Die beste resepte

Pesto Hasselback Hoender

Pesto Hasselback Hoender

'N Prettige manier om heerlike gebakte hoender te maak!MEER +MINDER-

Opgedateer 20 September 2016

3-4 ons. mozzarella met lae vogtigheid

Versteek beelde

  • 1

    Voorverhit die oond tot 350 ° F.

  • 2

    Maak 'n spleet in die hoenderborsie met 'n skerp knipmes en wees versigtig om nie heeltemal deur te sny nie. Maak 'n sny ongeveer elke 1/4 duim tot in elke hoenderborsie.

  • 3

    Smeer met behulp van 'n klein lepeltjie pesto in elke snit en plaas 'n klein dun sny mozzarellakaas.

  • 4

    As albei hoenderborsies klaar is, bak dit 30 minute by 350 ° F. Die hoender moet 165 ° F registreer as dit gaar is.

  • 5

    Sit hasselback-hoender voor met slaai of 'n kant van u keuse!

Deskundige wenke

  • Hierdie resep kan maklik verdubbel word.

Voedingsfeite

Dien grootte: 1 Bediening
Kalorieë
410
Kalorieë uit vet
200
% Daaglikse waarde
Totale vet
22g
34%
Versadigde vet
8g
40%
Trans vet
0g
Cholesterol
130mg
44%
Natrium
510mg
21%
Kalium
380mg
11%
Totale koolhidrate
4g
1%
Dieetvesel
0g
0%
Suikers
1g
Proteïene
48g
Vitamien A
8%
8%
Vitamiene C
0%
0%
Kalsium
35%
35%
Yster
10%
10%
Uitruilings:

0 Stysel; 0 Vrugte; 1/2 ander koolhidrate; 0 Afgeroomde melk; 0 Laevetmelk; 0 Melk; 0 Groente; 5 Baie maer vleis; 0 Maer vleis; 0 Vetryke vleis; 2 1/2 Vet;

* Die persentasie daaglikse waardes is gebaseer op 'n dieet van 2000 kalorieë.

Meer oor hierdie resep

  • Moet nooit weer 'n vervelige hoenderbors hê nie!

    Ek vind hoenderborsies redelik vervelig, as ek eerlik is. Hulle het nie baie geur of tekstuur nie, daarom probeer ek altyd prettige maniere vind om hulle interessanter te maak.

    Hierdie metode, hasselback-hoender, is daar bo in my metodes om hoender op te jak. Deur splete in die hoenderborsie te maak en dit met pesto en mozzarella te vul, maak u van 'n gewone gereg iets moois spesiaals.

    Alhoewel die voltooide hasselback-hoender redelik wonderlik lyk, is dit verbasend maklik om te maak. Gebruik net 'n skerp knipmes om 'n paar gleuwe in elke hoenderborsie af te sny. Maak hulle mooi diep, maar wees versigtig om nie deur die hoender te sny nie.

    Gebruik dan 'n lepel om elke gleuf met pesto te vul! U kan swaar op die pesto hier gaan. Dit gee baie geur.

    Jy het nie gedink dat ek die kaas sou vergeet nie, het jy? Gebruik 'n mozzarella met 'n lae vogtigheid vir hierdie resep. Sny die kaas baie dun en plak 'n klein repie in elke gleuf.

    Bak hierdie meesterwerke vir 30 minute by 350 ° F. Dit moet genoeg tyd hê om die hoender klaar te maak, maar ek beveel altyd aan om 'n vleistermometer te gebruik om vleis te toets. Dit moet 165 ° F in die dikste deel van die hoender slaan.

    Sit dit voor en gelukkige hasselbacking!

    Nick wil sy van verander na Hasselback! Kyk na sy blog, Macheesmo, en volg hom op sy Tablespoon-profiel.

Kyk die video: Sacla Pesto: Proper Pasta (Oktober 2020).