Nuwe resepte

Asperges wat met spek toegedraai is

Asperges wat met spek toegedraai is

Heerlik as voorgereg of bykos! Spekverpakte aspersies met soet sous.MEER +MINDER-

Versteek beelde

  • 1

    Voorverhit die oond tot 400 ° F.

  • 2

    Knip strenger punte van aspersiebodems af. Draai bondels van 3-4 stukke aspersies toe met 'n sny spek.

  • 3

    Plaas aspersiebondels met spek toegedraai in gesmeerde oondskottel.

  • 4

    Smelt botter in 'n klein souspan en voeg bruinsuiker, sojasous en knoffelsout by. Laat dit kook, roer aanhoudend.

  • 5

    Giet bruinsuiker / bottermengsel oor aspersiebondels.

Voedingsfeite

Dien grootte: 1 Bediening
Kalorieë
176.4
% Daaglikse waarde
Totale vet
15.3g
24%
Versadigde vet
7.4g
37%
Cholesterol
33.0mg
11%
Natrium
204,5 mg
8%
Kalium
95.6mg
3%
Totale koolhidrate
7.2g
2%
Dieetvesel
0,4 g
2%
Suikers
6.4g
Proteïene
3.1g
Vitamiene C
1.80%
2%
Kalsium
1.30%
1%
Yster
3.10%
3%

Uitruilings:

* Die persentasie daaglikse waardes is gebaseer op 'n dieet van 2000 kalorieë.

Meer oor hierdie resep

  • Wat aspersie-voorgeregte met spekvleis betref, kan hierdie een die ekstra stap van braai insluit, maar dit is die moeite werd om te neem. Om die aspersies te braai, voeg 'n ongelooflike diepte van smaak by. Glo dit of nie, ons het ander maniere om aspersies by u maaltye in te sluit, wat nie die toedraai van lekker spek insluit nie.


Kyk die video: Groene asperges koken (Desember 2020).