af.mpmn-digital.com
Nuwe resepte

Spinazie en Feta Turkye Burgers

Spinazie en Feta Turkye Burgers


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Hierdie Low-FODMAP en glutenvrye resep van Life and Thymez beloof 'n bevredigende en herhalende klantresultaat. As ...

Hierdie Low-FODMAP en glutenvrye resep van Life en Thymez beloof 'n bevredigende en herhalende klantresultaat. As jy vries, verdubbel die resep en bêre dit in 'n lugdigte houer of Ziploc -sakkies sodra dit gaar is.

Bestanddele

  • 1 pond gemaalde kalkoen
  • 1 eier, geklits
  • 1 koppie verkruimelde fetakaas
  • 3 koppies bevrore spinasie, ontdooi
  • 1/4 teelepel paprika
  • 1/4 teelepel oregano
  • 1/4 teelepel cayennepeper
  • 1 teelepel sout
  • 1 Knippie peper
  • 1 eetlepel olyfolie

Porsies 4

Kalorieë per porsie 318

Folaatekwivalent (totaal) 69µg17%

Riboflavien (B2) 0,6 mg 34,6%


Spinazie en Feta Turkye Burgers

Ek probeer altyd iets nuuts uitvind om met gemaalde kalkoen te maak. As ek honger van die werk af kom, verloor ek al my kreatiwiteit en kies ek 'n paar maklike taco's. Vanaand het ek na Pinterest gegaan vir inspirasie en ek het dit gevind! Ek het al die nodige bestanddele gehad (daar is nie te veel nie) en ek het die resep wat ek gevind het, verander om hierdie lae-FODMAP en glutenvry te maak. Gebruik u keuse van speserye, soos Superfood Turmeric, om hierdie gereg baie geur te gee.

Kyk na meer resepte by Life and Thymez!

Verdere kommentaar op voedsel:

As sommige kosse soos kalkoen en spinasie gekook word, is dit makliker om hoër vlakke van vitamiene A en E, proteïene, vesel, sink, tiamien, kalsium en yster op te neem. Boonop bevat 'n 1/2 koppie gekookte spinasie 23 kalorieë, 3,8 g koolhidrate, 3 g proteïen, 0,3 g vet en 2,4 g vesel, wat 10% van die daaglikse waarde is. Feta -kaas is gemaak van bok- of skaapmelk, maar het 'n hoë versadigde vet- en natriuminhoud, met 'n porsie van 1 oz met 75 kalorieë, 6 g vet, waarvan 4,23 gram versadig is. As u bedag is op die inname van versadigde vet, is dit nodig om die verhoogde cholesterolvlakke te verhoog, wat die risiko van diabetes en/of hartsiektes kan verhoog. Dit word aanbeveel om versadigde vetinname te beperk tot minder as 10% of minder van die totale aantal kalorieë wat daagliks verbruik word.


Spinazie en Feta Turkye Burgers

Ek probeer altyd iets nuuts uitvind om met gemaalde kalkoen te maak. As ek honger van die werk af kom, verloor ek al my kreatiwiteit en kies ek 'n paar maklike taco's. Vanaand het ek na Pinterest gegaan vir inspirasie en ek het dit gevind! Ek het al die nodige bestanddele gehad (daar is nie te veel nie) en ek het die resep wat ek gevind het, verander om hierdie lae-FODMAP en glutenvry te maak. Gebruik u keuse van speserye, soos Superfood Turmeric, om hierdie gereg baie geur te gee.

Kyk na meer resepte by Life and Thymez!

Verdere kommentaar op voedsel:

As sommige kosse soos kalkoen en spinasie gekook word, is dit makliker om hoër vlakke van vitamiene A en E, proteïene, vesel, sink, tiamien, kalsium en yster op te neem. Boonop bevat 'n 1/2 koppie gekookte spinasie 23 kalorieë, 3,8 g koolhidrate, 3 g proteïen, 0,3 g vet en 2,4 g vesel, wat 10% van die daaglikse waarde is. Feta -kaas is gemaak van bok- of skaapmelk, maar het 'n hoë versadigde vet- en natriuminhoud, met 'n porsie van 1 oz met 75 kalorieë, 6 g vet, waarvan 4,23 gram versadig is. As u bedag is op die inname van versadigde vet, is dit nodig om die verhoogde cholesterolvlakke te beperk, wat die risiko van diabetes en/of hartsiektes kan verhoog. Dit word aanbeveel om versadigde vetinname te beperk tot minder as 10% of minder van die totale aantal kalorieë wat daagliks verbruik word.


