Ongewone resepte

Lemon Caper Tilapia

Lemon Caper Tilapia

Delikate tilapia word met 'n suurlemoen-kappertjiesous gebak en binne ongeveer 25 minute gereed, begin tot einde.MEER +MINDER-

1

suurlemoen, versap en geskil

Sout en peper, na smaak

Versteek beelde

  • 1

    Voorverhit die oond tot 375 ° F. Bespuit 'n oondskottel met olyfolie.

  • 2

    Spoel die tilapia onder koel water en plaas dit in die voorbereide bakplaat.

  • 3

    Klits die suurlemoensap, olyfolie, knoffel en kappertjies saam. Gooi die tilapia oor. Geur met sout en peper.

  • 4

    Skuif die oondskottel in die oond en bak dit vir 15-20 minute, totdat die vis maklik met 'n vurk skilfer.

  • 5

    Sit dit dadelik voor, skep die vloeistof uit die pan oor die vis en sit die suurlemoenskil oor.

Geen voedingsinligting beskikbaar vir hierdie resep nie

Meer oor hierdie resep

  • Toe my dogter onlangs sien dat ek tilapia voorberei vir 'n maaltyd, het sy 'n skree van blydskap uitgespreek. Sy hou van vis, en meer nog as dit 'n wonderlike, parmantige sitrus smaak het. Maar binne 'n oomblik meer daaroor. Ek vind dit altyd so interessant hoe polariserende visse kan wees. Hoewel vis gevang het weens die voordele vir die gesondheid, het baie mense nog steeds baie sterk liefde of haat gevoelens daarvoor. As u dit noem, kan dit 'n groot knik van erkenning of 'n ernstige gesigveranderende grimas meebring. Ek en my kinders val in die kategorie van liefde, en my man verdra dit (ja, daar is ook 'n grys gebied). Maar wat vis betref, is tilapia soos Switserland. Dit is 'n sagte wit vis wat maklik geur kan word en in verskillende geure gemanipuleer kan word. In teenstelling met salm, wat 'n vet en beslissende geur het, is tilapia net 'n eenvoudige vis. Dit maak tilapia die perfekte vis vir 'n gereg soos Lemon Caper Tilapia. Aangesien dit 'n sagte vis is, word die eenvoudige suurlemoenmengsel waarin dit gekook word, die essensie van hierdie gereg. En met sout kappertjies en 'n tikkie knoffel, is dit net perfek. Dit is 'n perfekte middagete wat bedien word met 'n eenvoudige slaai. Of u kan dit 'n bietjie aantrek deur dit saam met gestoomde groente oor rys te bedien. Slaan ook die groente met 'n bietjie sous uit die pan.

Kyk die video: Pan-Roasted Halibut with Mushrooms u0026 Lemon Butter Sauce - Fast u0026 Easy Halibut Recipe (Oktober 2020).