Die beste resepte

Copycat Red Lobster ™ klappergarnale

Copycat Red Lobster ™ klappergarnale

Jumbo-garnale wat in soet, bros kokosneutvlokkies gegooi word en in romerige piña colada-sous gedoop word, klink miskien na iets wat u voorheen bestel het, maar hierdie kokosneutgarnale is niks anders as wat u nog ooit gemaak het nie - gewaarborg.MEER +MINDER-

Maak met

Progresso broodkrummels

Sous

1

houer (5 oz) Oui ™ van Yoplait® Franse klapperjogurt

2

teelepels (vanaf 'n blik van 8 oz) gebreekte pynappel

1

teelepel bevrore gekonsentreerde piña colada mengsel, ontdooi

Garnale

1/2

koppie versoete gekerfde klapper

1/2

beker Progresso ™ panko bros broodkrummels

1/2

koppie bevrore gekonsentreerde piña colada mengsel, ontdooi

1/2

lb ongekookte uitgedroogde geskil ekstra groot (16 tot 20 tel) garnale, vlinder (sien wenk)

Versteek beelde

  • 1

    Meng die sousbestanddele in 'n klein bak. Bedek en verkoel tot bedien.

  • 2

    Meng kokosneut en broodkrummels in 'n vlak gereg. Skep 1/2 koppie ontdooide piña colada-mengsel in klein bak. Meng koringstysel en sout in 'n ander klein bak. Werk met 2 tot 3 garnale op 'n slag, bedek garnale in mieliestyselmengsel, doop dan in piña colada-mengsel, dan in broodkrummelmengsel, en bedek dit heeltemal, druk dit liggies vas.

  • 3

    Verhit olie in 4 tot 5 liter Nederlandse oond tot 350 ° F. Voeg garnale by warm olie; kook 2 tot 3 minute of tot goudbruin. Plaas dit versigtig op die papierhanddoekplaat om te dreineer. Sit dit dadelik voor met sous.

Deskundige wenke

  • Om garnale te vlinder, plaas garnale op die snyplank en hardloop die punt van die mes versigtig, sonder om dwarsdeur te sny, buite die garnale, van kop tot einde. Maak garnale oop, en druk dit saggies plat met die stert bo-op.
  • Gebruik tydens die braai 'n termometer om te verseker dat olie op die regte temperatuur is. As die olie te warm is, sal die garnale te vinnig verbruin. As die olie nie warm genoeg is nie, sal die garnale olie absorbeer en 'n vetterige geur hê.

Voedingsfeite

Dien grootte: 1 Bediening
Kalorieë
840
Kalorieë uit vet
350
% Daaglikse waarde
Totale vet
39g
60%
Versadigde vet
17g
86%
Trans vet
0g
Cholesterol
170mg
57%
Natrium
570mg
24%
Kalium
300mg
9%
Totale koolhidrate
95g
32%
Dieetvesel
1g
5%
Suikers
57g
Proteïene
26g
Vitamien A
2%
2%
Vitamiene C
0%
0%
Kalsium
15%
15%
Yster
8%
8%
Uitruilings:

1/2 Stysel; 0 Vrugte; 5 1/2 Ander koolhidrate; 0 Afgeroomde melk; 0 Laevetmelk; 1/2 melk; 0 Groente; 3 Baie maer vleis; 0 Maer vleis; 0 Vetryke vleis; 6 1/2 Vet;

* Die persentasie daaglikse waardes is gebaseer op 'n dieet van 2000 kalorieë.

  • Handelsmerke hierna verwys is die eiendom van hul onderskeie eienaars.
  • Yoplait en Oui is handelsmerke van YOPLAIT MARQUES (Frankryk) wat onder lisensie gebruik word.

Kyk die video: How To Make Red Lobster Crab and Lobster Stuffed Mushrooms. SEAFOOD. Copy Cat Recipe (Oktober 2020).