir latere gebruik. As u kies om ysblokkies te gebruik, kan u die bevrore blokkies in 'n ander houer of sak skuif om dit makliker te bêre. As my dogter gereed is om 'n paar pruimedante te eet, sit ek die bevrore babakos vir ongeveer 20 sekondes in die mikrogolfoond, of laat die snoepblokkies oornag in die yskas ontdooi.

Tuisgemaakte babakosresepte: Pruimedante & kopie 2013 Heather Johnson
Sunsweet Prunes & copy 2013 Heather Johnson
Pruimedante in 'n kastrol en kopieer Heather Johnson 2013
Pruimedante en water in 'n kastrol & kopie 2013 Heather Johnson
Cooking the Prunes & copy 2013 Heather Johnson
Die oordrag van die pruimedante na die babakosverwerker en kopieer 2013 Heather Johnson
Pureed Prune -babakos en kopie 2013 Heather Johnson
Snoei babakosblokkies en kopieer 2013 Heather Johnson


Voedselallergieë of onverdraagsaamhede

As u baba met vaste kos begin, is die kans moontlik dat sy allergies of onverdraagsaam is teenoor 'n sekere kos. Dit word aanbeveel dat u u baba een keer op 'n keer kos gee, sodat u haar reaksies kan volg.

As u baba op 'n sekere voedsel reageer, moet u nie meer die spesifieke kos gee nie, maar ook totdat u met haar dokter kan praat. Deur haar een keer op keer kos te gee, kan u makliker vasstel waarvoor sy 'n allergiese reaksie gehad het.


Resepte en wenke om u eie tuisgemaakte babakos te maak

Hierdie tuisgemaakte babakosresepte stel u baba bloot aan nuwe smaak en teksture.

Beplan epiese someruitstappies - stuur aktiwiteite na u toe!

Moet nooit hoor "Ek is verveeld nie!"

Kekerertjies het 'n sagte tekstuur wat baie goed meng, en dit dien as 'n puree -basis vir hierdie lekker ete. Deur gevriesde quinoa in porsies van 2 gram te vries, kan u hierdie maaltyd vinnig bymekaarmaak. Patats voeg 'n ligte soetigheid by die aardse geure van die quinoa en kekerertjies. U kan ook groente by die kikkererwtenpuree voeg, soos groenboontjie- of spinasiepuree.

Bestanddele:

  • 2 koppies ingemaakte kekerertjies, gedreineer
  • 1/8 teelepel gemaalde kaneel
  • 1/2 patat, geskil en in 1/4-duim-blokkies gesny, of twee (twee-onse) vrieskasblokkies patatpuree, ontdooi
  • 1/2 koppie gekookte quinoa
  1. Pureer die kekerertjies en kaneel in 'n blender of voedselverwerker tot glad. Verdun indien nodig die puree met borsmelk, formule of water om die gewenste konsekwentheid te verkry.
  2. As u ontdooide patats gebruik, gaan dan na stap 3. As u vars patats gebruik, bring ongeveer 1 duim water tot kookpunt in 'n klein kastrol met 'n stoompot. Plaas die patats in die stoompot. Bedek en stoom tot sag, sowat 5 minute. Laat effens afkoel.
  3. Meng in 'n klein bakkie die gepureerde kekerertjies, patats en quinoa. As jy wil, maak 'n enkele porsie van die mengsel liggies warm. Bêre puree wat nie aangebied word nie, tot 3 dae in die yskas of tot 6 maande in die vrieskas. Moet nie weer vries as jy bevrore patatpuree gebruik nie.

Gemmerde wortels en blomkool

Uittreksel uit REAL BABY FOOD: Maklike, natuurlike resepte vir u baba en kleuter deur Jenna Helwig.

Voeg 'n sweempie speserye by gemaalde gemmer, of in 1 teelepel gemaalde komyn in 1 x 4 teelepel vir 'n rokerige geur.

