af.mpmn-digital.com
Nuwe resepte

Het Danny Meyer die volgende huis gevind vir Union Square Café?

Het Danny Meyer die volgende huis gevind vir Union Square Café?


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Danny Meyer se Union Square Hospitality Group het om twee dranklisensies by Bryant Park 7 aansoek gedoen

Kan dit die volgende tuiste van Danny Meyer se Union Square Café wees?

Dit lyk asof Danny Meyer se Union Square Hospitality Group 'n nuwe projek in 7 Bryant Park, die gebou met 30 verdiepings wat tans in aanbou is in New York, begin, alhoewel formele besonderhede nog nie bekend gemaak moet word nie.

USHG het onlangs aansoek gedoen om twee dranklisensies, waaronder een vir 'n ekstra kroeg vir die perseel, geleë op 1045 Avenue of the Americas.

Besonderhede is skaars, maar die ruimte, voorheen die Milliken-gebou, bevat 'n 'grondvloer wat geprogrammeer is vir 'n uitstekende restaurant', volgens Real Estate Week.

Verkope het reeds begin bespiegel dat 7 Bryant Park moontlik die volgende tuiste van die geliefde Union Square Café is, wat die huurkontrak vir sy ikoniese huis van die afgelope drie dekades vanjaar verloor het, en teen die einde van volgende jaar moet verhuis.

Ons twyfel in elk geval of die toekomstige projek in 7 Bryant Park nog 'n Shake Shack sal wees, hoewel nog 'n Shack op pad is na die Herald Square in New York.

Besoek ons ​​vir die nuutste opdaterings oor eet- en drinkgoed Kosnuus bladsy.

Karen Lo is 'n mede -redakteur van The Daily Meal. Volg haar op Twitter @appleplexy.


Hoe lyk 2 000 kalorieë

Nota van die redakteur: Hierdie artikel is die eerste keer gepubliseer in 2014. Alhoewel ons nie kan waarborg dat al die genoemde restaurante presies dieselfde geregte aanbied nie, glo ons dat dit 'n leidraad sal wees in die berekening van kalorie -tellings by uiteet.

Selfs terwyl restaurante oor kleiner porsies praat, bedien hulle steeds 'n dag se kalorieë in 'n enkele maaltyd - of selfs 'n enkele gereg.

Nota van die redakteur: Hierdie artikel is die eerste keer gepubliseer in 2014. Alhoewel ons nie kan waarborg dat al die genoemde restaurante presies dieselfde geregte aanbied nie, glo ons dat dit 'n leidraad sal wees in die berekening van kalorie -tellings by uiteet.

Die grootste restaurantkettings van die land het die afgelope paar jaar baie moeite gedoen met die bekendstelling van kleiner porsiegroottes. McDonald's het die Supersize -spyskaart uitgeskakel, terwyl T.G.I. Vrydae en ander het kleinbord-items bekendgestel. Tog doen die restaurante ook iets anders, met minder fanfare: hulle gaan voort om so ryk geregte by te voeg dat 'n enkele maaltyd dikwels 'n dag se kalorieë bevat.

Hier wys ons hoe ongeveer 2000 kalorieë by sommige groot kettings lyk. (Afhangende van ouderdom en geslag, moet die meeste volwassenes tussen 1.600 en 2.400 kalorieë per dag eet.) Navorsers het lankal besef dat mense meer geneig is om te voltooi wat op hul bord is as om op te hou eet omdat hulle 'n gegewe hoeveelheid kos geëet het. Dit is 'die dwang om te voltooi', 'n frase wat in die vyftigerjare deur die sielkundige Paul S. Siegel geskep is. Kombineer die dwang met die toenemende aantal restaurantmaaltye wat Amerikaners eet en die inhoud van die maaltye, en u begin verstaan ​​waarom ons soveel gewig aangesit het. Maar daar is 'n paar goeie nuus: Soos u hieronder sal sien, is dit nie so moeilik om oorvloedig te eet en onder 2 000 kalorieë te bly nie. Dit is net moeilik om dit by die meeste restaurante te doen.


Hoe lyk 2 000 kalorieë

Nota van die redakteur: Hierdie artikel is die eerste keer gepubliseer in 2014. Alhoewel ons nie kan waarborg dat al die genoemde restaurante presies dieselfde geregte aanbied nie, glo ons dat dit 'n leidraad sal wees in die berekening van kaloriegetalle tydens uiteet.

