af.mpmn-digital.com
Ongewone resepte

Vinnige Tuna Rissies

Vinnige Tuna Rissies


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Tuna wat in soetrissies bedien word, is die eenvoudigste manier om daardie pap broodjies te vermy. Vinnig, sout en so peuselagtig!MEER +MINDER-

3 Maart 2017 opgedateer

1

blik (5 oz) tuna, gedreineer

8

mini soetrissies, gehalveer en gesaai

Sout en peper, na smaak

Versteek beelde

  • 1

    Meng tuna met mayonnaise. Skep in die middel van soetrissies. Bedien en geniet.

Voedingsfeite

Dien grootte: 1 Bediening
Kalorieë
240
Kalorieë uit vet
110
% Daaglikse waarde
Totale vet
12g
18%
Versadigde vet
2g
9%
Trans vet
0g
Cholesterol
30mg
10%
Natrium
260mg
11%
Kalium
740mg
21%
Totale koolhidrate
18g
6%
Dieetvesel
6g
25%
Suikers
13g
Proteïene
15g
Vitamien A
190%
190%
Vitamiene C
310%
310%
Kalsium
4%
4%
Yster
15%
15%
Uitruilings:

0 Stysel; 0 Vrugte; 0 Ander koolhidrate; 0 Afgeroomde melk; 0 Laevetmelk; 0 Melk; 3 1/2 Groente; 1 Baie maer vleis; 0 Maer vleis; 0 Vetryke vleis; 2 1/2 Vet;

* Die persentasie daaglikse waardes is gebaseer op 'n dieet van 2000 kalorieë.

Meer oor hierdie resep

  • Dit was óf bologna en kaas, óf tuna-toebroodjies. Ma het elke dag van my laerskoolloopbaan vir my 'n bruin sak ingepak en nooit van die opsies af gewyk nie. Die eerste was meestal okay. Die tweede was altyd pap, en toe ek grootgeword het, het ek tonyntoebroodjies vermy. Ons het beter maniere gesoek om die vulsel te bedien. En om dit in mini soetrissies te skep, was die perfekte opsie: tuna en parmantige peper. Die smaakkombinasie hier is wonderlik. Die feit dat u dit binne vyf minute kan maak? Nog beter. Nie meer pap broodjies vir my (of vir jou nie.) Dit is tonynrissies om te wen. Wat 'n uitstekende manier om die gewone op te gradeer.

Kyk die video: 25 GOAT BRAIN FRY RECIPE. Cooking Skill Village Food Channel


Kommentaar:

  1. Sawyers

    Ek vra om verskoning, dit hang nie van my af nie.

  2. Mandel

    This excellent idea, by the way, just falls

  3. Ridpath

    Ek sluit aan. Alles hierbo het die waarheid vertel. Ons kan oor hierdie tema kommunikeer.

  4. Moogujind

    Tema Rulit



Skryf 'n boodskap