Bestanddele (maak ongeveer twee koppies):

  • 5 wortels, geskil en in stukke van ongeveer 12 cm dik gesny
  • 2 koppies blomkoolblommetjies
  • 1 teelepel gemmer
  1. Bring in 'n medium kastrol 2 duim water tot kookpunt. Plaas 'n stoommandjie oor die water. Voeg die wortels by. Bedek en stoom vir 5 minute. Voeg die blomkool by, bedek en stoom tot albei groente sag is, sowat 10 minute meer. Laat effens afkoel.
  2. Plaas die groente saam met die gemaalde gemmer in 'n blender of voedselverwerker. Suiwer totdat u die gewenste konsekwentheid vir u baba kry, en voeg 'n 1 & frasl4 koppie of meer water by die blender indien nodig om dit te laat meng.

Guacamole met ertjies en koriander

Dit is nie u tradisionele guacamole nie, maar die groen ertjies gee 'n bietjie soetheid en 'n nuwe en uitdagende tekstuur vir u baba. Groen ertjies verskaf proteïene en yster om dit 'n volledige maaltyd op sy eie te maak.

Bestanddele: (maak 32 1-ounce vriesblokkies)

  • 1 pakkie bevrore groen ertjies
  • 3 ryp avokado's (ongeveer 1 en 12 pond) ontpit, met vlees verwyder
  • & frac14 koppie korianderblare, fyngekap
  • Sap van & frac12 limoen
  1. Bring in 'n medium kastrol met 'n stoommandjie of insetsel ongeveer 1 duim water tot kookpunt. Voeg die ertjies by. Bedek en prut oor lae hitte vir 7 tot 10 minute, of tot die ertjies deurwarm is.
  2. Verwyder die ertjies en plaas dit in 'n medium hittebestande bak. Laat effens afkoel en druk met 'n vurk of aartappelmaker tot dit glad is, voeg 'n paar eetlepels water by indien nodig om die gewenste konsekwentheid te verkry. Verwyder en gooi enige taai ertjies weg wat weggeraak is en enige groot stukke ertjievel.
  3. Voeg die avokado, koriander en lemmetjiesap by. Gaan voort met 'n vurk totdat dit meestal glad is.
  4. Bedien, verkoel of vries.

WENK: Meng 'n paar ertjies in 'n blender of voedselverwerker tot 'n gladder tekstuur. Vir 'n dikder tekstuur, kap die avokado fyn in plaas daarvan om dit fyn te maak.

Aarbei, beet, pers wortel en Chia sade

Perswortels is uitstekend vir beide hul kleur en hul voedingstowwe. Hulle is heerlik soet in vergelyking met hul oranje eweknieë, hoewel hulle in hierdie resep gebruik kan word. Biet versterk die soetheid van hierdie gereg, terwyl aarbeie kleur en soetheid gee om die natuurlike suikers te balanseer. Eksperimenteer met verskillende soorte beet vir verskillende geure. Die chia sade maak hierdie resep ook nuttig as u baba hardlywig is.

Bestanddele (maak ses porsies):

  • 1 beet
  • 2 pers wortels, geskil en in kwarte gesny
  • 1 kiwi, geskil, in kwarte gesny en wit pit uit die middel verwyder
  • 4 gram peer nektar
  • 10 aarbeie, geskil en in happiegrootte gesny
  • 1 eetlepel chia sade
  1. Voorverhit die oond tot 350 grade Fahrenheit.
  2. Sny die bokant van die beet af, sny die beet in die helfte en steek elke kant met 'n vurk.
  3. Voer 'n bakplaat met bakpapier uit. Plaas die beet op die voorbereide bakplaat en bak 25 minute tot gaar.
  4. Laat die beet afkoel tot kamertemperatuur en verwyder dan die taai buitenste vel. Sny in happiegrootte blokkies.
  5. Stoom die wortels in 'n pot met vlak water tot sag. Dreineer.
  6. Sit die kiwi, beet, pers wortels, peer nektar en aarbeie in 'n blender. Pols tot glad.
  7. Plaas die puree in 'n bak, strooi die chia sade oor en roer goed om te meng.
  8. Verkoel tot kamertemperatuur vir 20 minute voor opdiening.