Selfs terwyl restaurante oor kleiner porsies praat, bedien hulle steeds 'n dag se kalorieë in 'n enkele maaltyd - of selfs 'n enkele gereg.

Nota van die redakteur: Hierdie artikel is die eerste keer gepubliseer in 2014. Alhoewel ons nie kan waarborg dat al die genoemde restaurante presies dieselfde geregte aanbied nie, glo ons dat dit 'n leidraad sal wees in die berekening van kalorie -tellings by uiteet.

Die grootste restaurantkettings van die land het die afgelope paar jaar baie moeite gedoen met die bekendstelling van kleiner porsiegroottes. McDonald's het die Supersize -spyskaart uitgeskakel, terwyl T.G.I. Vrydae en ander het kleinbord-items bekendgestel. Tog doen die restaurante ook iets anders, met minder fanfare: hulle gaan voort om so ryk geregte by te voeg dat 'n enkele maaltyd dikwels 'n dag se kalorieë bevat.

Hier wys ons hoe ongeveer 2000 kalorieë by sommige groot kettings lyk. (Afhangende van ouderdom en geslag, moet die meeste volwassenes tussen 1.600 en 2.400 kalorieë per dag eet.) Navorsers het lankal besef dat mense meer geneig is om te voltooi wat op hul bord is as om op te hou eet omdat hulle 'n gegewe hoeveelheid kos geëet het. Dit is 'die dwang om te voltooi', 'n frase wat in die vyftigerjare deur die sielkundige Paul S. Siegel geskep is. Kombineer die dwang met die toenemende aantal restaurantmaaltye wat Amerikaners eet en die inhoud van die maaltye, en u begin verstaan ​​waarom ons soveel gewig aangesit het. Maar daar is 'n paar goeie nuus: Soos u hieronder sal sien, is dit nie so moeilik om oorvloedig te eet en onder 2 000 kalorieë te bly nie. Dit is net moeilik om dit by die meeste restaurante te doen.


Hoe lyk 2 000 kalorieë

Nota van die redakteur: Hierdie artikel is die eerste keer gepubliseer in 2014. Alhoewel ons nie kan waarborg dat al die genoemde restaurante presies dieselfde geregte aanbied nie, glo ons dat dit 'n leidraad sal wees in die berekening van kalorie -tellings by uiteet.

Selfs terwyl restaurante oor kleiner porsies praat, bedien hulle steeds 'n dag se kalorieë in 'n enkele maaltyd - of selfs 'n enkele gereg.

Nota van die redakteur: Hierdie artikel is die eerste keer gepubliseer in 2014. Alhoewel ons nie kan waarborg dat al die genoemde restaurante presies dieselfde geregte aanbied nie, glo ons dat dit 'n leidraad sal wees in die berekening van kaloriegetalle tydens uiteet.

Die grootste restaurantkettings van die land het die afgelope paar jaar baie moeite gedoen met die bekendstelling van kleiner porsiegroottes. McDonald's het die Supersize -spyskaart uitgeskakel, terwyl T.G.I. Vrydae en ander het kleinbord-items bekendgestel. Tog doen die restaurante ook iets anders, met minder fanfare: hulle gaan voort om so ryk geregte by te voeg dat 'n enkele maaltyd dikwels 'n dag se kalorieë bevat.

Hier wys ons hoe ongeveer 2000 kalorieë by sommige groot kettings lyk. (Afhangende van ouderdom en geslag, moet die meeste volwassenes tussen 1.600 en 2.400 kalorieë per dag eet.) Navorsers het lankal besef dat mense meer geneig is om te voltooi wat op hul bord is as om op te hou eet omdat hulle 'n gegewe hoeveelheid kos geëet het. Dit is 'die dwang om te voltooi', 'n frase wat in die vyftigerjare deur die sielkundige Paul S. Siegel geskep is. Kombineer die dwang met die toenemende aantal restaurantmaaltye wat Amerikaners eet en die inhoud van die maaltye, en u begin verstaan ​​waarom ons soveel gewig aangesit het. Maar daar is 'n paar goeie nuus: Soos u hieronder sal sien, is dit nie so moeilik om oorvloedig te eet en onder 2 000 kalorieë te bly nie. Dit is net moeilik om dit by die meeste restaurante te doen.