Spinazie en Feta Turkye Burgers

Ek probeer altyd iets nuuts uitvind om met gemaalde kalkoen te maak. As ek honger van die werk af kom, verloor ek al my kreatiwiteit en kies ek 'n paar maklike taco's. Vanaand het ek na Pinterest gegaan vir inspirasie en ek het dit gevind! Ek het al die nodige bestanddele gehad (daar is nie te veel nie) en ek het die resep wat ek gevind het, verander om hierdie lae-FODMAP en glutenvry te maak. Gebruik u keuse van speserye, soos Superfood Turmeric, om hierdie gereg baie geur te gee.

Kyk na meer resepte by Life and Thymez!

Verdere kommentaar op voedsel:

As sommige voedsel soos kalkoen en spinasie gekook word, is dit makliker om hoër vlakke van vitamiene A en E, proteïene, vesel, sink, tiamien, kalsium en yster op te neem. Boonop bevat 'n 1/2 koppie gekookte spinasie 23 kalorieë, 3,8 g koolhidrate, 3 g proteïen, 0,3 g vet en 2,4 g vesel, wat 10% van die daaglikse waarde is. Feta -kaas is gemaak van bok- of skaapmelk, maar het 'n hoë versadigde vet- en natriuminhoud, met 'n porsie van 1 oz met 75 kalorieë, 6 g vet, waarvan 4,23 gram versadig is. As u bedag is op die inname van versadigde vet, is dit nodig om die verhoogde cholesterolvlakke te verhoog, wat die risiko van diabetes en/of hartsiektes kan verhoog. Dit word aanbeveel om versadigde vetinname te beperk tot minder as 10% of minder van die totale aantal kalorieë wat daagliks verbruik word.


Spinazie en Feta Turkye Burgers

Ek probeer altyd iets nuuts uitvind om met gemaalde kalkoen te maak. As ek honger van die werk af kom, verloor ek al my kreatiwiteit en kies ek 'n paar maklike taco's. Vanaand het ek na Pinterest gegaan vir inspirasie en ek het dit gevind! Ek het al die nodige bestanddele gehad (daar is nie te veel nie) en ek het die resep wat ek gevind het, verander om hierdie lae-FODMAP en glutenvry te maak. Gebruik u keuse van speserye, soos Superfood Turmeric, om hierdie gereg baie geur te gee.

Kyk na meer resepte by Life and Thymez!

Verdere kommentaar op voedsel:

As sommige kosse soos kalkoen en spinasie gekook word, is dit makliker om hoër vlakke van vitamiene A en E, proteïene, vesel, sink, tiamien, kalsium en yster op te neem. Boonop bevat 'n 1/2 koppie gekookte spinasie 23 kalorieë, 3,8 g koolhidrate, 3 g proteïen, 0,3 g vet en 2,4 g vesel, wat 10% van die daaglikse waarde is. Feta -kaas is gemaak van bok- of skaapmelk, maar het 'n hoë versadigde vet- en natriuminhoud, met 'n porsie van 1 oz met 75 kalorieë, 6 g vet, waarvan 4,23 gram versadig is. As u bedag is op die inname van versadigde vet, is dit nodig om die verhoogde cholesterolvlakke te beperk, wat die risiko van diabetes en/of hartsiektes kan verhoog. Dit word aanbeveel om versadigde vetinname te beperk tot minder as 10% of minder van die totale aantal kalorieë wat daagliks verbruik word.


Spinazie en Feta Turkye Burgers

Ek probeer altyd iets nuuts uitvind om met gemaalde kalkoen te maak. As ek honger van die werk af kom, verloor ek al my kreatiwiteit en kies ek 'n paar maklike taco's. Vanaand het ek na Pinterest gegaan vir inspirasie en ek het dit gevind! Ek het al die nodige bestanddele gehad (daar is nie te veel nie) en ek het die resep wat ek gevind het, verander om hierdie lae-FODMAP en glutenvry te maak. Gebruik u keuse van speserye, soos Superfood Turmeric, om hierdie gereg baie geur te gee.

Kyk na meer resepte by Life and Thymez!

Verdere kommentaar op voedsel:

As sommige kosse soos kalkoen en spinasie gekook word, is dit makliker om hoër vlakke van vitamiene A en E, proteïene, vesel, sink, tiamien, kalsium en yster op te neem. Boonop bevat 'n 1/2 koppie gekookte spinasie 23 kalorieë, 3,8 g koolhidrate, 3 g proteïen, 0,3 g vet en 2,4 g vesel, wat 10% van die daaglikse waarde is. Feta -kaas is gemaak van bok- of skaapmelk, maar het 'n hoë versadigde vet- en natriuminhoud, met 'n porsie van 1 oz met 75 kalorieë, 6 g vet, waarvan 4,23 gram versadig is. As u bedag is op die inname van versadigde vet, is dit nodig om die verhoogde cholesterolvlakke te beperk, wat die risiko van diabetes en/of hartsiektes kan verhoog. Dit word aanbeveel om versadigde vetinname te beperk tot minder as 10% of minder van die totale aantal kalorieë wat daagliks verbruik word.