Vir meer tuisgemaakte resepte en wenke vir babakos, besoek Jenna Helwig se webwerf of koop haar boek Real Baby Food, of besoek die webwerf van Stephanie Middeberg of koop haar boek The Big Book of Organic Baby Food.


Gesonde tuisgemaakte: hoe om babakos in 6 maklike stappe te maak

  • Was en spoel u hande en toerusting uit.
  • Skrop en skil vrugte en groente.
  • Bak, stoom, rooster of mikrogolf tot sag (stoom en mikrogolf behou die meeste voedingstowwe).
  • Puree in 'n voedselverwerker met 'n bietjie vloeistof (water, borsmelk of formule), of stamp as u baba meer tekstuur kan hanteer.
  • Bêre in die yskas of vrieskas, in lugdigte houers. (Verpakte babavoedsel kan in die kas gebêre word totdat dit oopgemaak word omdat dit vars, tuisgemaakte babakos nie kan wees nie.)
  • Herverhit wanneer dit tyd is om te eet en laat afkoel.

Daar is 'n aantal houers wat spesifiek verkoop word om klein hoeveelhede babakos te verkoel en te vries; u kan ook net 'n ysblokkiebak gebruik.

Benewens vrugte en groente, kan u voedsel soos gekookte vleis (heeltemal gaar, sonder pienk) puree verwyder, vet, vel en bindweefsel verwyder, bone en gekookte eiers.


12 tuisgemaakte babakosresepte vol voeding

Boonop vinnige wenke om die beste sjef vir babakos te word.

Ouers is vasbeslote oor tyd en hardloop voortdurend op stoom, so dit is maklik om te sien hoekom soveel mammas en pappas staatmaak op babakos wat hulle in die winkel koop om hul kleintjies te voed, en dit wen beslis wat gemak betref. Maar as u tyd het, kan u dit oorweeg om tuisgemaakte baba -kosresepte te probeer.

Tuisgemaakte babakos is die beste manier om u kleintjie die mees voedsame, gesonde kos te voorsien, sê Stephanie Middleberg, MS, RD, CDN, dieetkundige. Die groot boek met organiese babakos. 'Dit gee totale beheer oor wat in u baba se kos is, van die voedingsprofiel tot die kwaliteit van die bestanddele,' sê sy. Boonop sit die gekapte opsies 'n rukkie op die rakke, wat die smaakgehalte verminder.

Gereed om te begin kook? Hier vind u inligting oor die keuse van die beste bestanddele vir u baba, tuisgemaakte wenke vir die stoor van babakos, en heerlike baba -kosresepte van die eerste fase wat u kleintjie beslis sal geniet.

As u bestanddele vir tuisgemaakte babakosresepte koop, is dit beter om organiese opsies te volg. Hulle is die gesondste vir u baba omdat hulle sonder hormone of sintetiese plaagdoders gegroei het, verduidelik Middleberg. 'Boonop weet ons nou dat organiese voedsel meer voedingstowwe bevat.'

Sal dit nie lekker wees as u baba net kan eet wat u en u gesin geniet nie? Dit sal beslis tyd in die kombuis bespaar.

Om die voorbereiding van voedsel vir u mini-me 'n bietjie meer hanteerbaar te maak, beveel Middleberg aan om in groot hoeveelhede te kook en die oorskiet in die vrieskas in silikoonbakkies vir babakos op te slaan, soos hier op die foto (dit is beskikbaar op Amazon).

Nadat u die babakos 24 uur lank gevries het, steek u die blokkies in Ziploc-sakkies of in 'n glasopberghouer vir langdurige berging, en moenie vergeet om elke houer met die naam van die resep en die datum waarop u dit gemaak het, te benoem nie. Hulle moet 'n paar weke vars bly, solank hulle gevries bly.

Voordat u een van die volgende resepte probeer, wil u die voedsel wat u van plan is om u baba te voed, voorstel as 'n enkele bestanddeel en vir allergieë.

Volgens die American Academy of Pediatrics kan dit tot 15 probeerslae oor 'n paar maande neem voordat u baba 'n nuwe kos aanvaar en leer om van die smaak te hou.