Hoe lyk 2 000 kalorieë

Nota van die redakteur: Hierdie artikel is die eerste keer gepubliseer in 2014. Alhoewel ons nie kan waarborg dat al die genoemde restaurante presies dieselfde geregte aanbied nie, glo ons dat dit 'n leidraad sal wees in die berekening van kalorie -tellings by uiteet.

Selfs terwyl restaurante oor kleiner porsies praat, bedien hulle steeds 'n dag se kalorieë in 'n enkele maaltyd - of selfs 'n enkele gereg.

Nota van die redakteur: Hierdie artikel is die eerste keer gepubliseer in 2014. Alhoewel ons nie kan waarborg dat al die genoemde restaurante presies dieselfde geregte aanbied nie, glo ons dat dit 'n leidraad sal wees in die berekening van kalorie -tellings by uiteet.

Die grootste restaurantkettings van die land het die afgelope paar jaar baie moeite gedoen met die bekendstelling van kleiner porsiegroottes. McDonald's het die Supersize -spyskaart uitgeskakel, terwyl T.G.I. Vrydae en ander het kleinbord-items bekendgestel. Tog doen die restaurante ook iets anders, met minder fanfare: hulle gaan voort om so ryk geregte by te voeg dat 'n enkele maaltyd dikwels 'n dag se kalorieë bevat.

Hier wys ons hoe ongeveer 2000 kalorieë by sommige groot kettings lyk. (Afhangende van ouderdom en geslag, moet die meeste volwassenes tussen 1.600 en 2.400 kalorieë per dag eet.) Navorsers het lankal besef dat mense meer geneig is om te voltooi wat op hul bord is as om op te hou eet omdat hulle 'n gegewe hoeveelheid kos geëet het. Dit is 'die dwang om te voltooi', 'n frase wat in die vyftigerjare deur die sielkundige Paul S. Siegel geskep is. Kombineer die dwang met die toenemende aantal restaurantmaaltye wat Amerikaners eet en die inhoud van die maaltye, en u begin verstaan ​​waarom ons soveel gewig aangesit het. Maar daar is 'n paar goeie nuus: Soos u hieronder sal sien, is dit nie so moeilik om oorvloedig te eet en onder 2 000 kalorieë te bly nie. Dit is net moeilik om dit by die meeste restaurante te doen.


Hoe lyk 2 000 kalorieë

Nota van die redakteur: Hierdie artikel is die eerste keer gepubliseer in 2014. Alhoewel ons nie kan waarborg dat al die genoemde restaurante presies dieselfde geregte aanbied nie, glo ons dat dit 'n leidraad sal wees in die berekening van kaloriegetalle tydens uiteet.

Selfs terwyl restaurante oor kleiner porsies praat, bedien hulle steeds 'n dag se kalorieë in 'n enkele maaltyd - of selfs 'n enkele gereg.

Nota van die redakteur: Hierdie artikel is die eerste keer gepubliseer in 2014. Alhoewel ons nie kan waarborg dat al die genoemde restaurante presies dieselfde geregte aanbied nie, glo ons dat dit 'n leidraad sal wees in die berekening van kalorie -tellings by uiteet.

Die grootste restaurantkettings van die land het die afgelope paar jaar baie moeite gedoen met die bekendstelling van kleiner porsiegroottes. McDonald's het die Supersize -spyskaart uitgeskakel, terwyl T.G.I. Vrydae en ander het kleinbord-items bekendgestel. Tog doen die restaurante ook iets anders, met minder fanfare: hulle gaan voort om so ryk geregte by te voeg dat 'n enkele maaltyd dikwels 'n dag se kalorieë bevat.

Hier wys ons hoe ongeveer 2000 kalorieë by sommige groot kettings lyk. (Afhangende van ouderdom en geslag, moet die meeste volwassenes tussen 1.600 en 2.400 kalorieë per dag eet.) Navorsers het lankal besef dat mense meer geneig is om te voltooi wat op hul bord is as om op te hou eet omdat hulle 'n gegewe hoeveelheid kos geëet het. Dit is 'die dwang om te voltooi', 'n frase wat in die vyftigerjare deur die sielkundige Paul S. Siegel geskep is. Kombineer die dwang met die toenemende aantal restaurantmaaltye wat Amerikaners eet en die inhoud van die maaltye, en u begin verstaan ​​waarom ons soveel gewig aangesit het. Maar daar is 'n paar goeie nuus: Soos u hieronder sal sien, is dit nie so moeilik om oorvloedig te eet en onder 2 000 kalorieë te bly nie. Dit is net moeilik om dit by die meeste restaurante te doen.


