Nuutste resepte

Kikkererwten-komynrysbakke

Kikkererwten-komynrysbakke

Gesonde, lekker, vegan-y bakkies gevul met rys, groente en kekerertjies.MEER +MINDER-

2

koppies onkookbare kits- of gewone rys (bruin of wit)

1

blik (16 oz) kekerertjies, gedreineer en afgespoel

1

blik (14,5 oz) blikkie Muir Glen ™ Organiese blokkies tamaties

Versteek beelde

  • 1

    Kook rys volgens die pakketaanwysings.

  • 2

    Wanneer rys gaar is en al die water opgeneem is, voeg kekerertjies, blokkies tamaties, groen uie, komyn en sout en peper na smaak by en roer om dit te kombineer.

  • 3

    Kook alle bestanddele in die pan tot deurwarm. Sit dadelik voor.

Geen voedingsinligting beskikbaar vir hierdie resep nie

Meer oor hierdie resep

  • O wee, onthou jy jou nuwejaarsvoornemens van Januarie? Onthou hoe ons almal is: "Ja, laat ons elke dag oefen!" en "Ja, laat ons kale-slaai eet en elke dag water drink!" en dan besef ons skielik dat dit vinnig vinnig oud word en dat ons bene seergemaak word en dat ons nie eers na boerenkool kan kyk sonder om ons gagreflekse te begin nie, en ons begin na ons water staar en wens dat dit al in wyn sal verander? Ek ken die gevoel. Vanjaar is ek van plan om fiks en gesond te bly en al die jazz en 'n tassie skyfies (natuurlik, in matigheid), maar ek is nie van plan om my smaaklike maaltye te ontneem om net my doelwitte. Dit is dan wanneer resepte soos hierdie vir Chickpea-Cumin Rice Bowls handig te pas kom. Dit is lekker, dit is dom maklik om te maak, dit is vleisloos - dit is veganisties - en dit is gesond. Wen wen wen ... wen. U kan kits- of gewone rys vir hierdie gereg gebruik - gewone rys smaak beter, maar dit neem ook langer om te maak, dus die keuse is aan u (ek gebruik kits vir hierdie ronde omdat ek so lui is) . U kan ook oorspronklike Muir Glen-blokkies tamaties of hul vuurgeroosterde variëteit gebruik, wat heerlike tye duisend is. Soveel lekker in die maag, dit is wat dit is. En al die jazz en 'n sak o 'tater chips.
  • Ons het baie heerlike veganistiese resepte om u die beste deur die hele jaar te eet.


Kyk die video: GEROERBAKTE KIKKERERWTEN RECEPT MET GERASPTE WORTEL EN RODE UIEN (Desember 2020).