af.mpmn-digital.com
Nuwe resepte

Warm voedsel vir winterwelstand

Warm voedsel vir winterwelstand


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Bly warm hierdie winter en vermy seisoenale blues met hierdie opwarmende kosse

iStock/Thinkstock

Jy begin smag na trooskos sodra die weer daal om dieselfde rede as die hoeveelheid voedsel wat hulle laai, voordat hulle winterslaap. Jou liggaam wil baie brandstof inneem gedurende die lang winter. Borrelend,kaasgeregte en stomend bakkies sop is alles wat u liggaam wil hê na 'n vervelige dag om in die koue, sneeu en sneeu te stap.

Warm voedsel vir winterwelstand

iStock/Thinkstock

Jy begin smag na trooskos sodra die weer daal om dieselfde rede as die laai op voedsel voordat hulle winterslaap. Borrelend,kaasgeregte en stomend bakkies sop is alles wat u liggaam wil hê na 'n vervelige dag om in die koue, sneeu en sneeu te stap.

Warm voedsel vir winterwelstand

'N Bakkie taai mac en kaas maak nie af en toe seer nie, maar daar is meer as een manier om die opwarmende gevoel wat u liggaam wil hê, te bevredig. As u elke keer ernstig lus is vir koolhidrate, kan dit 'n teken wees van seisoenale depressie. Eet gematigde troosvoedsel en maak gesonde ruil wanneer u kan. Gebruik byvoorbeeld volgraanpasta en maer proteïene (soos kalkoen, hoender of vark) en voeg by seisoenale supervoedselsoos patats en bosbessies (wat in elk geval normaalweg in die herfs- en winterspyskaarte verskyn) om u liggaam in balans te hou.

Botter

Nou het u 'n verskoning om 'n bietjie ekstra te gebruik botter hierdie winter. Vette is oor die algemeen voedsel wat warm word omdat vette meer energie benodig om af te breek as proteïene of koolhidrate. Smeer 'n bietjie ekstra botter op u roosterbrood of geniet hierdie winter meer gereeld 'n botterige bederf.

Klik hier vir resepte met botter.

Kaneel

iStock/Thinkstock

Die pittige geur van kaneel word warm, en kaneel verhoog ook die vloei deur die liggaam. Ware kaneel, ook bekend as Ceylon -kaneel, het 'n soeter en minder kragtige reuk en geur in vergelyking met kassia (wat gewoonlik as kaneel in die kruidenierswinkel gemerk word).

Klik hier vir resepte met kaneel.

Datums

Gegiste groente

Gemmer

iStock/Thinkstock

Kruie (dille, roosmaryn, pietersielie)

Kruie soos roosmaryn kan help om u bloedvloei te verbeter en 'u bloed te versterk', volgens Chinese medisyne, dus help u hierdie winter nog 'n porsie gebraaide groente met baie kruie.

Klik hier vir resepte met kruie.

Warm pepers

iStock/Thinkstock

Capsaïcine is die mengsel wat warm soetrissies so pittig maak, wat jou weer van binne verhit. As u ooit 'n sweet gebreek het terwyl u op 'n pittige chili kou, weet u wat ons bedoel. Jalapeño rissies is pittig vir die gemiddelde verbruiker, maar aan die onderkant van die Scoville -skaal is ongeveer 1000 SHU, terwyl die warmste peper, die California Reaper, ongeveer 2,2 miljoen SHU is.

Klik hier vir resepte met chiles.

Vleis

iStock/Thinkstock

Olierige vis

Saad

Sop

iStock/Thinkstock

Pittige tee

iStock/Thinkstock

Tee doen meer as om net jou binnekant op te warm (alhoewel daardie deel nie seer maak op 'n koue dag nie!). Maar voeg pittige geure by, soos kaneel, Gemmer, allspice en naeltjies, en jy het 'n multifunksionele, om nie te praat van heerlike, tee nie.

Klik hier om strelende tee -resepte te sien.