Hoe lyk 2 000 kalorieë

Nota van die redakteur: Hierdie artikel is die eerste keer gepubliseer in 2014. Alhoewel ons nie kan waarborg dat al die genoemde restaurante presies dieselfde geregte aanbied nie, glo ons dat dit 'n leidraad sal wees in die berekening van kalorie -tellings by uiteet.

Selfs terwyl restaurante oor kleiner porsies praat, bedien hulle steeds 'n dag se kalorieë in 'n enkele maaltyd - of selfs 'n enkele gereg.

Nota van die redakteur: Hierdie artikel is die eerste keer gepubliseer in 2014. Alhoewel ons nie kan waarborg dat al die genoemde restaurante presies dieselfde geregte aanbied nie, glo ons dat dit 'n leidraad sal wees in die berekening van kalorie -tellings by uiteet.

Die grootste restaurantkettings van die land het die afgelope paar jaar baie moeite gedoen met die bekendstelling van kleiner porsiegroottes. McDonald's het die Supersize -spyskaart uitgeskakel, terwyl T.G.I. Vrydae en ander het kleinbord-items bekendgestel. Tog doen die restaurante ook iets anders, met minder fanfare: hulle gaan voort om so ryk geregte by te voeg dat 'n enkele maaltyd dikwels 'n dag se kalorieë bevat.

Hier wys ons hoe ongeveer 2000 kalorieë by sommige groot kettings lyk. (Afhangende van ouderdom en geslag, moet die meeste volwassenes tussen 1.600 en 2.400 kalorieë per dag eet.) Navorsers het lankal besef dat mense meer geneig is om te voltooi wat op hul bord is as om op te hou eet omdat hulle 'n gegewe hoeveelheid kos geëet het. Dit is 'die dwang om te voltooi', 'n frase wat in die vyftigerjare deur die sielkundige Paul S. Siegel geskep is. Kombineer die dwang met die toenemende aantal restaurantmaaltye wat Amerikaners eet en die inhoud van die maaltye, en u begin verstaan ​​waarom ons soveel gewig aangesit het. Maar daar is 'n paar goeie nuus: Soos u hieronder sal sien, is dit nie so moeilik om oorvloedig te eet en onder 2 000 kalorieë te bly nie. Dit is net moeilik om dit by die meeste restaurante te doen.


Hoe lyk 2 000 kalorieë

Nota van die redakteur: Hierdie artikel is die eerste keer gepubliseer in 2014. Alhoewel ons nie kan waarborg dat al die genoemde restaurante presies dieselfde geregte aanbied nie, glo ons dat dit 'n leidraad sal wees in die berekening van kalorie -tellings by uiteet.

Selfs terwyl restaurante oor kleiner porsies praat, bedien hulle steeds 'n dag se kalorieë in 'n enkele maaltyd - of selfs 'n enkele gereg.

Nota van die redakteur: Hierdie artikel is die eerste keer gepubliseer in 2014. Alhoewel ons nie kan waarborg dat al die genoemde restaurante presies dieselfde geregte aanbied nie, glo ons dat dit 'n leidraad sal wees in die berekening van kalorie -tellings by uiteet.

Die grootste restaurantkettings van die land het die afgelope paar jaar baie moeite gedoen met die bekendstelling van kleiner porsiegroottes. McDonald's het die Supersize -spyskaart uitgeskakel, terwyl T.G.I. Vrydae en ander het kleinbord-items bekendgestel. Tog doen die restaurante ook iets anders, met minder fanfare: hulle gaan voort om so ryk geregte by te voeg dat 'n enkele maaltyd dikwels 'n dag se kalorieë bevat.

