af.mpmn-digital.com
Nuwe resepte

Seisoenale supervoedsel om u die hele winter gesond te hou

Seisoenale supervoedsel om u die hele winter gesond te hou


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Hierdie goed-vir-jou kos is beskikbaar gedurende die kouer maande

Seisoenale supervoedsel om u die hele winter gesond te hou

Wortels

U liggaam omskep die beta-karoteen in wortels vitamien A, wat 'n belangrike rol speel in immuungesondheid. Omdat beta-karoteen 'n vetoplosbare vitamien is, kry u die grootste voordeel as u wortels met 'n bietjie vet eet. Probeer wortels drup met olyf olie en rooster dit in die oond, of klik hier vir meer van ons beste wortelresepte.

Donker sjokolade

Maklik ons ​​gunsteling superkos, donker sjokolade (met 'n kakao -inhoud van 70 persent of hoër) is die lekkerste manier om u te kry antioksidante en immuunversterkende sink. Alhoewel 'n vierkant donker sjokolade van 100 kalorieë 'n uitstekende selfstandige versnapering is, kan u ook met donker sjokolade kook en bak. Klik hier vir ons beste donker sjokolade resepte.

Vinkel

Knoffel

Jicama

Die vesel in hierdie knapperige wortelgroente bevat inulien, 'n suiker wat 'n probiotiese effek het en ook die gesondheid van die been bevorder. Neem dit in ag jicama is ook 'n uitstekende bron van vitamien C en kalium, sou ons sê dit is tyd om meer daarvan te begin eet. Klik hier vir ons beste jicama -resepte.

Salm

Tangelo

As u net een van hierdie soet sitrusvrugte per dag eet, sal u u daaglikse aanbevole inname van vitamien C in die dieet vervul. Gebruik tangelos ('n tangerine -pomelo -kruis) oral waar u dit normaalweg sou gebruik lemoene of mandaryne. Klik hier vir ons beste tangelo -resepte.

Koring kiem

Die kiem is die mees vitamien- en mineraaldigte deel van 'n koringpit, en so min as twee eetlepels per dag kan u voorsien van alles van B-vitamiene (wat goed is vir u hart) tot immuunversterkende sink. Sprinkel rou koringkiem daarin proteïen skud en hawermout, of klik hier vir ons beste koringkiemresepte.


Kyk die video: Жакет крючком НЕЗАБУДКА - подробный мастер класс для начинающих. Вязание крючком УЗОР. МК ЧАСТЬ 3


Kommentaar:

  1. Connah

    Ek sluit aan. En ek het dit raakgeloop. Kom ons bespreek hierdie kwessie.

  2. Logen

    Ek vra om verskoning dat ek inmeng ... ek het 'n soortgelyke situasie. U kan bespreek. Skryf hier of in PM.



Skryf 'n boodskap