af.mpmn-digital.com
Nuwe resepte

Hoe om gesond te bly tydens vakansie sonder om dit te mis

Hoe om gesond te bly tydens vakansie sonder om dit te mis


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Vakansie. Ons kies ons metgeselle en ons bestemmings sorgvuldig. Ons werk oor die verpakking en ons kaste. Ons beplan ons uitstappies en strandlesings en sonhoede. (Is jy 'n fedora of 'n reuse -sonhoed of 'n eenvoudige baseballpet?) Ons verander ons Facebook -profielfoto's en maak almal vreeslik jaloers.

Hoe om gesond te bly tydens vakansie sonder om dit te mis (skyfievertoning)

Maar belangriker as die profielfoto's is die kos foto's: Jy - hou jou kreef van 3 pond in Maine vas! Jy eet jou Margherita -pizza by L'Antica Pizzera Da Michele in Napels! Jy - drink a Côtes du Rhône in Frankryk! Ons beplan en beplan, maar dikwels eindig enige dieetgesondheids- en fiksheidsplanne langs die pad wanneer die vakansiemodus oorneem. Eet, uiteet en proe van nuwe en plaaslike kookkuns is vir baie mense 'n integrale deel van die vakansie, en dit is belangrik om die leisels los te maak en te geniet. is vakansie tog. Daarom het ons nege wenke saamgestel om u te help om gesond te bly tydens vakansie sonder om dit te mis.

Voedselkeuse en fiksheid is die sleutel in hierdie lys. Met wenke van 'n voedingsdeskundige en 'n sjef en fiksheidstrainer, dek ons ​​alles, van voorbereiding voor die vakansie tot hoe om in 'n restaurant te bestel, tot eenvoudige fiksheidsvoorstelle wat nie 'n moeisame oefensessie sal voel nie. Klein variasies, soos om 'n voorgereg of 'n skemerkelkie aan te skakel, kan 'n groot impak hê. Dit is reg - skemerkelkies is ingesluit!

Begin dus nou u vakansie beplan as u dit nog nie gedoen het nie. Met net 'n bietjie aanpassing hier en daar, het ons u gedek.

Bespreek 'n hotel met 'n gimnasium en gebruik dit

Ja, dit is vakansie, maar 30 minute in die gimnasium voor ontbyt sal nie al die plesier doodmaak nie. Benewens die gimnasium, kyk of u hotel aktiwiteite bied. Baie hotelle en oorde bied oggendjoga, fiksheidsklasse of gratis watersport aan.

Kies lae-suiker alkoholiese drank

Die kalorieë, koolhidrate en suikers in 'n paar te veel skemerkelkies kan al die ander gesonde keuses wat u maak, teëwerk en kan lei tot ooreet deur alkohol. 'Kies 'n suikerhoudende drank en drink dit stadig,' stel die kliniese voedingsdeskundige Amanda Hayes Morgan voor. "Hoe stadiger jy drink, hoe minder waarskynlik is dit dat jy sal aanhou eet nadat jy vol is. Soek drankopsies sonder bygevoegde suiker of maak jou eie." Wodka van hoë gehalte met sodawater en vars vrugte is die keuse van Morgan. Probeer ook 'n skemerkelkie met 'n glas water afwissel om u pas te vertraag.



Kommentaar:

  1. Cass

    Ek het dit toevallig gesien. Nie verwag nie.

  2. Tojinn

    immediately in good quality ... Thank you ....

  3. Voodoosida

    Ek het nog nooit 'n beter artikel gesien nie.

  4. Mac Bhriain

    Vinnige antwoord)))



Skryf 'n boodskap