Ongewone resepte

Roll-Ups vir spinasie-artisjok

Roll-Ups vir spinasie-artisjok

U lang soektog na die perfekte partytjievoorgereg eindig hier. Hierdie maklike oprol kombineer alles wat u van spinasie-artisjok-dip hou - plus spek! - binne-in 'n optel-voorgereg waardig vir enige samekoms.MEER +MINDER-

1

houer (8 oz) roomkaassmeer, sag

1/2

teelepel Italiaanse geursel

1/2

teelepel fyngekapte knoffel (1 medium huisie)

1/4

teelepel fyngedrukte rooipepervlokkies

4

groot tortillas van spinasieblom (10 duim)

2

potte (6 oz elk) Progresso ™ gemarineerde artisjokharte, gedreineer, gekap, droog geklap

6

sny spek, stukkend gekook en verkrummel

1

koppie gesnipperde parmesaankaas (4 oz)

1 1/2

koppies babaspinasieblare, gekap

Versteek beelde

  • 1

    Meng roomkaassmeer, mayonnaise, Italiaanse geursel, knoffel, pepervlokkies en sout in 'n medium bak. Verdeel mengsel onder tortillas, versprei eweredig oor tortillas en laat 'n 1/2 duim grens. Boonste helfte van elke tortilla met artisjokke, spek en parmesaankaas. Sit spinasie bo-op.

  • 2

    Begin van kant met bolaag, rol baie styf op. Draai dit toe met plastiekfolie. Verkoel minstens 2 uur, maar nie langer as 24 uur nie.

  • 3

    Om te bedien, sny 1 sentimeter van die einde van elke rol af en gooi dit weg. Sny elke rol in 8 (1 duim) skywe.

Deskundige wenke

  • Het u nie vars knoffel nie? Vervang 1/8 teelepel knoffelpoeier vir die fyngekapte knoffel.
  • Strak rol is die sleutel tot pragtige, maklik om te sny roll-ups.

Voedingsfeite

Dien grootte: 1 Bediening
Kalorieë
90
Kalorieë uit vet
50
% Daaglikse waarde
Totale vet
6g
9%
Versadigde vet
2 1 / 2g
13%
Trans vet
0g
Cholesterol
10mg
4%
Natrium
220mg
9%
Kalium
35mg
1%
Totale koolhidrate
6g
2%
Dieetvesel
1g
4%
Suikers
0g
Proteïene
3g
Vitamien A
4%
4%
Vitamiene C
0%
0%
Kalsium
8%
8%
Yster
4%
4%
Uitruilings:

1/2 Stysel; 0 Vrugte; 0 Ander koolhidrate; 0 Afgeroomde melk; 0 Laevetmelk; 0 Melk; 0 Groente; 0 Baie maer vleis; 0 Maer vleis; 0 Vetryke vleis; 1 Vet;

* Die persentasie daaglikse waardes is gebaseer op 'n dieet van 2000 kalorieë.

Kyk die video: Spinach Artichoke Lasagna Roll Ups (Oktober 2020).