Avokado's is een bestanddeel wat jy telkens in tuisgemaakte babakosresepte sal vind, en dit is 'n uitstekende opsie om babas aan vaste stowwe bekend te stel. Hulle bied nie net gesonde vette, vitamiene en minerale nie, maar is ook van nature romerig, wat dit perfek maak vir pur & eacutees. Aarbeie en bevrore mango voeg ook antioksidante by en maak hierdie "smoothie" koud en natuurlik soet.

Kry die resep by My Humble Kitchen & raquo

Al wat u nodig het, is een piesang, twee kiwi's en 'n bietjie borsmelk, water of formule om hierdie eenvoudige, heerlike porselein te skep. Kiwi's, ryk aan antioksidante soos vitamiene C en E en ander voedingstowwe soos vesel en magnesium, is 'n uitstekende keuse vir babakos. Boonop voeg piesangs 'n ekstra dosis kalium by.

Kry die resep van Little Mashies & raquo

Gee jou kleintjie hul eerste smaak van herfs met hierdie resep met groente, wat in minder as 10 minute opgeklits kan word. Dit kombineer wortels, mielies en pampoen om 'n groot hoeveelheid voedingstowwe te lewer wat die gesondheid van die oë, senuweegesondheid, breinontwikkeling, slaap en meer verbeter.

Kry die resep by Baby Foode & raquo

Hierdie soet-en-romerige pur & eacutee bevat 'n knippie gerasperde gemmer, wat help om die maag te kalmeer en gas uit te skakel. Die resepontwikkelaar agter hierdie gereg het ook blomkool en perskes gekies vir hul lang lys voedingstowwe, soos vesel en vitamiene A, C, E en K. Behalwe dat dit natuurlike soetheid toevoeg, help perskes 'n gesonde immuunstelsel, en blomkool bevorder gesonde lewerfunksie .

Kry die resep by Baby Foode & raquo

U benodig slegs 5 minute om hierdie heerlike ete vir u baba te maak. Met 200 gram ('n bietjie meer as twee koppies) bloubessies, piesang, avokado en lemmetjiesap kan jy hierdie heerlike mengsel meng en tot drie dae in 'n lugdigte houer verkoel. U kan nie verkeerd gaan met hierdie hartgesonde, voedingsryke bestanddele nie.

Kry die resep by Food Recipe Search & raquo

Volgens Middleberg kan hoender en ander pluimvee gewoonlik aan babas van ongeveer 6 maande oud voorgestel word. 'Dit is die ouderdom waarop die yster van babas begin opraak, so ek beveel aan dat u dit kry uit die mees absorbeerbare vorm: vleis en pluimvee,' sê sy. Boonop lewer hulle 'n uitstekende dosis proteïene om u kleintjie se liggaam te laat groei. Gekombineer met vrugte en groente wat dig voed, sal hierdie maaltyd u baba gelukkig en gesond hou.

Kry die resep van Annabel Karmel & raquo

Nee, dit is nie guacamole nie, en mdashit is 'n kombinasie van avokado, groenbone en hoender wat u kleintjie sal voed. Omega-3-vetsure, folaat, proteïen, kalsium en vitamien A is slegs 'n paar van die voedingstowwe wat u hier vind.

Kry die resep van Buona Nappa & raquo

Tandy van Hanky's Happy Home het hierdie kreatiewe spel ontwikkel oor hoendernoedelsop en mdash die uiteindelike trooskos en mdash toe haar baba sy eerste toe neus kry. (Ag!)

U kan hierdie resep as porsie of sop maak, afhangende van die baba se voedingsfase. Opgesnyde hoender, groente en sous kombineer om hierdie maaltyd voedsaam en lekker te maak.

Kry die resep van Hanky's Happy Home & raquo

Broccoli en kaas is 'n hemelse kombinasie wat volwassenes liefhet, daarom is dit logies dat baba dit ook sal geniet! Die groen supervoedsel bevat 'n hele aantal vitamiene en minerale, soos vitamien C, yster en folaat. Die sagte cheddar bedien 'n bietjie proteïene en vet, terwyl die aartappels 'n gesonde dosis vesel en kalium bied, 'n voedingstof wat die kommunikasie tussen senuweespiere bevorder.