Borrie

iStock/Thinkstock

Borrie het opwarmende eienskappe en word om baie redes in tradisionele Ayurvediese medisyne gebruik, insluitend 'n toenemende sirkulasie deur die liggaam. Borrie is 'n sagte spesery op sy eie, maar kom by baie voor kerrie versnitte.

Klik hier om ons beste borrie resepte te sien.

Warm ontbyt

iStock/Thinkstock

Wyn

Purestock/Thinkstock

Winter muurbal

Gelukkig is daar baie verskillende pampoentjies in die herfs- en wintermaande om u warm te hou. Probeer om squash by te voeg sop, groentebraaie of slaaie om u energie en liggaamstemperatuur gedurende die kouer maande te behou.

Klik hier vir resepte met pampoen.


11 Gesonde en opwindende winterresepte waarvoor u middellyf u bedank

Ons is altyd besig met trooskos hier by Food24. Eerlik, sonder dit –, dink ek nie dat ons deur die winter sal kom nie. Gee vir ons enigiets wat warm is wat met spek en kaas gelaai is en miskien in 'n ryk, romerige sous bedek is. Hemel!

Die enigste probleem lê in die feit dat ons jeans in die lente nie meer pas nie. Hulle word om 'n rede muffin -toppe genoem! En ongelukkig is die ou gesegde dat 'n somerliggaam in die winter gemaak word, waarskynlik baie waar.

Ons bied u dus 10 winter-warmer resepte, waarmee u gelukkig en selfversekerd in die heup-omhelsende LBD kan glip as die weer draai.

1. Chinese beesvleis shortrib roerbraai – 'n bietjie Asiatiese speserye en zing verrig wondere vir die metabolisme.

3. Glutenvrye botterskorsie-lasagne – verloor die pasta en gebruik eerder groente.

4. Katalaanse tamatievisbredie – 'n stewige, heilsame bredie met 'n ligte tamatiebasis.

5. Bangers en patatsmash – patats het 'n lae GI en is so lekker.

6. Tamatie, spinasie en koljander dahl – lensies is gevul met vesel en kan cholesterol verlaag.

7. Vleis- en sampioenkoolkool “risotto ” – dit is 'n gunsteling van Banting en een waaroor almal sal hou!

8. Geroosterde botterskorsie “pizza ” – in plaas van deeg, benodig hierdie resep 'n basis groente.

9. Patatwiggies – Bedien dit met 'n romerige dip of guacamole vir maksimum resultate!

10. Beesvleis -tert – het heerlik gesmul met 'n romerige blomkoolmash -bolaag.


11 Gesonde en opwindende winterresepte waarvoor u middellyf u bedank

Ons is altyd besig met trooskos hier by Food24. Eerlik, sonder dit –, dink ek nie dat ons deur die winter sal kom nie. Gee ons enigiets wat warm is wat met spek en kaas gelaai is en miskien in 'n ryk, romerige sous bedek is. Hemel!

Die enigste probleem lê in die feit dat ons jeans in die lente nie meer pas nie. Hulle word om 'n rede muffin -toppe genoem! En ongelukkig is die ou gesegde dat “Somerliggame in die winter gemaak word, waarskynlik baie waar.

Ons bied u dus 10 verdere winter-warmer resepte wat u in staat stel om gelukkig en met selfvertroue in die heup-omhelsende LBD te glip as die weer draai.

