Waarom het jy 'n kieskeurige vrugte- en kaasbord as jy die beste van albei wêrelde kan geniet met hierdie aanbiddende druiwespiesies met bokkaas?MEER +MINDER-
Opgedateer 20 September 2016
2
oz chèvre (bok), sag
1
eetlepel swaar slagroom
48
druiwe (groen, rooi of 'n mengsel van albei), gewas en gedroog
1/2
koppie baie fyngekapte geroosterde pekanneute
Versteek beelde
1
Meng kaas, swaar room, heuning en sout in 'n medium mikrogolfbak. Mikrogolf onbedek op Medium (50%) 30 tot 60 sekondes, totdat dit glad geroer word.
2
Plaas een druif op elke cocktailtandstokkie. Doop elke druif halfpad in bokkaasmengsel, skud oortollige bokkaasmengsel af, doop dan in geroosterde pekanneute en plaas op opdienbord. Verkoel 15 minute in die yskas, of totdat dit gereed is om voor te sit.
Deskundige wenke
- Sorg dat u oortollige bokkaasmengsel afskud wanneer u druiwe dompel om te keer dat die mengsel nie oor die druiwe sit nie.
- Plaas die stingelkant na onder sodat die mooi kant van die druif op die tandestokkie na bo wys.
Voedingsfeite
Dien grootte: 1 Bediening
- Kalorieë
- 35
- Kalorieë uit vet
- 25
% Daaglikse waarde
- Totale vet
- 2 1 / 2g
- 4%
- Versadigde vet
- 1g
- 4%
- Trans vet
- 0g
- Cholesterol
- 0mg
- 0%
- Natrium
- 25mg
- 1%
- Kalium
- 30mg
- 1%
- Totale koolhidrate
- 2g
- 1%
- Dieetvesel
- 0g
- 0%
- Suikers
- 2g
- Proteïene
- 0g
- Vitamien A
- 0%
- 0%
- Vitamiene C
- 0%
- 0%
- Kalsium
- 0%
- 0%
- Yster
- 0%
- 0%
Uitruilings:
0 Stysel; 0 Vrugte; 0 Ander koolhidrate; 0 Afgeroomde melk; 0 Laevetmelk; 0 Melk; 0 Groente; 0 Baie maer vleis; 0 Maer vleis; 0 Vetryke vleis; 1/2 Vet;
* Die persentasie daaglikse waardes is gebaseer op 'n dieet van 2000 kalorieë.
