af.mpmn-digital.com
Nuutste resepte

Oranje geglasuurde varktjops met gekaramelliseerde uie

Oranje geglasuurde varktjops met gekaramelliseerde uie


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


4

ingeboude varktjops (6 tot 8 oz elk *)

1/4

teelepel vars gemaalde peper

1

medium ui, in skywe gesny (1 koppie)

Sous

2

teelepels Dijon-mosterd

1

teelepel gerasperde lemoenskil

Versteek beelde

  • 1

    Verhit die oond tot 350 ° F. Besprinkel albei kante van elke varktjop eweredig met komyn, sout en peper. Verhit olie in oondvaste pan van 12 duim oor medium-hoë hitte tot warm. Kook ui 6 tot 8 minute in olie of tot sag en ligbruin. Haal dit uit die pan.

  • 2

    Plaas varktjops in dieselfde pan; kook 5 tot 6 minute, draai een keer, tot ligbruin. Plaas die pan in die oond; bak 8 tot 12 minute of tot varkvleis nie meer pienk is nie en vleistermometer in die middel geplaas word, is 145 ° F.

  • 3

    Meng die sousbestanddele in 'n klein bak. Voeg die sous en uie versigtig by (die handvatsel sal warm wees); bak ongeveer 5 minute langer of tot effens verdik.

Deskundige wenke

  • * Varktjops wissel in grootte of dikte, afhangende van die beengewig.
  • Wil u iets anders as uie hê? Gebruik sjalotjies!

Voedingsfeite

Dien grootte: 1 Bediening
Kalorieë
250
Kalorieë uit vet
110
% Daaglikse waarde
Totale vet
12g
19%
Versadigde vet
3 1 / 2g
18%
Trans vet
0g
Cholesterol
70mg
24%
Natrium
850mg
35%
Kalium
450mg
13%
Totale koolhidrate
8g
3%
Dieetvesel
0g
0%
Suikers
4g
Proteïene
26g
Vitamien A
0%
0%
Vitamiene C
10%
10%
Kalsium
2%
2%
Yster
10%
10%
Uitruilings:

0 Stysel; 0 Vrugte; 1/2 ander koolhidrate; 0 Afgeroomde melk; 0 Laevetmelk; 0 Melk; 0 Groente; 0 Baie maer vleis; 3 1/2 maer vleis; 0 Vetryke vleis; 1/2 Vet;

* Die persentasie daaglikse waardes is gebaseer op 'n dieet van 2000 kalorieë.

Meer oor hierdie resep

  • Hierdie varktjops is bedek met gekaramelliseerde uie en 'n wonderlike oranje glans.

Kyk die video: Jaan Braai - Lamb Chops Recipe


Kommentaar:

  1. Gere

    I know nothing about it

  2. Zohar

    What an admirable phrase

  3. Newman

    Na aanleiding van die wet van 'n toebroodjie, kan ons aflei dat as 'n toebroodjie aan beide kante gesmeer word, dit in die lug sal hang. Hoe oud is jou seuntjie? Sestien? Ja, dis te laat om 'n aborsie te kry ... As die vyand nie opgee nie, begin hulle hom weer! Moenie gobies in urinale gooi nie, ons pis nie in jou asbakkies om KLAVA te vertrap nie - dit is nie vir jou om met JOYSTICK te smul nie ... Schaub, jy het gelewe soos jy arm is! Die lewe is so kort! Wees 'n bietjie geduldig! Die wind het so sterk gewaai dat sigarette met hul tande uitgedraai is ...

  4. Carthage

    Weet jy wat is vakansie vandag?

  5. Tygolkree

    It's a pity that I can't speak now - I'm in a hurry to get to work. Maar ek sal terugkeer - ek sal beslis skryf wat ek dink.



Skryf 'n boodskap