1. Roerbraai van Chinese beesvleis – 'n bietjie Asiatiese speserye en zing verrig wondere vir die metabolisme.

3. Glutenvrye botterskorsie-lasagne – verloor die pasta en gebruik eerder groente.

4. Katalaanse tamatievisbredie – 'n stewige, heilsame bredie met 'n ligte tamatiebasis.

5. Bangers en patatmash – patats het 'n lae GI en is so lekker.

6. Tamatie, spinasie en koljander dahl – lensies is gevul met vesel en kan cholesterol verlaag.

7. Vleis- en sampioenkoolkool “risotto ” – dit is 'n gunsteling van Banting en een waaroor almal sal hou!

8. Geroosterde botterskorsie “pizza ” – in plaas van deeg, benodig hierdie resep 'n basis groente.

9. Patatwiggies – Bedien dit met 'n romerige dip of guacamole vir maksimum resultate!

10. Beesvleis -tert – het heerlik gesmul met 'n romerige blomkoolmash -bolaag.


11 Gesonde en opwarmende winterresepte waarvoor u middellyf u bedank

Ons is altyd besig met trooskos hier by Food24. Eerlik, sonder dit – dink ek nie dat ons deur die winter sal kom nie. Gee ons enigiets wat warm is wat met spek en kaas gelaai is en miskien in 'n ryk, romerige sous bedek is. Hemel!

Die enigste probleem lê in die feit dat ons jeans in die lente nie meer pas nie. Hulle word om 'n rede muffin -toppe genoem! En ongelukkig is die ou gesegde dat “Somerliggame in die winter gemaak word, waarskynlik baie waar.

Ons bied u dus 10 verdere winter-warmer resepte wat u in staat stel om gelukkig en met selfvertroue in die heup-omhelsende LBD te glip as die weer draai.

1. Chinese beesvleis shortrib roerbraai – 'n bietjie Asiatiese speserye en zing verrig wondere vir die metabolisme.

3. Glutenvrye botterskorsie-lasagne – verloor die pasta en gebruik eerder groente.

4. Katalaanse tamatievisbredie – 'n stewige, heilsame bredie met 'n ligte tamatiebasis.

5. Bangers en patatsmash – patats het 'n lae GI en is so lekker.

6. Tamatie, spinasie en koljander dahl – lensies is gevul met vesel en kan cholesterol verlaag.

7. Vleis- en sampioenkoolkool “risotto ” – dit is 'n gunsteling van Banting en een waaroor almal sal hou!

8. Geroosterde botterskorsie “pizza ” – in plaas van deeg, benodig hierdie resep 'n basis groente.

9. Patatwiggies – Bedien dit met 'n romerige dip of guacamole vir maksimum resultate!

10. Beesvleis -tert – het heerlik gesmul met 'n romerige blomkoolmash -bolaag.


11 Gesonde en opwindende winterresepte waarvoor u middellyf u bedank

Ons is altyd besig met trooskos hier by Food24. Eerlik, sonder dit – dink ek nie dat ons deur die winter sal kom nie. Gee vir ons enigiets wat warm is wat met spek en kaas gelaai is en miskien in 'n ryk, romerige sous bedek is. Hemel!

Die enigste probleem lê in die feit dat ons jeans in die lente nie meer pas nie. Hulle word om 'n rede muffin -toppe genoem! En ongelukkig is die ou gesegde dat 'n somerliggaam in die winter gemaak word, waarskynlik baie waar.

Ons bied u dus 10 winter-warmer resepte, waarmee u gelukkig en selfversekerd in die heup-omhelsende LBD kan glip as die weer draai.

1. Chinese beesvleis shortrib roerbraai – 'n bietjie Asiatiese speserye en zing verrig wondere vir die metabolisme.

3. Glutenvrye botterskorsie-lasagne – verloor die pasta en gebruik eerder groente.

4. Katalaanse tamatievisbredie – 'n stewige, heilsame bredie met 'n ligte tamatiebasis.

5. Bangers en patatmash – patats het 'n lae GI en is so lekker.

6. Tamatie, spinasie en koljander dahl – lensies is gevul met vesel en kan cholesterol verlaag.

7. Vleis- en sampioenkoolkool “risotto ” – dit is 'n gunsteling van Banting en een waaroor almal sal hou!

8. Geroosterde botterskorsie “pizza ” – in plaas van deeg, benodig hierdie resep 'n basis groente.

9. Patatwiggies – Bedien dit met 'n romerige dip of guacamole vir maksimum resultate!

10. Beesvleis -tert – het heerlik gesmul met 'n romerige blomkoolmash -bolaag.


11 Gesonde en opwindende winterresepte waarvoor u middellyf u bedank

Ons is altyd besig met trooskos hier by Food24. Eerlik, sonder dit – dink ek nie dat ons deur die winter sal kom nie. Gee ons enigiets wat warm is wat met spek en kaas gelaai is en miskien in 'n ryk, romerige sous bedek is. Hemel!