Hier wys ons hoe ongeveer 2000 kalorieë by sommige groot kettings lyk. (Afhangende van ouderdom en geslag, moet die meeste volwassenes tussen 1.600 en 2.400 kalorieë per dag eet.) Navorsers het lankal besef dat mense meer geneig is om te voltooi wat op hul bord is as om op te hou eet omdat hulle 'n gegewe hoeveelheid kos geëet het. Dit is 'die dwang om te voltooi', 'n frase wat in die vyftigerjare deur die sielkundige Paul S. Siegel geskep is. Kombineer die dwang met die toenemende aantal restaurantmaaltye wat Amerikaners eet en die inhoud van die maaltye, en u begin verstaan ​​waarom ons soveel gewig aangesit het. Maar daar is 'n paar goeie nuus: Soos u hieronder sal sien, is dit nie so moeilik om oorvloedig te eet en onder 2 000 kalorieë te bly nie. Dit is net moeilik om dit by die meeste restaurante te doen.


Hoe lyk 2 000 kalorieë

Nota van die redakteur: Hierdie artikel is die eerste keer gepubliseer in 2014. Alhoewel ons nie kan waarborg dat al die genoemde restaurante presies dieselfde geregte aanbied nie, glo ons dat dit 'n leidraad sal wees in die berekening van kalorie -tellings by uiteet.

Selfs terwyl restaurante oor kleiner porsies praat, bedien hulle steeds 'n dag se kalorieë in 'n enkele maaltyd - of selfs 'n enkele gereg.

Nota van die redakteur: Hierdie artikel is die eerste keer gepubliseer in 2014. Alhoewel ons nie kan waarborg dat al die genoemde restaurante presies dieselfde geregte aanbied nie, glo ons dat dit 'n leidraad sal wees in die berekening van kaloriegetalle tydens uiteet.

Die grootste restaurantkettings van die land het die afgelope paar jaar baie moeite gedoen met die bekendstelling van kleiner porsiegroottes. McDonald's het die Supersize -spyskaart uitgeskakel, terwyl T.G.I. Vrydae en ander het kleinbord-items bekendgestel. Tog doen die restaurante ook iets anders, met minder fanfare: hulle gaan voort om so ryk geregte by te voeg dat 'n enkele maaltyd dikwels 'n dag se kalorieë bevat.

Hier wys ons hoe ongeveer 2000 kalorieë by sommige groot kettings lyk. (Afhangende van ouderdom en geslag, moet die meeste volwassenes tussen 1.600 en 2.400 kalorieë per dag eet.) Navorsers het lankal besef dat mense meer geneig is om te voltooi wat op hul bord is as om op te hou eet omdat hulle 'n gegewe hoeveelheid kos geëet het. Dit is 'die dwang om te voltooi', 'n frase wat in die vyftigerjare deur die sielkundige Paul S. Siegel geskep is. Kombineer die dwang met die toenemende aantal restaurantmaaltye wat Amerikaners eet en die inhoud van die maaltye, en u begin verstaan ​​waarom ons soveel gewig aangesit het. Maar daar is 'n paar goeie nuus: Soos u hieronder sal sien, is dit nie so moeilik om oorvloedig te eet en onder 2 000 kalorieë te bly nie. Dit is net moeilik om dit by die meeste restaurante te doen.


Hoe lyk 2 000 kalorieë

Nota van die redakteur: Hierdie artikel is die eerste keer gepubliseer in 2014. Alhoewel ons nie kan waarborg dat al die genoemde restaurante presies dieselfde geregte aanbied nie, glo ons dat dit 'n leidraad sal wees in die berekening van kalorie -tellings by uiteet.

Selfs terwyl restaurante oor kleiner porsies praat, bedien hulle steeds 'n dag se kalorieë in 'n enkele maaltyd - of selfs 'n enkele gereg.

Nota van die redakteur: Hierdie artikel is die eerste keer gepubliseer in 2014. Alhoewel ons nie kan waarborg dat al die genoemde restaurante presies dieselfde geregte aanbied nie, glo ons dat dit 'n leidraad sal wees in die berekening van kalorie -tellings by uiteet.

Die grootste restaurantkettings van die land het die afgelope paar jaar baie moeite gedoen met die bekendstelling van kleiner porsiegroottes. McDonald's het die Supersize -spyskaart uitgeskakel, terwyl T.G.I. Vrydae en ander het kleinbord-items bekendgestel. Tog doen die restaurante ook iets anders, met minder fanfare: hulle gaan voort om so ryk geregte by te voeg dat 'n enkele maaltyd dikwels 'n dag se kalorieë bevat.

