Hierdie klassieke toebroodjie is gestapel met ham, kalkoen, bologna en pepperoni, sowel as 2 soorte kaas, piekels en groente. Maak jou kakebeen los, en neem 'n hap broodjie.MEER +MINDER-
2
eetlepels Dijon-mosterd
6
sny volgraanbrood
8
snye deli ham (ongeveer 6 oz)
8
snye geroosterde kalkoen (ongeveer 8 oz)
8
snye bologna (ongeveer 8 oz)
8
snye pepperoni (ongeveer 2 oz)
4
snye Amerikaanse kaas (ongeveer 3 oz)
4
snye Switserse kaas (ongeveer 3 oz)
4
dille-piekelplanke (vanaf 'n pot van 32 oz)
1
medium tamatie, sny in 1/4 sny dik snye
4
laat harte van Romaanse blaarslaai
Versteek beelde
1
Meng Dijon-mosterd en mayonaise in 'n klein bak.
2
Plaas 4 broodskywe op die werkoppervlak, en smeer die boonste kant van elke stuk met mosterdmengsel, met 1 eetlepel mengsel. Sit 2 skywe elk van ham, kalkoen, bologna en pepperoni bo-op. Top 2 van die 4 stapels vleis met 2 snye elk Amerikaanse kaas en ander 2 met 2 snye elk Switserse kaas. Top Amerikaanse kaas met piekelplanke, en Switserse kaas met tamatieskywe. Boonste piekelplanke met 2 blaarslaai, en tamaties bo met die oorblywende 2 blaarslaai. Smeer oorblywende mosterdmengsel op 2 oorblywende broodskywe, en plaas 1 elk bo-op die brood met vleis, Switserse kaas, tamatie en blaarslaai. Sit elkeen van hierdie saamgestelde toebroodjies versigtig bo-op die brood met vleis, Amerikaanse kaas, piekelplanke en blaarslaai, en vorm twee toebroodjies in lae.
3
Plaas 2 tandestokkies of bamboespiesies in elke toebroodjie en sny elkeen skuins in die helfte.
Deskundige wenke
- Om hierdie toebroodjie voor te berei, draai dit styf toe met plastiek voordat u dit sny, en verkoel dit tot 1 uur.
- As u die toebroodjie uitleg, soos hierbo beskryf, voorkom u dat die "nat bestanddele" soos tamatie en piekel in aanraking kom met die brood en dit help die toebroodjie bymekaar bly.
Voedingsfeite
Dien grootte: 1 Bediening
- Kalorieë
- 730
- Kalorieë uit vet
- 430
% Daaglikse waarde
- Totale vet
- 48g
- 73%
- Versadigde vet
- 19g
- 95%
- Trans vet
- 1g
- Cholesterol
- 185mg
- 62%
- Natrium
- 2260mg
- 94%
- Kalium
- 680mg
- 20%
- Totale koolhidrate
- 26g
- 9%
- Dieetvesel
- 3g
- 14%
- Suikers
- 5g
- Proteïene
- 50g
- Vitamien A
- 60%
- 60%
- Vitamiene C
- 15%
- 15%
- Kalsium
- 50%
- 50%
- Yster
- 20%
- 20%
Uitruilings:
1 Stysel; 0 Vrugte; 1/2 ander koolhidrate; 0 Afgeroomde melk; 0 Laevetmelk; 0 Melk; 1/2 Groente; 2 1/2 baie maer vleis; 0 Maer vleis; 4 Vetryke vleis; 3 Vet;
* Die persentasie daaglikse waardes is gebaseer op 'n dieet van 2000 kalorieë.
