Pimiento-kaas-gevulde sampioene

Gevulde sampioene is 'n wonderlike voorgereg. Met 'n rits, smeltende, kaasagtige middel en knapperige broodkrummeltjie bo-op, hou hierdie begrotingsvriendelike toepassings nie lank nie (as hulle ooit die partytjie haal).MEER +MINDER-

Maak met

Progresso broodkrummels

20

(ongeveer 1 1/2 duim) witknoppiesampioene, gewas en stingels verwyder (ongeveer twee 8-oz pakkies)

1

koppie gesnipperde cheddarkaas (4 oz)

1

pot (2 oz) gekapte pimiento, gedreineer

1/8

teelepel gemaalde rooipeper (cayenne)

1/4

beker Progresso ™ panko bros broodkrummels

2

snye gekookte spek, fyngekap

2

eetlepels groen uie in dun skyfies gesny

Versteek beelde

• 1

  Verhit die oond tot 375 ° F. Voer die pan van 15x10x1 duim uit met foelie en 'n reghoekige afkoelrak wat in die pan pas.

• 2

  Gooi sampioene met olie, sout en peper in 'n medium bak. Plaas sampioene, met die steelkant na onder, op die rak. Bak 11 tot 14 minute of totdat sampioene sag is. Haal dit uit die oond. Daar sal vloeistof in die bodem van die pan wees.

• 3

  Meng intussen kaas, mayonnaise, pimiento, suurlemoensap en rooipeper in klein bak; roer tot gemeng.

• 4

  Smelt botter op medium hitte in 'n kleedpan van 8 duim. Roer broodkrummels by; kook 5 tot 6 minute, terwyl aanhoudend geroer word, tot goudbruin. Haal dit uit die pan en hou dit eenkant.

• 5

  Draai sampioene versigtig om. Skep kaasmengsel in elke sampioen, en vul dit met broodkrummels.

• 6

  Bak 5 tot 7 minute of tot kaas borrelend is. Sit spek en groen uie bo-op. Sit dadelik voor.

Deskundige wenke

• As u die sampioene onderstebo op 'n rek kook, laat dit vog dreineer voordat dit gevul word.
• As u meer speserye soek, verhoog die gemaalde rooi soetrissie tot 1/4 teelepel.

Voedingsfeite

Dien grootte: 1 Sampioen

Kalorieë

80

Kalorieë uit vet

60

% Daaglikse waarde

Totale vet

6g

10%

Versadigde vet

2g

10%

Trans vet

0g

Cholesterol

10mg

3%

Natrium

135mg

6%

Kalium

90mg

3%

Totale koolhidrate

2g

1%

Dieetvesel

0g

0%

Suikers

0g

Proteïene

2g

Vitamien A

4%

4%

Vitamiene C

2%

2%

Kalsium

4%

4%

Yster

0%

0%

Uitruilings:

0 Stysel; 0 Vrugte; 0 Ander koolhidrate; 0 Afgeroomde melk; 0 Laevetmelk; 0 Melk; 0 Groente; 0 Baie maer vleis; 0 Maer vleis; 1/2 Vetvleis; 1/2 Vet;

* Die persentasie daaglikse waardes is gebaseer op 'n dieet van 2000 kalorieë.