Kry die resep van Weelicious & raquo

Herinner hierdie heldergeel kleur jou nie aan die somer nie? Hierdie tropiese kombinasie val net soos appelmoes, en u baba sal net so lief wees daarvoor. Pere is 'n wonderlike veselbron en sal u kind se immuunstelsel versterk. Boonop is die kombinasie van geure eintlik super lekker! Ons wed dat u nie die bak kan lek nadat u 'n bondel gemaak het nie.

Kry die resep by Baby Center & raquo

Hierdie hartige mengsel kombineer vyf gesonde bestanddele: preie, soetrissies, tamaties, lensies en patats. Die kombinasie is nie net heerlik nie, lensies en mdash, die sterbestanddeel en mdash, is 'n uitstekende bron van proteïene en vesel.

Kry die resep by One Handed Cooks & raquo

Terwyl appel en piesang albei soet, bekende geure vir baba is, sluip hierdie bloggers in 'n kraggroente: botterskorsie. Die wintergroente is 'n uitstekende keuse as u meer vitamien A in u baba se dieet wil inkorporeer, en dit is ook vol vesel, kalium en magnesium.


Vaste stof begin?

Lees ons versameling artikels oor die oorgang na vaste stowwe, babavoedselveiligheid, voedselallergieë, watter kos om voor te stel en wanneer!

Hou babakos vars met babasakkies

Op hierdie bladsy – Wat is sakke vir babakos? – Wat is BPA en BPS? [. ]

Babatoevoer: die uiteindelike gids vir die beste voeders vir babavars

Op hierdie bladsy – Wat is 'n voeder vir vars voedsel vir babas? – Wanneer is dit [. ]

Voedselallergieë en babas

Op hierdie bladsy – Eerstens - Wat is 'n allergie? – Simptome van voedselallergieë [. ]

Bekommerd oor u baba se braking nadat u vaste stowwe bekendgestel het?

Op hierdie bladsy – Tipes braking – Oorsake van baba braking – Ander [. ]

Aanbevole voedingskedule vir u baba van 6 maande oud

As u baba van ses maande gereed is om vaste kos te begin, wonder u miskien net [. ]

Selfvoedende vaardighede by babas

Op hierdie bladsy – Waarom is selfvoedingsvaardighede belangrik vir babas? – Wat om te verwag [. ]

Teken in om eers te hoor oor die nuutste geskenke, verkope en meer!

Hoekom kies gerub baba?

Cherub Baby is een van Australië se gunsteling voedingsmerke wat veilige en innoverende produkte aan ons gewaardeerde kliënte bied! Ons gewilde Thermosensor-borsmelksakkies is 'n gunsteling onder moeders wat borsvoed om borsmelk in 'n 100% BPA-vrye opbergtas te bêre en te vries. Probeer ons BPA -gratis herbruikbare yspoppe vir tuisgemaakte ysblokkies en hergebruikbare kospakkies vir tuisgemaakte babakos! U kan ook ons ​​On the Go Food Pouch Lepels aan u sakkies heg sonder om gemors te wees, geen gedoe nie! Hierdie sakkies is 'n uitstekende toevoeging tot ons Vars Voedselstelsel en Natriblend Steamer Blender Processor Unit. Stoom, kook en meng tuisgemaakte babakos, sodat u verseker kan wees dat u baba al die goeie natuurlike voedsel ontvang.

MERK AMBASSADEURS

Die tyd het aangebreek dat ons ons nuwe Cherub Baby Ambassadors vir 2021 kies!

GESLOTE

Roep ons kreatiewe babes op: die bloggers, beïnvloeders, youtubers, mode -ghoeroes en amp -trendsetters

KRY SOSIAAL
KONTAK ONS

Om een ​​van ons vriendelike kliëntediensverteenwoordigers te kontak, klik hier.

Om ons per pos te kontak, stuur 'n e -pos aan: Cherub Baby 9/6a Railway Ave, Oakleigh, VIC, 3166 Australië


Kyk die video: Verzameling van zelfgemaakte werkplaatsgadgets! Bewaar het, het zal van pas komen!