+
Nuwe resepte

Slow-Cooker Spaanse Manchego Varkvleisbolletjies

Slow-Cooker Spaanse Manchego Varkvleisbolletjies

Dit is nie nodig om hierdie frikkadelle bruin te maak of die sous gaar te maak voordat u die stadige oond gooi nie - die frikkadelle en sous gaan rou in en kom sappig en mooi uit.MEER +MINDER-

Maak met

Progresso broodkrummels

1

blik (15 oz) Muir Glen ™ organiese tamatiesous

2

eetlepels sjerrie-asyn

1 1/2

teelepels gerookte paprika

1 1/2

koppies gesnipperde Manchego-kaas (6 oz)

1/2

beker Progresso ™ panko bros broodkrummels

1/2

koppie gesnyde groen uie

Versteek beelde

  • 1

    Bespuit 3-kwart stadige oond met kookspuit. Meng tamatiesous, asyn, heuning en 1/2 teelepel gerookte paprika in 'n groot bak.

  • 2

    Meng die oorblywende 1 teelepel gerookte paprika, die varkvleis, 1 koppie kaas, die broodkrummels, 1/4 koppie groen uie, melk, eier en sout in 'n groot bak. Vorm in ongeveer 24 (1 1/2 duim) frikkadelle; voeg dit by die bak met sous en roer dit saggies om frikkadelle in sous te bedek. Giet frikkadelmengsel saggies in stadige oond.

  • 3

    Voorblad; kook 3 tot 4 uur op lae hitte-instelling of totdat die vleistermometer in die middel van die frikkadel 165 ° F is; roer. Sit frikkadelle voor saam met die orige 1/2 koppie kaas en 1/4 koppie groen uie.

Deskundige wenke

  • Alhoewel hierdie frikkadelle 'n perfekte voorgereg is, is die oorblywende frikkadelle en sous 'n uitstekende toevoeging vir pasta.

Voedingsfeite

Dien grootte: 1 Bediening
Kalorieë
170
Kalorieë uit vet
90
% Daaglikse waarde
Totale vet
10g
15%
Versadigde vet
4g
20%
Trans vet
0g
Cholesterol
50mg
17%
Natrium
500mg
21%
Kalium
140mg
4%
Totale koolhidrate
9g
3%
Dieetvesel
0g
0%
Suikers
4g
Proteïene
11g
Vitamien A
10%
10%
Vitamiene C
0%
0%
Kalsium
10%
10%
Yster
4%
4%
Uitruilings:

1/2 Stysel; 0 Vrugte; 0 Ander koolhidrate; 0 Afgeroomde melk; 0 Laevetmelk; 0 Melk; 0 Groente; 0 Baie maer vleis; 0 Maer vleis; 0 Vetryke vleis; 1/2 Vet;

* Die persentasie daaglikse waardes is gebaseer op 'n dieet van 2000 kalorieë.


Kyk die video: Slow Cooker Red Curry Beef Pot Roast - Spicy Braised Red Curry Beef Recipe (Maart 2021).