af.mpmn-digital.com
Tradisionele resepte

Aardbei-piesangontbyt Quinoa

Aardbei-piesangontbyt Quinoa


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Quinoa vir ontbyt? Hey - moenie dit klop voordat jy dit probeer nie. Gemeng met vars vrugte, is dit 'n hartlike, gesonde manier om jou dag te begin.MEER +MINDER-

Opgedateer 20 Desember 2019

Versteek beelde

  • 1

    Meng die melk, quinoa en suiker in 'n kastrol en laat dit prut. Verlaag die hitte en laat prut vir ongeveer 20 minute totdat quinoa gaar is en melk geabsorbeer word.

  • 2

    Sny die helfte van die piesang en aarbeie op en roer dit ongeveer 3/4 van die kookpunt by die quinoa.

  • 3

    Nadat quinoa ongeveer 5 minute gerus het, skep dit in bakkies en sit die oorblywende vrugte in skywe.

Deskundige wenke

  • Moenie die quinoa uitspoel nie. Quinoa is bedek met 'n bitter beskermende laag genaamd 'saponien'. Dit help om voëls weg te hou, maar laat dit nogal vieslik smaak. Spoel die quinoa onder koel water af voordat u dit kook, met 'n fyn maas sif. Alhoewel die meeste maatskappye quinoa "poets" of voorwas, is dit tog 'n goeie idee om dit eers goed te was voordat dit gekook word.
  • Skakel die aarbei en piesangs uit vir ander vrugte soos swartbessies, bosbessies of frambose.

Geen voedingsinligting beskikbaar vir hierdie resep nie


Kyk die video: Quinoa, The Andean Gluten-Free Super Grain


Kommentaar:

  1. Jurn

    sorry, the message has been deleted

  2. Zerbino

    die baie nuttige frase

  3. Grantley

    What arises from this?

  4. Jervis

    Dit is jammer dat ek myself nie nou kan uitdruk nie – daar is nie vrye tyd nie. Maar ek sal vrygelaat word – ek sal beslis skryf wat ek dink.

  5. Arcas

    I advise you to look at the site, with a huge number of articles on the topic of interest to you.



Skryf 'n boodskap