Die enigste probleem lê in die feit dat ons jeans in die lente nie meer pas nie. Hulle word om 'n rede muffin -toppe genoem! En ongelukkig is die ou gesegde dat 'n somerliggaam in die winter gemaak word, waarskynlik baie waar.

Ons bied u dus 10 verdere winter-warmer resepte wat u in staat stel om gelukkig en met selfvertroue in die heup-omhelsende LBD te glip as die weer draai.

1. Roerbraai van Chinese beesvleis – 'n bietjie Asiatiese speserye en zing verrig wondere vir die metabolisme.

3. Glutenvrye botterskorsie-lasagne – verloor die pasta en gebruik eerder groente.

4. Katalaanse tamatievisbredie – 'n stewige, heilsame bredie met 'n ligte tamatiebasis.

5. Bangers en patatmash – patats het 'n lae GI en is so lekker.

6. Tamatie, spinasie en koljander dahl – lensies is gevul met vesel en kan cholesterol verlaag.

7. Vleis- en sampioenskoolkool “risotto ” – dit is 'n gunsteling van Banting en een wat almal sal geniet!

8. Geroosterde botterskorsie “pizza ” – in plaas van deeg, benodig hierdie resep 'n basis groente.

9. Patatwiggies – Bedien dit met 'n romerige dip of guacamole vir maksimum resultate!

10. Beesvleis -tert – het heerlik gesmul met 'n romerige blomkoolmash -bolaag.


11 Gesonde en opwindende winterresepte waarvoor u middellyf u bedank

Ons is altyd besig met trooskos hier by Food24. Eerlik, sonder dit –, dink ek nie dat ons deur die winter sal kom nie. Gee ons enigiets wat warm is wat met spek en kaas gelaai is en miskien in 'n ryk, romerige sous bedek is. Hemel!

Die enigste probleem lê in die feit dat ons jeans in die lente nie meer pas nie. Hulle word om 'n rede muffin -toppe genoem! En ongelukkig is die ou gesegde dat 'n somerliggaam in die winter gemaak word, waarskynlik baie waar.

Ons bied u dus 10 winter-warmer resepte, waarmee u gelukkig en selfversekerd in die heup-omhelsende LBD kan glip as die weer draai.

1. Roerbraai van Chinese beesvleis – 'n bietjie Asiatiese speserye en zing verrig wondere vir die metabolisme.

3. Glutenvrye botterskorsie-lasagne – verloor die pasta en gebruik eerder groente.

4. Katalaanse tamatievisbredie – 'n stewige, heilsame bredie met 'n ligte tamatiebasis.

5. Bangers en patatmash – patats het 'n lae GI en is so lekker.

6. Tamatie, spinasie en koljander dahl – lensies is gevul met vesel en kan cholesterol verlaag.

7. Vleis- en sampioenskoolkool “risotto ” – dit is 'n gunsteling van Banting en een wat almal sal geniet!

8. Geroosterde botterskorsie “pizza ” – in plaas van deeg, benodig hierdie resep 'n basis groente.

9. Patatwiggies – Bedien dit met 'n romerige dip of guacamole vir maksimum resultate!

10. Beesvleis -tert – het heerlik gesmul met 'n romerige blomkoolmash -bolaag.


11 Gesonde en opwarmende winterresepte waarvoor u middellyf u bedank

Ons is altyd besig met trooskos hier by Food24. Eerlik, sonder dit –, dink ek nie dat ons deur die winter sal kom nie. Gee ons enigiets wat warm is wat met spek en kaas gelaai is en miskien in 'n ryk, romerige sous bedek is. Hemel!