Hier wys ons hoe ongeveer 2000 kalorieë by sommige groot kettings lyk. (Afhangende van ouderdom en geslag, moet die meeste volwassenes tussen 1.600 en 2.400 kalorieë per dag eet.) Navorsers het lankal besef dat mense meer geneig is om te voltooi wat op hul bord is as om op te hou eet omdat hulle 'n gegewe hoeveelheid kos geëet het. Dit is 'die dwang om te voltooi', 'n frase wat in die vyftigerjare deur die sielkundige Paul S. Siegel geskep is. Kombineer die dwang met die toenemende aantal restaurantmaaltye wat Amerikaners eet en die inhoud van die maaltye, en u begin verstaan ​​waarom ons soveel gewig aangesit het. Maar daar is 'n paar goeie nuus: Soos u hieronder sal sien, is dit nie so moeilik om oorvloedig te eet en onder 2 000 kalorieë te bly nie. Dit is net moeilik om dit by die meeste restaurante te doen.


Hoe lyk 2 000 kalorieë

Nota van die redakteur: Hierdie artikel is die eerste keer gepubliseer in 2014. Alhoewel ons nie kan waarborg dat al die genoemde restaurante presies dieselfde geregte aanbied nie, glo ons dat dit 'n leidraad sal wees in die berekening van kaloriegetalle tydens uiteet.

Selfs terwyl restaurante oor kleiner porsies praat, bedien hulle steeds 'n dag se kalorieë in 'n enkele maaltyd - of selfs 'n enkele gereg.

Nota van die redakteur: Hierdie artikel is die eerste keer gepubliseer in 2014. Alhoewel ons nie kan waarborg dat al die genoemde restaurante presies dieselfde geregte aanbied nie, glo ons dat dit 'n leidraad sal wees in die berekening van kalorie -tellings by uiteet.

Die grootste restaurantkettings van die land het die afgelope paar jaar baie moeite gedoen met die bekendstelling van kleiner porsiegroottes. McDonald's het die Supersize -spyskaart uitgeskakel, terwyl T.G.I. Vrydae en ander het kleinbord-items bekendgestel. Tog doen die restaurante ook iets anders, met minder fanfare: hulle gaan voort om so ryk geregte by te voeg dat 'n enkele maaltyd dikwels 'n dag se kalorieë bevat.

Hier wys ons hoe ongeveer 2000 kalorieë by sommige groot kettings lyk. (Afhangende van ouderdom en geslag, moet die meeste volwassenes tussen 1.600 en 2.400 kalorieë per dag eet.) Navorsers het lankal besef dat mense meer geneig is om te voltooi wat op hul bord is as om op te hou eet omdat hulle 'n gegewe hoeveelheid kos geëet het. Dit is 'die dwang om te voltooi', 'n frase wat in die vyftigerjare deur die sielkundige Paul S. Siegel geskep is. Kombineer die dwang met die toenemende aantal restaurantmaaltye wat Amerikaners eet en die inhoud van die maaltye, en u begin verstaan ​​waarom ons soveel gewig aangesit het. Maar daar is 'n paar goeie nuus: Soos u hieronder sal sien, is dit nie so moeilik om oorvloedig te eet en onder 2 000 kalorieë te bly nie. Dit is net moeilik om dit by die meeste restaurante te doen.



Kommentaar:

  1. Mackaillyn

    Ek wil ook!

  2. Henley

    Ek is jammer, maar ek dink jy maak 'n fout. Kom ons bespreek dit. E -pos my by PM, ons sal praat.

  3. Karmel

    Die hele nag het jy nie jou bene toegemaak nie .. Jy hoef nie vriende te hê nie - jy moet vriende wees met vriende. - Lente sal wys wie kak waar! Vodka "Buratino" ... Voel soos vuurmaakhout ... Eensaamheid is wanneer jy 'n e-pos het, en briewe word slegs deur die posbediener gestuur! Babu met 'n kar! 'n Merrie - in 'n pose! Die inskripsie op die vodka-etiket: "Verkoel voor misbruik"

  4. Zdenek

    Kyk na almal



Skryf 'n boodskap