Spinazie en Feta Turkye Burgers

Ek probeer altyd iets nuuts uitvind om met gemaalde kalkoen te maak. As ek honger van die werk af kom, verloor ek al my kreatiwiteit en kies ek 'n paar maklike taco's. Vanaand het ek na Pinterest gegaan vir inspirasie en ek het dit gevind! Ek het al die nodige bestanddele gehad (daar is nie te veel nie) en ek het die resep wat ek gevind het, verander om hierdie lae-FODMAP en glutenvry te maak. Gebruik u keuse van speserye, soos Superfood Turmeric, om hierdie gereg baie geur te gee.

Kyk na meer resepte by Life and Thymez!

Verdere kommentaar op voedsel:

As sommige kosse soos kalkoen en spinasie gekook word, is dit makliker om hoër vlakke van vitamiene A en E, proteïene, vesel, sink, tiamien, kalsium en yster op te neem. Boonop bevat 'n 1/2 koppie gekookte spinasie 23 kalorieë, 3,8 g koolhidrate, 3 g proteïen, 0,3 g vet en 2,4 g vesel, wat 10% van die daaglikse waarde is. Feta -kaas is gemaak van bok- of skaapmelk, maar het 'n hoë versadigde vet- en natriuminhoud, met 'n porsie van 1 oz wat 75 kalorieë bevat, 6 g vet, waarvan 4,23 gram versadig is. As u bedag is op die inname van versadigde vet, is dit nodig om die verhoogde cholesterolvlakke te beperk, wat die risiko van diabetes en/of hartsiektes kan verhoog. Dit word aanbeveel om versadigde vetinname te beperk tot minder as 10% of minder van die totale aantal kalorieë wat daagliks verbruik word.


Spinazie en Feta Turkye Burgers

Ek probeer altyd iets nuuts uitvind om met gemaalde kalkoen te maak. As ek honger van die werk af kom, verloor ek al my kreatiwiteit en kies ek 'n paar maklike taco's. Vanaand het ek na Pinterest gegaan vir inspirasie en ek het dit gevind! Ek het al die nodige bestanddele gehad (daar is nie te veel nie) en ek het die resep wat ek gevind het, verander om hierdie lae-FODMAP en glutenvry te maak. Gebruik u keuse van speserye, soos Superfood Turmeric, om hierdie gereg baie geur te gee.

Kyk na meer resepte by Life and Thymez!

Verdere kommentaar op voedsel:

As sommige kosse soos kalkoen en spinasie gekook word, is dit makliker om hoër vlakke van vitamiene A en E, proteïene, vesel, sink, tiamien, kalsium en yster op te neem. Boonop bevat 'n 1/2 koppie gekookte spinasie 23 kalorieë, 3,8 g koolhidrate, 3 g proteïen, 0,3 g vet en 2,4 g vesel, wat 10% van die daaglikse waarde is. Feta -kaas is gemaak van bok- of skaapmelk, maar het 'n hoë versadigde vet- en natriuminhoud, met 'n porsie van 1 oz met 75 kalorieë, 6 g vet, waarvan 4,23 gram versadig is. As u bedag is op die inname van versadigde vet, is dit nodig om die verhoogde cholesterolvlakke te beperk, wat die risiko van diabetes en/of hartsiektes kan verhoog. Dit word aanbeveel om versadigde vetinname te beperk tot minder as 10% of minder van die totale aantal kalorieë wat daagliks verbruik word.


Spinazie en Feta Turkye Burgers

Ek probeer altyd iets nuuts uitvind om met gemaalde kalkoen te maak. As ek honger van die werk af kom, verloor ek al my kreatiwiteit en kies ek 'n paar maklike taco's. Vanaand het ek na Pinterest gegaan vir inspirasie en ek het dit gevind! Ek het al die nodige bestanddele gehad (daar is nie te veel nie) en ek het die resep wat ek gevind het, verander om hierdie lae-FODMAP en glutenvry te maak. Gebruik u keuse van speserye, soos Superfood Turmeric, om hierdie gereg baie geur te gee.