Die enigste probleem lê in die feit dat ons jeans in die lente nie meer pas nie. Hulle word om 'n rede muffin -toppe genoem! En ongelukkig is die ou gesegde dat “Somerliggame in die winter gemaak word, waarskynlik baie waar.

Ons bied u dus 10 verdere winter-warmer resepte wat u in staat stel om gelukkig en met selfvertroue in die heup-omhelsende LBD te glip as die weer draai.

1. Chinese beesvleis shortrib roerbraai – 'n bietjie Asiatiese speserye en zing verrig wondere vir die metabolisme.

3. Glutenvrye botterskorsie-lasagne – verloor die pasta en gebruik eerder groente.

4. Katalaanse tamatievisbredie – 'n stewige, heilsame bredie met 'n ligte tamatiebasis.

5. Bangers en patatmash – patats het 'n lae GI en is so lekker.

6. Tamatie, spinasie en koljander dahl – lensies is gevul met vesel en kan cholesterol verlaag.

7. Vleis- en sampioenkoolkool “risotto ” – dit is 'n gunsteling van Banting en een waaroor almal sal hou!

8. Geroosterde botterskorsie “pizza ” – in plaas van deeg, benodig hierdie resep 'n basis groente.

9. Patatwiggies – Bedien dit met 'n romerige dip of guacamole vir maksimum resultate!

10. Beesvleis -tert – het heerlik gesmul met 'n romerige blomkoolmash -bolaag.


11 Gesonde en opwindende winterresepte waarvoor u middellyf u bedank

Ons is altyd besig met trooskos hier by Food24. Eerlik, sonder dit –, dink ek nie dat ons deur die winter sal kom nie. Gee ons enigiets wat warm is wat met spek en kaas gelaai is en miskien in 'n ryk, romerige sous bedek is. Hemel!

Die enigste probleem lê in die feit dat ons jeans in die lente nie meer pas nie. Hulle word om 'n rede muffin -toppe genoem! En ongelukkig is die ou gesegde dat “Somerliggame in die winter gemaak word, waarskynlik baie waar.

Ons bied u dus 10 winter-warmer resepte, waarmee u gelukkig en selfversekerd in die heup-omhelsende LBD kan glip as die weer draai.

1. Chinese beesvleis shortrib roerbraai – 'n bietjie Asiatiese speserye en zing verrig wondere vir die metabolisme.

3. Glutenvrye botterskorsie-lasagne – verloor die pasta en gebruik eerder groente.

4. Katalaanse tamatievisbredie – 'n stewige, heilsame bredie met 'n ligte tamatiebasis.

5. Bangers en patatsmash – patats het 'n lae GI en is so lekker.

6. Tamatie, spinasie en koljander dahl – lensies is gevul met vesel en kan cholesterol verlaag.

7. Vleis- en sampioenkoolkool “risotto ” – dit is 'n gunsteling van Banting en een waaroor almal sal hou!

8. Geroosterde botterskorsie “pizza ” – in plaas van deeg, benodig hierdie resep 'n basis groente.

9. Patatwiggies – Bedien dit met 'n romerige dip of guacamole vir maksimum resultate!

10. Beesvleis -tert – het heerlik gesmul met 'n romerige blomkoolmash -bolaag.


11 Gesonde en opwindende winterresepte waarvoor u middellyf u bedank

Ons is altyd besig met trooskos hier by Food24. Eerlik, sonder dit –, dink ek nie dat ons deur die winter sal kom nie. Gee vir ons enigiets wat warm is wat met spek en kaas gelaai is en miskien in 'n ryk, romerige sous bedek is. Hemel!

