Jy is al mal oor die klassieke tater tot kasserol. En nou word dit nog makliker met ons slow cooker-weergawe!MEER +MINDER-
8 Maart 2017 opgedateer
24
tot 30 bevrore frikkadelle
1
blik room hoendersop
2
koppies bevrore groenbone
3
koppies Cascadian Farm ™ Spud Puppies ™ bevrore organiese, bros goue aartappels
1 1/2
koppies gesnipperde cheddarkaas
Versteek beelde
1
Begin deur u bestanddele bymekaar te maak.
2
Giet bevrore frikkadelle, sop en groenbone onder in 'n stadige oond van 4 tot 6 liter. Roer om te kombineer.
3
Top met Spud Puppies ™. Sit die deksel op die stadige kookplaat en kook dit 4 uur op die laagste, of 5 uur op die lae laag.
4
Haal deksel af en strooi kaas bo-oor, bedek en kook nog 1 uur. As kaas gesmelt is, bedien en geniet dit!
Voedingsfeite
Dien grootte: 1 Bediening
- Kalorieë
- 660
- Kalorieë uit vet
- 360
% Daaglikse waarde
- Totale vet
- 40g
- 62%
- Versadigde vet
- 14g
- 68%
- Trans vet
- 1g
- Cholesterol
- 145mg
- 48%
- Natrium
- 1420mg
- 59%
- Kalium
- 760mg
- 22%
- Totale koolhidrate
- 43g
- 14%
- Dieetvesel
- 4g
- 19%
- Suikers
- 3g
- Proteïene
- 31g
- Vitamien A
- 15%
- 15%
- Vitamiene C
- 4%
- 4%
- Kalsium
- 30%
- 30%
- Yster
- 20%
- 20%
Uitruilings:
1 Stysel; 0 Vrugte; 1 1/2 Ander koolhidrate; 0 Afgeroomde melk; 0 Laevetmelk; 0 Melk; 1/2 Groente; 0 Baie maer vleis; 3 Maer vleis; 1 Vetryke vleis; 4 1/2 Vet;
* Die persentasie daaglikse waardes is gebaseer op 'n dieet van 2000 kalorieë.
Meer oor hierdie resep
- Maklik, kaasagtig en vol frikkadelle en tatertjies. En het ek gesê maklik? U ken hierdie gereg. Maar het u geweet hoe eenvoudig dit is om saam te gooi? Die eerste resep wat pasgetroudes leer maak terwyl hulle op studielenings aan 'n universiteit in Utah woon, is tater tot casserole. Ek weet nie waarom hierdie tradisie begin het nie. Ek weet nie eers hoe die resep deurgegee is nie. Maar om watter rede ook al, die huwelik het beteken om te leer hoe om 'n kasserol te kook. En die kasserol is hierdie kasserol. Ek het 'n sagte plekkie vir hierdie baie resep. Die tradisionele weergawe is 'n baie luie weergawe van herderspastei en meng vleis met boontjies, bedek dit in 'n roomsous en bedek dit met kaasbedekte taartjies. Klink dit nie soos herderspastei sonder die kapokaartappels nie, nie waar nie? Pasgetroudes, pennetjies en liefhebbers van tater tot oral kan nou juig. Ons het die klassieke kasserol gegaan, dit in 'n slow cooker gegooi en dit makliker gemaak as ooit tevore!