Kyk na meer resepte by Life and Thymez!

Verdere kommentaar op voedsel:

As sommige kosse soos kalkoen en spinasie gekook word, is dit makliker om hoër vlakke van vitamiene A en E, proteïene, vesel, sink, tiamien, kalsium en yster op te neem. Boonop bevat 'n 1/2 koppie gekookte spinasie 23 kalorieë, 3,8 g koolhidrate, 3 g proteïen, 0,3 g vet en 2,4 g vesel, wat 10% van die daaglikse waarde is. Feta -kaas is gemaak van bok- of skaapmelk, maar het 'n hoë versadigde vet- en natriuminhoud, met 'n porsie van 1 oz wat 75 kalorieë bevat, 6 g vet, waarvan 4,23 gram versadig is. As u bedag is op die inname van versadigde vet, is dit nodig om die verhoogde cholesterolvlakke te verhoog, wat die risiko van diabetes en/of hartsiektes kan verhoog. Dit word aanbeveel om versadigde vetinname te beperk tot minder as 10% of minder van die totale aantal kalorieë wat daagliks verbruik word.


Spinazie en Feta Turkye Burgers

Ek probeer altyd iets nuuts uitvind om met gemaalde kalkoen te maak. As ek honger van die werk af kom, verloor ek al my kreatiwiteit en kies ek 'n paar maklike taco's. Vanaand het ek na Pinterest gegaan vir inspirasie en ek het dit gevind! Ek het al die nodige bestanddele gehad (daar is nie te veel nie) en ek het die resep wat ek gevind het, verander om hierdie lae-FODMAP en glutenvry te maak. Gebruik u keuse van speserye, soos Superfood Turmeric, om hierdie gereg baie geur te gee.

Kyk na meer resepte by Life and Thymez!

Verdere kommentaar op voedsel:

As sommige voedsel soos kalkoen en spinasie gekook word, is dit makliker om hoër vlakke van vitamiene A en E, proteïene, vesel, sink, tiamien, kalsium en yster op te neem. Boonop bevat 'n 1/2 koppie gekookte spinasie 23 kalorieë, 3,8 g koolhidrate, 3 g proteïen, 0,3 g vet en 2,4 g vesel, wat 10% van die daaglikse waarde is. Feta -kaas is gemaak van bok- of skaapmelk, maar het 'n hoë versadigde vet- en natriuminhoud, met 'n porsie van 1 oz met 75 kalorieë, 6 g vet, waarvan 4,23 gram versadig is. As u bedag is op die inname van versadigde vet, is dit nodig om die verhoogde cholesterolvlakke te beperk, wat die risiko van diabetes en/of hartsiektes kan verhoog. Dit word aanbeveel om versadigde vetinname te beperk tot minder as 10% of minder van die totale aantal kalorieë wat daagliks verbruik word.


Spinazie en Feta Turkye Burgers

Ek probeer altyd iets nuuts uitvind om met gemaalde kalkoen te maak. As ek honger van die werk af kom, verloor ek al my kreatiwiteit en kies ek 'n paar maklike taco's. Vanaand het ek na Pinterest gegaan vir inspirasie en ek het dit gevind! Ek het al die nodige bestanddele gehad (daar is nie te veel nie) en ek het die resep wat ek gevind het, verander om hierdie lae-FODMAP en glutenvry te maak. Gebruik u keuse van speserye, soos Superfood Turmeric, om hierdie gereg baie geur te gee.

Kyk na meer resepte by Life and Thymez!

Verdere kommentaar op voedsel:

As sommige kosse soos kalkoen en spinasie gekook word, is dit makliker om hoër vlakke van vitamiene A en E, proteïene, vesel, sink, tiamien, kalsium en yster op te neem. Boonop bevat 'n 1/2 koppie gekookte spinasie 23 kalorieë, 3,8 g koolhidrate, 3 g proteïen, 0,3 g vet en 2,4 g vesel, wat 10% van die daaglikse waarde is. Feta -kaas is gemaak van bok- of skaapmelk, maar het 'n hoë versadigde vet- en natriuminhoud, met 'n porsie van 1 oz met 75 kalorieë, 6 g vet, waarvan 4,23 gram versadig is. As u bedag is op die inname van versadigde vet, is dit nodig om die verhoogde cholesterolvlakke te verhoog, wat die risiko van diabetes en/of hartsiektes kan verhoog. Dit word aanbeveel om versadigde vetinname te beperk tot minder as 10% of minder van die totale aantal kalorieë wat daagliks verbruik word.


Kyk die video: Spanac sa belim lukom i pirincem. Cremespinat mit Reis