Die enigste probleem lê in die feit dat ons jeans in die lente nie meer pas nie. Hulle word om 'n rede muffin -toppe genoem! En ongelukkig is die ou gesegde dat “Somerliggame in die winter gemaak word, waarskynlik baie waar.

Ons bied u dus 10 winter-warmer resepte, waarmee u gelukkig en selfversekerd in die heup-omhelsende LBD kan glip as die weer draai.

1. Chinese beesvleis shortrib roerbraai – 'n bietjie Asiatiese speserye en zing verrig wondere vir die metabolisme.

3. Glutenvrye botterskorsie-lasagne – verloor die pasta en gebruik eerder groente.

4. Katalaanse tamatievisbredie – 'n stewige, heilsame bredie met 'n ligte tamatiebasis.

5. Bangers en patatsmash – patats het 'n lae GI en is so lekker.

6. Tamatie, spinasie en koljander dahl – lensies is gevul met vesel en kan cholesterol verlaag.

7. Vleis- en sampioenkoolkool “risotto ” – dit is 'n gunsteling van Banting en een waaroor almal sal hou!

8. Geroosterde botterskorsie “pizza ” – in plaas van deeg, benodig hierdie resep 'n basis groente.

9. Patatwiggies – Bedien dit met 'n romerige dip of guacamole vir maksimum resultate!

10. Beesvleis -tert – het heerlik gesmul met 'n romerige blomkoolmash -bolaag.


11 Gesonde en opwindende winterresepte waarvoor u middellyf u bedank

Ons is altyd besig met trooskos hier by Food24. Eerlik, sonder dit –, dink ek nie dat ons deur die winter sal kom nie. Gee ons enigiets wat warm is wat met spek en kaas gelaai is en miskien in 'n ryk, romerige sous bedek is. Hemel!

Die enigste probleem lê in die feit dat ons jeans in die lente nie meer pas nie. Hulle word om 'n rede muffin -toppe genoem! En ongelukkig is die ou gesegde dat “Somerliggame in die winter gemaak word, waarskynlik baie waar.

Ons bring u dus 10 verdere winter-warmer resepte wat u in staat stel om gelukkig en met selfvertroue in die heup-omhelsende LBD te glip as die weer draai.

1. Chinese beesvleis shortrib roerbraai – 'n bietjie Asiatiese speserye en zing verrig wondere vir die metabolisme.

3. Glutenvrye botterskorsie-lasagne – verloor die pasta en gebruik eerder groente.

4. Katalaanse tamatievisbredie – 'n stewige, heilsame bredie met 'n ligte tamatiebasis.

5. Bangers en patatsmash – patats het 'n lae GI en is so lekker.

6. Tamatie, spinasie en koljander dahl – lensies is gevul met vesel en kan cholesterol verlaag.

7. Vleis- en sampioenkoolkool “risotto ” – dit is 'n gunsteling van Banting en een waaroor almal sal hou!

8. Geroosterde botterskorsie “pizza ” – in plaas van deeg, benodig hierdie resep 'n basis groente.

9. Patatwiggies – Bedien dit met 'n romerige dip of guacamole vir maksimum resultate!

10. Beesvleis -tert – het heerlik gesmul met 'n romerige blomkoolmash -bolaag.


Kyk die video: РИБОЛОВЕН ИЗЛЕТ ЗА ШАРАН И АМУР! ЗА СТРЪВ - МЛЕЧНА ЦАРЕВИЦА! ПОДХРАНКА - ВАРЕНО ЖИТО! ЧУДНО ВРЕМЕ,НО


Kommentaar:

  1. Stevon

    Het die webwerf gevind met die onderwerp waarin jy belangstel.

  2. Chesley

    Na my mening is jy op 'n valse manier.

  3. Kristoffer

    Jy is nie reg nie. Ek is seker. Ek nooi u uit om te bespreek. Skryf in PM.

  4. Mikazragore

    How curious. :)

  5. Kazrarisar

    Ek het dit nog nie gehoor nie



Skryf 'n boodskap